Vnetje: Ko je vaše telo ogenj, vendar ne na dober način

Ste vedeli, da so ljudje del zmaja? No, nekako. Ko je vaše telo napadeno, se bori z ognjem. Vnesite vnetje.

Vnetje je po vašem imunski sistem reagira na grožnje in sproži zdravljenje. Precej slabo. Če sovražnik (na primer bakterije, virusi in drugi nalezljivi povzročitelji) izvede invazijo, vaš imunski sistem brcne v prestavo in se bori nazaj .

Vendar se včasih signali prekrižajo in imunski sistem napade vaše dele telesa in povzroči avtoimunsko bolezen.

Oblikovala Viviana Quevedo; Fotografija Nadine Greeff / Stocksy United

Na svetu obstajata dve vrsti vnetij: akutno in kronično

Akutno vnetje je kratkoročni odziv na okužba ali poškodbe. Kronično vnetje je dolgoročno in je rezultat ali vzrok kroničnega zdravstvenega vprašanja.

Akutno vnetje: zdravilna vrsta

Čeprav ne ravnoluštna, akutno vnetje je tvoj prijatelj. Če ste poškodovani, izpostavljeni toksinu ali okužite se, odziv vnetja običajno vodi do:

• oteklina
• vročina in pordelost zaradi povečanega pretoka krvi
• bolečina
• zmanjšana funkcija

Poškodba dela telesa sprošča kemikalije, ki začnejo vnetje proces. Bele krvne celice se na vnetje odzovejo z obnovo poškodovanega tkiva.

Nastala oteklina se ne počuti odlično, vendar pomaga zaščititi in zdraviti vaše boleče koščke. V primeru okužbe imate lahko povišano telesno temperaturo in splošno slabo počutje ali sploh nobenih simptomov.

Akutno vnetje se začne zelo hitro po poškodbi ali nastopu okužbe in običajno traja le nekaj dni. Subakutno vnetje lahko traja 2 do 6 tednov.

Kronično vnetje: jebena vrsta

Kronično vnetje je fizični odziv na bolezen ali nenormalne odzive imunskega sistema. Kronično vnetje traja mesece ali leta.

gotham cast salary

Kako prepoznati vnetje

Vnetje povzroči, da celice sproščajo nekatere kemikalije, znane kot vnetni markerji.

Krvni test lahko pomaga ugotoviti, ali je vnetje prisotno. Ena od možnosti je test C-reaktivnega proteina (CRP). CRP tvorijo jetra kot odziv na vnetje. S testom lahko diagnosticiramo ali spremljamo resne okužbe in kronične bolezni.

Test CRP vam ne pove izvora vnetja. CRP je lahko tudi visok pri ljudeh, ki kadijo, sedijo ali imajo večja telesa. Za oceno tveganja za srčne bolezni se uporablja visoko občutljiv test CRP.

Ena študija je to pokazala več kot polovica ljudem z zelo povišanimi koncentracijami CRP so diagnosticirali okužbe. Druge diagnoze so bile vnetne, revmatološke (na primer artritis), maligne bolezni ali reakcije na zdravila.

Vzroki za vnetje: Ognja nismo zanetili

Vnetje je povsem običajna (in koristna!) Reakcija na poškodbe, okužbe in škodljive snovi. Kratkoročno je to znak, da vaš imunski sistem dobro deluje.

Akutno vnetje na pomoč

Akutno vnetje povzroči poškodba, okužba ali izpostavljenost dražilnim sredstvom. Začne se hitro in traja le nekaj dni. (Subakutno vnetje lahko traja 2 do 6 tednov.) Tu je le nekaj situacij, ki lahko povzročijo akutno vnetje in to so simptomi:

• ugriz ali pik hrošča (oteklina, pordelost, bolečina)
• urez, ki se okuži (pordelost, vročina, oteklina)
• okužba sinusov (oteklina, bolečina, vročina)
• kemično dražilno sredstvo v očesu (pordelost, oteklina, bolečina)
• pljučnica (vročina, utrujenost)

Seznam vnetij, ki sprožijo bolezni in poškodbe, je neskončen. Ko se zgodijo nalezljivi napadalci ali poškodbe tkiva, sproži nastajanje beljakovin, ki imunskemu sistemu sporočajo, da obstajajo težave. Nato se bele krvne celice pošljejo na mesto vnetja.

Kaskada signalov, celic in biokemičnih snovi ustvarja značilne simptome vnetje : rdečina, vročina, oteklina, bolečina in izguba funkcije.

Kronično vnetje, večni ogenj

Namesto da bi zagoreli, da bi popravili škodo ali se borili proti okužbam, kronično vnetje tli, ki trajajo mesece ali leta. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko vzrok kronično vnetje:

• kronična okužba
• dolgotrajna izpostavljenost dražilu (kot so industrijske kemikalije, onesnaženje ali alergeni)
• avtoimunske motnje, kot sta revmatoidni artritis in lupus
• genetska okvara, ki vpliva na celice, ki nadzorujejo vnetje
• ponavljajoče se akutno vnetje
• oksidativni stres in mitohondrijska disfunkcija

Nekateri dejavniki tveganja lahko pomenijo, da obstaja večja verjetnost, da se boste soočili s kroničnim vnetjem, na primer:

• naraščajoča starost
• maščobno tkivo
• uživanje nasičenih maščob, transmaščob in rafiniranega sladkorja
• kajenje cigaret
• nizki spolni hormoni
• stres
• motnje spanja

Najpogostejše bolezni, povezane s kroničnim vnetjem, so:

• diabetes
• bolezni srca in ožilja
• artritis in sklepne bolezni
• alergije
• kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)

Študije kažejo, da obstaja povezava med imunsko disfunkcijo in vnetjem ter psihiatričnimi motnjami - kot so velika depresivna motnja, shizofrenija, bipolarna motnja, motnje avtizmskega spektra in posttravmatska stresna motnja (PTSD).

PTSD je povezan s povečanim številom bolezni srca in ožilja, presnovnim sindromom in avtoimunskimi boleznimi. Ljudje s PTSD imajo višje oznake vnetja, kot je CRP.

Avtoinflamatorne bolezni povzroči, da imunski sistem napade vaše telo namesto virusov, bakterij, okužb ali poškodovanih celic. Te bolezni lahko povzročijo otekanje, zvišano telesno temperaturo, izpuščaj ali kopičenje beljakovin v krvi v vaših organih.

Med avtoinflamatorne bolezni spadajo:

• Družinska sredozemska mrzlica (FMF)
• Multisistemska vnetna bolezen pri novorojenčkih (NOMID)
• Periodični sindrom, povezan s receptorjem, s faktorjem tumorske nekroze (TRAPS)
• Pomanjkanje antagonista receptorjev za Interlevkin-1 (DIRA)
• Behçetova bolezen
• Kronična atipična nevtrofilna dermatoza z lipodistrofijo in povišano temperaturo (SVEČKA)

Simptomi vnetja

Eden ključnih simptomov akutnega vnetja je bolečina. To lahko povzroči travma vašega mesa. Drug simptom vnetja, oteklina, lahko povzroči bolečino, saj se poškodovano tkivo napolni s tekočino in poslabša živčne končiče.

Kronično vnetje lahko prizadene sklepe ali ustvari stranske proizvode, ki povzročajo poškodbe tkiva in kronične bolečine.

Zdravljenje vnetja

Vnetje ne zahteva vedno zdravljenja, ko pa je potrebno, lahko ukrepate. Dober prvi korak je, da zdravnik oceni resnost in vzrok vnetja.

Pri akutnem vnetju lahko zdravniki priporočijo eno ali več teh zdravil:

• Nesteroidna protivnetna zdravila ( Nesteroidna protivnetna zdravila ) so skupina zdravil, ki vključujejo aspirin, ibuprofen in naproksen. Na voljo so brez recepta, vendar jih lahko zdravnik predpiše tudi v večjih odmerkih. Lajšajo simptome vnetja, vendar ne bodo pozdravili osnovnega vzroka. NSAID niso namenjeni dolgoročnemu jemanju.
• Acetaminophen zdravi bolečino, vendar ne zmanjša vnetja.
• Kortikosteroidi vsebujejo steroidne hormone, ki lahko zmanjšajo vnetje v pogojih, kot so astma, artritis, dermatitis in alergije. Niso za dolgotrajno uporabo.
• Prijava led bo zmanjšal akutno vnetje zaradi poškodbe.

Priporočeno zdravljenje kroničnega vnetja običajno vključuje spremembe življenjskega sloga in prehrane. Ti nasveti lahko pomagajo ublažiti kronični ogenj:

• izgubite odvečno težo
• spremenite svojo prehrano, če lahko (več o tem glejte spodaj)
• vadba
• preizkusite zelišča in dodatke s protivnetnimi lastnostmi (tudi spodaj)

Preprečiti kronično vnetje , naredite naslednje za boljše zdravje:

• jejte več protivnetna hrana
• redno telovadi
• dovolj spi
• manj stresa

Poglejte v zelišča in dodatke

TO 2016 pregled raziskave so ta zelišča opredelile kot potencialno koristna za vnetja:

• kurkuma
• ingver
• rožmarin
• borage
• večerni jeglič
• hudičev krempelj
• Boswellia serrata
• šipka
• kopriva
• mačji krempelj
• žajbelj
• Črni ribez
• avokado
• oleaster
• borovnice
• olivno olje
• izop

Študije teh snovi so dale mešane rezultate. Kot vedno se pogovorite s svojim zdravnikom o uporabi dodatkov in ne pozabite, da dodatkov ne ocenjujejo glede varnosti ali učinkovitosti ali jih ureja uprava za hrano in zdravila.

Kaj je protivnetna prehrana?

Hrana za boj proti vnetjem je v bistvu tako kot slediti vsaki drugi dieti za splošno zdravje.

Ena starejša študija iz leta 2007 je pokazala, da je uživanje sredozemske prehrane in zmerno gibanje zmanjšalo pojavnost visokega CRP za 72 odstotkov .

Vaša goljufija pri tako imenovani mediteranski dieti je, da jeste veliko sadja, zelenjave, žit, fižola in oreščkov. Naslonite se na oljčno olje kot dodaten vir maščobe in uživajte majhne do zmerne količine mlečnih izdelkov, jajc, perutnine in rib.

Spodnja črta

Če zbolite ali se poškodujete, je vnetje kot beli vitez, ki prijaha, da začne postopek zdravljenja.

Akutno (ali kratkotrajno) vnetje je običajen imunski odziv. Kronično (ali dolgoročno) vnetje lahko pomeni, da imate osnovno zdravstveno težavo, ali pa bi lahko povzročilo kronično slabo počutje, medtem ko je vaš imunski odziv brez možnosti.

Zdravnik lahko oceni vzrok za vaše kronično vnetje in vam priporoči najboljše zdravljenje ali prilagoditve življenjskega sloga, da se vaše telo ohladi.