Ugotovite Svoje Število Angela
Pridobivanje okužbe sečil jenajslabše. OK, to je malo dramatično. Toda s simptomi, ki vključujejo pekoč občutek, ko greste v kopalnico, občutek, da morate ves čas iti, vendar ne morete, in neprijeten vonj ali temen urin so lahko UTI mučni.
In glede na to, da 150 milijonov ljudi vsako leto dobi UTI, je varno reči, da ta vrsta bede ljubi družbo. Flores-Mireles AL, et al. (2015). Okužbe sečil: epidemiologija, mehanizmi okužbe in možnosti zdravljenja. DOI: 10.1038 / nrmicro3432
Vemo, da zaradi pepelskega pogovora 'Nisi sam' piščanje ne bo nič manj boleče. Toda celotna stvar »Znanje je moč« vam bo morda pomagala ugotoviti, zakaj se zdi, da vaše telo hoče priti do vas. Tu so spodbudni dejavniki, ki povečujejo tveganje za nastanek strašljive UTI.
Vzroki za UTI
Čeprav se vse to morda sliši precej mračno, lahko tveganje za UTI zmanjšate tako, da se izognete nekaterim vzrokom.
1. jeste veliko sladkorja
Bakterije, ki povzročajo UTI, se radi hranijo s sladkorjem, zato tvegate, da jim zagotovite pogostitev vsakič, ko vas zadene sladek zob. Kalas V, et al. Strukturno odkritje glikomimetičnih FmlH ligandov kot zaviralcev bakterijske adhezije med okužbo sečil. DOI: 10.1073 / str.1720140115
'Če pojeste tone dodanega sladkorja in se vam pravi krvni sladkor poviša, boste morda nekaj tega sladkorja dobili v urinu,' pravi dr. Mary Jane Minkin, klinična profesorica porodništva in ginekologije na šoli Yale. medicine.
Nekatera živila in pijače, na primer kava, pijača in čokolada , lahko tudi draži vaše občutljive sečne poti in poslabša obstoječo UTI.
2. imate sladkorno bolezen
Raziskave kažejo, da če imate sladkorno bolezen, obstaja večja verjetnost, da boste preboleli UTI. Nitzan O, et al. Okužbe sečil pri bolnikih z diabetesom mellitusom tipa 2: pregled razširjenosti, diagnoze in upravljanja. DOI: 10.2147 / DMSO.S51792 Znanstveniki menijo, da je povečano tveganje lahko povezano z oslabljenim imunskim sistemom, nepopolnim praznjenjem mehurja ali nihanjem krvnega sladkorja.
3. Obrišete od zadaj naprej
Brisanje od zadaj naprej lahko prevozE. coli, bakterija, ki stoji za večino UTI, od rektuma do sečnice. Moral zgodbe:Nenehnoobrišite od spredaj nazaj. Al-Badr A, et al. (2013). Obvladovanje ponavljajočih se okužb sečil pri ženskah: pregled. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
4. Imate veliko seksa
Čim več seksa imate, bolj verjetno je, da boste dobili UTI, pravi Minkin. To je zato, ker se lahko bakterije v sečnico preselijo iz nožnice in iz presredka, ki je območje med vašo nožnico in anusom. Al-Badr A, et al. (2013). Obvladovanje ponavljajočih se okužb sečil pri ženskah: pregled. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
Upoštevajte, da lahko igrače s seksom, oralni seks in analni seks vnesejo bakterije v vsakršne dele lula.
5. Po seksu se ne lulaš
Grožnja, da boste dobili UTI, vas ne bi smela ustaviti pridobivanje naprej . A to še ne pomeni, da se odpoveste požiganju.
Enostaven način za zmanjšanje tveganja: Po končanem trkanju se odpravite do kahlice. Verjetno boste odplaknili bakterije, ki so se morda prebile v vaš urinarni trakt. Hickling DR, et al. (2013). Obvladovanje ponavljajočih se okužb sečil pri zdravih odraslih ženskah. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
6. Držite ga predolgo
Vsi smo zaposleni, a če si ne vzamemo časa, da bi zadeli loo - in ne samo post-sex - prinaša več škode kot koristi. Nočete, da urin dolgo sedi v mehurju, ker se tam lahko razmnožujejo bakterije, če se predolgo zadržujejo. Torej nepočakaj se.
pogrešam svojega fanta
7. Uporabljate določene metode kontracepcije
Ko gre za preprečevanje UTI, niso vse metode kontracepcije enake. Na srečo je z UTI povezana le ena metoda: diafragma.
Minkin pravi, da zaradi tega, kje sedi diafragma, pritiska na sečnico, kar lahko povzroči večje tveganje. Dobra novica? Obstaja veliko drugih odličnihmožnosti kontracepcije.
8. Uporabljate kondome
Počakaj! Poslušajte nas, preden vržete ljubezenske rokavice. Čeprav bi moralinenehnopraksavarnejši seks, brez mazanjakondomilahko poveča tveganje za UTI, morda zaradi povečanega draženja nožnice med spolno aktivnostjo.
Uporaba spermicida z diafragmami in kondomi lahko še poveča vaše tveganje. Hickling DR, et al. (2013). Obvladovanje ponavljajočih se okužb sečil pri zdravih odraslih ženskah. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/ Preizkusite podmazane kondome brez spermicidov ali pa uporabite nepodmazane kondome z nespermicidnim mazivom.
9. Ne pijete dovolj vode
Žvrklja HdvaALIvas bodo pogosto odpeljali. In to je dobro. 'Ko to storite, se bakterije izpraznijo, preden se lahko primejo,' pravi Minkin.
Upoštevajte, da je vaš znak, da naredite avelikanska steklenica za vodovaš BFF. Hooton TM, et al. (2018). Učinek povečanega dnevnega vnosa vode pri ženskah v predmenopavzi s ponavljajočimi se okužbami sečil: Randomizirano klinično preskušanje. DOI: 10.1001 / jamainternmed.2018.4204
10. Imate prehlad, gripo ali alergijo
Morda vas bo zamikalo, da bi preklinjali sezonsko kihanje, prehlad ali strašno gripo, da bi vam življenje z UTI še bolj zagrenilo življenje, vendar te bolezni niso vzrok. Zdravila, ki jih jemljete za obvladovanje simptomovlahkobiti.
Čeprav so oni bomba, ki preprečuje izcedek ali zamašen nos, vam lahko antihistaminiki in dekongestivi manj pomagajo, ker povzročajo zadrževanje urina . In - glej št. 6 - to lahko privede do UTI.
11. Noseči ste
'Nosečnice imajo večje možnosti, da dobijo UTI, ker hormonske spremembe povzročijo, da se mišice mehurja sprostijo in tako upočasnijo praznjenje,' pravi Iffath A. Hoskins, OB-GYN na Oddelku za porodništvo in ginekologijo v Medicinskem centru Langone NYU.
Če ste noseči, imate tudi zmanjšano sposobnost za boj proti okužbam, zato je verjetneje, da se bodo bakterije, ki povzročajo UTI, prijele. Habak PJ, et al. (2018). Okužba sečil v nosečnosti. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537047/
Dejavniki tveganja za okužbe sečil
In zdaj kratka opomba o reproduktivnih delih: Čeprav ljudje s penisom dobijo UTI, so ljudje z nožnicami bolj ogroženi. Vse se izvira iz anatomije, pravi Minkin.
Bakterije, ki povzročajo UTI, se pogosto prebijejo od zadnjih vrat spredaj in nato navzgor po sečnici, da uničijo urinarni sistem.
Ker ima moški reproduktivni sistem daljšo sečnico kot ženski, imajo bakterije dlje potovanja, kar oteži razvoj UTI.
Toda ne glede na anatomijo je enkrat, ko imate en UTI, večja verjetnost, da boste dobili drugega, še posebej, če imate nožnico. Hickling DR, et al. (2013). Obvladovanje ponavljajočih se okužb sečil pri zdravih odraslih ženskah. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
20 najboljših družinskih psov
Zdravljenje UTI
Čeprav je okrutna usoda, UTI ne povzroča večje zaskrbljenosti, dokler iščete zdravljenje.
Zdravljenje vključuje antibiotike. Oprosti - naravna zdravila v resnici ne delujejo. Antibiotiki običajno očistijo okužbo v nekaj dneh. Torej, če se počutite kaj nezabavnegasimptomiprihajajo ali obvestila motna ali roza lula , glej svoj dokument, stat.
Če ste imeli UTI tri do šestkrat na leto, boste morda želeli k urologu, da se prepričate, da nimate bolj zapletenih težav z mehurjem. Poleg tega vam bo zdravnik morda ponudil rešitve za preprečevanje, prilagojene vašemu edinstvenemu zdravstvenemu stanju.
