Ugotovite Svoje Število Angela
Želite hitro dejstvo, ki bo izpadlo na vaši naslednji zabavi? Štirideset odstotkov žensk bo v določenem obdobju v življenju prejelo okužbo sečil. Bono MJ, et al. (2018). Okužba sečil. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470195/ Zabavno, prav? V redu, nič, kar bi vključevalo urin in trakte, ne bo nikoli posebno zabavno pogovorno okno, vendar je vredno vedeti, kakšne podrobnosti ima ta neverjetno pogosta bolezen. Še posebej od takrat 20 odstotkov žensk, ki dobijo UTI bo dobil še enega.
Andrew Lincoln Wiki
UTI najpogosteje zahtevajo zdravljenje antibiotiki da odstranite napake iz sistema. To je popolnoma učinkovito zdravljenje, za okužbo pa običajno poskrbi v nekaj dneh. Ampak, če raje ne bi uporabljali antibiotikov, saj obstaja nekaj pomislekov glede ustvarjanja sevov okužbe, odpornih na antibiotike, kakšne možnosti imate? Pogovarjal sem se z nekaterimi strokovnjaki, da bi ugotovil, ali obstajajo kakršna koli naravna zdravila za UTI in ali se vse to govori brusnični sok resnično izpolnjuje hype.
Kaj pravzaprav je UTI?
Ni presenetljivo, da je UTI okužba sečil. Bakterije so prišle v sistem sečil, ki je običajno sterilen. Če rečemo manj prijetno, ko material iz spodnjega črevesa pride v vašo sečnico, povzroči okužbo mehurja.
Čeprav se to sliši grozno, ni redko. Včasih ga lahko povzroči pomanjkanje ustrezne higiene, vendar največkrat pride do seksa, uporabe diafragme ali pa samo ženske. Klinika Mayo našteva & ldquo; žensko anatomijo & rdquo; kot dejavnik tveganja za bolezen. Torej, če se preprosto sprehajate po mestu z nožnico, boste morda dobili UTI.
Okužbo lahko povzroči samE. colibakterija, ki gre navzgor po sečnici. Včasih se obesi na tem sečnem hodniku, ne da bi okužil kje drugje. Pogosteje bakterije pridejo v mehur, kar povzroči pogosto boleče lulanje, izcedke, kri v urinu in nelagodje v medenici. Ni pravi čas, vendar je okužba mehurja redko resna, še posebej, če se takoj zdravite.
Kako lahko ozdravite UTI?
Za vse ljudi, ki se zdravijo z antibiotiki, imam slabe novice. Okužbe ne morete pozdraviti z naravnimi zdravili. Oprosti. Čeprav obstajajo naravne rešitve, ki bi lahko pomagale preprečiti UTI (kar bom razložil v kratkem), vam ves nesladkani brusnični sok dejansko ne bo mogel pomagati. Dejansko v študiji & ldquo; brusnični sok ne preprečuje ponavljajočih se okužb sečil & rdquo; trpko sadje je imelo popolnoma enak učinek kot placebo pri ponavljajočih se UTI. Barbosa-Cesnik C, et al. (2011). Brusnični sok ne preprečuje ponavljajočih se okužb sečil: Rezultati randomiziranega s placebom nadzorovanega preskušanja. DOI: https://doi.org/10.1093/cid/ciq073 Čeprav ste to verjetno uganili že iz naslova študije.
Edini način, da se popolnoma znebite UTI, je antibiotiki. Če imate simptome, je najbolje, da hitro pridete do zdravnika. Preizkusili vam bodo urin in če je to res UTI, boste dobili en teden antibiotikov. Običajno simptomi izginejo v nekaj dneh in spet lahko uživate v brezbolečinskem pišanju. Toda antibiotike morate nadaljevati, dokler ne izpolnite recepta.
Ali res moram k zdravniku zaradi UTI?
Morda se zdi nepotrebno obiskati zdravnika zaradi tako pogoste bolezni. Zakaj ga preprosto ne pustite in ga zdravite sami? Dr. Elizabeth Rice , pooblaščeni naturopatski zdravnik in zdravnik primarne zdravstvene oskrbe na Southwest College of Naturopathic Medicine, ima nasvete za naravno zdravljenje, vendar pravi, da morate biti vedno previdni. & ldquo; Delno zdravljena ali zlorabljena UTI lahko hitro postane resno stanje, znano kot pielonefritis (okužba ledvic), zato je pri naravnem zdravljenju UTI vedno potrebna previdnost. & rdquo;
Če šele začenjate čutiti ali videti potencialne simptome UTI, lahko poskusite z nekaj naravnimi zdravili, da splaknete bakterije in zmanjšate vnetje, še preden okužba zares zadrži, pravi Riceova. Povečajte vnos tekočine, da boste lažje izprali mehur. Če pa simptomi trajajo več kot en dan ali se poslabšajo, morate iti k zdravniku.
Odhod k zdravniku je morda nekoliko moteč, vendar je UTI, ki se preobrazi v ledvično okužbo, precej slabši kot popoldan v čakalnici. Okužbe ledvic lahko privedejo do življenjsko nevarne sepse ali trajne okvare ledvic. Obisk zdravnika za predpisovanje antibiotikov vam lahko na koncu pomaga, da se izognete zdravniškim zapletom v življenju.
Svoje telo poznate najbolje, zato ga poslušajte. Po enem čudnem pišanju morda ne boste več tekali k zdravniku. Če imate blage simptome, je tu nekaj naravnih možnosti, ki vam lahko pomagajo.
Zmanjšanje naravnega zdravljenja
D-manoza
D-manoza je dodatek iz a sladkor, podoben glukozi ki jih lahko najdete na spletu ali v trgovinah z zdravo hrano. & ldquo; D-manoza je najbolj koristna pri preprečevanjuE. coliod lepljenja na stene sečil, & rdquo; pravi Rice. D-manoza pri ponavljajočih se okužbah sečil. (2014). https://clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01808755 & ldquo; Če ga zaužijete z veliko vode, lahko s tem učinkovito odstranite bakterije, ki povzročajo okužbo. & rdquo;
Rice pacientom pogosto reče, naj vzamejo 500 miligramov vsaki dve do tri ure, kadar se pojavijo simptomi; vendar je najboljši odmerek individualen. Več smernic lahko najdete tukaj , in če ste v dvomih, je dobro pravilo upoštevati smernice proizvajalca. Čez dan pijte veliko vode, da D-manoza pomaga odstraniti bakterije. Če simptomi trajajo več kot 24 ur ali se poslabšajo, pojdite k zdravniku.
D-manoza ni priporočljiva za bolnike s sladkorno boleznijo, in če jemljete druga zdravila, se morate pred začetkom zdravljenja pogovoriti z zdravnikom. Driska je pogost neželeni učinek.
Marshmallow
Althaea officinalis, sicer znana kot Marshmallow, je protivnetno zelišče, ki je široko dostopno v obliki prahu, dodatkov in čaja. & ldquo; Althaea officinalis je pomirjujoča rastlina, ki lahko pomiri in obloži sluznico sečil, da pomaga zmanjšati vnetje, & rdquo; pravi Rice. & ldquo; Naredite močan čaj in požirajte čez dan. & rdquo;
Na žalost ta rastlina ne pozdravi UTI, lahko pa olajša nekatere simptome. Še bolj na žalost vreča puhastega marshmallowa ne bo storila ničesar, da bi pomagala UTI, vendar bo okusnega okusa.
Uva-ursi (ali medvedje jagode)
& ldquo; Nekatere raziskave kažejo, da uva-ursi (Arctostaphylos uva ursi) - znano tudi kot & ldquo; medvedove jagode & rdquo; ker jih medvedi radi jedo - je učinkovito zelišče za zdravljenje UTI, & rdquo; pravi Erin Stair, dr.med., MPH in ustanoviteljica Cvetoč wellness . Rastlina (ki jo najdemo tudi v obliki dodatka) ima diuretične lastnosti, kar vam lahko pomaga, da bakterijo olupite, preden škoduje. Toda uva-ursi je več kot le naravna tableta za vodo.
& ldquo; Celotna rastlina ima veliko aktivnih snovi, kot so arbutin (ki se pretvori v hidrokinon in deluje kot protimikrobno sredstvo), flavonoidi, tanini, fenolne kisline, smola, galna in egalna kislina, & rdquo; pravi Stair. Ker ima uva-ursi tako močne sestavine, jo morate jemati previdno.
Stopnice opozarjajo, da dodatek pri ljudeh še ni bil dobro preučen in ga ne bi smeli uporabljati, če ste noseči ali dojite. Dolgotrajna uporaba hidrokinona lahko vpliva tudi na jetra in ledvice. Ministrstvo za zdravje New Jerseyja. Informativni list o nevarnih snoveh: hidrokinon. (2002). https://nj.gov/health/eoh/rtkweb/documents/fs/1019.pdf
Torej, čeprav ima uva-ursi potencial, da je dokaj močan, nosi tudi tveganja. Lahko zdravi UTI ali ne, lahko pa tudi ne boli jeter. V tem primeru se zdi, da je tradicionalna medicinska pot varnejša, če lahko jemljete antibiotike.
Samo dodajte vodo
S katerim koli od teh dodatkov strokovnjaki priporočajo, da močno povečate vnos vode. V bistvu poskušate izprazniti to malo maloE. colikreteni, najboljši način za to pa je lulanje. In ni lažjega načina lulanja kot pitja veliko vode.
Tudi povečanje vnosa vode je lahko dober barometer okužbe. Če lulate z malo nelagodja, nadaljujte s pitjem vode in jemanjem dodatkov in morda jo boste lahko sami odplaknili. Če vas lula začne boleti, peči ali kaže znake krvi, veste, da je čas, da obiščete zdravnika.
Kako preprečiti okužbe mehurja
Čeprav se z naravnimi zdravili ne moremo znebiti zgodnjih simptomov UTI, obstaja nekaj naravnih načinov, kako odvrniti UTI od nastanka.
Zdaj, preden se lotimo preventive, ne pozabite: če ste ženska, imate veliko možnosti za UTI. To ne pomeni, da ste grobi ali delate kaj narobe. Slučajno imate nožnico in to je pač tako.
Kljub temu lahko zmanjšate možnosti okužbe, večina metod pa je brezplačnih in enostavnih.
Popi po seksu
Obstaja mit, da povečano število spolnih partnerjev vodi do povečanega tveganja za UTI. Toda študija z Univerze v Michiganu ni pokazala povezave med številom partnerjev in UTI. Foxman B, et al. (1990). Zdravstveno vedenje in okužbe sečil pri študentkah. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Namesto tega so ugotovili, da je lulanje po seksu bolj koristno pri preprečevanju UTI kot omejevanje vaših spolnih partnerjev.
modre brezalkoholne pijače za baby shower
Ko urinirate, vam lula sama odplakne sečnico. Torej, toE. coliizpere se, preden dobi priložnost, da vam zagreni življenje. Čeprav se zdi, da je to drobna, nepomembna stvar, vas lahko hitro lulanje po seksu prepreči dneve bolečega uriniranja.
Obrišite od spredaj do zadaj
Ne odstranjujte mikrobov iz rektuma proti nožnici in sečnici. Vsakokrat, ko se obrišete, naj bo od območja sečil proti danki.
Ne uporabljajte diafragme
Ista študija z univerze v Michiganu je tudi ugotovila, da so ljudje, ki so uporabljali diafragme, dvakrat bolj verjetno dobili UTI. Foxman B, et al. (1990). Zdravstveno vedenje in okužba sečil pri ženskah v šoli. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 To ne pomeni, da so diafragme odmaknjene od mize, vendar bodite zelo previdni, da jih ohranjate čiste. Vsak majhen košček bakterij lahko povzroči vaginalno ali urinsko okužbo. Lahko pa razmislite tudi o zamenjavi metode kontracepcije, da zmanjšate tveganje za UTI.
Ne seksaj se
Študija Univerze v Michiganu je pokazala, da se UTI znatno povečajo s spolnim odnosom. Foxman B, et al. (1990). Zdravstveno vedenje in okužba sečil pri ženskah v šoli. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774 Torej, če ste imeli težave s ponavljajočimi se okužbami UTI ali če mislite, da imate okužbo, je morda najbolje, da boste nekoliko manj spolno aktivni. To ne pomeni, da se dolgo ne vzdržate, da bi se izognili UTI, vendar lahko zmanjšanje odnosa takoj po UTI zmanjša verjetnost ponovitve.
Naj bo vaša lula kisla
Ravnovesje pH vašega lula lahko pomembno vpliva na ponovitev UTI. Dr. Eugene Charles , direktor The Applied Kinesiology Center iz New Yorka, pravi, da lahko vzdrževanje kislega pH urinarnega trakta prepreči rast bakterij.
Študija Medicinske fakultete Univerze v Washingtonu v St. Louisu je pokazala, da kisla mokra omejuje rast bakterij. Shields-Cutler RR, et al. (2015). Sestava človeškega urina nadzira antibakterijsko delovanje siderokalina. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4481200/ Na žalost vam poskušanje, da bi lula zakisalo, potem ko že imate UTI, ne bo pomagalo. Premalo je, prepozno. Če pa vaš urin ostane kisel, se lahko ustaviE. coliod rasti, s čimer se ustavijo ponavljajoče se okužbe.
In ne, ni tako, kot da bi morali začeti pišati kislino naravnost navzgor. Študija je dejansko pokazala, da je bil urin, ki je le nekoliko bolj kisel kot voda, ki je na pH lestvici nevtralna, najučinkovitejši pri zaviranju rasti bakterij.
Kako narediti urin bolj kisel? & ldquo; To je najbolje doseči z dnevno žlico jabolčnega kisa in tinkturo brusnice, ki naj bo neverjetno kisla, & rdquo; pravi Charles. & ldquo; Sicer pijete pretežno sladkor, ki širi UTI. & rdquo;
Na srečo sicer nihče ne more zagotoviti, da UTI ne bo stavkal, vendar obstaja nekaj naravnih načinov, kako jim pomagati, da jih zadržijo. Ko pa enkrat udarijo, je najbolje, da se odločite za antibiotike, tako da se lahko takoj počutite bolje in se izognete škodljivejšim okužbam. Medtem popijte vodo, vzemite malo jabolčnega kisa in ne pozabite na lulanje po seksu.
