Ugotovite Svoje Število Angela
Za zdrave odrasle odrasle osebe, ki se strinjajo, je seks lahko osupljiv. Toda zaposlitev s partnerjem ima lahko tudi nekaj zakonitih koristi zunaj naših možganskih valov.Preberite še več razlogov, da ga nadaljujete - kot da jih potrebujemo.
Dobri občutki, ki se v seksi času vrtijo okoli možganov, so posledica možganske kemije, zlasti dopamina in opioidnih kemikalij. Toda dobrota presega naše možgane.
javier bardem in žena
Študije so pokazale, da lahko navadni moški naredijo več kot le, da se počutimo toplo in nejasno. Tu so zdravstvene koristi seksa:
Vsi spoli
1. Lahko poveča življenjsko dobo
Raziskave kažejo, da vam lahko seks pomaga živeti dlje. Študija starejših odraslih iz leta 2019 je pokazala, da je znižanje v letih po srčnem napadu zmanjšalo tveganje za smrt za eno tretjino.Kepler SB, et al. (2019). Pogostost spolne aktivnosti in dolgoročno preživetje po akutnem miokardnem infarktu. DOI: 10.1016 / j.amjmed.2019.06.019
2. Povečuje zadovoljstvo pri delu
Če vas je delo spustilo, razmislite o koitusu ( v redu, Sheldon ). Študija iz leta 2017 je pokazala, da ko so se zakonski pari doma prevarali, so se dobre vibracije naslednji dan razlile v službo. Ljudje so bili boljše volje in bolj zavzeti s svojimi službami. Leavitt K, et al. (2017). Od spalnice do pisarne: učinki prelivanja na delovno mesto spolne aktivnosti doma. DOI: 10.1177 / 0149206317698022
3. Ohranja zakonske zveze
Za naše poročene bralce se splača poskusiti ohraniti to seksi iskrico pri življenju. Študija iz leta 2017 je pokazala, da je 'spolni odsev' trajal 48 ur po spolu in prispeval k povezovanju parov - tistih ljubkih, dovtipskih občutkov, ki jih imate do svojega zakonca. Meltzer AL, et al. (2017). Kvantificiranje spolnega požara: dolgotrajne koristi seksa in njihove posledice za parno vezane odnose. DOI: 10.1177 / 0956797617691361
4. Pomaga pri preprečevanju prehlada in gripe
Raziskovalci so ugotovili, da so imeli študentje, ki so se nekajkrat na teden ukvarjali s spolno aktivnostjo, v slini višjo raven imunoglobulina A - protitelesa, ki pomaga v boju proti okužbam in prehladu.Charnetski CJ, et al. (2004). Spolna pogostnost in imunoglobulin A v slini (IgA). DOI: 10.2466 / pr0.94.3.839-844
Zanimivo je, da so bile ravni IgA najvišje pri parih, ki so imeli spolne odnose nekajkrat na teden, nižje pa pri ljudeh, ki niso imeli seksa ali veliko seksa.
5. Izboljša samopodobo
Mogoče je razlog za ta dodaten pečat v vašem koraku. Leta 2014 so raziskovalci eno leto vsak teden zbirali podatke o študentih. Ugotovili so, da so se tisti, ki so imeli priložnostni oralni, vaginalni ali analni seks, na testih dobrega počutja in samopodobe bolje odrezali kot tisti, ki niso imeli seksa.Vragalova Z, et al. (2014). Kdo ima koristi od priložnostnega seksa? Moderirajoča vloga socioseksualnosti. DOI: 10.1177 / 1948550614537308
6. Zmanjšuje stres
Dejanje ima pozitivne povezave z duševnim zdravjem za vsakogar. Na splošno lahko spolni odnos povzroči manjši odziv krvnega tlaka na stres in zmanjšati splošno raven stresa .Brodi S. (2006). Reaktivnost krvnega tlaka na stres je boljša pri ljudeh, ki so pred kratkim imeli spolno vaginalni spolni odnos, kot pri ljudeh, ki so imeli drugačno spolno aktivnost ali pa je sploh niso imeli. DOI: 10.1016 / j.biopsycho.2005.03.005
7. Lahko je vadba
Kdor je kdaj gledal film z oceno R, ve, da je seks lahko dober trening. Študija iz leta 2013 pravi, da povprečen rodeo v spalnici porabi 85 kalorij ali 3,6 kalorije na minuto. To je raziskovalce pripeljalo do zaključka, da lahko včasih spol štejemo za pomembno vadbo. Frappier J, et al. (2013). Poraba energije med spolno aktivnostjo pri mladih zdravih parih. DOI: 10.1371 / journal.pone.0079342
8. Lajša glavobole
Gettin ’živahno sprosti množico kemikalij, ki se počutijo dobro, vključno s serotoninom, endorfini in oksitocinom. Ti ustvarjajo občutke evforije, užitka in vznemirjenja - in ljudem omogočajo, da pozabijo vse na ta mučen glavobol.
Študija iz Nemčije iz leta 2013 je pokazala, da se 60 odstotkov obolelih za migreno po trkanju čevljev počuti bolje. Za ljudi, ki jih pestijo grozdni glavoboli, obstajajo tudi dobre novice. Ista študija je pokazala, da se je 37 odstotkov preiskovancev po spolni aktivnosti počutilo bolje. Hambach A in sod. (2013). Vpliv spolne aktivnosti na idiopatske glavobole: opazovalna študija. DOI: 10.1177 / 0333102413476374
9. Izboljša spanje
To je floskula, pri kateri fantje izginejo takoj po seksu, a spolni odnos dejansko lahko pomaga vsem, da odkimajo. Počutje sproščenosti in prijetnosti sta velika dejavnika pri udarcu na velik O, zato je smiselno, da želimo, da takoj po dremežu zaželimo dremež.
Študija iz leta 2019 je dejansko pokazala, da so ljudje, ki so imeli orgazme pred spanjem (bodisi zaradi seksa s partnerji ali samozadovoljevanja), imeli 'ugodne rezultate spanja', tako kot pri hitrem udarcu po senu in bolj kakovostnem spanju. Lastella M, et al. (2019). Spol in spanje: Zaznavanje seksa kot vedenja, ki spodbuja spanje pri splošni odrasli populaciji. DOI: 10.3389 / fpubh.2019.00033
Ženske
10. Izboljša spomin
Leta 2017 so raziskovalci preizkusili skupino heteroseksualnih žensk glede njihovih spominskih sposobnosti z uporabo abstraktnih besed in obrazov. Tisti, ki so imeli več seksa, so se bolje odrezali pri nalogah, osredotočenih na hipokampus, del možganov, ki se ukvarja z učenjem in čustvi. Mander L, et al. (2017). Pogostost spolno-vaginalnih odnosov je povezana z ustnim prepoznavanjem pri odraslih ženskah. DOI: 10.1007 / s10508-016-0890-4
Študija iz leta 2016 je tudi pokazala, da so se ženske med 50. in 90. letom bolje spominjale ali obnavljale spomine iz preteklosti, ko so imele več seksa. Wright H, et al. (2016). Seks v možganih! Povezave med spolno aktivnostjo in kognitivnimi funkcijami v starejših letih. DOI: 10.1093 / staranje / afv197
11. Lahko zmanjša simptome depresije
Vemo, o čem razmišljate: dober zvitek v senu dvigne razpoloženje zaradi oksitocina, hormona ljubkovanja. Cochran D, et al. (2013). Vloga oksitocina pri psihiatričnih motnjah: Pregled ugotovitev bioloških in terapevtskih raziskav. DOI: 10.1097 / HRP.0b013e3182a75b7d Medtem ko tojeres, dejansko govorimo o lastnostih semena.
Da, seme. Ena študija je to pokazala stik s semenom med hetero seksom deloval kot antidepresiv za ženske v šoli. Tu se ne bomo spuščali preveč v podrobnosti, vendar je to povezano z vagino, ki absorbira vsebino semena v krvni obtok.GG Gallup in sod. (2002). Ali ima seme antidepresivne lastnosti? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12049024
12. Ureja obdobja
Nekatera atletska hetero ljubljenja enkrat ali dvakrat na teden lahko na zelo osnovni ravni zmanjšajo verjetnost, da se bo teta Flow pojavila nepričakovano.
V eni študiji so znanstveniki ugotovili, da so bile ženske, izpostavljene moškemu znoju, mirnejše in bolj sproščene kot kontrolna skupina.Preti G, et al. (2003). Izvlečki aksilarnih moških vsebujejo feromone, ki pri prejemnicah vplivajo na pulzirajoče izločanje luteinizirajočega hormona in razpoloženje. DOI: 10.1095 / biolreprod.102.008268
Te ženske so imele tudi manjše spremembe ravni luteinizirajočega hormona (ki nadzoruje menstrualni ciklus) v krvi. Gettin ’jiggy z njim tudi zmanjša stres, kar je še en dejavnik, ki ohranja obdobja bolj redna.
13. Zmanjšuje tveganje za preeklampsijo
Nosečnice, čas je, da začnete s svojim utorom. Pogosti spolni odnosi in izpostavljenost semenu lahko zmanjšajo tveganje za nastanek resnega zapleta v nosečnosti, imenovanega preeklampsija, ki lahko povzroči otekanje nog in rok, glavobole, slabost in epileptične napade. (2003). Izpostavljenost sperme in razvoj preeklampsije. DOI: 10.1067 / mob.2003.401
Beljakovina v semenu, imenovana HLG-A, lahko uravnava imunski sistem žensk in zmanjša možnost zapletov.
Iz tega razloga je študija iz leta 2014 predlagala, da bi morale prihodnje mame pred zanositvijo prenehati uporabljati pregradne metode (tj. Kondome, trebušne prepone itd.) In povečati vaginalni odnos. Pomislite na to kot na pripravo imunskega sistema za peko v pečici. Saftlas AF, et al. (2014). Kumulativna izpostavljenost očesni semenski tekočini pred spočetjem in posledično tveganje za preeklampsijo. DOI: 10.1016 / j.jri.2013.07.006
poroka marcia murphey
14. Znižuje krvni tlak
Visok krvni tlak pritiska na krvne žile, kar povzroči poškodbe in ozke, strjene arterije. Na srečo je študija iz leta 2016 pokazala, da imajo ženske, ki imajo srečo, boljše zdravje srca in ožilja ter manjše tveganje za hipertenzijo.Liu H, et al. (2016). Je seks koristen za vaše zdravje? Nacionalna študija o partnerski spolnosti in kardiovaskularnem tveganju med starejšimi moškimi in ženskami. DOI: 10.1177 / 0022146516661597
Ampak
15. Olajša oploditev
Vemo, vemo. Duh, kajne? Toda dolgo časa se je mislilo, da lahko preveč seksa oslabi možnosti za zanositev.
Leta 2016 so raziskovalci potrdili, da je kratko obdobje abstinence, ki mu je sledil vsakodnevni seks, povečalo število semenčic med ejakulacijo.Welliver C, et al. (2016). Analiza parametrov semena med 2 tednoma dnevne ejakulacije: prva raziskava na ljudeh. DOI: 10.21037 / tau.2016.08.20 Torej, za ljudi, ki poskušajo zanositi, ne pride do tega, da bi se preveč 'trudilo', da pride čas ovulacije.
16. Zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja
Dobra novica, fantje! Starejše študije so pokazale, da takšno početje pri moških zmanjša tveganje za možgansko kap in koronarno srčno bolezen.
Glede na britansko študijo so moški, ki so imeli spolne odnose enkrat na mesec ali manj, imeli 45 odstotkov večjo verjetnost, da bodo zboleli za srčno-žilnimi boleznimi kot bolj močni kolegi. (2002). Spolni odnosi in tveganje za ishemično kap in koronarno srčno bolezen: študija Caerphilly. DOI: 10.1136 / ječ.56.2.99
Spodnja črta
Izkazalo se je, da je lehanje nekajkrat na teden le tisto, kar je naročil zdravnik. Ljudje vseh starosti, spolov in usmeritev imajo številne koristi za zdravje.
Ne glede na to, ali poskušate nocoj ustaviti glavobol ali se nocoj dobro naspati, je veliko ugodnosti za zabavo v spalnici. Seks si predstavljajte kot recept za dobro zdravje - vaš um in telo se vam bosta zahvalila zanj.
