Lekcije iz žuljev: Zakaj se vam na nogah pojavijo žulji - in kaj storiti z njimi

Ko poskušate doseči svojih 10.000 korakov na dan, je zadnje, kar potrebujete, žulji na nogah. Žulji na nogah so ponavadi samo moteči. Lahko pa so neverjetno boleče in lahko pri nekaterih ljudeh kažejo na resnejše stanje.

Počakaj. Ne odreči se še sanjam o vodenju 5K. Tukaj je opisano, kako varno zdraviti in preprečiti žulje na nogah - tako boste lahko spet osrečili svoj FitBit.

Oblikoval Yendi Reid; Fotografija Ilke in Franza / Getty Images

11 vzrokov za žulje na nogah

Mehurčki nastanejo zaradi poškodbe kože, draženja ali okužbe.

Veste, kako je bilo vaše zadnje spletno naročilo tesno zapakirano v mehurčke? Pretisni omoti počnejo enako, vendar zaradi poškodb kože (poleg tega so nekoliko bolj okolju prijazni).

Pogosto se pretisni omot napolni s prozorno tekočino, ki ščiti kožo pod njim.

Če se travma poglobi, se pretisni omot lahko napolni s krvjo. Tako nastane (zelo kreativno naslovljen) krvni pretisni omot. Če je pretisni omot moten, zelenkast ali rumen, lahko vsebuje tudi gnoj.

To ni nujno rdeča (ali rumena?) Zastava. Če pa se simptomi okužbe poslabšajo ali razširijo čez mehur, obiščite zdravnika.

Ponavadi so pretisni omoti neškodljivi, če so moteči. Če boste vedeli, kaj povzroča pretisni omot, boste lažje vedeli, kdaj jih zdravnik potrebuje za natančnejši pregled in kdaj jih lahko spustite in pustite, da ostanejo.

1. Tesno prilegajoči se čevlji

Največji krivec za žulje na nogah so čevlji, ki ne ustrezajo. Oprijeti čevlji povzroči trenje. Ko se noga še naprej drgne ob čevelj, poškoduje kožo. Ta škoda lahko privede do žuljev.

To ne pomeni, da vas bo premajhen čevelj samodejno pripeljal do mesta z žulji. Stojenje in hoja pogosto ne povzročata dovolj trenja, da bi poškodovala kožo.

Toda tek ali pohod v tesnih čevljih je recept za bolečino. Poskrbite, da se vaši čevlji pravilno prilegajo pred vami odpravite se na tek .

2. Presežek vlage in znoja

Nihče ne mara tekati naokrog v mokrih čevljih. Ne samo, da se počutijo grobe, ampak tudi povzročajo žulje.

Po skokih v lužah nihče namerno ne zadene maratona. Pomembno pa je, da zadržite vlago in pot v ček, ko greš na tek.

Ena študija preučeval vpliv 5 različnih materialov za tekaške nogavice in njihov vpliv na pretisne omote. Avtorji študije so ugotovili, da material ni bistveno vplival na trenje, vendar je imela večjo vlogo količina vlage na nogah tekača.

3. Sončne opekline

Če dobiš dovolj slabosončne opekline, mehurji na koži, ki kožo zaščitijo in ji omogočijo, da se pozdravi.

Stopala niso najverjetnejše mesto, kjer bi vas lahko opeklo sonce (čeprav se to lahko zgodi - če se ozremo vase, rahle sandale). Ljudje pa pogosto pozabijo prinesti zaščitni faktor z zaščitnim faktorjem. In to lahko privede do nekaterih zelo bolečih žuljev.

4. Ozebline

Če ste zaljubljeni zunaj in je pod 28 ° F (-2 ° C), se lahko razvijete ozebline . Prsti na rokah in nogah se soočajo z največjim tveganjem za ozebline, zato jih poskušajte ogreti v surovo hladnih temperaturah.

Ko začne izpostavljeno tkivo zamrzovati, lahko krvne žile počijo. To povzroči otekanje in mehurje.

Ozebline so precej očitne - verjetno boste vedeli, ali je vzrok v žuljih. Če imate ozebline, poiščite nujno zdravljenje v najbližji bolnišnici.

To daje zdravstvenim delavcem najboljše možnosti za zdravljenje in morebitno reševanje poškodovanega tkiva.

Tudi če ne opazite žuljev, vendar ste bili zaljubljeni zunaj v vremenu pod -2 ° C, je najbolje, da čim prej obiščete zdravnika, da bo lahko izključil ali odpravil poškodbe ozeblin.

5. Alergije

Včasih an alergijska reakcija (poznan kot alergijski kontaktni dermatitis ) povzroča žulje. Ti pretisni omoti se lahko pojavijo kjer koli na telesu, vključno z nogami.

Ti pretisni omoti se lahko tvorijo skupaj z drugimi simptomi, vključno z:

• rdeč izpuščaj z mejami, ki niso zelo definirane
• srbenje
• suha koža
• oteklina

Če opazite pretisni omot in upoštevate tudi te simptome, je verjetno, da gre za alergijsko reakcijo.

6. Norice

Če se mehurčki začnejo pojavljati povsod in srbijo kot noro, to morda norice . In če ste v starosti, ko vam to ne prinese prostih dni v vrtcu, bi lahko bilo za vas hujše.

Redko bo, da bodo norice ostale na območju vašega stopala. Toda pretisni omoti se lahko začnejo kjer koli in se ne širijo vedno po vsem telesu.

Če ste odrasla oseba in sumite, da imate norice, obiščite zdravnika. Čeprav je bolezen pri otrocih manj resna (in večina jo vseeno cepi), je pri odraslih bolezen lahko hujša. (Zdaj ni tako smešno, kajne, ' Prijatelji '?)

Noricecepivoje na voljo vsem, ki še niso preboleli noric. Torej, če se želite bolezni popolnoma izogniti, se posvetujte s svojim zdravnikom o udarcu.

kaj si moški potihem želijo

7. Bakterijska okužba

Bakterijska okužba se pojavi, ko bakterije, ki povzročajo bolezni, preidejo v telo in sprožijo vnetni odziv. Včasih ta odziv povzroči žulje.

Primeri vključujejo impetigo in MRSA . Niti eno niti drugo ni posebej prijetno in na koži lahko nastanejo mehurji. Impetigo pa se običajno razvije na obrazu in ne na nogah.

Če imate druge simptome bolezni, ki niso le mehurji (ali če mehurji izgledajo, kot da so napolnjeni z gnojem), se odpravite k zdravniku. Tečaj antibiotikov običajno reši težavo.

Resnično se poskusite posvetovati, če le lahko. Čakanje na bakterijsko okužbo doma lahko podaljša okrevanje in poslabša okužbo. In kdo si to želi?

8. Bolezni rok, stopal in ust

Znanstveniki niso bili strašno pametni, ko so si izmislili ime bolezen rok, stopal in ust .

Razvije se, ko virus Coxsackie vstopi v telo in naredi, kar pravi, da počne. Bolezni rok, stopal in ust povzročajo boleče mehurje po rokah, nogah in ... ja, tudi v ustih. (Resno. To je tako, kot bi gingivitis imenovali 'žalosten čas zob'.)

Običajno se pojavi pri majhnih otrocih, mehurji pa se običajno razvijejo skupaj z vročino. Če ima vaš otrok mehurčke na nogah in rokah ter rane v ustih, je to lahko potencialni vzrok. (Vendar ga lahko dobijo tudi odrasli.)

Na srečo ta bolezen običajno izgine brez zdravljenja. Obiščite zdravnika le, če se izpuščaj po 10 dneh ne izboljša ali če se začne poslabšati.

9. Sladkorna bolezen

Okoli rok, nog in stopal se lahko tvorijo veliki mehurji ali skupki pretisnih omotov kuka s sladkorno boleznijo (čeprav je redko).

To se imenuje buloza diabetikorum . Čeprav so pretisni omoti veliki in polni tekočine, običajno niso boleči.

Čeprav na veliki strani ti žulji sami po sebi niso nevarni. Lahko pa predlagajo, da morate sprejeti dodatne ukrepe za nadzor diabetesa. Obstajajo tudi nevarnosti, da se pojavijo in v vaše telo vnesejo nalezljive povzročitelje.

Območje naj bo čisto in pokrito, še posebej, če se koža zlomi.

10. Herpes

Herpes mehurji se običajno pojavijo na ustih in dimljah. Včasih pa se lahko razvijejo na prstih in - bolj redko - prsti na nogah . To je znano kot herpetična beljaka. In zanič je.

Vnetje herpetične beljakovine se pogosto razreši brez zdravljenja 2 do 4 tedne . Toda jemanje predpisanih protivirusnih zdravil lahko ta čas seseklja 4 dni .

Torej, če imate diagnoza herpesa in začnite dobivati ​​mehurčke na nogah, ki ne bodo izginili, pogovorite se s svojim zdravnikom o herpetičnem beljenju.

11. Dishidrotični ekcem

Pogost oblika ekcema vzroki srbeči mehurji samo na rokah in nogah. Ta vrsta je dishidrotični ekcem (akapomfoliks- novo ime skupine, imenovano).

Vzroka za dishidrotični ekcem ni. Ljudje z rednim ekcemom pa pogosteje dobijo to pretisno različico kot tisti brez ekcema.

Stres ali izpostavljenost kovinam lahko povzroči vnetje. Če nastanejo pretisni omoti, upoštevajte naslednje ukrepe:

• naj bo koža čista
• izogibajte se trenju
• za vlaženje kože uporabite močan hidratantni losjon

Soočanje z nogami: Domača zdravila za mehurje na nogah

Na srečo lahko večino žuljev zdravite doma - pogosto samo tako, da jih pustite.

Dobra novica: za zdravljenje žuljev ne potrebujete veliko materialov. Slabe novice: morda boste potrebovali malo več potrpljenja. In zagotovo so trenutki, ko bi lahko simptome poslabšali.

Pusti pri miru

Na splošno je najboljše pri pretisnem omotu nič. To je to. Koraki za ničesar so naslednji:

1. Pusti pri miru.
2. Ne dotikajte se ga.
3. Res. Ne delaj tega.
4. Ne kukajte se, ker se vam zdi čudno.
5. Samo zaceli se.

Pretisni omot pokrijte z oblazinjenim povojem. Tako občutljiva koža ostane stran od dodatnega trenja, ki bi lahko povzročilo pretisni omot in lahko privedlo do okužbe.

Ko se pretisni omot izcedi, poskrbite, da bo koža čista tako, da si jo umijte z nežnim milom in toplo vodo. Če pretisni omot poči, uporabite antibiotično kremo, da območje ostane brez kalčkov.

Kako varno odcediti pretisni omot

Večinoma je najbolje, da se popolnoma ne izpraznite pretisnega omota.

Dejstvo, da je nastal mehur, je dokaz, da se območje zdravi. Popping ne bo pospešil postopka in bi lahko povzročil večjo verjetnost okužbe. Prav tako bo zavlekel postopek zdravljenja.

Včasih morate ga pop . Ponovno večinoma ️ tega ne ️ počnite ️. Ampak tolahkobodi varen.

Če je tekočina v pretisnem omotu bistra in vas ovira pri hoji ali je še posebej boleča, tukaj varno izpraznite pretisni omot doma:

1. Iglo sterilizirajte z alkoholom za drgnjenje. (Ne pozabite sterilizirati, preden kar koli nataknete na kožo.)
2. Zabodite iglo vstranipretisnega omota. Na obeh straneh naredite nekaj majhnih luknjic. Ne prebodi središča.
3. Nežno stisnite pretisni omot, dokler ne izteče vsa tekočina.
4. Takoj nanesite kremo z antibiotiki.
5. Odcejen pretisni omot pokrijte z oblazinjenim povojem.

Kdaj k zdravniku

Običajno se pretisni omoti razrešijo brez zdravljenja. Če pa se pretisni omot po več kot enem tednu ne zaceli, boste morda želeli k zdravniku.

Če vas kadar koli močno zviša temperatura ali začne bruhati, morate takoj stopiti v zdravniško ordinacijo. To sta možna simptoma okužbe.

Zdravnik bo morda lahko varno izpustil krvni mehur, da bo zmanjšal bolečino, ki jo povzroča med gibanjem.

Pazite na kožo okoli pretisnega omota. Če se zdi, da je videti še posebej vneto, naj ga pregleda zdravnik, da bo v kakršnih koli zapletih zamašek.

Če sumite, da so mehurji lahko simptomi osnovnega vzroka, kot je diabetes, je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom, da boste lahko pozdravili hujše bolezni.

Preprečevanje

Ti preprosti preventivni ukrepi vam lahko pomagajo hodi , teči in se zabavaj, vse kar hočeš, ne da bi ti mehurji ovirali.

Nosite čevlje, ki ustrezajo

Če prtljažnik ustreza ...

To se zdi preprosto, toda kolikokrat ste si nataknili svoje najboljše stiletto z obrazložitvijo, da so * nekoliko * tesni, ampak, bog ti, kaj je s tem?

Slabe novice - ena noč oprijeti čevlji lahko vodi do poslabšanja pretisnih omotov.

Če ste tekač ali pohodnik, je še bolj pomembno, da se vaši čevlji pravilno prilegajo, tako da ponavljajoča se trenja ne povzročajo veliko bolečin v nogah.

Noge naj bodo suhe

Prepotene noge (malo znano nadaljevanje 'Veselih nog') so glavni vzrok za žulje. Na srečo je zelo enostavno, da je suh.

Nogavice, ki odvajajo vlago, in puder za sušenje stopal lahko celo težkim puloverjem pomagajo, da se koža ne draži in ne povzroča bolečin.

kako ugotoviti, ali ste moškemu sodelavcu všeč ali je le prijazen

Izogibajte se dražilnim dejavnikom

Mila in detergenti lahko dražijo kožo, včasih pa povzročijo žulje. Pazite, da se izogibate vsemu, kar povzroča draženje kože. Na nogah uporabljajte nežno milo in se izogibajte dišečim detergentom.

Če imate alergije, se izogibajte vsem, ki povzročajo reakcijo, če želite ostati brez pretisnih omotov.

Hipoalergena mila so na voljo za.

Zdravljenje ali obvladovanje osnovnih stanj

Če ste nagnjeni k ekcemom, naj bodo roke in noge še posebej navlaženi, da poskusite preprečiti dishidrotični ekcem.

Če imate sladkorno bolezen, se prepričajte, da bolezen obvladujete v skladu z zdravniškimi smernicami.

Pri vseh osnovnih pogojih ne pozabite nadaljevati zdravljenja, da se izognete neželenim učinkom, vključno z mehurji.

Odvoz

Na nogah se vam lahko pojavijo mehurji. Običajno gre za neprimerno obutev ali prepotene potepe. Sončne opekline morda tudi za žulji.

Lahko pa so simptom diabetesa, ekcema, bakterijske okužbe, herpesa ali drugih osnovnih stanj. Če se mehurji razvijejo skupaj z drugimi simptomi, poiščite zdravniško pomoč.

Včasih je varno odcediti žulje doma - vendar v resnici ni priporočljivo. Če je vaš pretisni omot poln krvi ali gnoja (eww), ga mora zdravnik izprazniti v sterilnem okolju.

Tveganje za žulje lahko zmanjšate z uporabo praška za noge, ko tečete, kupujete čevlji ali superge, ki ustrezajo in izogibanje kemikalijam, ki dražijo kožo.