Ugotovite Svoje Število Angela
Hladno je in življenje ni lahko - to je za naše lase, kožo in nohte. Močni vetrovi, suh zrak in hladni temp lahko resnično naredijo številne lastnosti na mehki koži in laseh.
Hladen zrak zunaj in centralna toplota v zaprtih prostorih lahko odstranijo vlago iz pramenov in por, zaradi česar so lasje hrapavi, koža pa srbeča in suha.
Ampak ne zdržite več razpokanih rok: predmeti, ki se skrivajo na zadnji strani vaše kuhinjske omare, so lahko le odgovor.
FreshSplash / Getty Images
Suhi lasje in koža: Zakaj je to pomembno popraviti?
Lasje in koža niso le za lep videz - potrebni so tudi za določene telesne funkcije.
Koža je živ organ (eden največjih v telesu!), Za katerega je odgovoren ščiti telo proti klicam in pomaga imunskemu, živčnemu in endokrinemu sistemu. To je izjemna stvar.
Pomembno je, da so ta tkiva v dobrem stanju in dobro delujejo vse leto, da lahko opravljajo svoje delo in nas ohranjajo zdrave in varne.
Razpokan, luskan, razdražen ali vneta koža je običajno pozimi, čeprav ni prav nič zabavno. Če rdeča, luskasta, srbeča koža ostane ali povzroča resno nelagodje, obvezno obiščite zdravnika; morda je a bolj resno dermatološko stanje, kot npr dermatitis in ekcem .
Če ne upoštevamo resnejših težav, obstaja nekaj strategij, ki lahko telesu oddahnejo, ko se živo srebro potopi.
Unce preventiva za suho kožo in lase
1. Naj bo na hladnem
20 minut dolga, vroče vroča prha se lahko v hladnem dnevu počuti odlično, vendar se pet minut ali manj držite tople ali mlačne vode. Dolgotrajna izpostavljenost vroči vodi lahko odstrani vlago iz las in kože.
2. Oblecite se za uspeh
Ko se odpravljate na prosto, se oblačite po vremenu s klobukom, šalom in rokavicami, da se izognete vetrolovam in dolgotrajni izpostavljenosti hladnemu zraku.
TO dobra mešanica slojev je ključnega pomena. Kot osnovno plast uporabite sintetično tkanino z drugo plastjo flisa ali volne na vrhu.
3. Držite se zdravih maščob
V trgovini z živili lahko voziček, poln zdravih mononenasičenih maščob in omega-3 maščobnih kislin, kot so losos, oreški, oljčno olje, lan, sardele in avokado. pomagajte svoji kožni pregradi .
Obstajajo celo dokazi, ki kažejo na omega-3 lahko pomaga pri preprečevanju kožnega raka.
4. Ostanite hidrirani
Dobro je, da ostanete hidrirani, še posebej pozimi, vendar dejansko obstaja nekaj dokazov, da lahko voda pomaga tudi pri ohranjanju hidracije vaše kože.
TO 2018 pregled študij je predlagal, da lahko dober vnos vode pomaga povečati hidracijo kože, čeprav razlogi za to trenutno niso znani. Kakorkoli že, ne škodi, če steklenico vode držite v bližini.
5. Zgrabi nekaj vitamina C
Medtem ko ste na trgu, si založite izdelke, bogate z vitaminom C, kot so citrusi in temna listnata zelenjava. Vitamin C lahko pomaga povečati proizvodnja kolagena v telesu, beljakovine, ki ohranja kožo in druga vezna tkiva.
Ohranjanje gladkosti: Vaš akcijski načrt za suho kožo
1. Vlaženje suhe kože na telesu
Če želite pozdraviti suho kožo po vsem telesu, pojdite na veliko ali pojdite domov. Gosta krema za vlaženje s sestavinami, kot so glicerin , vitamin E. , in karitejevo maslo lahko vaši koži pomaga zadržati vlago, ki jo ima.
Da ne bi le pomagali obdržati vlago, ampak tudi za obnovo in popravilo, poiščite sestavine, kot so lipidi, holesteroli in ceramidi.
pričeska iz leta 1940
Zmešajte nekaj kapljic olivno ali olje grozdnih pečk v kopalni vodi in vskočite ali pa po prhanju nanesite tanko plast olja na telo (in morda v posteljo oblecite nekaj starih PJ).
Med prhanjem uporabite a vlažilno milo ali umivanje telesa da preprečite odstranjevanje dragocenih olj s kože.
Takoj zatem nanesite veliko te goste smetane in pred udarcem po senu povlecite vlažilec.
2. Rdeč nos
Prazniki so mimo, zato ni razloga, da bi se še naprej oblačili kot Rudolph. Ko na prostem v hladnem vremenu, krvne žile prekinejo cirkulacijo nosu. Po prihodu v zaprte prostore se krvne žile hitro razširijo in povzročijo naval krvi (in svetlo rdeče barve).
Če želite, da se nos vrne v normalno odtenek, po nekaj minutah po vstopu v kožo nanesite topel, vendar ne vroč kompresor.
Včasih lahko zimski prehlad in tkiva, ki prihajajo z njim, naredijo nos tudi surov in razpokan. Ko zadiši zadenejo, uporabite izredno mehka robčka in popivnajte nos; ne drgnite ga.
Nanesite na tanko plast vlažilnega mazila ali losjona čez dan občutljivo območje in preden zaspite ponoči.
3. Grobi lasje
Lasje pozimi potrebujejo malo dodatnega TLC. Glava klobuka lahko povzroči opustošenje.
Šamponiranje odvzame vlago z lasišča in las, zato pramene umivajte vsak drugi dan oz še redkeje . Lase pri vseh so različne - če je pranje enkrat ali dvakrat na teden za vas normalno, razmislite o dodajanju nekaj časa med šamponi, da boste upoštevali suhe zimske razmere.
In ne preskočite balzama. Preskoči 'poo in odločitev za hitro izpiranje in kondicioniranje deluje v redu, da lasje ostanejo čisti in navlaženi.
Da preprečite lomljenje ali druge poškodbe, se izogibajte feniranju in ščetkanje las ko so mokre, ker so te ključavnice najbolj občutljive, če jih premočite. Če so prameni res posušeni, lase po prhanju počešite z nekaj kapljicami oljčnega olja in glavnikom s širokim zobom.
4. razpokane ustnice
Shranjevanje tube balzama za ustnice v lahko dostopnem žepu je dober prvi korak, toda zimski vetrovi lahko razpokane ustnice dvignejo na povsem novo raven.
Če se ustnice lupijo, vzemite čisto zobno ščetko ali a sladkorni piling in zelo nežno pilingi, da odstranite odvečno kožo. Slather nanesite na bogat balzam za ustnice, da se nadaljuje in znova nanesete ves dan.
Prav tako vas bo zamikalo, da bi na ustnice uporabili vazelin (ali vazelin) (ali celo resnično suhe lise na obrazu), in imeli bi prav.
Vazelin je okluzivno kar pomeni, da zadržuje vlago. Prepričajte se, da na ustnice najprej dodate sestavino za mehčanje ali olje, da bo zadržala nekaj vlage.
5. Groba in razpokana stopala
Nič ne kriči 'mrtva zima' kot skorjaste, žuljave noge z razpokanimi petami. Prihranite nekaj denarja in preskočite pedikuro s pilingom in vlaženjem doma.
Enkrat na teden drgnite žulje s plavico pod tušem, da odstranite hrapavo odmrlo kožo.
Vlažite noge, zlasti pete, vsak dan z gostimi kremnimi losjoni, ki vsebujejo mlečna kislina in sečnina so še posebej učinkoviti - in nosite bombažne nogavice v posteljo. Mogoče je videti nervozno, toda športne nogavice med dremežem lahko pomagajo kremam, da se absorbirajo.
Toplejša stopala pomenijo bolj prepotena stopala (vlažilec), vlažilna sredstva pa so najučinkovitejša, če jih nanesemo na toplo in vlažno kožo.
Spodaj lahko nošenje super opečene volnene obutve zviša splošno telesno temperaturo in včasih oteži celo noč. Najboljši je bombaž (in lep in zračen).
6. Suhe roke
Dovolj slabo je imeti zamrznjene številke, toda razpokana in boleča koža na rokah je češnja na torti.
Da se roke ne bi izsušile, po njih nanesite vlažilno kremo umivanje rok in večkrat čez dan. Hranite stekleničko losjona pri vsakem umivalniku, ki ga uporabljate.
Če so roke zelo suhe, namesto losjona uporabite smetano, ker ima prvo višje razmerje med oljem in vodo in lahko vsebuje nekatere od tistih ekstra hidratantnih sestavin, ki smo jih omenili.
Nošenje gumijastih rokavic med pomivanjem posode in čiščenjem lahko prepreči izsušitev rok zaradi pretiranega stika z vročo vodo.
Zares rehabilitirajte kožo na rokavice brez rokavov uporabite zelo gosto kremo za roke tik pred spanjem in nato nataknite bele bombažne rokavice - zaprt prostor bo pomagal vlažilcu, da se vpije v kožo.
7. Krhki nohti
Suh zrak iz vlage iztisne vlago iz nohtov in jih pusti občutljive in občutljive na prelome in solze. Za njihovo zdravljenje na nohte pred spanjem nanesite olje za kožico ali losjon, ki vsebuje te dobre hidratantne sestavine, in spite z rokavicami, da boste lažje absorbirali.
Ne bojte se ponovne prijave tudi čez dan, še posebej po umivanju rok.
8. Srbeče, suho lasišče
V nega kože na obrazu ? Tudi vaše lasišče je koža in potrebuje prav toliko ljubezni.
Prvi korak pri preprečevanju suhega lasišča ali strahu pred prhljajem je uporaba hladnejših in hitrejših prh, da zmanjšate izpostavljenost lasišča suhi vroči vodi. In razmislite o prehodu na šampon za prhljaj ali suho lasišče.
Enkrat na teden, preden skočite pod prho, lasišče masirajte z olivnim ali kokosovim oljem. Ta olja lahko dopolni naravna olja za lasišče.
Včasih lahko težavo povzroči kopičenje izdelka - in ne zimsko vreme. Če menite, da je temu tako, lasišče nežno operite z razjasnjenim šamponom, da odstranite puško.
9. Razdražene, suhe oči
Veter in suh zrak nista dobra kombinacija za občutljive pokukatelje. Športni sončki na dan pod ničlo se lahko zdijo čudno, leče pa lahko zaščitijo oči pred bleščanjem in vetrom.
Pri roki imejte steklenico z nemedicinskimi solnimi solzami ali kapljicami za oko in jo po potrebi osvežite z vlago v očeh. Preprečite draženje, tako da te dobro navlažene roke držite stran od očesnega območja.
10. Statični lasje
Edina stvar, ki je slabša od zimskih kapuljastih las, so preleti, ki za začetek ne bodo ostali v klobuku. Izsušeno lasišče proizvaja manj olj, zaradi katerih so lasje polni statičnosti.
Upoštevajte zgornje nasvete izsušenih las in ne varčujte z balzamom.
Če je statična težava glavna težava, razmislite o zamenjavi svoje negovalne rutine. Ščetke z naravnimi ščetinami pomagajo pri prerazporeditvi olj z lasišča na ostale lase in tudi manj statično kot plastične ščetke in glavniki.
Pozimi se držite bombažnih klobukov (ki prevajajo veliko manj statične elektrike kot akril in volna).
11. luskasti komolci
Koža nad visokotlačnimi sklepi, kot so komolci, kolena in pete, je debelejša, da ublaži bistvene kosti spodaj. Super je, če imate nekaj dodatnega oblazinjenja, toda pepelnati, luskasti komolci so neprijetni.
Ključ za ohranjanje mehkosti komolcev (in drugih grobih mest) je piling enkrat ali dvakrat na teden in vlaženje vsak dan.
Za hiter piling združite kepico sladkorja, nekaj glugov olivnega ali kokosovega olja in kapljico limoninega soka. Po pilingu kožo sperite in navlažite z gosto kremo.
Če je stanje suhega resnično hudo, nanesite na bogate vlažilce in tanko plast vazelina zgoraj tik pred spanjem.
Debela, rdeča koža z luskastimi belimi madeži, ki ne izgine luskavica . Če nobeno od zgornjih načinov zdravljenja ne deluje, obiščite dermatologa za bolj specializirano oskrbo.
12. Vetrna opeklina
Svaka čast tistim, ki uživajo v čudovitem prostem, tudi če je hladen. Zaščitite občutljivo kožo s plastenjem na gosto krema za obraz z visokim SPF - edina stvar, ki je slabša od vetrolov, je zimska opeklina.
Če madeži rdečih vetrov ne izginejo, nanesite tanko plast brez recepta (OTC) krema s hidrokortizonom na razdraženih mestih po potrebi. Ta zdravilna krema vsebuje steroide, ki zmanjšujejo vnetje in nehajo srbeti.
13. Hladne številke
Če prsti na rokah in nogah so še vedno hladni kljub volnenim nogavicam in rokavicam je čas za drugačno strategijo. Če želite spodbuditi pretok krvi vse do rok in nog, naj bo jedro tostno toplo z veliko plastmi.
Izogibajte se tesnim oblačilom ali nakitu na sklepih (rokah, gležnjih in zapestjih), ki bi lahko omejili pretok krvi.
14. Suh obraz
Žalostno (a neizogibno) je, da je najbolj občutljiva koža telesa vedno izpostavljena elementom. Vsekakor si vzemite nekaj časa te zime, da boste svojemu vrčku dali malo več ljubezni.
Najprej najprej: Izogibajte se izdelkom za obraz z SD alkoholom ali denaturiranim alkoholom, ki se lahko sušijo. Maščobni alkoholi kot cetil, stearil in cetearil alkohol so na seznamu sestavin.
Preklopite na nežno umivanje obraza. Vsi so nam rekli, naj si umivamo obraz dvakrat na dan, vendar je to lahko preveč suho. Eno izmed njih lahko preprosto zamenjate za samo hitro izpiranje obraza z mlačno vodo.
Sledite kremi za obraz na osnovi olja zhidratantne sestavinekot glicerin, ceramidi in karitejevo maslo.
