Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Če se spopadate s kronično suhimi, razpokanimi rokami, se vam lahko začne zdeti, da ste rokavice zamenjali za kaktuse. (Mislim, kdo želi doseči petico, se rokovati ali narediti prstne pištole z rokami kaktusa? Preprosto ni isto.)
Koža na rokah (razen dlani, ki so pravzaprav precej debele) je veliko tanjša od večine drugih delov telesa, kar pomeni, da imajo manj vlage in naravnih olj.
Naše roke so tudi naše neposredno sredstvo za interakcijo s svetom in so izpostavljene številnim dražilnim snovem. V bistvu gre za recept za suhost in poškodbe, če za svojih petprstih prijateljev ne skrbite pravilno.
Ker nihče ne bi smel imeti kaktusov za roke, smo razčlenili skoraj vse, kar morate vedeti, ko gre za oživitev teh suhih tac.
Vse te nasvete je zelo hitro in enostavno dodati v svoje življenje, zato preberite in naj bo tako :
1. Uporabite bogato vlažilno kremo
Kot pravilo se odločite za težke kreme ali mazila za roke. '[Ti] tesnijo kožo, da zacelijo razpoke in preprečijo izgubo hidracije,' pravi dr. Joshua Zeichner, direktor kozmetičnih in kliničnih raziskav v dermatologiji v bolnišnici Mount Sinai.
Najboljši izbor za oživitev kože: Torba balzam , kultno priljubljeno mazilo, ki je bilo prvotno zasnovano za zdravljenje razpok na vimeh krav. Če potrebujete pomoč pri izbiri vlažilne kreme, začnite tukaj. Seveda obstajajo tudi navaden olenski vazelin ali hipoalergena mazila, kot je Vanicream.
Ko najdete izdelek, ki se ujema s kožo, je naslednji korak vlaženje vsak dan , večkrat na dan, pravi Jacqueline Andrews-Evans, zdravnikova asistentka na Advanced Dermatology PC.
Še posebej pomembno je, da se po umivanju rok navlažite. Dnevna rutina bo preprečila, da bi se suha koža vrnila, in vaše roke bodo vesele.
2. Poiščite formule, ki vsebujejo vlažilna sredstva ali keramide
Ni lepšega kot najti kremo, ki deluje, kotresdeluje. Na seznamu sestavin poiščite hialuronsko kislino, glicerin ali ceramide, da boste našli svoje ujemanje.
'Vlažilna sredstva, kot sta hialuronska kislina ali glicerin, so kot gobice, ki vlečejo hidracijo na zunanjo plast kože,' pravi Zeichner.
Za super zdravilno moč so keramide vaša najboljša izbira. 'So kot injekcijska masa med ploščicami celic vaše kože,' pravi. 'Tesnijo se v razpokah na zunanji plasti kože, da preprečijo izgubo hidracije in zmanjšajo škodljivo izpostavljenost okolju.'
Za enake dele zdravljenja in zaščite kože poskusite Cerava Terapevtska krema za roke.
3. Naredi si sam ročno kremo z uporabo koloidnih ovsenih kosmičev in karitejevega masla
Za tiste, ki so bolj praktični (heh), obstaja veliko preprostih receptov, s katerimi si lahko oživite kožo. Zeichner ima rad to sestavino s tremi sestavinami: koloidna ovsena kaša, karitejevo maslo in sončnično olje.
Koloidna ovsena kaša ima dolg sloves negovalnega protivnetnega sredstva. 'To je izjemno sredstvo za zaščito kože,' pravi Zeichner. 'Vsebuje sladkorje, ki prekrivajo kožo, pa tudi antioksidante, imenovane avenantremidi, ki pomirjajo vnetje.'
Kar zadeva karitejevo maslo, gre za bogato mehčalno olje, ki mehča in gladi hrapave celice na površini kože.
Sončnično olje je pakiran z linolno kislino, ki je esencialna maščobna kislina za vzdrževanje kožne pregrade za preprečevanje izgube vode. Je tudi protivnetno.
Zmešajte jih vse skupaj in dobili ste eno resnično pomirjujočo formulo.
4. Navlažite se v petih minutah po izstopu iz tuša
Za nanašanje hidratantnega izdelka takoj po prhanju je bistvenega pomena zaklepanje vlage . Zakaj? No, čistila za prhanje ne morejo biti samo ostra na kožo, temveč lahko tudi vroča voda škoduje.
Izogniti se izguba esencialnih olj za kožo , poskušajte, da imajo prhe kratke in sladke, in se izogibajte pretopli vodi. Nato brisačo posušite in maslo namažite s hranljivo kremo. Te roke takoj navlažite!
5. Uporabljajte nežna, vlažilna čistila
Kolikor je pomembno za čiščenje kože, ob nepazljivem ravnanju obstajajo škodljivi stranski učinki. 'Kožo želite umiti, ne da bi ogrozili celovitost kožne pregrade,' pojasnjuje Zeichner.
Predlaga, da poiščemo nežna čistila, ki spodbujajo hidracijo. Njegov najboljši izbor je cenovno priljubljen: Dove brez vonja Beauty Bar . 'Moje najljubše čistilo za vsestransko uporabo, to ploščico lahko uporabljate na obrazu ali telesu in dejansko hidrira kožo med umivanjem.'
6. Izogibajte se pilingom
Suhe roke imajo ponavadi razpoke in luske, kar lahko povzroči, da posežete po pilingu.
'Močni pilingi ali kemični pilingi lahko povzročijo več škode kot koristi,' pojasnjuje Zeichner. Namesto dobrega vlaženja vaša koža resnično potrebuje hidracijo.
To se lahko zdi protislovno, saj mnogi strokovnjaki priporočajo piling za globlje, dolgotrajno vlaženje. Če pa že imate težave s suho kožo na površini, boste želeli preskočiti ta korak pred losjonom.
Kot pravi Zeichner, 'najprej piling lahko povzroči večjo škodo na zunanji plasti kože, kar povzroči nadaljnjo izgubo hidracije.'
7. Uporabite ročno masko
Danes obstajajo maske za skoraj vsak del telesa - obraz, noge, ustnice, joške,riti! - zato si ne pozabite vzeti nekaj časa za prikrivanje teh rok.
Tako kot pokrivna maska deluje na vaš obraz, tudi ročna maska prevleče kožo v vlažilne prednosti aktualnega izdelka. Morda se zdi neurejeno, vendar je dejansko čistejše od nekaterih možnosti losjonov na trgu.
Poskusite Maska za roke Aveeno , ki ima pomirjujočo koloidno ovseno kašo tudi za najbolj občutljive tipe kože. Poglejte si film in pustite, da vaše roke vpijejo ovseno dobroto. Po 10 minutah vrzite maske in uživajte v srečnih, oživljenih rokah.
8. Nosite rokavice čez vazelin v posteljo
Za lastno improvizirano masko za roke nanesite debelo plast železa, na primer Vazelin , nato si pred spanjem nataknite rokavice.
Čeprav nimajo nujno nobenih vlažilnih koristi, bodo vazelin ohranili na mestu za vso nočno absorpcijo. To in tudi preprečili bodo, da bi vaša postelja postala kraj zločina, prevlečenega z vazelinom.
Ta možnost ni odlična le za tiste, ki imajo proračun, ampak tudi za hladnejše (in bolj suhe) mesece, ko vaše roke potrebujejo resno terapijo.
9. Spite z vlažilcem
To je odlična alternativa za zopet boj s tistim surovim suhim zrakom, ko je zunaj mraz.
Vlažilci zraku dodajte vlago, ki preprečuje HdvaO, da vas ne bi potegnili iz kože, hkrati pa zagotovili prepotrebno hidracijo od glave do pete. Konec koncev, kakšen boljši čas za hidracijo kot med spanjem in kožo v stanju popolnega obnavljanja?
10. Uporabite kremo s SPF
Čeprav o tem morda res ne bi razmišljali, so roke izpostavljene soncu enako kot vaš obraz. Vendar je zaščita pred soncem za mnoge glavna prednostna naloga. Zakaj torej ne roke? Uporaba kreme z zaščitnim faktorjem lahko pomaga pri zdravljenju številnih skrbi od sončnih peg do poškodb kože, da, suhega.
Roke naj bodo videti mlade in se počutite dobro Supergoop Forever Young krema za roke s SPF 40 .
11. Preizkusite aktualne steroide
Hidrokortizon, ki je na voljo brez recepta (OTC), je dokaj šibek in morda ne bo naredil veliko za vaše roke. V primeru hudega izsuševanja rok vam bo zdravnik morda predlagal uporabo lokalnih steroidov na recept poleg dobre nege kože, da boste hitro umirili vnetje.
Suhe roke 101: Pogosti vzroki in preprečevanje
pretirano pranje
Ne prosimo vas, da bi bili okrutni, žal pa lahko pretirano umivanje rok resno poškoduje vašo kožo. Z drgnjenjem teh naravnih olj pustite roke slečene, vnete in suhe.
Uporaba nežnega čistila je eden od načinov za boj proti temu. Po vsakem pranju morate tudi navlažiti.
Genetika
'Zaradi genetike imajo nekateri ljudje šibkejšo kožno pregrado in pogosteje razvijejo suhost in luščenje kože,' pravi Zeichner.
Čeprav nečesa, s čimer se rodiš, ni mogoče neposredno preprečiti, lahko vedno ostaneš na vrhu z dobrimi navadami nege kože. Vaš dermatolog vam lahko priporoči tudi načrt zdravljenja, s pomočjo katerega bodo vaše roke ostale gladke in hidrirane.
Tvoja služba
Nekatera dela zahtevajo delo z ostrimi kemikalijami, ki sušijo in dražijo. Sem spadajo frizerji, zdravstveni delavci, zaposleni v restavracijah, hišniško osebje in mnogi drugi. Če to velja za vas, med delom poskusite nositi zaščitne rokavice.
Ličila iz 1960
Živiš pod tušem
Kot smo že omenili, dolge vroče prhe niso protistrup za zdravo kožo. Ne moremo vam preprečiti, da bi v hladnem dnevu uživali v izjemno dolgem tuširanju (nismo pošasti ...), morda pa poskusite temperaturo z vulkanske lave znižati na masažno kad.
Praviloma poskusite vsak dan skrajšati čas tuširanja. Morda to ni luksuzna spa rutina vaših sanj, toda vaša koža (in planet) bo veliko bolj srečna.
Kdaj k zdravniku
Medtem ko so nekateri primeri suhega lahko minimalni in preprosto neprijetni, so drugi nekoliko bolj resni in zahtevajo zdravnika. Kako veste, kdaj se je vaš primer tako zaostril?
Zeichner pravi, da če zdravljenje z OTC ne pomaga pri simptomih suhe roke - npr. Razpoke, razpoke, močno srbenje ali izpuščaj - je čas, da poiščete strokovno pomoč.
Če opazite tudi mehurje, razbarvanje kože, krvavitev, močno pordelost ali oteklino, so to znaki za obisk zdravnika.
Poleg tega obstaja nekaj kožnih stanj, ki se lahko prikrijejo kot suhe roke, na primer glivična okužba, znana kot tinea manuum, zato je pomembno, da se pogovorite z dermatologom.
Ne glede na vzrok za vaše suhe roke, jim dajte nekaj dodatne ljubezni in pozornosti, naj bo zdravnik vedno v koraku in zagotovo boste kmalu videli zdravo, hidrirano kožo.