Ugotovite Svoje Število Angela
Ne glede na vreme je videti, da nekatere od nas vedno trpijo zaradi kronično hladnih prstov na rokah in nogah. Poleg tega, da ljudje skačejo na vaš dotik, so ledene okončine lahko moteče (debele, praske volnene nogavice = niso zabavne) in precej boleče.
Namesto da bi se zadovoljili z mazljivimi odgovori, kot so & ldquo; hladne roke, toplo srce & rdquo; ali nejasna ideja, da bi lahko imeli slabo cirkulacijo, smo poiskali pogoste vzroke za hladne številke in kdaj jih lahko vznemirjamo.
Ice, Ice Baby
Kot kaže, ni vzrok slaba cirkulacija. & ldquo; Ko imate slabo cirkulacijo, vaša koža dejansko postane rdeča - ne bela ali modra, & rdquo; pravi Venita Chandra, MD, žilni kirurg na Stanfordu. & ldquo; Drobne majhne krvne žile v nogah in rokah poskušajo tja potegniti čim več krvi, zato so rsquo; popolnoma vazodialirane. & rdquo; Kar pomeni, da so se vaše krvne žile razširile do polne zmogljivosti, kar jim omogoča, da sprejmejo največjo količino krvi.
Frédéric Thiebaud Wiki
Čeprav je toleranca za mraz pri vseh drugačna, je večinoma povsem normalno, da vaše roke in noge najprej začutijo zmrzal, ko ste na mrazu, pravi Chandra. To je del vaše naravne fiziologije in metode za uravnavanje telesne temperature: telesno temperaturo nadzoruje hipotalamus, termostat v možganih. Ko ste & rsquo; izpostavljeni mrazu, vaše telo potegne kri s kože bližje jedru. Ko kri - in spremljajoča vročina - hitita ogreti vaše vitalne organe, okončine ostanejo hladne.
A bi lahko bilo kaj več? Ja, pravijo strokovnjaki. Super hladne skrajnosti so lahko simptom Raynaudova bolezen , zdravstveno stanje, ki povzroča dodatno občutljivost na mraz.
Ko so ljudje z Raynaudom, ki je približno 20 odstotkov prebivalstva ZDA in je pogostejši pri ženskah in ljudeh, ki živijo v hladnem podnebju, izpostavljeni hladnim temperaturam, se krvne žile v rokah in nogah zaprejo (ali vazokonstrikcijske). Zaradi tega okončine najprej postanejo bele, nato modre. Ko se ogrejete, se lahko vaša koža počuti bodeče ali mravljinčno in pordeči. To najbolj pogosto pojavlja v prstih na rokah in nogah, lahko pa tudi na ustnice, ušesa, nos ali celo bradavičke.
& ldquo; Običajno, če opazite spremembo barve ali če so roke ali stopala videti blede ali otrpnejo, je vredno obiskati zdravnika, ki bo testiral Raynaudove bolezni, & rdquo; pravi dr. Catherine Forest, zdravnica družinske medicine na Stanfordu. V redkih primerih so Raynaudovi lahko resni in vodijo do nadaljnjih težav, vendar za večino ljudi to ne izčrpava.
Poleg Raynaud-ovih poklicev, zaradi katerih morate redno delati z vibrirajočimi instrumenti (pomislite na električna orodja) ali pogosteje ves dan ponavljajoče se gibe (na primer tipkanje), lahko trajno poškodujejo krvne žile in vam pustijo občutek mraza ali otrplosti. , Pravi Chandra.
mož jennifer connelly paul bettany
Drugi razlogi za preverjanje pri doc
Če začnete trpeti, lahko to kaže na drug vzrok - zato obiščite zdravnika čim prej. & ldquo; Otrplost je bolj zaskrbljujoča zaradi nevrološke komponente, & rdquo; Chandra pravi. & ldquo; To je lahko posledica diabetesa oz periferna nevropatija , stanje, zaradi katerega so vaše okončine manj občutljive na dotik.
Prav tako: & ldquo; Če imate res hladne roke in hladne noge v povezavi z drugimi znaki, kot so izpadanje las ali spremembe na koži, lahko to kaže na resnično težavo s cirkulacijo, & rdquo; Chandra pravi. In če se zdi, da ena določena okončina (pomislite na eno nogo ali nekaj prstov) trpi zaradi mrzlice pogosteje kot pri drugih, je to lahko znak resnejše težave s cirkulacijo ali krvnega strdka.
Vaš akcijski načrt
& ldquo; Najboljše, kar lahko storite, je, da se izognete sprožilcem, kot so hladni in ponavljajoči se gibi ali vibracije, & rdquo; Chandra pravi. Če se ne morete izogniti temu, da bi bili zunaj na mrazu, poskrbite, da se ne nalagate in ne izpostavljate gole kože hladnemu zraku. (Najbolje je, da nosite tople rokavice - držanje rok v žepih lahko povzroči resne poškodbe, če se spotaknete na spolzkem ledu!) Izogibajte se tudi nenadnim spremembam telesne temperature, kot je skok v mrzlo jezero v vroč poletni dan.
jacqueline durran lepotica in zver
V drastičnejših primerih ali kadar se sprožilcem ni mogoče izogniti, obstajajo bolj skrajne rešitve. Živce, zaradi katerih se krvne žile na prstih na rokah in nogah stisnejo, si lahko režejo, da preprečijo naravni odziv telesa na mraz, pravi Chandra - a to je precej redko. Kar zadeva nas, bomo zadovoljni z nejasnimi rokavicami in nogavicami.
