Umivanje rok za lutke (da, to morate prebrati)

• Umivanje rok je eden najboljših načinov, kako se izogniti ulovu ali širjenju okužbe, kot je prehlad, gripa ali COVID-19.
• Največ koristi boste izkoristili z rednim umivanjem z milom in vodo vsaj 20 sekund.
• Sredstvo za razkuževanje rok ni podloga za umivanje rok, je pa naslednja najboljša možnost, kadar milo in voda nista na voljo.

V: Kako najlažje zmanjšati tveganje za okužbo, od prehoda mlinov do prehlada do gripe do bolezni COVID-19?

O: Umij se. Roke.

Spiranje z milom in vodo na reg, zlasti na ključnih točkah skozi ves dan, je eden najučinkovitejših načinov, kako se izogniti bolezni - in preprečiti širjenje mikrobov na druge.

To je zato, ker se virusi in bakterije, ki povzročajo bolezni, pogosto širijo z dotikom onesnaženih predmetov.

In ko so mikrobi na vaših rokah, je vse, da se potencialno okužite, dotik obraza. Kar večina od nas počne v povprečju 23-krat na uro , FYI. Dotaknite se druge površine ali koga drugega in svoje mikrobe lahko enostavno prenesete tudi na druge.

Umivanje rok prihrani dan tako, da odstrani vse hrošče, ki povzročajo bolezni, ki bi se lahko obesile na rokavice brez prstov, preden vas lahko okužijo ali razširijo na druge.

Še več, največ koristi boste izkoristili s pravilnim pranjem in pranjem ob pravem času. Tukaj je vse, kar morate vedeti, da izpopolnite tehniko umivanja rok in postanete superzvezdnik za boj proti okužbam.

načine, kako ji povedati, da jo ljubiš

Kako si umijte roke na pravi način: Vodnik po korakih

Dobra novica: za umivanje rok ne potrebujete ničesar modnega.

Kljub morebitni privlačnosti namenskih protibakterijskih mil v večini primerov niso potrebna za zaustavitev širjenja mikrobov - navadno milo se obnese povsem dobro, ljudje. (Izjema? Če ste strokovnjak v zdravstvenem okolju.)

Tudi o čakanju, da se voda segreje, ni treba skrbeti. Vsaka temperatura bo opravila svoje delo.

Edino, kar si morate zapomniti, je, da morate drgniti vsaj 20 sekund. Toliko časa traja, da se mikrobi odstranijo s kože, vključno z vsemi kotički, kot med prsti in pod nohti.

Če pa želite biti bolj natančni, CDC po korakih razbije celotno stvar umivanja rok:

1. Roke si namočite s čisto tekočo vodo in nato zaprite pipo. Prihranili boste vodo in se morda izognili prenosu nekaterih mikrobov v pipo.
   
2. Mili si roke in drgni. Še enkrat, vsako milo tukaj deluje - ni nujno, da gre za antibakterijske snovi. Drgnite roke skupaj, da ustvarite lepo peno, ne pozabite, da boste dobili hrbet dlani med prsti, zapestji in pod nohti. Vse trenje pomaga milu, da dvigne mikrobe in umazanijo s kože.
   
3. Nadaljujte s čiščenjem, drgnjenjem in drgnjenjem… vsaj 20 sekund. Če boste tako dolgo, boste odstranili več mikrobov, kot če bi jih umivali krajše. Lahko bi počasi šteli do 20, toda če se radi zabavate, je tudi dvakrat petje 'Happy Birthday' pravšnja.
   
4. Sperite roke s čisto tekočo vodo. Ko se mikrobi in umazanija dvignejo s kože, jih izpiranje brez težav spere.
   
5. Posušite si roke. Čisto brisačo ali sušenje na zraku opravite delo.

Kdaj si morate umiti roke?

Na splošno bi se umivanje rok moralo zgoditi okoli primerov, ko boste verjetno prišli v stik z mikrobi ali jih širili. Čeprav je med COVID-19 vredno biti še posebej pozoren.

To pomeni, da si morate umiti roke prej :

blondinka z rjavimi obrvmi

• priprava hrane
• uživanje hrane
• skrb za nekoga, ki je bolan, zlasti nekoga, ki bruha ali ima drisko
• zdravljenje ureznine ali rane
• po COVID-19 , kadar koli, preden se dotaknete oči, nosu ali ust

Umijte si tudi roke po :

• priprava hrane (zlasti po ravnanju s surovim mesom, perutnino, jajci ali morskimi sadeži)
• iti v kopalnico, zamenjati plenico ali pomagati otroku, da gre v kopalnico
• pihanje nosu, kašljanje ali kihanje
• skrb za nekoga, ki je bolan, zlasti nekoga, ki bruha ali ima drisko
• zdravljenje ureznine ali rane
• dotikanje živali, krme ali živalskih odpadkov (da, vključno z lastnim ljubljenčkom
• dotikanje smeti
• nosite rokavice iz nitrila ali lateksa, saj se vam mikrobi na rokavicah lahko razširijo, ko jih snamete
• po COVID-19 , potem ko ste preživeli čas na javnem mestu ali se dotaknili prometne površine, kot je nakupovalni voziček, kljuka na vratih, bencinska črpalka, miza ali zaslon na dotik

V dvomih razkužite

Obvestilo FDA

Uprava za prehrano in zdravila (FDA) je napovedal odpoklic več razkužil za roke zaradi morebitne prisotnosti metanola.

Metanol je strupen alkohol, ki ima lahko škodljive učinke, kot so slabost, bruhanje ali glavobol, kadar se na kožo nanese znatna količina. Resnejši učinki, kot so slepota, epileptični napadi ali poškodbe živčnega sistema, se lahko pojavijo, če zaužijemo metanol. Pitje razkužila za roke, ki vsebuje metanol, nenamerno ali namerno je lahko usodno. Glej tukaj za več informacij o tem, kako opaziti varna sredstva za razkuževanje rok.

Če ste kupili katero koli sredstvo za razkuževanje rok, ki vsebuje metanol, ga takoj prenehajte uporabljati. Če je mogoče, ga vrnite v trgovino, kjer ste ga kupili. Če ste imeli kakršne koli škodljive učinke uporabe, pokličite svojega zdravstvenega delavca. Če so vaši simptomi življenjsko ogroženi, takoj pokličite nujno medicinsko pomoč.

Ponovite za nami: Sredstvo za razkuževanje rok ni nadomestilo za umivanje rok.

Kljub temu je koristno, ko ste zunaj in nimate hitrega dostopa do mila in vode - zlasti med pandemijo -, saj lahko hitro uniči dobro količino (vendar ne vseh!) Mikrobov na rokah .

Tako kot pri umivanju rok tudi pri tem upoštevajte nekaj ključnih pravil: uporabite razkužilo za roke, ki vsebuje vsaj 60 odstotkov alkohola (vsebnost alkohola bo navedena na nalepki), nanesite dovolj razkužila, da prevlečete celotno površino roke in dobro drgnite, dokler se roke ne posušijo.

Kar zadeva domači razkužila za roke ? Če niso narejeni ravno prav in v sterilnih pogojih, ne bodo tako učinkoviti kot razkužilo, kupljeno v trgovini z vsaj 60-odstotnim alkoholom. Zato ne smete računati na to, da si bodo roke očistile, razen če zagotovo veste, da ste to pravilno naredili.