Obdobje: Kakšni krči, hrepenenje in jok niso dovolj velike bolečine v zadku

Ne, to ni vaša domišljija: urnik iztrebljanja in iztrebljanja se lahko med obdobjem spremeni.

živo srebro v tehtnici

Zakaj se torej o tem niste naučili na tečajih o seksu ali nerodnih pogovorih v puberteti? Mogoče bi lahko kdo rekel: 'Zdaj, ko odraščaš, lahko pričakuješ, da boš krvavel vsak mesec ... oh,indobili boste hudourniško drisko. '

Nekateri se počutijo neprijetno, ko govorijo o kopalniških navadah, menstruaciji in hormonskih spremembah - kaj šele, ko se njihove moči združijo Kapitan Period Poop . Ni čudno, da smo mnogi v temi, kako naša obdobja vplivajo na odvajanje blata.

No, zdaj ste tukaj. Nadaljujte z branjem celotne lopute o tem, zakaj vam črevesje podivja, ko pride vaš tok v mesto.

Obdobja in kakec: Kakšna je povezava?

Pojdi naprej in se zahvali svojim hormonom za menstruacijo. To je tako preprosto in tako zapleteno.

Za trenutek se vrnimo k seksu: Običajno menstrualni ciklus je dolg 28 dni , lahko pa je daljši ali krajši. Vaš menstrualni ciklus uravnavajo hormoni progesteron, estrogen in testosteron, ki delujejo skupaj.

Ti hormoni sprostijo jajčece iz jajčnikov in maternico pripravijo na vsaditev jajčeca. Če pa jajčeca ne oplodi sperma, ga vaše telo sprosti skupaj z maternično sluznico. To je vaše obdobje. Kri je večinoma tekoča, lahko pa tudi vsebuje majhni, žele podobni koščki .

Dvignite roko, če boste dobili napihnjen , hrepenite po Snickersu ali čutitezdravoobjokan, ko gledate pikantne reklame pred ali med menstruacijo. Ja, za spreminjanje hormonov se zahvaljujete za vse te stranske učinke.

Spremembe kopalniških navad - kot so zaprtje, driska in krči v želodcu - so tudi neželeni učinki vašega obdobja.

Ljudje o neželenih učinkih, povezanih s kakci, ne govorijo toliko kot recimo o čokoladnih željah. Toda še zdaleč niso redki: pravzaprav eno majhno študijo ugotovila, da ima večina žensk težave s prebavili, zlasti bolečine v trebuhu in drisko, pred menstruacijo ali med njo.

Način, kako se vaše obdobje zmede z vašim podjetjem

Vsakdo je drugačen, ko gre za kakanje, in po študiji iz leta 2007 , težko je celo reči, kaj je 'normalno'. Za to ni nikogar ustrezen znesek ali pravo število.

Nekateri ljudje kakajo večkrat na dan, drugi le nekajkrat na teden. Kateri koli od teh je lahko zdrav .

Enako velja za doslednost vašega kaka - včasih je lahko bolj trden kot v drugih. In vaša kaka se lahko sčasoma spremeni zaradi prehrane, gibanja, stresa, hormonov in drugih zdravstvenih težav.

Pooping preveč: Je to normalno? Kakšen je dogovor?

Morda boste opazili, da se med menstruacijo pogosteje kakate. No, za to obstaja razlog.

Imenovane spojine prostaglandini povejte svoji maternici, naj se skrči, da bo maternična obloga močno dvignjena - zato se pojavijo krči.

Toda prostaglandini se lahko preselijo na druga področja, vključno s prebavili. Torej, če se pogosteje kakate oz če imate drisko med menstruacijo je to zato, ker se okoli vašega vmesnega dela pohajkujejo isti hormoni, ki povzročajo krče.

Pooping premalo: zaprtje našega dobrega prijatelja

Zaprtje se lahko zgodi, še preden se začne menstruacija. Morda se vam zdi, da se napenjate, ko greste, ali kot da niste pozneje popolnoma izpraznili črevesja. Morda je tudi vaš kakec manjši ali težji kot običajno .

Najverjetnejši krivec za zaprtje je vaš nihajoči hormoni . Ko se progesteron v telesu nabere pred menstruacijo, lahko vpliva na vaš prebavni sistem in povzroči zaprtje.

Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko naredite, da postanete vaši mehkejši in kosovnejši ter pomagate črevesju opravljati svoje delo:

• Pijte več vode .
• Jej živila z več vlakninami , kot so fižol, zelenjava in sadje.
• Razgibajte se.
• Vzemite blago odvajalo.

Ali se lahko menstruacija zmeša s konsistenco kake?

Za nekatere od nas je driska posebna poslastica, ki prihaja skupaj z našim obdobjem.

Driska pomeni, da je vaš kakec mehak in voden in boste morda morali itiveliko. Morda imate krče v želodcu ali slabost ali pa morate hiteti v kopalnico in jo težko zadržite. (Periodno spodnje perilo je resnično grob, a zanesljiv prijatelj.)

Ponovno so glavni krivec prostaglandini. Povzročajo krčenje mišic, ki pomagajo, da se maternica med menstruacijo izloči. Povzročajo tudi menstrualne krče, želodčne krče in drisko.

Driska je še posebej moteč stranski učinek, saj lahko povzroči dehidracijo in celo podhranjenost ker izločate veliko hranil, ki jih dobite s hrano.

In nekaterim ljudem driska prekine življenje. Morda pogrešajo šolo ali službo, ker ne morejo zapustiti kopalnice ali pa jih skrbi nesreča.

Zato je pomembno, da poskusite dobiti menstrualno drisko pod kontrolo . Če ste pozorni na to, kaj jeste, pred in med menstruacijo, vam lahko pomaga.

Nekaj ​​predlogov vključuje:

• Bodite hidrirani z vodo, juhami ali z elektroliti obremenjenimi športnimi napitki, kot je Gatorade.
• Sledite dieta BRAT (banane, riž, jabolčna omaka in toast), ki pomaga nadomestiti hranila, hkrati pa je nežen do želodca.
• Izogibajte se alkoholu in kofeinu.

Ko dobite velik D, vam lahko pomagajo zdravila brez recepta, kot sta loperamid (imodij) in bizmutov subsalicilat (kaopektat ali pepto-bismol).

Če pa je driska krvava, se odjavite pri zdravstvenem delavcu.

kaj pomeni piling

Kaj pa vonj? Prosi za prijatelja

Obdobje je popolnoma normalno, vendar morda ne diši ali izgleda kot običajno. Kaj daje?

Verjetno je to spremenijo se vaše prehranjevalne navade okoli obdobja (pint Ben & Jerry's, kdo?). Ti premiki v vaši prehrani pomenijo, da verjetno uživate drugačno količino maščob in ogljikovih hidratov kot običajno, kar lahko spremeni način izgleda in vonja kakca.

In ne začnite s časom prdci . Nekatere ženske občutijo več plina pred menstruacijo ali opazijo, da so njihovi prdci zelo smrdljivi. Še enkrat, to je posledica čarobnosti hormonov!

Periodi se pojavijo, ker lahko povzroči povečanje estrogena v dneh pred menstruacijo plin iz prebavnega sistema . Glede tega edinstvenega vonja? Periodni prdci tako grozno dišijo črevesne bakterije se spreminjajo med menstruacijo.

Obdobja prdenja so lahko neprijetna, vendar nenebiti v zadregi. Tako kot vsi kakajo, tudi vsi prdijo.

Ali lahko menstruacija vpliva na barvo mojega kačka?

Staviš. Kake so lahko različnih barv , ponavadi rumene ali rjave odtenke. Barva se lahko razlikuje glede na to, kaj jeste, lahko pa tudi opazite, da se kakca obarva rdečkasto ob menstruaciji. To bi lahko bila samo menstrualna kri, ki je kapljala ven, ko ste kakali.

Vendar pa ima lahko krvavitev iz danke - od tam se kakate - resnejše vzroke, kot npr endometrioza (motnja tkiva, ki prekriva maternico). Lahko pa imate hemoroid - otekla krvna žila - ki je med pokanjem počila ali padla.

Če je v vaši krmi kri, ko vinemenstruacijo, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, kaj se dogaja.

Zakaj me boli menstruacija?

Kakanje med menstruacijo lahko bolj boli kot včasih. Tudi to je normalno.

Če imate opravka z zaprtjem, je lahko naporno kakanje boleče. Poleg tega vas zadnjica morda boli zaradi vseh dodatnih potovanj v kopalnico in brisanja (še posebej, če imate drisko). Celotno telo se lahko takrat počuti bolj občutljivo na bolečino.

Zdravila za lajšanje bolečin, ki se prodajajo brez recepta, lahko pomagajo pri nekaterih bolečinah. Poskusite lahko acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Motrin) ali naproksen natrij (Aleve) za splošno bolečino in bizmutov subsalicilat (Pepto Bismol) ali antacide za prebavne bolečine.

Ko je vaš rektum razdražen, mokre robčke ali mazilo, kot je Mazilo A&D (ki pomaga pri pleničnem izpuščaju) lahko pomaga ublažiti bolečino. Prav tako nežno obrišite! V bistvu želite to območje ohraniti čim bolj čisto in suho.

Obdobja in kake: Vodnik za pravilno nego in čiščenje

Uporaba tamponov se lahko zdi zapletena, ko se menstruacija zmede z vašimposel. Nekateri ljudje težko zadržijo tampon, medtem ko se kakajo, drugi pa nimajo težav.

Če vedno izgubite tampon, ko pokakate in se veliko pokakate, boste morda želeli preizkusiti drug izdelek za obdobje. Menstrualne skodelice, vpojno spodnje perilo ali blazinice vam lahko rešijo, da bi šli skozi škatlo tamponov.

Če uporabljate tampone, upoštevajte to vrvico! Jasno je, da ste profesionalni brisalec od spredaj do zadaj. Lahko poskusite držati tamponsko vrvico pred sabo, medtem ko jo brišete ali vstavljate med sramne ustnice.

Če imate vodne kakce ali drisko, boste morali biti bolj pozorni kot običajno. Če kakšen kakček pride na vrvico tampona, ga takoj zamenjajte. Bakterije lahko dosežejo vaše genitalije in povzročijo bakterijsko okužbo .

zakaj imam vsako jutro drisko

Tukaj je opisano, kako lahko po čiščenju med menstruacijo pravilno očistite:

• Temeljito obrišite od spredaj nazaj, pazite, da se kakec drži stran od vagine.
• Uporabite ločene vlažne robčke za čiščenje nožnice, plena in kjer koli drugje, kjer bi se vam morda pojavila kri ali kaka.
• Če so stvari še posebej neurejene, skočite pod prho in sperite (samo zunanji deli - čiščenja va-jay-jay ni treba).
• Zamenjajte si tampon, če vanj pride kakšna voda ali toaletna voda.
• Če je to nenehna težava, vzemite tampon pred kakanjem.

Kdaj poklicati dok

Zdaj veste, da so tipični poskusi normalni. Toda če se vam pojavi kakšna kaša ali driska, se lahko zgodi še nekaj, kar:

• ne pomagajo spremembe v prehrani in navadah
• preprečuje, da bi šli v šolo ali službo
• traja več kot nekaj dni
• se zdi slabše kot običajno
• je nov in zaskrbljujoč

Izvajalec zdravstvenih storitev lahko preveri, ali ni nobenega drugega zdravstvenega stanja, ki bi povzročalo te simptome. Razumemo: morda se vam zdiresnerodno se pogovarjati o kakcu z zdravstvenimi delavci. Toda verjemite nam, to je zanje NBD.

Najpomembnejše, česar si morate zapomniti, je, da je za vsakogar drugačen, drugačen pa bo za vas pred in med menstruacijo.

Morda bo trajalo nekaj časa, da se naučite, kako se vaše telo odziva v tem času in kako najbolje skrbeti zase (in bolečo maternico / prebavila). Toda z nekaj potrpljenja lahko postanete pikač!