Ugotovite Svoje Število Angela
Komarček je ljubljena zelenjava, ki je nekoliko podobna križancu zelene in sladkega korena (obstaja razlog, da je sestavina absinta!).
Ima blag okus po janežu, zaradi česar ima sladki koren edinstven okus. In celo rastlino, od korenin do cvetov, lahko uporabimo pri kuhanju. Semena se običajno posušijo, da jih uporabimo kot začimbo ali za pripravo čaja iz komarčka, klasičnega zeliščnega čaja, ki naseljuje želodec.
Komarčkov čaj je priljubljena pijača po večerji, saj lahko pomaga pri promociji zdravega prebavo in naj se stvari premikajo. Lahko ima tudi nekatere druge prednosti, na primer olajšanje izgubiti težo in izboljšanje proizvodnje materinega mleka.
Tu je nekaj razlogov, da bi morali na koncu (koromač?) Poskusiti čaj iz komarčka.
Tarik Kizilkaya / Getty Images
Dobre stvari: 4 koristne prednosti čaja iz komarčka
Dojenje
Komarčkov čaj je lahko koristen dodatek za doječe starše in lačne dojenčke. Vsebuje fitoestrogen, imenovan anetola , ki bi lahko pripomogel k večji proizvodnji materinega mleka in povzročil povečanje telesne mase dojenčkov.
Izguba teže
TO majhna študija 2015 ugotovili, da so ženske, ki so pred jedjo pile koromačev čaj, poročale o manj lakote, jedle so manj hrane in se počutile bolj nasitne kot ženske, ki so pred jedjo pile placebo čaj.
Čeprav ta študija ni preučevala dolgoročnih učinkov čaja iz komarčka na težo, obvladovanje apetita in občutek sitosti so ogromen del uspešnega hujšanja in zadrževanja.
Torej, srkanje čaja iz komarčka je lahko odličen način za obdržanje lakote.
Prebava
Komarčev čaj se redno (namenjen igri besed) uporablja za pomoč pri prebavi. Je ključna sestavina priljubljenega in primerno imenovanega čaja Smooth Move, ki je oblikovan za lajšanje zaprtja (in res deluje ).
sara bareilles joe tippett
Obstaja tudi nekaj dokazov, da lahko koromačev čaj sam po sebi nekoliko olajša uvrstitev na drugo mesto, še posebej v situacijah, ko je težko (npr. po operaciji ). To je pivo vam pomaga poo !
Vpijejo kiddos
Končno, koromačev čaj lahko pomaga umiriti sitne dojenčke, ki imajo tako imenovano bolezen kolike , za katero je značilen jok, ki ga ne. Kdaj. Nehaj. Sliši se lepo, kajne?
Natančen vzrok za kolike ni znan, vendar so lahko posledica majhnih težav s trebuhom, ki jih aktivne spojine v komarčku lahko pomaga pri odpravi .
Toda (in to je velikansko, a) se pogovorite z otrokovim pediatrom, preden začnete v stekleničke dodajati čaj iz komarčka. Dojenčki imajo razvpito občutljive želodce, ki so - vsaj v prvih mesecih - resnično opremljeni samo za materino mleko ali adaptirano mleko.
Kako pripraviti čaj iz komarčka
Čaj iz komarčka lahko kupite na spletu ali v trgovinah v obliki čajnih vrečk, ohlapnega čaja ali prahu. Ker so posušena semena komarčka dokaj pogosta začimba, lahko tudi vdrte v daljni kotiček začimb, da preverite, ali se kaj leže.
Tukaj je kako to narediti :
Iz čajne vrečke
Čajno vrečko v vrčku prelijte z vrelo vodo in pustite, da strmi približno 5 minut (ali dlje, če imate raje čaj močnejšega okusa).
Iz posušenih semen koromača ali ohlapnega čaja
Čaj ohlapnega komarčka mora biti dober. Če pa uporabljate semena komarčka, jih boste morali pred pripravo čaja zdrobiti, da bodo dobre stvari v semenih strmele v vodo. To lahko storite z malto ali tačkom ali z mlinom za kavo (pri nastavitvi 'grobo').
V čajno infuzijo naložite približno 1 žlico zdrobljenih semen koromača ali ohlapnega čaja in ga približno 5 minut potopite v vrelo vodo.
Iz koromača v prahu
V skodelico vroče ali hladne vode zmešajte 1 do 2 žlički koromača v prahu. Preprosto grah.
Ko je čaj pripravljen, ga lahko dodate sladilo če je potrebno. Priporočamo med ali stevijo. Stiskanje limona ali nekaj naribanega ingver lahko pomaga tudi pri izboljšanju okusa, hkrati pa nudi nekatere dodatne koristi za zdravje.
Preden začnete kuhati, vedite: Neželeni učinki in tveganja
Komarček je splošno priznano kot varno FDA in je ugotovil, da ga dobro prenašajo odrasli.
Toda nekatere raziskave kažejo, da ker komarček vsebuje fitoestrogene, lahko vpliva ravni hormonov (zlasti v otroci ), če se uporablja pogosto ali v velikih odmerkih.
Po srkanju skodelice po večerji, ko potrebujete prebavno pomoč * ahem *? Popolnoma v redu.
In ker se ponavlja: vedno se posvetujte s pediatrom, preden dojenčku dajte čaj iz komarčka.
tl; dr
- Komarčkov čaj je narejen iz posušenih semen koromača, ki imajo blag okus sladkega korena.
- Požiranje čaja iz komarčka lahko pomaga povečati proizvodnjo materinega mleka, zavira apetit in lajša zaprtje.
- Lahko ga naredite iz čajnih vrečk, ohlapnega čaja, posušenih semen koromača ali komarčka v prahu. Pazite, da pred pripravo čaja zdrobite ali zmeljete celotna semena komarčka.
- Komarček se na splošno šteje za varen, vendar visoki odmerki lahko vplivajo na raven hormonov, zlasti pri otrocih.
- Tretjič je čar: zavijte pediatra v konvo, preden dojenčku daste koromačev čaj.
