Ugotovite Svoje Število Angela
Orzo je lahko eno izmed tistih živil, na katere naletite v trgovini, vendar jih v resnici nikoli ne kupite, ker niste povsem prepričani, kaj storiti z njim. In ne zamerimo vam, da ste nekoliko zakrknjeni.
S pojavom riža paokus testenin, težko je ugotoviti, v kakšni posodi bo zares zasijala. Toda ravno v tej lepoti so ti miniaturni zalogaji - popolni so tako v prihodnosti, kot tudi dlje!
Od zamenjave riža v posodi z burritom do premetavanja v bolonjski omaki, do izpolnjevanja količnika ogljikovih hidratov v posodi za zrnje, orzo je poln okusnih priložnosti. Začnite s temi orzo recepti, ki smo jih izbrali za vas tukaj!
Orzo recepti s perutnino
1. Piščančji in špinačni orzo z eno posodo
Foto: Deklica, ki je vse pojedla
Medtem ko piščančje piščančje meso, ki je kupljeno v trgovini, ta recept še olajša, pa ni nujno potrebno; porjavitev lastnega piščanca traja le pet minut.
jon voight wiki
Ne glede na pot, ki jo izberete, meso doda koristno udarec beljakovin k tej lahki testeninski jedi. S samo 1/4 skodelice parmezana doda ravno dovolj sirasti, ne da bi pretiraval.
dva. Mehiška piščančja solata z orzo
Foto: Sol in sivka
Zamenjajte riž za testenine, da boste v ta mehiški obrok vnesli malo italijanskega pridiha. S piščancem, avokadom, črnim fižolom in koruzo, ki je tudi v mešanici, je izvrstno popoln križ med testeninsko solato in skledo z burritom.
3. Orzo s puranjo klobaso in ohrovtom
Foto: Kuharski klepet
Čeprav ima ta štedilnik orzo vse vrste privoščljivosti, so njegovi sestavni deli presenetljivo zdravi. Turčija klobasa vsebuje puste beljakovine, medtem ko ohrovt in rdeče paprike dodajte barvo, vitamine in minerale.
Z bogatimi olivami in kremasto feto, ki dokonča stvari, je takšna jed, zaradi katere se testenine ponoči počutijo krepostne.
Štiri. Piščanec, čičerika in orzo v enem loncu
Foto: Cooking Maniac
Tako piščanec kot čičerika se prevrne v ta preprost obrok, da postane hitra, a beljakovinska večerja v zasedenih nočeh.
Tinaredipiščanca morate čez noč marinirati za največje koristi okusa, vendar je to 5-minutna priprava in se splača, ko naslednji dan kopljete v sočno meso, začinjeno s kumino in papriko.
5. Turčija orzo juha
Foto: Uproot kuhinja
Namesto običajnih jajčnih rezancev, rižu podoben orzo omogoča veliko lažje vpeljevanje nekaj tega dejanja v vsak ugriz, medtem ko puran namesto piščanca omogoča subtilno spremembo okusa.
Z običajnim korenčkom in zeleno v mešanici ter začinjeno z limono in peteršiljem je jed polno udobja a hkrati sveža in svetla.
Recepti za testenine Orzo z govedino
6. Goveji in orzo ponev
Foto: Vrtoglav zaseden in lačen
Izdelano v enojna ponev , ta teden prijazna orzo jed je priročna AF, ne da bi bila dolgočasna.
Medtem ko špinača in paradižnik poleg pustega govejega mesa vljudno nudita hranljive koristi, začinjene zelene oljke in drobljiva feta zagotavljajo okus in teksturo.
7. Manestra
Foto: Bowl Of Delicious
Čeprav morda niste imeli te grške jedi za udobno hrano, boste zagotovo postali večerja, ko jo poskusite.
Goveje meso je namočeno v edinstveno paradižnikovo juho s cimetom in meto, ki je topla in nasitna, medtem ko uporaba polnozrnatega orza mesnemu obroku doda nekaj vlaknin.
8. Bolonjski ječmen z enim loncem
Foto: Carmy
Z mleto govedino, paradižnikovo pasto in veliko česna ima ta bolognese številne sestavine klasike, a nekaj ključnih razlik ga naredi posebnega.
The dodatek gob poskrbi za dodatno mesnatost, peščica graha pa doda barvo. Poleg tega uporaba orza namesto špagetov omogoča, da z žlico zajemate velike, krepke ugrize, namesto da omaka pade z vilic.
Orzo recepti s svinjino
9. Svinjska reža na žaru in jagoda orzo solata
Foto: Čokoladne strmine
Kombinacije svinjine in jagode ne vidite vsak dan, a ko boste okusili to solato na osnovi žitaric, se boste vprašali, zakaj nista pogosteje združena.
Sladkih in slanih okusov ni mogoče premagati, hrustljave kumare in žvečilni orzo pa dodajo še več teksture. Obložena z pikantnim domačim balzamičnim prelivom je takšna solata, ki bo ukradla grmenje vsakega predjed.
10. Orzo pilaf z italijansko klobaso
Foto: Stvari, ki sem jih naredil danes
Orzo je s časom kuhanja 10 minut, v nasprotju z najmanj 20 minutami za riž rešitev za hitro popravilo da dobite preprost pilaf na mizo.
Svinjske klobase dajo obroku malo več snovi, veliko posušenih zelišč zlahka doda okus, raztros rozin pa naredi sladko presenečenje na vsakih nekaj grižljajev.
Recepti morskega ječmena
enajst. Avokado, polnjen z orzo, kozicami in zelenjavno solato
Foto: Kuhinja Kudos
Za čudovit obrok, ki ga lahko predstavite, in za užitek neba, ti čudoviti čolni iz avokada ustrezajo zahtevam.
Orzo in zelenjavo vmešamoavokadova kašapreden se celotna zmes zapakira v prazne polovice sadja. Privlačen je za oko, enostavno ga je narediti vnaprej, predvsem pa zahteva minimalno čiščenje.
12. Lahki italijanski losos z enim loncem in orzo
Foto: Julie’s Eats and Treats
'Testenine', 'italijanščina' in 'lahka' niso besede, ki bi jih običajno videli v istem stavku, a točno to uspe ta jed.
Brez kock sira ali glugov oljčnega olja vas ne teži večerja s testeninami. Potresenje parmezana, pustega lososa in orehovega, polnozrnatega orza zagotovo poskrbi, da se počuti kot zadovoljiv italijanski obrok.
pari, ki se sprehajajo v dežju
13. Sredozemska tuna ječmenova solata
Foto: Neurejen predpasnik Chelseaja
Vse, kar morate storiti, je, da navadne rotine zamenjate za orzo, ta solata iz tuna testenin pa se počuti kot povsem nova jed.
Z olivami, peteršiljem in feto kalamata, ki jih prelijemo z prelivom iz rdečega vinskega kisa, je Sredozemski pridih tu se jed počuti izjemno zdravo.
14. Pokrovane pokrovače z orzo pikatami
Foto: Kuhinja na plaži
Pokrovane pokrovače so a priljubljena predjed , vendar jih naredite za glavne obroke, tako da jih naložite na posteljo orza, ki je okusljena s česnom, limono in belim vinom.
To je eleganten obrok za zmenek, toda enostavnost priprave tudi v ponedeljek zvečer omogoča enako izvedljivo možnost.
petnajst. Limonina orzo juha s kozicami
Foto: Food Banjo
Pet glavnih sestavin in le 20 minut je dovolj, da ta lahka in limonina juha pride od štedilnika do vaše sklede.
Juha je pikantna, ne da bi bila preveč močna. Z orzo in kozicami, ki vse to namočijo, je vsaka žlica izbruh slanega, a citrusnega okusa.
Veganski in vegetarijanski orzo recepti
16. Pomladna skleda iz špargljev orzo
Foto: Domače določbe
Pri špargljih in grahu ima to skoraj okus po spomladanski rižoti, a bonus je, da se ta različica združi v hitrih 20 minutah, zahvaljujoč uporabi orza namesto riža.
Poleg tega obstajajo nič mleka v receptu, ki omogoča zelenjavi, da zasije in veganom, da se zabavajo.
17. Solata iz figovega ječmena
Foto: Iskreno kuhanje
Poglej, tako lepo! Fige in modri sir so sami po sebi čudovit dinamičen duet, vendar dodajte orzo, orehe in sveža zelišča in dobili boste obrok, ki zadovolji vse okuse.
Ni jed, ki jo vidite vsak dan, zaradi česar je impresivna, hkrati pa je še vedno enostavna za pripravo. Z balzamično glazuro in razpokami rdečih češnjevih paradižnikov je tudi čudovit dodatek k kateri koli mizi.
18. Enhilada ječmena z enim loncem
Foto: Creme De La Crumb
Še en mehiško-italijanski fuzijski obrok (preprosto delujejo!), Ta se bliskovito prilega zaradi več shramb.
Tu se orzo kombinira s konzervirano koruzo, fižolom in omako enchilada. Vrzite nekaj posušenih začimb in pest sira in dobili boste nadev, poln okusov 30-minutni obrok .
19. Butternut squash orzo s feto in žajbljem
Foto: Mogočna ga.
S svojo zlato rumeno barvo, sestavinami, ki jih navdihujejo jeseni, in maslenim okusom je ta jed kot nalašč zaslužijo na zahvalni danali na kateri koli neumen dan.
Butternut bučo pražimo, dokler ne postane mehka in maslena, nato pa jo prelijemo z orzo, žajbljem in feto, tako da postane čudovit vegetarijanski predjed.
dvajset. Pražena zelenjava azijski orzo
Foto: Okus iz prask
Videti je kot riž in za kuhanje potrebuje veliko manj časa, zato je uporaba orza za ta alternativni ocvrt riž popolnoma smiselna!
Prelijte ga s praženo zelenjavo, kot bi običajno, in dodajte okusno omako iz ingverja, soje, medu in sezamovega olja. Ko ugriznete, sploh ne boste opazili, da gre za drugačno zrno.
enaindvajset. Avokadova kari ječmenova solata
Foto: Simply Happy Foodie
Testenine vmešajte v hranljivo mešanico avokada in grškega jogurta za čudovito kremasto oblogo. Curry v prahu, limona in sladka čebula bodo dodali nežne udarce, da bodo stvari daleč od okusa.
Spodnja črta
Dolgočasne sklede so pravkar dobile nadgradnjo. Kot vidite, v oddelku s testeninami ni treba nikoli več preskočiti podobnega riža.
In ta pregled orzo receptov je v resnici šele začetek; ta čisti rezanci se lahko uporabljajo medsebojno, kjerkoli bi uporabili testenine ali riž, v mesnih jedeh in receptih na rastlinski osnovi.
Zgrabi vrečko orza in poglej, kako daleč lahko prideš z njim. Brezmesni ponedeljki, taco ob torkih, razumete.
