Ugotovite Svoje Število Angela
Spreminjanje se včasih zdi preprosto. Potem pa morate spremeniti spremembe. In takrat se začne pravo delo z nogami.
Morda ste seznanjeni s temtoprijatelj, za katerega se zdi, da je opustil pijačo, kadil, jedel sladkor in skoraj vse ostalo pod soncem. In niti videti niso bedno - kaj jesto?
Toda najbolj zahteven, navdihujoč, zmeden element poznavanja teh ljudi je ponuditi drzno čokolado ali lahko pivo in dobiti mirno, samozavestno 'ne, hvala' nekoga, ki je resnično lastnik njihovega izboljšanja.
Sposobnost, da se spremembe držijo, in samokontrola, ki izda, da mora biti vsemogočen 'ne'tako težko, prav?
Ni treba.
Preprosto povedano, veliko enostavno je zapraviti svoj čas, denar in energijo, če se ne zavežemoz vsem srcemdo pomembne življenjske spremembe.
Nameravali bomo začeti z blogiranjem (tokrat zares), vendar se bomo vedno znova motili. Preveč denarja zapravimo za oblačila, ko poskušamo zmanjšati spletno nakupovanje. Pride dvajset klobukov, ki si jih sploh nismo želeli. Želimo prenehati kaditi travo, vendar živimo tako blizu ambulante.
Če se zdi, da nobena od sprememb ne deluje, je to zato, ker jih na pol pretiravamo. Ta cikel 99-odstotnega truda in ponovnega zagona je resnično izčrpavajoč, ne pa sama sprememba.
To porabi energijo, ne da bi prineslo rezultate. Stresno je. Zaradi tega se počutimo kot neuspehi, ko tega nismo. Težava ni nič drugega kot preprosto pomanjkanje zavzetosti.
100-odstotna življenjska sprememba je najučinkovitejši, najbolj koristen in preprost način za razvijanje bolj zdravega življenjskega sloga. Vnesite pravilo 100 odstotkov.
Pravilo 100 odstotkov: Pojdi ven
Ena najbolj navdihujočih manter, ki smo jih že nekaj časa slišali, se glasi takole:
99 odstotkov je težko. 100 odstotkov je enostavno.
Ali kot Jack Canfield, najbolje prodajani avtorNačela uspeha, pravi (nekoliko bolj agresivno):
»99 odstotkov je prasica. 100 odstotkov je vetrič. '
instagram chris evans
Vzemite si trenutek, da se to potopi. Nato razmislite o naslednjih posameznikih:
- Ta prijatelj, ki se je iz ljubitelja zrezkov spremenil v strogega vegana.
- Tisti sosed, ki se zdi, da ustvarjalni in finančni uspeh iz sklada izvleče iz njihovih zaledov.
- Ta vloger v YouTubu, ki ga poznate in ki vsak teden brez napak ustvarja prenose, se bori proti spremembam algoritmov brez izjem, prelomov ali izgovorov.
Je težko? Mogoče, ko so prvič začeli. Zdaj pa vegan natančno ve, katero hrano naj kupi, kje in kako jo kuha.
Skladatelj uspe najti tokove prihodkov na najbolj neverjetnih mestih, medtem ko uživa v njihovi obrti. (In če počnete tisto, kar imate radi, vam lahko pomeni nikoli več se ne počutite pod stresom .)
In YouTuber se nenehno uči novih veščin, raziskuje in razvija nove vsebine ter se uči veselega plesa urejanja videov in SEO.
Če vas nagon, da bi začeli (ali prenehali) kaj početi, vleče in je že nekaj časa, verjetno že predolgo '99 odstotkov'.
Tukaj je opis, kako končno dati vse od sebe. In obstaja več stvari, ki jih lahko (in bi morali) narediti sami , brez spodbud ali potrjevanja kogar koli drugega.
Vadba in popolnost: redni posteljnina
Evo sprememb, ki ste jih želeli narediti brez kompromisov.
1. Ugotovite, kaj potrebuje 100 odstotkov vaše pozornosti
Ker ugani kaj? Ni vsega, kar potrebuje. In če daš vse 100-odstotno, dejansko daješ pomembne stvari manj kot to. In od tod prihajajo vaše frustracije in gomilanje.
Vaše pisanje? Vaša fotografija? Aideja stranskega vrvežaki že nekaj časa marinira, ne da bi se čarobno zgodilo samo od sebe? Navado, ki jo morate prekiniti?
Vedno boste resnično vedeli, čemu želite dati 100 odstotkov. In če mislite, da ne, se verjetno izgovarjate.Pretežko je. To je preveč neverjetno. Zahteva preveč odrekanja.Veste, da je to treba storiti, vendar postavite preveč ovir in si rečete, da to ni tisto, kar si v resnici želite.
Ni vam treba ponoreti in se zavezati milijonu projektov ali iz zabave pregnati vsega zabavnega. Toda prepoznati, za čim se ukvarjate, v svojem srcu je prvi pravi korak k napredku.
Odlična novica? Cilj vaše 100-odstotne osredotočenosti je verjetno le ena stvar. Kaj pa tiresželite ali potrebujete?
Če pa si nesrečen, nima smisla dosegati svojih ciljev. Sestavili smo 25 načinov, kako postati srečen - vse podpira znanost.
2. Potrudite se
Zavežite se pisanju 30 minut ali 1 uro na dan, 7 dni v tednu. Natančno določite, kako opraviti svojo prvo prodajo za bočni vrvež (lahko to storite)!
kako ravnati s tihim zdravljenjem narcisa
Izbrišite številko prodajalca plevela, zavrzite soda ali vzemite 20 sekund, ki jih potrebujete, da zberete pogum za ta težaven pogovor v zvezi s koncem strupenih odnosov. In ne ozirajte se nazaj.
Vzemimo na primer veganstvo. 100-odstotno to pomeni, da boste raziskali, zgodaj našli alternative in se brez obotavljanja spoprijeli z recepti.
(Za to smo poskrbeli veganski seznam živil če se trudite, da bi šli naprej.)
Če se mu približate le na 99 odstotkov, pa boste veganske okuse, ki so vam všeč, začeli raziskovati šele pozneje. Ali pa se boste začeli izgovarjati - 'Joj, enkrat bom pač uporabil mleko,' ali 'torta bo sesala brez jajc in nisem dovolj dobra.
Ali pa sprožite nov režim vadbe, da dosežete nov zdravstveni cilj - pridobitev najboljših raziskav o tem, kako začeti in prebroditi to začetno opeklino, pomeni, da se lahko hitreje izenačite in začnete učinkoviteje dosegati svoje cilje.
99-odstotno je lahko tako težko - vsak dan vas pretehta in sprejme tehtnejšo odločitev, kot bi morala biti. Utrujenost pri odločanju lahko ubije ambicije:
- 'Naj grem v telovadnico ali bar?'
- 'Ali naj grem ven ali grem po nakupih?'
- 'Naj vzamem dumbbells ali telefon, da stopim v stik s prijateljem?'
Če res potrebuješ razlogi za razrešitev , tukaj jih je šest z vrha glave.
Če uporabljate pravilo 100 odstotkov, se boste spopadli s čimer kolipotrebedelaš prvi. Vaš prijatelj lahko počaka. Trgovina z živili bo še vedno tam. Toda vaša motivacija lahko izgine v sorazmerju s številom izgovorov ali ovir, ki jih ustvarite.
3. Ponovite in ponovite ter ponovite in ponovite
Resnična sreča je veselje, ki ga doživljamo, ko se premikamo k svojim potencialom.
Lep del se zgodi, ko 100-odstotno pravilo uporabite za neko nalogo:Naredi se. Zavijete projekt. Vzvišeni cilj si naredite v nagonski navadi. Skratka - ti se * jebešžebeljto.
In ne samo, da si ga pribijete, pri tem uživate, saj ste odstranili občutek svoje ambicije, ko ste vzeli čas, ki bi ga namenili nečemu drugemu.
Nato sprosti ustrezen duševni prostor, da se razjasni naslednja prednostna naloga, saj nas krivda zaradi drugih napol ocenjenih projektov ne pesti.
pierce bradavice ženske
In ko damo 100 odstotkov, manj pomembne stvari padejo mimogrede in vaši cilji postanejo še bolj jasni: to je super ugodnost za že tako čudovito pravilo.
Zelo malo jih je stvari v življenju, ki jih lahko nadzorujemo - ampak naše navade so med njimi. Z razvojem zdravih navad lahko resnično prevzamemo odgovornost za svoj razvoj.
tl; dr
Dajte eni stvari 100 odstotkov energije in uživajte v drugih delih svojega življenja.
Nekateri uspejo tam, kjer drugim neker se popolnoma zavežejo cilju ali cilju.Samoizdelani ljudje svoje naložbene strategije ne delajo na pol.
Če nekdo piše knjigo najbolje prodajanih knjig po knjigi knjig, veste, da ne bo sedel pisati vsake toliko časa ali kadar koli se jim bo zdelo. Ko razmišljajo o svojih ambicijah, resnično dajo na stran čas in energijo.
To je edina razlika med tem, kje ste zdaj in kje bi lahko bili: zavzetost. In če želite nekaj dovolj, bi moralo priti naravno. Trik je, da se rešite vidikov krivde samoizboljšanja in preprosto postanete boljši, naloga za nalogo.
Vemo, da je svet trenutno nor in strašen. Tako smo pripravili nekaj načinov, kako se osredotočiti nase in ostani pozitiven , tudi kadar je negativnost vsepovsod.
Susie Moore je kolumnistka Greatistove življenjske trenerke. ALI naročite njeno novo knjigoNehajte preverjati svoje všečketukaj !
