Ugotovite Svoje Število Angela
Dragi novi romantiki,
Ležite v postelji s svojim partnerjem, na pol gledate dokumentarni film z resničnim zločinom, ko opazite, kako se s pol nasmehom in znanim bleščanjem v očeh ozirajo vate. To registrirate kot privlačnost in čutite navdušenje, da vas na tak način obožujejo - vendar navdušenje blaži nekaj, česar si ne morete povsem razložiti.
Xuanyu Han / Getty Images
Ko se premaknejo, da vas zajamejo in zapeljejo, se vam v glavi zažene pogovor. Po eni strani si želiš biti brezskrben, brezskrben seks s svojim partnerjem. Po drugi strani pa imate težave z dostopom do prisotnosti v telesu. V tem trenutku je vzburjenje skoraj nemogoče. Začnete odštevati, koliko dni (tednov? Mesecev?) Je minilo, odkar ste imeli spolne odnose, in občutek krivde vas prevzame.
In čeprav nimate jezika, s katerim bi lahko opisali premik, ki ste ga doživeli v telesu, se vam zdi, ko se je vse skupaj začelo: pred letom dni.
Vam je COVID-19 ukradel spolni nagon?
Spolni nagon , poenostavljeno povedano, je obseg, v katerem hrepenite po spolnem užitku. Kaj šteje za spolni užitek, je odvisno samo od vas: lahko je partnerstvo, samo , v skupini. Vključuje lahko prodor ali ne. To je lahko poljubljanje, suha grba , ali oralni seks . Lahko je gledanje pornografije ali branje erotike. Lahko gleda YouTube video posnetke pedikure. Karkoli vam prinese spolni užitek, popolnoma šteje!
Spolni nagon se razlikuje od osebe do osebe, od trenutka do trenutka in v celotni življenjski dobi. Ni 'normalnega'. Nekateri si v življenju želijo veliko spolnih užitkov, drugi pa zelo malo, nekateri pa nobenega. Nekateri ljudje v določenih obdobjih doživijo višjo spolno zagnanost (na primer, ko imajo menstruacijo). In nekateri ljudje doživljajo premik v spolnem nagonu, ko preidejo v novo življenjsko fazo.
christina hendricks wiki
Toda ponavadi imate občutek, kam vaš spolni nagonponavadilaži. In ko pride do ostrega (navzgor ali navzdol) zasuka od povprečja, je to lahko sunkovito in zmedeno.
In to lahko vpliva na vaš spolni nagonveliko:zdravila, ki jih jemljete, podobo telesa, zlorabo drog in alkohola, nosečnost dojenje, konflikti v odnosih ali slab dan v službi. Vaš spolni nagon bo nihal glede na to, kje ste fizično in čustveno, in tudi to je normalno. Toda, če vaš spolni nagon dolgoročno vpliva, lahko to kaže na večjo zaskrbljenost.
Sprememba spolnega nagona je lahko odgovor na travmo
Spolne travme je očiten pokazatelj nekoga, ki posledično (ne) zanima za seks, a tu je pomembna resnica:Vsetravma lahko vpliva na spolni nagon. In uganite, kaj vse doživljajo zdaj? Leto v krizo COVID-19: kolektivna travma.
Kolektivna travma je dogodek, ki vpliva na celotne skupnosti ali družbe - do te mere, da se morajo ljudje prilagoditi vplivu, tako individualno kot sistemsko.
Zatiranje (rasizem, kolonializem, klasicizem) je kolektivna travma, naravne nesreče pa kolektivne travme. Pandemije so tudi kolektivne travme.
Pandemija vpliva na vse, tako psihološko kot fiziološko, na načine, ki jih je težko razumeti - vključno z njimi epigenetično . A kolikor je zanič, je tudi povsem smiselno: ljudje se celično odzivajo na globalno zdravstveno krizo!Sevedash * t bo postal nenavaden, vključno z odnosi do seksa.
Občasna anketa med mojimi Sledilci na Instagramu je izhodišče za razumevanje, kako vplivno je bilo to: med udeleženci je 91 odstotkov ljudi glasovalo, da doživljajo spremembo v spolnem nagonu. Tudi 70 odstotkov jih je reklo, da se jim je med krizo COVID-19 spolni nagon znižal.
To je veliko ljudi.
Vaš odgovor je popolnoma veljaven
Tukaj je nekaj: ko vaših potreb glede seksa (ali jih potrebujete več ali manj) ni mogoče zadovoljiti, lahko povzroči stisko. To še posebej velja, če vaš spolni odnos (i) postane hit, ko se spolni nagon nenadoma ne ujema. To lahko povzroči neizmerno veliko napornih sporov, ker se mora druga oseba za izpolnitev potreb ali spoštovanje meja odreči svojim potrebam ali mejam. In, hm, to ni zabavna situacija za vse vpletene.
Če je torej odgovor enega partnerja na to globalno krizo povečanje spolnega nagona, drugega pa zmanjšanje spolnega nagona - vse med pritiski, ki so že prisotni zaradi skupne vročine v kabini -, boste morda zdaj resnično v stresu!
In to res želim potrditi. Če se je vaš spolni nagon letos povečal, je to povsem normalen odziv na stres. Seks je naravno lajšanje stresa (telovadite! hormoni!) in vezna praksa (ki ne vključuje nujno Zooma). Ne motite se, če si želite več seksa.
Prav tako, če je vaš spolni nagon letos padel, to jetudipovsem normalen odziv na stres! Vaše telo lahko preklopi v način preživetja in sekse vrne na rob, ki ni potreben za delovanje. Ob travmi je pogost občutek nepovezanosti s telesom. Ne motite se, če si želite manj seksa.
Kako vrniti utor nazaj
Seveda, če imate spolni nagon in vas to sploh ne skrbi,to je tudi normalno. Sprememba spolnega nagona sama po sebi ni zaskrbljujoča. Raziskati rešitev je vredno le, če vas moti. Če vam povzroča stisko, lahko poskusite nekaj:
- Čutni dotik. Čutni dotik ni eksplicitno spolni (čeprav je to seveda odvisno od razlage vsakogar). Pomislite: objem, ljubkovanje, držanje za roke - enakomeren stik z očmi! Čutno povezovanje s partnerjem je lahko odličen način srečanja pomanjkanje dotika potrebe brez dodatnega pritiska seksa. In tudi sami lahko poskusite s čutnim dotikom: Samo-masaža je odličen način za lajšanje stresa in bolečin!
- Da / Ne / Mogoče seznam. Na teh seznamih so različne spolne dejavnosti, ki vam pomagajo pri samorefleksiji ali komuniciranju s partnerjem glede na vaše želje. Lahko so krovna , ali pa so lahko specifično za kink . S partnerjem ali sami preglejte seznam, da ugotovite, kakšna je vaša stopnja spolnega ugodja. Z njim lahko razmislite tudi o tem, kaj bi radi poskusili, ko se spolni nagoni počutijo bolj usklajene.
- Seks z nizkimi vložki. Tukaj je nekaj, kar mi je bilo všeč, ko sem bila najstnica, ki je raziskovala svojo spolnost: pritisk je padel! Korakal sem sam s poudarkom na tem, kar semje bilnamesto tega, česar nisem bil tako navdušen. Poskusite sestavljati z določenimi omejitvami. Premikajte se tako počasi, kot želite. Ustavite se, kadar koli morate. Bonus točke, če se odločite za igro vlog. Seveda bi se seks v idealnem primeru vedno moral počutiti tako, vendar lahko ponovno pomaga pri ponovnem spreminjanju meja.
- Načrtujte seks. Včasih se mi zdi, da sem razpoloženta trenutek- kadar je vaš partner pripravljen. To lahko drži, če je vaš spolni nagon navzgor ali navzdol. Če načrtujete, kdaj boste opravili kakšno spolno raziskovanje, lahko to preseneti. In ne, ne ubije razpoloženja. Omogoča prostornost, kopičenje in izklop pritiska.
- Nemonogamija. To ni skodelica čaja vsakogar, vendar je vredno omeniti: ideja, da moraš biti partnerju vse, vključno z njihovim edinim spolnim partnerjem, lahko škoduje. Raziskovati alternative tej strukturi je lahko koristno - tudi kadar se spolni nagoni (ali druge želje, na primer pregibanje ali spol vašega partnerja) ne ujemajo.
Neskladen spolni nagon ni nič novega. Toda kolektivna travma COVID-19 prinaša to izkušnjo v življenje mnogih ljudi (kot da nimate dovolj skrbi). Torej, če se s tem borite (poleg manjkajočega gibanja, povrhu utrujenosti Zoom), vedite to: Niste sami. Majhni premiki lahko močno vplivajo.
Melissa Fabello, doktorica znanosti, je aktivistka za socialno pravičnost, ki se osredotoča na telesno politiko, lepotno kulturo in prehranjevalne motnje. Sledite ji naprej Twitter in Instagram .
