Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Samostojni seks je točno to, kot se sliši. In tako kot partnerski seks je tudi pri solo seksu veliko več kot kako in kje se dotakniti . Gre za učenje povezovanja misli s telesom - vse v imenu užitek .
In za zapis, ne predlagamo vam, da bi kdajkolimoramposvetite ure izstopu. Vaše zadovoljstvo je vaše in spoštujemo vse načine, kako ga pridobiti. Mislimo pa tudi, da razkošje v namernem samostojnem seksu ni strašen način preživeti večer - ali popoldan ali jutro.
Samozadovoljstvo je lahko še posebej izpolnjujoče za tiste, ki se družijo kot ženske in jih učijo, da gre za spolnostnastopakotdoživljanje. Ko si sam, nikomur ni treba ničesar dokazovati. Si ti, bb.
Torej naj bo to vodilo za izkoriščanje vaših želja in ustvarjanje prostora za nego telesa in erotičnosti.
Dotaknite se svojih čutov!
Dvignite roko, če ste kdaj načrtovali seznam živil med seksom ali samozadovoljevanjem. Dvignite roko tudi, če tega ne želite storiti. Um je spolzek in včasih ga morate nagovoriti, da se podredi.
Eden od načinov za to je ustvarjanje bogate čutne izkušnje. Takole:
- Začnite tako, da izklopite telefon. Obljubljamo, da vam potisna obvestila ne bodo pomagala, da se povežete s svojo spolnostjo.
- Zatemnite luči. Morda se sliši srhljivo, ampak močne luči so spodbudne za možgane, zaradi česar se je težko sprostiti.
- Dotaknite se sproščujoče učinke aromaterapije z prižiganje nekaterih sveč ali zagon difuzorja.
- Daj nekaj seksi marmelad. Naši možgani so posebej zasnovani za obdelavo ritma in glasba lahko dejansko vpliva na naše razpoloženje.
Zdaj pa dihaj
Resnično močan način, da se potopite v svoj užitek, vstopite v miren prostor in opazite reakcije svojega telesa z dihalnim delom . Raziskovalec pozornosti in spolnosti, Dr. Lori Brotto , predlaga to preprosto zavestno dihalno vajo, da se ozemljite in v celoti izkusite vse spolne izkušnje:
- Postavite se v udoben položaj na postelji, zaprite oči in vdihnite. Upoštevajte način sedenja in prostor okoli sebe.
- Bodite pozorni na sapo. Opazite občutke telesa, ki vdihuje in izdihuje.
- Premaknite pozornost na prsni koš in med vdihom in izdihom opazite, da gre za gibe. Kakšne občutke čutite? Kje so v vašem telesu?
- Usmerite se v trebuh in ponovite te korake, pri čemer bodite pozorni na občutke in občutke v svojem telesu.
Ko se začnete dotikati, si vzemite čas
Če ste navajeni, da neposredno za ta izjemno občutljiva območja pripravite pot, poskusite počasi. Dražite se (ni tako, kot bi morali biti kjekoli), tako da se dotaknete vsega, razen občutljivih predelov. Naj si telo zaželi.
Študija iz leta 2017 ugotovili, da čeprav se je neposredna stimulacija klitorisa počutila najbolje (tista 8.000 živčnih končičev ne lažite), so se ljudje z veseljem dotikali tudi okoli klitoris in klitoralna kapuca , na straneh, zgoraj in spodaj, pa tudi drgnjenje sramnih ustnic.
Pri ljudeh s penisi ima glava največjo koncentracijo živčnih končičev, tako kot klitoris (ker so se razvili iz istega materiala v maternici!), Toda pritisk na dno gredi in božanje kroglic sta lahko tudi vznemirljiva.
moški, ki imajo radi rdečelaske
Za vse vrste samostojnega seksa je lube bistvenega pomena! Uporaba maziva ne samo pomaga zmanjšati bolečino in nelagodje , ampak eno študij ugotovili, da imajo ljudje z nožnicami znatno večje spolno zadovoljstvo in spolno zadovoljstvo.
Vstopite v ritem
Več kot 80 odstotkov udeleženci iste študije o užitku so rekli, da imajo raje ponavljajoče se ritmične gibe. Poskusite ga zmleti v skladbo, zaradi katere se premikate. (Ne skrbite, nihče ne gleda!)
In ne bojte se eksperimentirati z novimi vzorci. Izmenjava med različnimi tehnikami lahko pomaga povečati orgazmični potencial v številnih različnih smereh!
Če ste pripravljeni plačati šestdeset dolarjev, priporočamo, da si ogledate spletno mesto za ženske užitke OMGyes . Imajo na tone intervjujev in informacij o raziskovanju samozadovoljevanja za ljudi z vulvami.
Na zabavo povabite druga erogena območja
Če od vsega tega odvzamete en namig, naj bo veselje pri raziskovanju. Verjetno ste seznanjeni s tistimi lahko dostopnimi conami užitkov, zakaj ne bi šli na pustolovščino, da bi našli manj prehojena področja? Vaše telo je polno živčnih končičev, ki samo čakajo, da jih najdete. Ključno je raziskovati brez pričakovanj.
Skupna erogena območja vključujejo bradavičke , vrat, stegna, ušesne mešičke, boke, ustnice, ramena in prsni koš, vendar se pri tem ne ustavite. Ko je vaš um v erotičnem območju, je nebo meja tistega, kar bi se lahko počutilo dobro.
Spremenite svoj položaj
Spolni položaji niso samo za partnerski seks!
- Lezite na hrbet. To je klasika z razlogom: večji dostop do genitalij in bradavic. Za debele ljudi, seks vzgojiteljica Preganjala je predlaga, da si pod zadnjico podtaknete nekaj blazin, da povečate dostop.
- Lezi trebuh. Dotik v položaju 'pasjega sloga' ali brušenje na blazini je preprost način ustvarjajo trenje in se lahko počuti odlično za ljudi z vsemi vrstami genitalij. To lahko posnema občutek brušenja na partnerju, da bi oživel fantazijo.
- Sedite ali počepnite. Če sedite na robu stola ali postelje, se lahko počutite bolj spontano in erotično kot prijetno pod odejo.
Vlagajte v svojo igro spolnih igrač
Seks igrače so neverjetno orodje - dobesedno so zasnovan za užitek . V igri spolnih igrač ni sramu - ni 'boljših' ali 'slabših' načinov raziskovanja samostojnega seksa. Kar vam najbolj ustreza, je pot!
Med samozadovoljevanjem lahko uporabite toliko neverjetnih igrač, zato je tukaj nekaj, ki jih boste morda želeli dodati v svoj repertoar.
Vibratorji
Če je bil ta članek revija hvaležnosti, raje verjemite, da bi bili vibratorji naš prvi vnos. (Prav tako, zdravo, ta študija našel povezavo med redno uporabo vibratorja in splošnim dobrim zdravjem.)
Vibratorji segajo od nežnega brenčanja (spodnji toni, ki lahko občutijo nekoliko mravljinčenje) do močnega ropotanja (spodnji toni, ki so bolj kot globoka masaža). Te vibracije so močnejše od vaših rok in lahko spodbujajo notranje živčne končiče, ki so težko dostopna drugače .
Dildo
Nakup dildo je najboljša pustolovščina, ki si jo izberete sami. Možnosti glede dolžine, obsega in stopnje trdnosti je veliko. Tu je nekaj nasvetov za najbolj zadovoljivo izbiro.
- Odločite se za trdnost in material. Trdnost, na katero boste pristali, bo vplivala na izbrani obseg. Če greste z mehkejšim silikonom, boste morda želeli debelejši dildo, saj bo več dajanja. Če greš z steklo ali iz nerjavečega jekla, boste verjetno želeli zmanjšati obseg.
- Odločite se za obseg. Premer povprečnega človeškega penisa je približno 1,5 centimetra v premeru, če vam to pomaga, da si zamislite, kaj želite. Če to ne velja za vas, poskusite s prsti. Lahko pa celo poskusite vstaviti (čisto) zelenjavo v obliki penisa, kot je kumara.
- Odločite se za material, varen za telo. Najboljše stave so silikon, nerjaveče jeklo in steklo. Drugi materiali, kot so žele, PVC ali 'mešanice silikona', lahko vsebujejo strupene materiale, kot so ftalati, ki lahko povzročijo negativne reakcije, kot so glavoboli, krči ali slabost.
Zadnjice
Butt čepi so odlična začetna analna igrača, ki lahko zagotovi občutek sitosti in spodbudi mnoge živčni končiči v anusu , ali masirajte prostato.
sorodna duša znamenja naključja
Prepričajte se, da ima zadnjica vžgano podlago, saj v nasprotju z nožnico anus nima nobene ovire, ki bi preprečila, da bi se vaša spolna igrača malo potovala po notranjosti.
Pretvarjajte se, da nekdo gleda
Če nekdo sodeluje v vaši samozadovoljevanju - ali ustvarjanju iluzije, ki jo nekdo gleda - je eden od načinov, kako izkoristiti občutke spolnosti in občutek seksi je lahko resno vzburjenje. Tu je nekaj načinov, kako to uresničiti.
Avgust
Sexting je v bistvu kot pisanje erotike po meri, ki vam je všeč! Če svojemu partnerju sporočite svoje spolne želje in fantazije, se vam zdi tabu, zaradi česar lahko seksing vzbudi preveč. In za razliko od tega govoriti umazano osebno imate dovolj časa, da premislite, kaj želite povedati.
Pošiljanje fotografij ali videoposnetkov je lahko tudi način, da se erotizirate, vstopite v seksi prostor in se vidite skozi partnerjeve oči.
Pazite se v ogledalu
To je v bistvu ista teorija kot ples v ogledalu. Pazite na gibanje telesa. Vzpostavite očesni stik s seboj. Vaše telo je res čudežna dežela in če ga cenite v vsej svoji slavi, je morda bolj čutno, kot ste pričakovali.
In PSA za ljudi, ki imajo vagino v naši sredini: če še niste držali ogledala do vulve, toplo priporočamo, da poskusite. Ker, živjo, od tam nimaš prav dobrega pogleda.
Poslušajte in pazite, da se spustite
Čeprav je super uporabiti svojo domišljijo, je lahko tudi precej težko, če se osredotočite na nekaj v svojih mislih. Vnesite: erotika.
Video porno
Verjetno veste o običajnih spletnih mestih PornHub in YouPorn , vendar vas pozivamo, da raziščete več etičnih pornografskih možnosti, tudi pornografije, ki jih plačujete. Medtem ko imamo vsi radi brezplačne stvari, je v resnici vsaka pornografija, za katero vam ni treba plačati, verjetno ne plača pošteno njihovim izvajalcem ali ima vsebino, ki je bila ukradena z druge platforme.
Spolno delo je delo, zato plačajte zabava, v kateri uživate ! Nekaj odličnih možnosti za to so spletna mesta s posnetki, kot so ManyVids ali OnlyFans, ali porno podjetja, kot so Pink Label TV, Four Chambers ali Cinesinclaire.
Pisna erotika in stripi
Svet pisane erotike in erotičnih stripov je tako raznolik kot spolni interesi človeštva, tako da ne glede na to, ali se ukvarjate s BDSM-jem, romantiko, fantazijo ali realizmom, obstaja nekaj za vas!
Umazane podobe je odličen obisk stripov, saj ima članstvo več kot 200 zgodb in 10.000 stripov! Za pisno erotiko potopite prste z erotična antologija - kompilacija kratkih hlač različnih avtorjev in stilov - da vidite, kaj vam ustreza.
Erotični zvok
Bi radi slišali nekaj seksi zvokov? Erotični zvok morda samo stvar za vas! Od avdio posnetkov ljudi, ki imajo seks, intimnih posnetkov samozadovoljevalnih sej drugih ljudi ali od 'drkajočih navodil' za vas, je zvočna erotika lahko cela vrsta zabave.
Zadeti se
Študije so pokazali, da konoplja lahko zmanjša stres in tesnobo, kar se nekaterim zdi koristno, če se spravite v seksi prostor in se izognete motečim dejavnostim. Konoplja lahko za mnoge tudi poveča občutek (na primer, kako je hrana nekako bolj okusna, ko si visok).
CBD Ugotovljeno je bilo tudi, da zmanjšuje bolečino, kar je lahko koristno za tiste s kroničnimi boleznimi, kot sta endometrioza ali Ehlers-Danlosov sindrom (EDS). Če jih želite raziskati sami, jih ne manjka THC in CBD izdelki za dobro počutje na trgu!
Pomembno je tudi omeniti, da lahko pri nekaterih plevel povzroči povečano tesnobo, zato bodite pozorni na raziskovanje.
Prednostno postavite svoje duševno zdravje
Duševno in spolno zdravje sta neločljivo povezana . Kako se počutite tam zgoraj, vpliva na to, kako doživljate užitek tam spodaj. Ko torej govorimo o gojenju pozitivne spolne identitete, govorimo tudi o delu skozi ovire, ki obstajajo v našem umu.
Čuječnost in meditacija
Zato smo želeli ta del o samostojnem seksu zaključiti z nekaj nasveti o spremembah življenjskega sloga, ki spodbujajo dobro duševno zdravje. Raziskave je našel trdne dokaze za moč pozornosti pri krepitvi vaše spolne izkušnje, tako s partnerji kot sam. Obstaja celo celota knjigo !
Uživajte v jogi, raztezanju in plesu
Tovrstne dejavnosti povečajo telesno zavest in splošno udobje s svojim telesom. Slogi, kot so hip hop, latinski plesni ples ali ples na pole, lahko pripomorejo k samozavesti - kar vsekakor lahko prevede v spalnico.
Pogovorite se s strokovnjakom
Nič sramotnega ni, če dobiš podporo okoli svoje spolnosti. Obstaja toliko neverjetnih strokovnjakov za spolnost (spolni terapevti, trenerji, svetovalci itd.), Ki vam lahko pomagajo pri reševanju vseh vrst ovir ali izzivov.
Priznati želimo, da je lahko govorjenje in razmišljanje o seksu zapleteno in zapleteno za ljudi, ki so doživeli spolne travme ali tiste, katerih identiteta se ne ujema z običajnimi idejami o spolnosti.
Če iščete informacije o tem, kako se zdraviti od spolnih travm, si oglejte ta podroben seznam virov . To Imenik AASECT je tudi preprost način iskanja ponudnika v vašem kraju.
Eva Bloom je čudna kanadska vzgojiteljica in raziskovalka, ki si prizadeva zagotoviti, da spolne raziskave ne bodo umrle v akademskih revijah, in širiti glas o magiji samozadovoljevanja, ki spreminja življenje. Ustvarja nagrajeno spletno serijo za mladino 'What's My Body Doing' in je gostiteljica seksualne spletne serije za otroke 'Every Body Curious'. Sledite ji naprej Instagram in Twitter .
