Ugotovite Svoje Število Angela
Ali je nocoj ogrevanje spalnice na vašem koledarju? Če ne, lahko to določiteprvi korakker je biti na isti strani kot vaša številka ena številka ena za vsako zvezo.
Ali pa imate nocoj velik zmenek z iskricami, ki ste prišli odhod na romantičen vikend , ali pa samo iščejo povečanje libida. Neničnarobe s tem - toda za ohranjanje misli (in hormonov) na poti obstaja nekaj živil, prijaznih spolnim nagonom, ki vam lahko pomagajo.
Primer pa je: če enkrat pojeste to, se rjuhe v eni uri ne segrejejo. Večino teh živil so preučevali v nekaj tednih (včasih tudi mesece), da bi dobili rezultate - toda tudi um je močna stvar in včasih potrebujemo (stalne) opomnike na načine PG-13.
Zato smo izdelali en dan vreden afrodiziaki ohraniti seks v možganih.
1. Začnite dan s sadnim zajtrkom
Številno sadje, vključno z avokadom, jagodami in bananami, velja za afrodiziak.
Avokado vsebuje visoko vsebnost folne kisline in vitaminov B, ki telesu zagotavljajo veliko energije in vzdržljivosti(pomežikni). Banane se ponašajo tudi z vitamini B, ki proizvajajo energijo, in bromelainom, encimom za povečanje testosterona.
Za boljši seks na splošno vključite več jabolk v svojo dnevno prehrano. A Študija 2014 ugotovila korelacijo med ženskami, ki so pojedle jabolko na dan, in bistveno boljšim spolnim življenjem.
Phloridzin, fitoestrogen, ki ga najdemo v jabolkih, naj bi spodbujal boljše vzburjenje, mazanje in spolno funkcijo. Pozdravljeni, popolnoma nov pomen 'jabolko na dan.'
prvi dan šolskega navdiha
Poskusite:Avokadov toast ali topla skleda ovsene kaše z jabolki.
2. Maca zjutraj
Povečajte svoj libido s to močno perujsko rastlino. modrica dokazano izboljšuje proizvodnjo semena, povečuje spolno željo in uravnava hormone.
Študije so dokazale, da to starodavno sredstvo za plodnost lahko povečati libido , zmanjša spolno disfunkcijo ,inzagotavljajo splošno krepitev razpoloženja in energijo koristi . Sliši se kot recept za neverjeten zvitek na senu.
Poskusite:Naredite eno od teh preprostih in zadovoljivih recepti maca v prahu ali pa vzemite maca latte to-go.
3. Semena in losos pri kosilu
Ko gre za kosilo, pomislite na te tri S-je: špinačo, losos in semena.
agent jerryja solomona
Žalostno namizno kosilo pomiri z omega-napolnjeno in hranljivo gosto špinačno solato. Špinača, povišalec listnatega libida, je polna magnezija kar lahko pomaga pospešiti pretok krvi in povečati vzburjenost.
Solato dopolnite s svojo najljubšo zelenjavo, lososom in semeni (na primer bučo ali sončnico). Omega-3 v lososu, ki spodbujajo dopamin, vas bodo spravili v odlično razpoloženje, medtem ko semena vsebujejo veliko cink (podobno kot ostrige), ki pomagajo proizvajati pomembne spolne hormone.
Poskusite:Na vrh to preprosto solata iz špinače, avokada in bučnih semen z nekaj dimljenega ali pečenega lososa.
4. Popestrite stvari ob večerji
Ne ogreva se samo spalnica.
Za svoj parni večer si pripravite večerjo, ki je tako vroča kot vi. Začinjena čili paprika vsebuje kapsaicin , spojina za mravljinčenje, ki sprošča endorfine in adrenalin.
Kapsaicin prav tako pospešuje metabolizem in poveča cirkulacijo, pri čemer vžge ' notranji motor ”, Da vas spravi v razpoloženje.
Poskusite:Naredi svojo pekoča omaka iz čilija za uporabo v vaših najljubših receptih za rezance, riž ali meso. Opomba: Nosite rokavice. Zaradi vseh genitalij nosite rokavice.
5. Odvijte z vinom in temno čokolado
Pokrijte noč s kozarcem rdeče in nekaj sladkega.
dotikanje intimnih delov ženske
Rdeče vino, bogato z antioksidanti, je povezano z boljšim splošno spolno zdravje , od povečanja libida do izboljšanja spolne funkcije. Čeprav lahko dobite kozarec ali dva, da vas spravijo v razpoloženje, je pomembno, da pijete zmerno - saj jih bo preveč nasprotni učinek .
Vino združite s temno čokolado, ki vsebuje kemikalijo za občutek feniletilamin , sicer znano kot 'ljubezen do drog'.
Poskusite:Odločite se za temno čokolado z veliko kakava (70 odstotkov ali več). Ne pijete? Sip ginseng namesto čaja.
Če plin ni del igre ...
Upoštevanje našega enodnevnega jedilnika je odličen začetek. Svoje spolno zagnanost lahko okrepite tudi z vsakodnevnimi zdravimi navadami, kot so dovolj spanja, zmanjšanje stresa invadbo.
