Ugotovite Svoje Število Angela
Adaptogeniimajo trenutek - še posebej maka v prahu. Čeprav znanost še ni dala domnevnim sposobnostim za obvladovanje energije in spola svoj pečat odobravanja, zagotovo pa je eno: Prekleto okusno je. Torej, medtem ko znanstveniki delajo svoje, rečemo, da orehovi prah mace dodamo v malo vsega ali vsaj v teh 11 receptov, napolnjenih z maco.
1. Maca in palačinke iz kokosove moke za enega
Palačinke zahtevajo potrpljenje. Palačinke za enega pa lahko v 15 minutah stepemo. Pogovor o uresničenih sanjah. Te jutranje poslastice so zdrave s kokosovo moko, maco v prahu, mandljevim mlekom in jajci. Prelijte z grškim jogurtom za dodatne beljakovine in ogrejte zamrznjene maline, da se na sirupu zavrti z nizko vsebnostjo sladkorja.
2. Čokoladni arašidovo maslo tartufi Maca
Sladkega zoba je težko ukrotiti. Dober trik: imeti pri roki zadovoljive ugrize, kot so ti tartufi, s hranili. Narejeni iz orehov, datljev, arašidovega masla (tudi indijsko maslo dobro deluje), kakava, maka in vanilije, so tako gosti in dekadentni, da potrebujete le enega ali dva, da zajezite hrepenenje.
3. Superhrana Maca Latte
Kava je odlična, včasih pa si je lepo privoščiti nekaj drugačnega. Ta superfood latte ne vsebuje kofeina, kar pomeni, da lahko uživate kadar koli v dnevu (vzemite to, kavo). Obožujemo kanček karamele, ki mu ga daje maca v prahu, in grelni čokoladni okus iz rožičevega prahu. Sub javorjev sirup za datume, če želite preskočiti mešalnik, in vas prosimo, da dodate druge adaptogene, kot so reishi ali ashwagandha.
4. Sendvič piškoti iz surove čokolade Maca
Ko želite sprejeti svojo notranjo piškotno pošast, a ne želite napolniti svojega doma s sladkimi sladkarijami, se odločite za bolj zdravo pečeno dobro, kot so ti sendviči s surovimi piškoti. Z mandljevo moko in lanenim semenom ter mandljevim maslom in kakavovim nadevom so te poslastice veliko bolj popustljive, kot so v resnici. Čeprav si jih boste želeli vse zase, jih delite s prijatelji ali sodelavci, da ne boste pojeli celotne serije v enem zamahu. (Tako dobro so.)
žena jeffa goldbluma emilie
5. Energičen oves čez noč iz mace, mandljevega masla in kakava
Oves čez noč ne samo, da jutra prepihajo, ampak so tudi neverjetno enostavni za jazz z različnimi okusi. Ta recept uporablja maka in kakav, ki mu dajeta sladek in okusen udarec ter mandljevo maslo in chia semena, da postaneta še bolj nasitna. Radi vmešamo tudi nekaj kave, da dobimo popoln zagon energije.
6. Piškoti iz mandljevega kakava s slano karamelo Maca
Imeli ste nas pri slani karameli. In čeprav se vam domača karamelova omaka zdi, da je ta recept dolgotrajen, je pravzaprav precej enostaven (in vreden truda). Tako piškoti kot preliv so narejeni iz štirih sestavin in se držijo preprostih sestavin, kot so mandlji, datlji, sol in voda. Omeniti velja le to, da imajo najboljši okus, če jih čez noč shranite v hladilniku, zato poskrbite za vnaprej načrtovanje.
7. Smoothie iz espressa in maca banane
Ta recept vsebuje manj kot 10 sestavin in traja le pet minut - iz česar so sestavljene sanje o zajtrku. Oh, in ima espresso, zato lahko preskočite jutranjo kavo. Preprosto zmešajte zamrznjeno banano, mandljevo maslo (poljubno bo orehovo maslo), kokosovo mleko, cimet, ekstrakt vanilije, espresso in led v mešalniku in popijte. Kako je to za začetek dneva brez stresa?
8. Kokosov indijski orešček Maca Granola
Enostavnost nakupa vrečke granole je težko premagati. Ko pa greste po domače, se ne boste več vračali - še posebej, če poskusite to maca granolo. Narejena iz sedmih sestavin in le sladila na dotik (malo javorjevega sirupa), je tudi bolj zdrava kot večina trgovskih blagovnih znamk, ki imajo pogosto veliko aditivov, kot so sladkor, olje in sol.
9. Maca mandljevi bananin čokoladni vaflji
Vaflji so ena naših najljubših priboljškov ob koncu tedna - še posebej, če so napolnjeni s čipsom iz temne čokolade. Čeprav imajo nekateri vaflji bolj podoben kolaču kot polnovreden zajtrk, ti ohranjajo stvari na bolj zdravi strani s kokosovo moko, surovim medom, mandljevim maslom in pirejem iz banane (radi dodajamo tudi mleto laneno seme). Na vrh dodajte kokosovo smetano, narezane mandlje, banano in kanček cimeta. (P.S. Testo naredi tudi odlične palačinke, če nimate aparata za vaflje.)
fotografije vroče indijske igralke na instagramu
10. Puding Maca Mocha Chia
Ta mocha chia puding je popoln opoldanski prigrizek za dneve, ko se vlečete. Narejen iz espresso v prahu, mace, kakava, vaniljevega mandljevega mleka, chia semen, soli in medu je tako okusen kot sladica, vendar brez dodanih sladil. Če ste občutljivi na kofein, dodajte kavo brez instant kofeina, če ste občutljivi na kofein, ali dodajte orehovo maslo in opečen kokos, če želite, da postane bolj močna.
11. Ledena Maca Chai Latte
Ste vedeli, da so ledeni latte lahko tako enostavni kot stresanje nekaj stvari v zidarski kozarec? Preprosto dodajte vaniljevo mandljevo mleko, mešanico začimb chai, maco v prahu in kokosov sladkor v kozarec, prelijte in pretresite, napolnite z veliko ledu in srknite stran. Če nimate kokosovega sladkorja, vas prosimo, da pod žlico javorjevega sirupa, ki je odličnega okusa z okusom chai. & NegativeMediumSpace; Ali smo samo mi ali poletna jutra nikoli ne bodo enaka?
