Kako priti v razpoloženje za seks, ko tega ne čutite

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

To je nekaj, česar nam ne govorijo, ko smo mlajši, vendar ne moremo vedno samo vklopiti pohote, ko se nam zdi.

Seks s partnerjem se lahko počutiSuper. Lahko vas razveseli, ohladi in počutite se potrebne in zaželene. Včasih pa se počutite čudno nenaklonjeni ideji o seksu, čeprav resnično uživate.

In težko je ugotoviti, kako partnerju dopovedati, da ga danes ne čutite na načine, ki ne povzročajo užaljenosti. Saj ni, da neželimče želite seksualni stik - preprosto ne najdete energije ali motivacije.

Vsi smo že imeli tiste dni (ali tedne ali mesece, včasih), ko se naši spolni nagibi igrajo skrivalnic. Po težkem projektu v službi, stresnem druženju z otroki ali celo neverjetnih, a izčrpavajočih počitnicah se zdi seksi občutek sekundarne skrbi za zrušitev.

Če vam ni do kuhanja, lahko naročite prevzem. Če se boste morali odpočiti od svojih otrok in se odpraviti s prijatelji, je morda na varstvu otroško varstvo. Kaj je torej bližnjica, ki vas ponovno poveže s spolnim nagonom?

Po pogovoru s strokovnjaki s tega področja smo našli nekaj odličnih načinov, kako priti do razpoloženja.

Razpoloženje 101

Težje je, kot se sliši, vendar lažje, kot se počuti, ko nisi seksi razpoložen.

kako obnoreti moškega ovna

1. Za začetek naredite nekaj sproščujočega

To se morda zdi odgovor na vse, todato je zato, ker dejansko deluje.

Skok naravnost iz preglednice v razpredelnice skorajda ne bo prinesel veliko seksi možnosti - zdelo se bo, kot da bi se mučil. Morda boste celo videli, da se pred vašimi očmi izvajajo formule preglednic.

Preden pričakujete od sebe preveč spolnosti, se morate sprostiti. Ti si samo človek.

Morda se dolgo kopajte, lezite s knjigo, vzemite skodelico zeliščnega čaja in piškot ali pa si vzemite nekaj minut zase.

Karkoli že počnete, zajemite trenutek v svoji coni udobja. Če se težko sprostite, imamo vas .

2. Spremenite pravila

Vprašali smo Alicia Sinclair , certificirana spolna vzgojiteljica in izvršna direktorica podjetja Kravljica , kako lahko par naredi zmenke bolj seksi in zabavne.

'Včasih je enostavno vstopiti v rutino vsakdanjega življenja, ne da bi se ozrl v svojo okolico,' pravi Sinclair. 'Zmenkarska noč je lahko res čudovit čas, da se s partnerjem dotaknete baze in poskusite nekaj, česar oba še nikoli niste storili.'

Ne glede na to, ali gre za vrsto kulinarike, ki je niste raziskali skupaj, ali za novo potezo, za katero ste razmišljali, da bi jo vrgli v rutino svoje spalnice, uporaba tega časa za raziskovanje novih priložnosti (ali med seboj) ne pomeni le zabave, ampak resnično priložnost rastejo s svojimi partnerji .

Pomemben del povezovanja v partnerskem odnosu bi moral biti sam čas. Vendar pa življenje ovira. Opravila, obveznosti in druga čustva lahko ovirajo tiste seksi dobre trenutke, ki ste jih občutili, ko ste se prvič srečali.

Če nismo pozorni, lahko včasih zamudimo priložnosti za ponovno povezavo skozi vse tiste nadležne stvari, ki bogatijo naše življenje na druge načine, kot so služba, družinske obveznosti in socialne obveznosti.

Včasih si morate resnično izmisliti čas s svojim partnerjem in ga narediti posebnega. Tukaj je naš vodnik osvežujoč vaš odnos .

3. Spremenite kulise

Poiščite kraj, ki vas za nekaj časa odstrani iz vsakdanjega življenja.

Leah Millheiser , Dr. Med., Direktorica Programa za spolno medicino žensk na univerzi Stanford, predlaga, da lahko zapustitev »običajnega mesta« povzroči nekaj navdušenja.

Če imate vire (in če so ti odprti v pokrajini po COVID-u), zakaj si ne rezervirate nočitve v bližnjem hotelu ali nočitvi z zajtrkom? Če tega ne bi uspelo, noč kampiranje pod zvezdami bi lahko bil pobeg od rutine, ki jo potrebujete vi in ​​vaš partner.

Hitro privoščite večerjo ali pijačo, pri tem pa poskrbite, da bo zvečer ostalo dovolj časa, da se odpravite na drugo lokacijo in jo popeljete naprej. Včasih je dovolj samo dejanje, da si čas namenimo samo za spodbujanje bolj seksi vzdušja.

Spreminjanje kulise vam lahko pomaga, da se odmaknete od vsakdanjega življenja in se začnete osredotočati na svoje spolne želje. Biti v krajevnem okolju izven običajnega vrveža pomeni, da lahko dovolj dolgo pobegnete iz vsakodnevne trde miselnosti, da začnete imeti seksi misli.

4. Poskusite brati ali gledati nekaj, kar vas vznemirja

Millheiser predlaga osredotočenje na vznemirljivi ali spolno spodbudni mediji .

Nekateri imajo raje erotiko, drugi uživajo v romantičnih romantičnih romanih, mnogi pa uživajo v parnih ali romantičnih filmih, ki imajo vseskozi dirljive prizore seksa. Karkoli vas bo pripeljalo, bi vas moralo spodbuditi, da ne želite več samo gledati.

Pornografija, ki prikazuje fantazije, v katerih uživate, vam lahko pomaga tudi pri dostopu do vašega pohotenega. Zakaj si ga ne bi ogledali s partnerjem (partnerji)?

(Morali boste dojeti, da je ne realističen prikaz seksa , čeprav. Namesto tega je spodbudno vizualno orodje.)

5. Preizkusite nove seks igrače

Medtem ko je masažer, kot je Lelo Smart Wand je kakovostna poteza za hiter in enostaven orgazem, igrače, ki to počnejovsedelo vam morda ne bo hrepenelo po partnerjevem dotiku. Kot pravijo, vedno pustite, da si občinstvo želi več.

Vibratorji, zasnovani z mislijo na partnerja, kot je Eve ali Konec , so tudi zabavne za skupno ali samostojno uporabo. Za nekaj, kar presega standardno stimulacijo genitalij, bVibe ima nekaj odličnih možnosti za čepke (stavite, da niste mislili, da boste danes to prebrali - a nekaterim deluje).

Za ljudi z vulvami so tudi igrače za sesanje klitorisovvožnja. Več o tem najdete tukaj .

chris evans instagram uradnik

In čeprav pihanje celotne plače (ali obremenitve) za igrače s seksom ni najboljša ideja, je vlaganje v nekaj kakovostnih igrač boljše kot imeti zakladnico, polno poceni igrač, ki v resnici ne obravnavajo vašega upada spolne želje.

Osnovne zdravstvene razmere

Poskusite, kot bi lahko, obstaja nekaj zdravstvenih stanj in osebnih okoliščin, ki so lahko precej trdne ovire med vami in vašimi spolnimi željami.

Morda imate duševno zdravje, na primer depresija, tesnoba ali posttravmatska stresna motnja ( PTSD ), ki vas resnično odreže, da se ne počutite navdušene ali navdušene. Prejšnje izkušnje z čustvene ali fizične zlorabe , spolni napad , ali posilstvo lahko tudi blokira dostop do vaše spolne izpolnitve.

Kronična bolezen, invalidnost ali stanje, kot je luskavica , fibromialgija , ali endometrioza , lahko tudi seks naredi boleč in neprijeten - tudi samo ideja o seksu je lahko izčrpavajoča in čustveno zahtevna.

Resnično je, da čeprav lahko poskusite odpraviti svoje simptome in nikoli ne bi smeli opredeliti vas ali vaših spolnih potreb, je verjetno, da boste morali obravnavati ali vsaj urejati svoje zdravstvene razmere, da se boste ponovno povezali s svojimi spolnimi željami.

Če še niste oskrbovani zaradi nenehnih duševnih ali fizičnih bolečin, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki vam bo pomagal prebroditi bolečino.

In vsak partner, vreden njihove soli bo razumel in sodeloval z vami, da bo razumel te meje.

tl; dr

Z naraščajočimi pritiski v odraslem življenju je težko priti do pohotnih občutkov (lol). Vendar pa si boste dali čas, da se znova povežete s svojim srečnim krajem in vam bo partner lahko pomagal prestaviti svoj libido. Tudi čuden vibrator tu in tam ne boli.

Če stopite v stik s svojo spolnostjo, lahko postanete bolj zadovoljni in povezani s svojim partnerjem. Orgazem (ali trije) je popoln način za izpihovanje pare.

Če ste že nikoli ni imel orgazma , tukaj je nekaj odličnih krajev za začetek raziskovanja.

Eva Giunto je pisateljica, hči, sestra, žena, mati in prijateljica, ki ima veliko spolnega nagona. Poleg seksa uživa v mnogih stvareh, a seks ji je daleč najljubši. Eva upa, da bo ena izmed mnogih žensk, ki imajo pozitiven in realen pogled na ženske, ki ljubijo seks. Sledite ji na Twitterju @forevagiunto .