Ugotovite Svoje Število Angela
Nisem bil pijan, vsekakor pa nisem bil trezen.
S kozarcem penečega roséja, parkiranega na vrhu moje preproge, sem stisnil roke ob straneh in se spustil vchaturanga.
& ldquo; Poskusite požirek vina, preden se potegnete naprej v psa, obrnjenega navzgor! & rdquo; Eli Walker je poklical od Solfire & lsquo; zadnja terasa v Williamsburgu v Brooklynu.Nikoli še nisem naredil česa tako New Yorka, Sem si mislil. Toda, ko sem boke pritisnil v zrak za psa, obrnjenega navzdol, sem ujel pogled svoje prijateljice Ericice in smo planili v smeh. Mogoče mi je vino prizadelo krvni obtok, ampak res semuživanjejogo prvič po dolgem času.
s katerim je bila Lindsey Vonn poročena
Ne razumite me narobe: obožujem jogo - sem 200-urni certificirani učitelj joge in vadim že od svojega 18. leta. Toda živeti v dneh, ko lahko Instagram svoje Pincha Mayurasana ali vaše neverjetno novo Terez gamaše, težko je jogiju, ki si želi samo po svoje. V družbenih omrežjih spremljam ljudi, ki lahko svoja telesa upognejo tako, kot jaz nikolisanjeupogibanja mojega. Redno prikažem oglase za umike na Baliju ali Mykonosu, ki stanejo več kot dva meseca & rsquo; najem in se sprašujte, kako si lahko kdo privošči 500-urno izobraževanje učiteljev brez skrbniškega sklada.
Morda vam bo všeč
Naredite te 4 joga poze, ko ne morete spatiIn ko sem resničen sam s sabo, semne & rsquo; tljubim jogo, ker se počutim zelo povezano s starodavno etiko ali ker imam gorečo željo, da bi obvladal stojalo za brado - všeč mi je, kako občuti moje telo. Ali vsaj prej, preden sem se začel počutiti, kot da nisem dovolj duhoven, dovolj upognjen ali dovolj predan, ali, ali, ali & hellip;
Walker je ustvaril Pijana joga ker se je tudi naveličala, da bi morala sedeti pri kul dekletih & rsquo; mizo, če se je želela vklopiti v skupnost joge. Želela je ustvariti varno vzdušje tako za novopečene kot tudi za veterane, da bi si ustvarili nove prijatelje ob kozarcu vina in pravičnorazsvetlite jogo o jogi. In veste kaj? Uspelo mi je.
Počakajte, med jogo ne morete piti vina!
Ohhh, človek. Kulturno prisvajanje joge v zahodnem svetu je globoka, temna luknja, v katero bom pokukal le za trenutek. Če ste nekdo, ki meni, da je ob vinski vadbi med vadbo joge bolj razuzdano kot kup belih deklet banane njihova stanovanja, potem to verjetno ni razred za vas. Osebno se trudim najti, kje potegnemo črto med tem, kar lahko rsquo; imenujemo & ldquo; joga & rdquo; in kaj se šteje za bastardizacijo starodavne prakse. Ali se ne šteje za jogo, če so v sobi koze? Kaj pa če goli ste ?
V primeru, da Patanjalija ne poznate osem udov joge , v bistvu so jogijev osemstopenjski vodnik za smiselno življenje. Prva dva okončina,YamainNiyama, gre za integriteto oziroma samodisciplino.Asana(gibanje) inPranajama(vdih) sploh ne pride v poštev do tretjega in četrtega uda, kar samo pokaže, koliko v resnici je duhovna praksa joge. Pa vendar bom tukaj branil vino: če vas koze, vino ali golota približajoPratyahara(uda številka pet, ohlapno prevedeno v & ldquo; umik iz divje stresne krogle sveta, v katerem živimo & rdquo;), ali ne bi bilo v redu, če jih vključite v svojo prakso joge?
Pravim, YUP.
Walkerjev pouk je bil v bistvu osnovna praksa vinyasa joge v smislu, da smo v zaporedju poz porabili 45 minut, da smo dih povezali z gibanjem. Bila je super dostopna (poze, ki jih poznate in jih imate radi, kot sta bojevnik II in trikotnik), zaključili pa smo z ljubko, mehko savasano. Edine resnične razlike so bile te:
1. Skoraj za vsako pozo smo imeli v roki plastični mešalnik vina.
To pomeni, da ste se morali svojega vina ves čas dobro zavedati. Kozarec smo podali med noge, ga dvignili nad glavo in ga celo predali sosedu v smešni različici poze na stolu.
kako pripraviti moškega bika, da se zaveže
2. Razred je vključeval alkoholne igre in bumpin & rsquo; glasba.
Ne bom vam povedal, kakšne so igre (ker bi morali pojdite sami in se pozanimajte ), vendar so se zaradi nas počutili dobro in enkrat sem zafrknil od smeha.
3. In Walker je bil zadolžen za to, kdaj smo morali piti.
Nismo smeli popiti požirkov brez dovoljenja, kar je povzročilo ostro kazen: na svoji preprogi ste morali izmisliti plesno potezo, vsi ostali pa.
Ni bil neurejen flop-fest.
Tisti, ki uživamo alkohol (vsaj takrat, ko ga pijemo), doživimo povečana aktivnost naših dopaminskih nevronov in sproščanje endorfinov . Povežite ta srečna čustva z lepo poletno nočjo in globokim raztezanjem in dobili ste recept za peklensko vroče mehke čase.
Vem, da se sliši kot pijana deklica, ki se ob koncu noči zmeša, toda s kolegi jogiji nikoli nismo postali površni - študije kažejo da če ste & rsquo; zdrava, brezalkoholna odrasla oseba, dva kozarca vina ne bosta močno vplivala na vaše motorične sposobnosti. Plus, alkohol ima minimalni učinki na stopnjah moči, tako da z mojimi ovirami pred vrati izvajam zahtevne poteze, kot je polovični sklek ali poza čolnapresneto super.
In bilo je zabavno, kot se sliši.
Ker je pijača a socialno mazivo in a reduktor stresa , Walker nam je dal približno 30 minut pred poukom, da smo se družili ob pijači. Verjame, da malo tekočega poguma in časa za povezavo z drugimi ljudmi v sobi olajšata ranljivost in tveganje. In znanost se strinja —Kakor kdorkoli, ki se je kdaj odprl za & ldquo; najboljšega prijatelja & rdquo; srečala sta se 15 minut prej v baru.
Ena študija odkrili, da ljudje pogosto občutijo pijanost na podlagi stanja okoliških pivcev, kar verjetno pojasnjuje, zakaj je smeh enega jogija v otroški pozi sprožil val hihitanja po sobi - da niti dve deklici ne pijeta zelenega soka ( nobena sodba!) se ni mogel upreti.
Najpomembneje pa je, da sem bil opozorjen, komu je moja vadba joge pravzaprav namenjena: meni.
Poleti po srednjem letniku srednje šole sva z mamo dvakrat na teden vadili skupaj v majhnem studiu v mojem domačem kraju. Všeč mi je bil občutek mojega telesa, ko sem se izzival s prožnostjo in ravnotežjem, in začel sem čutiti močnejše roke - česar zaradi hudega pomanjkanja športa nisem nikoli srečal. Všeč mi je bilo, da sva se z mamo lahko smejala skupaj, ko sva padla iz vrane, in da ni nikogar skrbelo, ko nisem mogel iztegniti noge do konca v podaljšani pozi roke do velikega prsta ( Utthita Hasta Padangustasana & hellip; ena izmed mojih najljubših poza).
Zložen čez noge, se mi običajno zdi nerodno, da nisem tako prilagodljiv kot 80 odstotkov učiteljev joge na svetu. Toda tisto noč na svoji preprogi, z vetrom v laseh, Rihanno na zvočnikih in malo pomoči etanola v telesu, nisem občutil sramu. Nisem se ozrl po sobi, da bi videl, kdo se dotika njihovih prstov - bil sem ravno tam, užival sem enako moč in lahkotnost, kot sem jo imel rad pri jogi. In če mi je vino tisto noč kaj spremenilo, me je opozorilo, naj ostanem na svojem pasu. Kot pravi Walker: & ldquo; Vino nas združuje; joga vas pripelje k sebi. & rdquo;
nikoli te ni ljubil
Opozorilo generalnega kirurga:
Ne predlagam, da greš stegniti steklenico Jacka in narediti stojalo za roke. Kot vse ostalo je tudi preveč dobrega lahko nevarno in alkohola in atletike ne gre natančno z roko v roki - ravno zato smo bili omejeni na en kozarec vina pred začetkom pouka, en med njimi in smo večino vaj preživeli z obema nogama na tleh ali sedečem položaju.
Walker je bil dodelan, kar je bilo ključnega pomena varovanje jogijev skozi zaporedja. Podpisali smo tudi odpoved, tako da če nekdo ni mogel obvladati drevesne pozi po enem kozarcu rose, je bil na njem. Seveda je pomembno tudi, da se poznate - če vi in alkohol nimate stabilnega statusnega razmerja, dopolnjevanje običajnih dejavnosti s pijačo verjetno ni pametno.
Torej, če je to smiselno za vas, pojdite z jogo na zabaven način.
Kaj se je začelo kot en tedenski tečaj pri Siva dama se je spremenil v polno razvito trgovino z jogo z blagovno znamko, ki je zložena koledar dogodkov . En teden Walker poučuje na jahti na spodnjem Manhattnu, naslednji pa je na pivovarna v Wisconsinu —Vse v imenu spreminjanja misli ljudi o jogi. & ldquo; S pijano jogo sem želel ustvariti varen in neumen prostor za jogije in ne-jogije, da se samo zabavajo in premikajo svoja telesa, & rdquo; Walker pravi. & ldquo; Sovražim, da se ljudje počutijo, kot da bi morali biti popolni na svoji preprogi - to & rsquo; ni tisto, za kar gre. & rdquo;
Jaz bom to pil.