Ugotovite Svoje Število Angela
Občutek boli? Se počutite rabljene?
Po razpadu se lahko počutite izgubljeni, žalostni, prestrašeni in poraženi. Vsakdo, ki ste se kdaj lotili, vam bo povedal, da vas ni redko, da v svojih budnih urah kadar koli občutite enega, vse ali kombinacijo teh občutkov. Morda boste ugotovili, da je spanje ponoči tudi težko, ker se dirkate in vam težko zaspi. Kaj pa, če po razpadu poleg vsega drugega spoznaš, da te ni nikoli ljubil? Mogoče vam je to povedal med ločitvijo ali pa je bil to vaš zaključek, ko ste pogledali vse dokaze. Če pa pomislite, 'Nikoli me ni ljubil', bo to verjetno od vseh najbolj uresničilo želodec. Morda se počutite rabljeni, zmedeni ali preprosto žalostni, da je bilo mogoče občutiti toliko za nekoga, ki vas ni ljubil nazaj.
Vas ni nikoli ljubil? Mogoče vas le poskuša spet poškodovati (in znova) s tem, da reče to.
Preberite, če sprašujete njegovo ljubezen, ker vam je rekel, da vas nikoli ne ljubi. V tem primeru se morate spomniti, da obstaja zelo realna možnost, da laže. Ker ste toliko časa preživeli skupaj, se resnično poznata. Ob spoznanju druge osebe pride globoko in intimno znanje o tem, kako drugemu prizadeti, in na koncu zveze (ali v kateri koli točki odnosa) ni nič bolj škodljivega, kot če ga slišiš, da te ne ljubi ali da nikoli ni. Prav tako je koristno, da se spomnite, da je verjetnost, da je to resnična izjava, zlasti če ste v dolgoročni zvezi, majhni. V tem primeru trajanje skupaj res nekaj šteje. Če ste se imeli le nekaj mesecev, je rekel, da vas ima hitro rad, zdaj pa pravi, da ne, to je boleče. Še bolj boleče pa je, če si skupaj že leta in pravi, da te ne ljubi več. Prav tako je manj verjetno, če imate dolgo zgodovino skupaj. Mislite na to tako, če se v obdobju, ko bi bili skupaj, nikoli ni ravnal ljubeče do vas, bi to dobilo večjo težo. Toda glede na to, da je verjetno redno (ali nekoliko redno) izkazoval, da vas ima rad s svojimi dejanji, potem je dobro, da je preprosto jezen, poškodovan in trka, da se počutite tako grozno kot on. Jasno, da deluje. Vas pozna ali kaj?
ali so sorodne duše resnične
Ste prezrli znake? Je lažnivec?
Kaj pa, če ste precej prepričani, da ni lagal, ko je rekel, da vas nikoli ne ljubi? Zaradi tega se boste počutili neverjetno prizadete in izkoriščene. Ali so bili v preteklosti znaki, da je tako ravnal z ženskami? Vam je pripovedoval zgodbe o preteklih odnosih, ki se niso sestavili? Obstaja velika možnost, da je, če te je uporabil, v preteklosti uporabljal tudi druge ženske. Če imate dolgo zgodovino s tem moškim in mislite, da vam je sposoben lagati, da je to velik problem. Morda ste videli znake, da vas ni resnično ljubil, ali ste morda pozabili. To ne spremeni dejstva, da vam zdaj ostane občutek, kot da ste zapravili veliko svojega časa.
Vas ni nikoli ljubil? Ne prebivaj na tem.
Za tiste, ki ste res prepričani, da je v njegovi izjavi lahko resnica, pa preberite dalje. Vaša prva reakcija bo verjetno, da se boste vrnili čez vse, kar se je zgodilo v vajinem razmerju. Verjetno boste pregledali vse, za kar mislite, da bi lahko naredili drugače, in to je naravno, pa tudi kot zdravo. Pomembno je, da pregledate, za kaj ste odgovorni, in pogledate navznoter in se odločite, ali delujete kot oseba, ki jo želite biti. Če ste z njim ravnali tako, kot želite, da se z njim ravna, ste razvit človek. Če ste delali napake kot vsi mi, sedite s temi napakami, prevzemite lastništvo in naredite načrt, da teh napak ne bomo več ponovili. Nikakor ne bi smeli prevzeti odgovornosti za njegove pomanjkljivosti v odnosih; to je njegovo, ne glede na to, ali bo kdaj priznal, kaj je storil ali ne. Če se prepustite razmišljanju, da je njegova ljubezen do vas temeljila na tem, da se ves čas obnašate odlično, je to nevarno razmišljanje. Nehaj razmišljati, da bi te imel rad (in še vedno bi živel srečno do konca), če bi bil samo tanek, ga udaril s prijatelji, si močneje prizadeval, da bi ga obdržal, ali kar koli že je tvoj strah. Resnica je, da svoje ljubezni do vas - ali pomanjkanja - ni utemeljil na tem, kako izgledate v koktajl obleki; to so površinske stvari. Osredotočenost na vse, za kar menite, da so vas naredili za „neuničljive“, je strupena. Poleg tega, da škoduje vam in vaši psihi, to preprosto ni res. Ja, ljudje delajo napake. Toda ljubezen se ne pojavi ali izgine zaradi neke božanske merilne palice. Nekateri ljudje so primerni za vaše življenje, drugi pa ne, in to je v redu. Če verjamete, da vas ni nikoli ljubil, in še huje, če se vam zdi, da se niste zmenili za ljubezen, je verjetno, da gledate na vse njegove dobre lastnosti. Dajte si vse od sebe, da pozabite na njegove slabe lastnosti in se nehajte prodajati na kratko. V bistvu, če te ni nikoli ljubil, je to njegov problem in ne tvoj.
Vas ni nikoli ljubil? Preučite njegovo vedenje.
Poglejte si njegovo vedenje in ker ste bili iskreni do svojih pomanjkljivosti in napak, bodite iskreni tudi do sebe. Seveda, nekaj vas je pritegnilo k njemu, a ker je smrtnik, ni popoln. Ne glede na to, v kateri fazi žalosti po razpadu se preživljate ali kaj je v zvezi šlo narobe, morda ne bi bilo mogoče začeti. Katera vprašanja potrebuje za prevzem lastništva? In ker si iskren, kaj nisi imel rad z njim? Da, ljudje so vsi paketi, ne smete izbirati, katere dele ljudi boste obdržali in katere boste vrgli v smeti. Enostavno ne deluje tako. Resnično pa, ko ste v zavezani zvezi, se zavedate njegovih pomanjkljivosti, včasih celo več, kot ste sami, in če boste svoje srce izpostavili pregledu in mučenju nad tem, ali ste bili ljubezniv, vsaj pošteno je, da se njemu in njegovemu obnašanju da natančen pregled.
Poglejte svoj celoten odnos. So bili znaki?
Karkoli ste se odločili o njem ali njegovem vedenju, je čas, da nadaljujete in resnično preučite celoten odnos. Če verjamete, da vas nikoli ni ljubil, je pomembno, da se ozrete nazaj in ste iskreni do tega, kakšni ste bili kot par. Tudi če ste vedno mislili, da je najboljši fant, to še ne pomeni, da ste skupaj super. Obstaja veliko stvari, ki so same po sebi odlične (npr. Pica in cheesecake), ki niso nujno odlične skupaj (na primer pica in cheesecake). Ste bili znaki, ki ste jih prezrli? Ste si medsebojno prikrivali najboljše ali ste se pogosto znašli zapleteni v argumente in negativnosti? Da, nesoglasja so del povezanosti, vendar nenehno nesoglasje ni del zdravega. Vam je bila všeč oseba, ki ste jo postali okoli njega? Ali vas je opozoril, da želite biti boljša različica sebe, ali vas je grgral in se počutil slabo? S temi vprašanji se je težko soočiti, vendar si vzemite čas, da iskreno odgovorite zase.
Vzemite čustveni inventar.
Ko se razmerje konča, boste lahko, ko stopite korak nazaj, ugotovili, da že dolgo ni več. Pri nekaterih ljudeh se njuni odnosi počasi končajo, saj se oba človeka postopoma odrivata drug od drugega. Ko se odnos končno konča, se lahko počuti, kot da se dva neznanca razhajata. Za druge se njihov celoten odnos lahko počuti kot vožnja z rolanji, ki sčasoma izgine, nenadna konča pa je šokantna, vznemirjajoča in zelo težko obdelana, saj se je toliko hitro spremenilo. Ne glede na slog razpada, si morate vzeti čas, da si resnično razčistite glavo. Da, vaš pomembni drugi je rekel, da vas ni nikoli ljubil. Da, boleče je, tudi če mu res ne verjamete, in še huje, če ne. Ponovno morate zdaj poskrbeti zase in ne morete biti odvisni od njega zaradi občutka lastne vrednosti. Pošteno si oglejte svoje čustveno stanje. To je čas, ko je pisanje v dnevniku ali na papirju ali v e-dnevniku lahko zelo koristno. Ne samo, da se lahko izognete svojim bolj osebnim občutkom, ampak se lahko vrnete pozneje in vidite svoj napredek. Pomembno je imeti vtičnico za vse svoje misli, kjer si lahko popolnoma iskren. Pisanje v dnevniku lahko prinese več osebnega razkritja in globljega razmišljanja kot pogovor z najboljšimi prijatelji, saj nimate občinstva in ne želite zaščititi njegovega ugleda in veste vsa dejstva, grda in drugače, vašega odnosa. Če pisanje ni vaš slog ali če se morate osebno pogovarjati z nekom, razmislite o terapevtu. Nevtralen, usposobljen strokovnjak, s katerim se lahko pogovarjate, lahko resnično pomaga, ko poskušate razvrščati zapletene občutke.
Sestavite seznam vseh svojih najbolj ljubečih kvalitet.
V duhu samopotrjevanja razmislite, kaj imate radi pri sebi. Ne glede na to, kaj je morda povedal vaš bivši (in karkoli je morda mislil, ko je rekel, da vas ne ljubi), na notranji ravni veste, da ste ljubeči in da si zaslužite ljubezen. Če ne bi bil človek, ki bi to storil, bi bilo bolje vedeti zdaj. Sestavite seznam vseh lastnosti, zaradi katerih ste ljubljeni. Si zvest prijatelj? Ste dobra hči? Ali pripovedujete odlične zgodbe? Ste atletski? Ste dober kuhar? Mogoče se bo počutilo baje, vendar vam lahko resnično pomaga pri predstavitvi lastne vrednosti, če zapišete vse stvari, ki jih počnete, ki so ljubeče, nič kaj premalo. Ali lahko citirate poezijo zunaj zraka? Se spomnite prijateljevega rojstnega dne kot ure iz ure? Ali si pripravite najboljšo kavo v mestu? Ali prostovoljno delate? Ali skrbiš? Ko sestavite seznam vseh stvari, zaradi katerih ste ljubezni, vsak dan pripravite čas, da naredite stvari, ki vas delajo posebne in ljubeče. Oglejte si tudi seznam stvari, za katere morda že nekaj časa niste bili dovolj. Ali ste deležni velikega veselja do plesa, a ga morda pustite, da malo zdrsne? Upoštevajte, da je to čas, da se s prašnih čevljev odprašite in se udeležite tečaja. Ali imate radi branje in v zadnjem času niste imeli časa, da bi odkrili novega avtorja? Oglejte si koledar v vaši lokalni knjigarni ali poiščite branje na lokalni univerzi in se udeležite. Ideja je, da si zapomnite, kaj vas edinstveno predstavlja, in se potrudite, da se ponovno povežete s stvarmi, zaradi katerih ste ljubezni. To je še posebej pomembno, če se vam zdi, da ste s tem fantom postali manj kot idealna različica sebe. Oživite svoje najbolj ljubeče lastnosti; spodbudite svoje najljubše hobije; se ponovno povežite z delom sebe, ki je prijazen, velikodušen, zabaven in se ne boji, da bi ga poškodovali.
Torej te ni nikoli ljubil? Obrnite se na svoje prijatelje.
Pomembno je opozoriti, da so razpadi boleči in razbijajo dušo v najboljših okoliščinah. Ko ti bo rekel, da te nikoli ni ljubil, se moraš soočiti s posebno močnim razpadom. Glede na to je pomembno, da se naslanjate na ljudi, ki vas skrbijo. Ni vam treba povedati prijateljem vsake umazane podrobnosti (glejte zgoraj o dnevniku), čeprav tudi to lahko pomaga. Pomislite, kaj resnično potrebujete od svojih prijateljev. Potrebujete uho za poslušanje? Potrebujete prijatelja, ki bi vas podpiral, medtem ko pojete slabe karaoke? Poigrajte se s prijatelji in začnite polniti koledar. Ni vam treba vsako noč rezervirati (in bolje je, če ne, saj boste potrebovali nekaj časa, da predelate vse svoje bolečine), vendar začnite delati stvari, ki vam pomagajo predelati razpad, hkrati pa pomagajo potrditi svojo identiteta. Če ste s svojim fantom imeli skupne prijatelje, dobro razmislite o tistih, ki jim resnično lahko zaupate, da vas bodo podpirali med razpadom. Če dvomite o skupnem prijatelju, je povsem v redu, če jim dovolite, da se obrnejo na vas, namesto da segajo. In ne pozabite, da niste zavezani prijateljevati z nikomer, ki ga v življenju ne želite. Prekinitve so lahko pravi čas za vzpostavitev novih prijateljstev ali ponovno prižiganje starih. Morda boste pustili, da se nekateri vaši odnosi razidejo. Če ste zanemarjali prijatelja, ker ste bili tako zaposleni preživljati čas s svojim bivšim, je zdaj pravi čas, da se obrnete in se popravite. Če ugotovite, da nimate toliko bližnjih prijateljev, kot bi želeli, razmislite o svojih interesih in razmislite o pristopu k skupini za srečanje.
Skrbi zase.
Ste skrbeli zase? Če je vaš bivši rekel, da vas ne ljubi, obstaja velika verjetnost, da ste tako prizadeti, da bi se želeli skriti pred svetom. Ne pozabite, da morate negovati svoje telo, um in dušo, da se lahko prebijete do tega razpada. To pomeni, da morate dobro jesti, spati in si nameniti čas za vadbo in sprostitev. Sčasoma vam bodo te stvari pomagale, da se boste počutili bolje. Razmislite o dodajanju sveže hrane v svojo prehrano. Če ste zaposlena oseba, poskusite dodati v vnaprej narezane zelenjave ali si sladico privoščite za košček svežega sadja. In če ste bili bolj sedeči s svojim bivšim, je zdaj pravi čas, da se odpravite tja in se premaknete brez njega. Sprehodite se po svoji soseski ali se med odmorom za kosilo v pisarni udeležite predavanja. Vzemite tečaj joge, če pa to ni vaš slog, lahko poskusite med vodeno meditacijo; obstaja veliko aplikacij, ki jih lahko prenesete, kar vam bo pomagalo sami obvladati meditacijo. Ni vam treba prenavljati celotnega življenjskega sloga, vendar se boste počutili bolje, če boste vsak dan pili dovolj vode, se bolj zdravo prehranjevali in se gibali s telesom. Ne pozabite, da se izkazujete ljubezni tako, da vsakodnevno skrbite zase.
robert downey jr wiki
Zgradite nov začetek.
Ne glede na to, ali ste se nameravali končati ali ne, ste zdaj avtor novega poglavja v svojem življenju. Vaše življenje in njegova vsebina nadzorujete vi in če v življenju vidite stvari, ki jih ne marate, je zdaj pravi čas, da se jih znebite. Enako velja za vsako osebno vedenje v sebi, ki ti ni všeč. Zdaj je čas, da prevzamete svoj nov začetek. Zdaj, ko poznate znake, ki jih uporabljate, vam ni treba več poškodovati. Ne glede na to, ali ste ga želeli ali ne, tukaj je Lahko tudi naredite tako dobro, kot si morebiti lahko. Ne pozabite, da ste bili cela oseba, preden ste kdaj spoznali svojega bivšega. Ne potrebujete ga niti za celotno osebo. Ste ljubeznivi in to lahko dokažete tako, da ljubite sebe. Začnite tukaj, zdaj. To je tvoj nov začetek.
