12 Keto prijaznim beljakovinskim praškom, ki so dejansko dobrega okusa

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Veliko beljakovinskih praškov je ogljikovih hidratov. To je težava, če ste #KetoLife. Iskanje izdelka, ki je keto-okuseninokusno je lahko težavno. Torej smo to storili namesto vas!

Tu je 12 najboljših keto prijaznih beljakovinskih praškov.

Vrste beljakovin

Sirotkine beljakovine

Ta priljubljena beljakovina prihaja iz mleka. Izolat sirotkinih beljakovin je najčistejša oblika sirotkinih beljakovin. Skoraj je že nič ogljikovih hidratov .

Kazein beljakovine

To je še ena mlečna beljakovina, ki pa jo vaše telo absorbira počasneje kot beljakovine sirotke. Vsebuje malo ogljikovih hidratov in polno energije.

Bonus: Je odličen vir kalcija.

Jajčne beljakovine

Jajčni protein v prahu je lahko iz beljakov ali rumenjakov. Ta super zdrava možnost vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov, zaradi česar je odlična izbira za #TeamKeto.

Kolagenski peptidi

Praški iz kolagena so narejeni iz živalskih stranskih proizvodov in so na splošno brez okusa. So uber vsestranski in jih je mogoče dodati v bistvu vsem. Imajo zelo malo ogljikovih hidratov in veliko beljakovin.

Grahove beljakovine

Naj bo keto s temi rastlinskimi beljakovinami. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov in veliko beljakovin, vendar nekaterim ni všeč okus. Bodite prepričani, da se odločite za neokusne sorte.

Konopljini proteini

To je še ena priljubljena veganska možnost. Konopljini beljakovinski prah je narejen iz semen konoplje v prahu in vsebuje veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov.

Riževe beljakovine

Riževe beljakovine nastanejo z obdelavo rjavega riža z encimi. To loči ogljikove hidrate od beljakovin. Torej ne skrbite - presenetljivo je z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov kljub temu, da je narejen iz.

Kako smo izbrali

• Okus: Seveda želite, da je vaš beljakovinski prah zdrav. Toda tudi vi želite, da je okusno.
• Ogljikovi hidrati: Ko gre za keto, manj ogljikovih hidratov , boljše.
• Beljakovine: Izbrali smo možnosti z veliko beljakovinami, s katerimi boste napolnjeni.
• Sladkor: Nizek vnos sladkorja je ključen za keto.

Vodnik za določanje cen

• $ = pod 30 USD
• $$ = 30–45 USD
• $$$ = nad 45 USD

Najboljši keto beljakovinski praški

1. Ketologie Collagen Keto Shake

Cena: $$$

Prehrana na porcijo (2 merici):

• Kalorije: 300
• Ogljikovi hidrati: 14 gramov
• Beljakovine: 14 gramov
• Maščoba: 25 gramov
• Sladkor: 0 gramov

Ketologie Keto Shake izloča ugibanja iz vaše prehrane. Zasnovan je bil tako, da vas zadržuje ketoza . Na tem seznamu vsebuje največ ogljikovih hidratov na porcijo, vendar je narejen z nič sladkorja. Prav tako nima umetnih sladil čudnega okusa.

Beljakovine prihajajo iz govejega kolagena, hranjenega s travo, zato so odličen vir maščob. Ta prašek lahko uporabljate v napitkih, toda v njem je super beljakovinske palačinke preveč.

FYI: Po mnenju ocenjevalcev je okus čokolade neverjeten. Zaradi bogatega nizozemskega kakava ima okus kot pravi čokoladni mlečni napitek.

Kupite Ketologie Collagen Keto Shake na spletu.

dva. Beljakovinski prašek iz mešanice Sunwarrior

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 100
• Ogljikovi hidrati: 3 grame
• Beljakovine: 17 gramov
• Maščoba: 2,5 grama
• Sladkor: 0 gramov

Ta beljakovinski prah na rastlinski osnovi je okusna veganska možnost. Prav tako je brez sladkorja, glutena in soje. Woot!

Mešanica združuje beljakovine v prahu graha in konoplje. Kokosov oreh se doda za ravno pravo količino MCT.Goji jagodeje tudi tam za zdrave odmerek antioksidantov .

Rezultat je lahko prebavljiv beljakovinski prah, ki je poln hranil. Je odlično gorivo za aktiven življenjski slog.

Nakup organskega rastlinskega beljakovinskega praška na osnovi rastlin Sunwarrior Warrior v spletu.

3. APOLLO čisti beljakovinski prašek

Cena: $$$

razmerje sara bareilles

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 120
• Ogljikovi hidrati: 5 gramov
• Beljakovine: 25 gramov
• Maščoba: 1 gram
• Sladkor: 1 gram

Ta čisti prah je mešanica treh odličnih virov beljakovin: sirotka, hranjena s travo, micelarni kazein in jajčni beljak. Polno je super zdravih sestavin, kot so omega-3 maščobne kisline in prebavni encimi, ki preprečujejo napihnjenost.

Izbirate lahko med osmimi okusi, vključno s cimetovim zvitkom in bananino krem ​​pito. Vsi so všečni, toda rojstnodnevna torta je najbolj prodajana.

Nakup Unico Apollo čisti beljakovinski prašek prek spleta.

Štiri. Ancient Nutrition Keto kolagen v prahu

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 70
• Ogljikovi hidrati: 0 gramov
• Beljakovine: 12 gramov
• Maščoba: 3 grame
• Sladkor: 0 gramov

Ta izdelek je odličen, če niste ljubitelj aromatiziranih beljakovin v prahu. Je brez okusa in vonja, zato je odlična izbira za peko. Poleg tega je napolnjen s MCT-ji iz kokosovega oreha in jih imaničogljikovi hidrati.

Kolagen prihaja iz pašnikov, ne-gensko spremenjenih krav, in ne vsebuje hormonov in antibiotikov.

Kupujte antični prehranski keto kolagen v prahu na spletu.

5. Vega Sport Premium Protein

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 160
• Ogljikovi hidrati: 5 gramov
• Beljakovine: 30 gramov
• Maščoba: 3 grame
• Sladkor: 2 grama

Vega Sport Premium Protein je opremljen s presenetljivo količino beljakovin za veganski prah. Narejena je iz mešanice graha, lucerne, bučnega semena in beljakovin sončničnega semena. Napolnil vas bo in vam pomagal zgraditi mišice.

The probiotiki lahko vaše črevesje zasveti in raziskave so ugotovile da sev bakterij, vključen v ta prašek, dejansko pomaga telesu, da absorbira in uporabi beljakovine. Puder vsebuje tudi trpko češnjo, ki pomaga pri okrevanju mišic, zato je čudovita najdba za naknadno nego.

Na voljo je v okusih vanilije, čokolade in jagodičja.

Nakup Vega Sport Premium Powder v spletu.

6. Proteinski prah LevelUp s travno hrano

Cena: $$

Prehrana na porcijo (2 merici):

• Kalorije: 95
• Ogljikovi hidrati: 1 gram
• Beljakovine: 10 gramov
• Maščoba: 6 gramov
• Sladkor: 0 gramov

Ta prašek je dokaz, da sta dve beljakovini boljši od ene. Narejen je iz mešanice govejega kolagena s travo in izolata sirotkinih beljakovin. Ponuja odlično mešanico kakovostnih maščob in aminokislin in je skoraj brez ogljikovih hidratov.

Všeč nam je tudi, da LevelUp ohranja sestavine preproste. Za nekaj sladkega in subtilnega poskusite okus vanilijeve sladke smetane.

Kupite LevelUp Grass-Fed Keto Protein Prašek na spletu.

7. Popoln keto kolageni beljakovinski prašek

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 70
• Ogljikovi hidrati: 2 grama
• Beljakovine: 9 gramov
• Maščoba: 3,5 grama
• Sladkor:<1 gram

Ta izdelek je bil zasnovan za keto način življenja. Vsebuje zelo malo ogljikovih hidratov, vsebuje veliko MCT in beljakovin. Narejeno je tudi z akacijeva vlaknina , ki lahko pomaga zmanjšati telesno maščobo (po a Študija 2012 ) in spodbujajo zdravje črevesja in celic.

Ta je močan za kolagen, a je kljub temu aromatičen. Slani okus karamele je priljubljena možnost. Odločite se lahko tudi za čokolado, vanilijo ali nearomatizirane.

Nakup Perfect Keto kolagena v obliki beljakovin v spletu.

8. ALOHA beljakovinski prašek na rastlinski osnovi

Cena: $

Prehrana na porcijo (2 merici):

• Kalorije: 120
• Ogljikovi hidrati: 11 gramov
• Beljakovine: 18 gramov
• Maščoba: 2,5 grama
• Sladkor: 3 grame

Ta rastlinska beljakovina ALOHA je zdrava do maksimuma. Gre za mešanico graha, rjavega riža, konopljinega semena in beljakovin bučnega semena. Prašek je brez soje in mlečnih izdelkov, brez gensko spremenjenih organizmov in izdelan brez sladkornih alkoholov. Prav tako je veganska in je opremljena z USDA Organic pečatom odobritve.

Zdi se, da je recenzentom najbolj všeč vanilija. Na voljo je tudi v okusih čokolade in banane.

Nakup organskega rastlinskega beljakovinskega praška ALOHA prek spleta.

9. Eu Natural Smirk Keto protein v prahu

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 195
• Ogljikovi hidrati: 10 gramov
• Beljakovine: 10 gramov
• Maščoba: 15 gramov
• Sladkor: 0,5 grama

Ljubitelji tega smo, ker vsebuje skoraj nič sladkorja in prinaša 15 gramov maščobe na porcijo.

Viri beljakovin so mešanica hidroliziranega kolagena in izolata beljakovin sirotke. Obstaja tudi veliko MCT-jev.

Na voljo je samo v enem okusu - brownie - vendar je bogat in okusen, ne da bi bil preveč sladek.

Kupite Eu Natural Smirk Keto Protein Powder Shake na spletu.

10. Kiss My Keto Beljakovinski prašek

Cena: $$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 80
• Ogljikovi hidrati: 2 grama
• Beljakovine: 10 gramov
• Maščoba: 3,5 grama
• Sladkor:<1 gram

Ta prašek je narejen iz kolagena, vendar ima za razliko od čistega kolagena v prahu nekaj okusa. Narejeno je z stevia , povsem naravno sladilo, ki je kot nalašč za vaše sladkosnede.

Na voljo je v dveh okusih, čokoladi in rojstnodnevni torti. Ocenjevalci pravijo, da je rojstnodnevna torta bomba.

Kupite Kiss My Keto Beljakovinski prašek na spletu.

enajst. Beljakovinski beljakovine PaleoThin proizvajalca Julian Bakery

Cena: $$$

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 120
• Ogljikovi hidrati: 2 grama
• Beljakovine: 22 gramov
• Maščoba: 0 gramov
• Sladkor: 0 gramov

Beljakovinski beljakovine PaleoThin so narejene iz (uganili ste!) Beljakovin iz beljakov. Ima ogromnih 22 gramov beljakovin na porcijo. Prav tako ima nič sladkorjev, kar pomeni, da je keto-rifičen.

Sestavine so super minimalne (le pet jih je!). Čokoladni okus je okusno bogat in kremast, namesto kredast in nežen. Monk sadje doda tudi ljubek poljub naravne sladkosti.

Nakup Julian Bakery Paleo Thin Egg White Protein Chocolate preko spleta.

12. Neverjeten prah iz rastlinskih beljakovin Superfood

Cena: $

Prehrana na porcijo (1 zajemalka):

• Kalorije: 120
• Ogljikovi hidrati: 7 gramov
• Beljakovine: 20 gramov
• Maščoba: 2,5 grama
• Sladkor:<1 gram

Amazing Grass Plant Protein Superfood Powder jesuperzdravo. Gre za mešanico graha, konoplje, chia semen in beljakovin kvinoje. Ponaša se tudi z mešanico superživil. Ena zajemalka je približno dve polni porciji priporočenega dnevnega sadja in zelenjave.

Upoštevajte, da vsebuje nekoliko več ogljikovih hidratov (7 gramov na porcijo) kot nekateri drugi praški na tem seznamu. Je pa poln prehrane in bi vas moral dolgo napolniti.

Nakup neverjetnega prahu rastlinskih beljakovin Superfood v prahu prek spleta.

kako se dobro poljubljati

Naj bo keto

Ne bi se vam bilo treba odpovedati svojim najljubšim okusom samo zato, ker se brcate #KetoStyle. Obstaja na tone keto prijaznih beljakovinskih praškov za vse proračune in življenjski slog. Da bi našli pravega, bo morda treba nekaj poskusov in napak, a vaši brbončice se vam bodo zahvalile!