Odkrijte

You Betcha borovnice so dobre za kožo - evo zakaj

Ugotovite Svoje Število Angela

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Če kaj veste o borovnicah, jih verjetno vsebuje veliko antioksidanti . Pravzaprav so bile raziskave o zdravstvenih koristih borovnic antioksidanti del splošnega leksikona začeti z.

In ker se antioksidanti neposredno in učinkovito borijo proti staranju kože, so borovnice na seznamu enega izmed njih - če ne- najbolj zdrava hrana na koži .

Pridružite se nam, če želite izvedeti vse o tem, kako borovnice podpirajo naravni sijaj vaše kože, kaj je z nego kože na osnovi izvlečkov borovnic (vključno z našimi vrhunskimi izdelki) in kako si narediti masko iz borovnic.

Juan Moyano / Stocksy United

razlika med stiskanjem v ekspelerju in hladno stiskanjem

Kako borovnice ščitijo našo kožo pred staranjem

Staranje kože po sebi ni slabo in pravzaprav je popolnoma neizogiben del življenja. Vendar obstajajo načini za upočasnitev tega naravnega procesa. Na primer, dušenje borovnic.

Antioksidanti

Nega kože je dandanes obsedena z antioksidanti. Kako pa natančno pomagajo naši koži? Na kratko stabilizirajo molekule, ki povzročajo poškodbe naših kožnih celic: prosti radikali . S tem zmanjšajo sposobnost prostih radikalov, da povzročajo znake staranja, kot so gube in drobne gubice.

Prosti radikali povzročajo škodo našim celicam oksidativni stres . In čeprav je določena količina oksidativnega stresa normalna, je naloga antioksidantov, da ga vzdržujejo na obvladljivi ravni.

Ko uživate borovnice in druga živila, ki vsebujejo antioksidante, telesu dajete orodja, ki jih potrebuje, da oksidativni stres čim bolj zmanjša.

Antocijani

Borovnice so še posebej bogate z močno vrsto antioksidantov, imenovanih antocianini . Poleg tega, da jim dajo svoj temno modri pigment, antocianini zavirajo razgradnjo kolagena, beljakovin, ki kožo ohranjajo mokro in elastično.

Vitamin C

Tudi borovnice so polne vitamina C, ki tako kot antociani se bori tudi proti razgradnji kolagena . Čeprav okvare ne moremo ustaviti kolagena Skupaj (po naravi ga pridelamo manj) lahko uživanje borovnic okrepi našo ponudbo.

Borovnice za akne

Čeprav ni študij, ki bi neposredno povezale borovnice z zmanjšanjem aken, jih imajo borovnice antibakterijske in protivnetne komponente , kar bi logično lahko pomagalo pri aknah.

Ocenjene diete visoko na glikemičnem indeksu so povezane tudi z aknami, zato uživanje živil z nižjo oceno na glikemični indeks kot bi lahko pomagale tudi borovnice.

Ja, tudi borovnice lahko nanesete lokalno

Po mnenju bostonskega dermatologa nalaganje borovnic naravnost na kožo ni slaba ideja Dr. Ranella Hirsch . »Realno gledano imata oba koristi. Lokalna uporaba daje veliko zaščite točno tam, kjer jo potrebujete, medtem ko uživanje daje tudi druge prednosti vašemu sistemu. '

baywatch film wiki

Lokalna uporaba je tudi dobra izbira, če si ne morete privoščiti, da bi vrgli skodelico borovnic na dan, saj so izvlečki zasnovani tako, da vsebujejo čim več koristi v majhni količini izdelka.

zevsove žene

Ena študija ugotovili, da je uporaba kreme, ki vsebuje naše najljubše antioksidante, antocianine, pomagala zmanjšati znake staranja drugo ugotovili, da so še posebej dobri pri odpravljanju učinkov poškodb na soncu.

In samo, da resnično odpeljem točko domov, a tretja študija ugotovili, da so se antocianini v borovnicah borili vnetje in zmanjšano uničenje kolagena zaradi izpostavljenosti soncu.

Bi si morali narediti svojo masko za obraz iz borovnic?

Na splošno priporočamo, da pri tem ravnate previdno DIY nega kože saj je varnost in učinkovitost težko zagotoviti. Toda dr. Hirsch ugotavlja, da je 'med vsemi maskami ena bolj razumnih.'

Za hitro masko priporoča mešanje borovnic z jogurtom. Če poskusite to doma, uporabite navadni jogurt brez okusa in pripravite dovolj za eno uporabo. Vsekakor nočete, da bi na obraz nanesli rast bakterij iz stare maske.

Omeniti moramo tudi, da borovnice lahko obarvajo kožo. Čeprav bi bilo le začasno, se verjetno želite prepričati, da tistega dne ne boste postavili nobenega velikega datuma ali predstavitve.

Najboljši izdelki za nego kože z ekstraktom borovnic

Po svojih najboljših močeh smo našli izdelke za nego kože, ki vsebujejo izvleček borovnice in so imeli večino pozitivnih ocen. Če želite najti izdelek z izvlečkom borovnice za določeno težavo kože ali takšen, ki ustreza vašemu tipu kože, priporočamo pogovor z dermatologom.

tl; dr

Borovnice so polne vitaminov, minerali , vlaknin in antioksidantov, ki podpirajo zdravo, žarečo kožo. Da bi videli koristi, pa jih morate jesti vsak dan. Lahko se odločite tudi za izdelke za nego kože na osnovi ekstrakta borovnice ali za izdelavo maske za obraz borovnice DIY.

Ne glede na to, ali se odločite za skok na borovničev pas ali ne, ne pozabite upoštevati teh treh rutina za nego kože nujno: očistite, navlažite in nosite zaščito pred soncem vsak dan!