Trendi kondicije in prehrane, ki se v letu 2021 spreminjajo

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Torej ste mislili, da se boste vsako leto vrnili v telovadnico, kajne? Napačno! Če niste opazili, je zadnjih 9 mesecev popolnoma spremenilo fitnes pokrajino, skupaj s preostalim življenjem, kot smo ga poznali.

Z novim odkritim strahom pred javnim dihanjem v zaprtih prostorih ni presenetljivo, da so za obiskovalce telovadnic in skupinske fitnes fanatike stvari postale trde. In brez telovadnic so morali tisti, ki živijo v majhnih prostorih, biti kreativni v pripravi kondicije.

Veliko je še v zraku. Če bodo mestni prebivalci še naprej bežali v predmestja in bo več delovnih mest oddaljenih, bi se lahko upadanje članstva v fitnesu v butikih in velikih škatlah nadaljevalo. Toda tudi z industrijo klubov zdravja poročanje o milijardah izgub , trdi obiskovalci telovadnice vztrajati ni nič takega kot osebna izkušnja.

Zagotovo je nekaj: Američani želijo biti bolj zdravi . In enkrat čas morda ni največja ovira.

Štetje kalorij, omejevalne diete in hrepenenje po fotografiji s fotografijo morda izgubljajo nekaj privlačnosti. Pandemija je mnogim oživela radost kuhanja in prehranjevanja za moč, zmogljivost, srečo in zdravje. Prehrana in vadba, ki spodbujajo optimalno prehrano, obnovo in preprečevanje bolezni in poškodb, zdaj najbolj privlačijo.

Torej, kje nas to pusti, ko se odpravimo v največji fitnes mesec v letu? S svežimi perspektivami in obnovljenim zanimanjem za znanstveno podprt, realen in pameten wellness. Pravzaprav je to dejansko leto, v katerem naše resolucije preživijo pomlad.

In to je novoletni žarek, ki ga lahko dobimo zadaj.

Donald Iain Smith / Getty Images

kako zožiti velike pore na nosu

Fitnes v skupnosti in skupini (notranji, zunanji in digitalni)

Mogoče vi ali nekdo, ki ga poznate, časti v cerkvi SoulCycle, CrossFit, Peloton, Barry’s Bootcamp ali Les Mills. “ Fitnes kot religija 'Ni nov koncept, je pa takšen, ki je že leta dobival paro in vztrajal s prehodom na digitalno leto 2020.

Skupinski tečaji fitnesa ustvarjajo občutek skupnosti s prostorom za zbiranje, druženje, razkazovanje, vadbo ritualov (zdravo, skoki z repičem) in celo jok (ste že poskusili trojni pod ?). Izolacija v zadnjem letu je samo povečala našo potrebo po povezovanju z drugimi - tako je naraščalo število digitalnih fitnes inovacij, imenovanih 'Netflix of Fitness'.

Programi za usposabljanje, nosljiva tehnologija in pametna oprema zagotavljajo neprimerljivo udobje in skupnost v družabnih medijih. Zato so tu, da ostanejo.

A bodimo resnični: Tako kot pretakanje cerkvene službe na prenosnem računalniku ni isto kot sedenje v Vatikanu, se valjanje iz postelje, da tekmuješ z 'obrazi' na lestvici, ni enako občutku vibracij in prijaznosti tekmovanje v razredu. (In kdo si bo ogledal vaše prikupne nove gamaše, če nikoli ne zapustite hiše?)

Vzpon nepovezane in obnovitvene kondicije

Če smo se nekaj naučili od leta 2020, je to vrednost počitka, okrevanja in popravila. (»Živi, smej se, ljubi« je tako 2019.) Ko iščemo načine, kako odklopite od našega vse bolj digitalnega življenja do boja izgorel , anksioznost , in osamljenost , nekateri od nas se želijo tudi odklopiti od digitalnih zdravstvenih rutin.

Trg dobrega počutja doživlja razcvet spanja in obnovitvenih zdravstvenih inovacij ter prinaša veliko investicijskih dolarjev. Vstopite v holistične zdravstvene klube, meditacijske studie in raztezne laboratorije. Prihodnost fitnesa je morda bolj podobna zdravilišču.

Nosljiva tehnologija se že vključuje v akcijo. Namesto sledenja kalorijam WHOOP zapestnica meri, kako dobro ste okrevani, in daje prednost optimalnemu treningu in preprečevanju poškodb.

Dodatki… vendar ne samo dodatki

Presenečenje, presenečenje: Pandemija je zlila gorivo na že vneto industrijo vitaminov in dodatkov. Ker je to področje vse bolj gneče, potrošniki in vlagatelji gledajo na najboljši od najboljših . To pomeni formule, ki jih je odobrila FDA, prilagojene, čisto označene in klinično podprte.

Pripomočki za spanje in ojačevalci razpoloženja

Ljudje so govorili: Radi imamo spanje in si ga želimo še več. Pričakuje se, da bodo dodatki za spanje rastejo letos, s melatonin sam je dobil spodbudo zaradi povečanja ozaveščenosti javnosti. Jasno je, da imajo dodatki za razbremenitev stresa in razpoloženje trenutek.

Prehranjevalni dodatki se upirajo

Prehranjevalna znanost preusmerja pozornost na prilagojene prakse in neprekinjene merilnike glukoze kot ključ do boljšega zdravja.

Veliko uporabnih inovacij je pri uporabi krvnih preiskav, črevesnega mikrobioma, DNA in umetne inteligence za izdelavo prilagojenih diet - modno!

Združevanje: brezhibna izkušnja s strankami

Prevzem Amazona, zaustavitev COVID in gospodarska recesija še naprej pritiskajte na opeko in malto, naj postanejo kreativne. Pričakujte, da bodo lokalne telovadnice združile izkušnje s prodajo na drobno in v skupnosti, da bodo nudile sponzorirane prireditve, blagovno znamko oblačil, opremo, dodatke in celo dostavne storitve.

Prihodnost je zelenjava: brezmejni mejniki

Na rastlinski osnovi izdelki in alternativa “ meso 'So imeli trenutek pred COVID-om in so od takrat le še zagon.

Pandemija ima osvetliti grde prakse in delovne pogoje mesnine. Še več, naraščajoča podnebna kriza, skrbi za dobro počutje živali, verska prepričanja in razvijajoči se osebni zdravstveni interesi nagibajo lestvico v korist 'brezmesnega mesa'.

Ocenjen bi lahko prihranil globalni prehod na rastlinsko prehranjevanje 8 milijonov življenj in do leta 2050 zmanjšati emisije toplogrednih plinov, povezanih s hrano, za do dve tretjini.

Spodnja črta

Veliko nas je v letu 2020 postalo bolj izgorelo, zaskrbljeno in osamljeno (da ne bi šlo za živce). Toda letos nas je res opozorilo, da moramo več spati, jesti za moč in odpornost, vzeti si več časa zase in ceniti svoj čas z drugimi - osebno ali prek spleta.

Te navade so bile redek vir tolažbe, zato jih bomo verjetno uvedle v naše fitnes in prehranske prakse leta 2021 in pozneje.

ko ti fant več tednov neha pošiljati sporočil