Epsomska sol za ekcem: ali dejansko deluje?

Če imate ekcem, ste verjetno že slišali za to nešteto čarobnih zdravil da poskusite. Čajno drevo ? Zdravilni kristali? Seveda, Jan .

Verjetno ste se tudi poguglali skozi množico domnevnih olajšav. Zagotovo se vedno znova pojavijo: solne kopeli Epsom.

Torej, kaj je stvar? Ali sol Epsom resnično deluje za zmanjšanje simptomov in lajšanje srbečice? Preden začnete s tekočo vodo, si oglejte, kaj morate vedeti.

Počakajte, kaj točno je sol Epsom?

Ne, ne gre na vaše testenine. Tehnično sploh ni niti sol. (In ljudje se sprašujejo, zakaj imamo problemi zaupanja .)

Epsomova sol je sulfat-magnezijeva spojina, ki prihaja iz mineralne vode. To so stvari, ki jih najdete v osebnem negu poleg mila in izdelkov za kopel.

Je tudi najpogostejša sestavina komercialnih pilingov za kopel, soli in namakanja.

Športniki ga pogosto raztopijo v topli vodi za zdravljenje bolečih sklepov in mišic. Uporablja se tudi za zdravljenje:

• bršljan
• sončne opekline
• ugrizi hroščev
• ekcem

To je kul in vse, ampak ali sploh pomaga pri ekcemih?

Bodimo jasni: čeprav obstajajo anekdotični dokazi, obstajajo nobenega znanstvenega dokaza da Epsomova sol lajša simptomi ekcema .

Kljub temu veliko ljudi z ekcemom prisega na solne kopeli Epsom. Lahko gre za učinek placeba ali pa olajšanje preprosto prihaja iz sproščujoče narave tople vode.

Ali pa bi lahko bilo kaj od tega. Znanosti preprosto še ni.

Glede na Nacionalno združenje za ekcem (NEA) , namakanje v kopeli in vlaženje takoj po tem je najboljši način za ohranjanje hidracije kože (brez potrebe po soli Epsom).

V dvomih se kopajte

Sol ali nič soli, kopanje v skladu z navodili NEA vam lahko pomaga pri olajšanju. Kaj je treba storiti:

• Namočite 5 do 15 minut v mlačni vodi. Odpustite vročo vodo, ki lahko izsuši kožo in poslabša simptome.
• Uporabite blago čistilo brez dišav ali barvil. Milna ali antibakterijska čistila so pregroba za vnetje ekcema.
• Izogibajte se uporabi lufe ali krpe za čiščenje kože, kar lahko povzroči občutljivost.

Kopel 2. krog: Epsom sol edition

Čeprav trenutno ni dovolj podporne znanosti, poskusitev slane kopeli Epsom ne more škoditi. Torej, YOLO. Če želite poskusiti, naredite naslednje:

1. Napolnite kad s toplo vodo. Dodajte 1 do 2 skodelici soli Epsom.
2. Namakajte v kadi približno 15 minut.
3. Ponovite 2 do 3-krat na teden.

Čeprav lahko kupite čisto sol Epsom, obstaja tudi veliko izdelkov za kopanje, katerih sol je Epsom ključna sestavina. Če izberete eno od teh, ne pozabite izpustiti dišav ali barvil (adijo, adi, bombe za kopel), ki lahko poslabšajo simptome ekcema.

Namesto tega poiščite izdelek z pomirjujočimi sestavinami, kot so ovsena kaša oz naravna olja .

Kako se sprostiti po času kopanja (in pomiriti simptome)

Ko skočite iz kadi, vaše delo še vedno ni končano. Tukaj je opisano, kako povečati blagodejne učinke kopeli:

• Rahlo tapkajte - ne drgnite - posušite se z brisačo, kožo pustite rahlo vlažno. Ta zadrži vlago.
• Imate zdravila na recept za ekcem? Zdaj je čas, da ga uporabite.
• V 3 minutah po izsušitvi navlažite celo telo.
• Počakajte, da se oblečete, dokler se vlažilna krema popolnoma ne vpije.

Ne morete dobiti dovolj ekcemskih kopeli?

Morda boste želeli tudi eksperimentirati z nekaj drugimi običajnimi zdravili proti ekcemom. Tu je nekaj, ki jih NEA priporoča:

• Nežna olja za kopel brez vonja lahko povečajo vlago in pomagajo pri sprostitvi. Pazite le - lahko vam kad postane spolzka!
• Soda bikarbona (četrt skodelice) v kopeli lahko ublaži srbenje.
• Koloidno ovsena kaša se lahko borijo proti nadležnemu ekcemu.
• Pol skodelice namizne soli lahko olajša želo pred hudim vnetjem.
• Ena skodelica kisa lahko uniči bakterije, ki prispevajo k izbruhom.

Lahko daste tudi olja za kopel, pomešana z esencialna olja poskusiti. Toda raziskave so omejene na to, kako učinkovita so eterična olja ekcem (in včasih so lahko celo dražilne). Vedno naredite a test popravka pred uporabo eteričnega olja, ki je za vas novo.

Obrezovanje? Možni neželeni učinki

Čeprav lahko kratke kopeli 2 do 3-krat na teden ublažijo simptome ekcema, lahko predolgo ali prepogosto namakanje stvari poslabša. Mogoče bi vas mikalo, da bi v kopeli požrli celo knjigo, vendar vam koža ne bo naklonjena.

Če opazite kakršne koli reakcije na sol Epsom ali druga mila, skočite iz kopeli in jih prenehajte uporabljati. Pogovorite se s svojim dermatologom o tem, kaj bi lahko bilo.

Odvoz

Ni znanstvenih dokazov, da epsomske soli delujejo za zdravljenje simptomov ekcema. Kljub temu jim poskusiti ne more škoditi.

brocka lesnarjeva žena

Morda boste želeli poskusiti tudi kopel z ovseno kašo ali sodo bikarbono. Izogibajte se kopanju več kot 20 minut 2 do 3-krat na teden, kar lahko poslabša simptome.

Če imate alergijsko reakcijo ali se ekcem poslabša, odpustite kopeli in se posvetujte s svojim dermatologom.