Celoten seznam nakupov za začetek

Čeprav se vam zdi, da so vaše možnosti omejene, ko vklopiteWhole30, tam je pravzaprav tona hranelahkojejte. In slasten je. Tukaj je seznam najpomembnejših stvari za začetek. Za popoln nakupovalni seznam Whole30, obiščite Whole30.com .

V partnerstvu z Applegate
Ker bodo živalski proizvodi od takrat glavni vir beljakovin
soja in stročnice so prepovedane.

• Meso (mleto goveje in svinjsko meso FTW)
• Perutnina ( Applegate Organics & circledR; Piščančja in jabolčna klobasa bo vaš novi BFF)
• Morski sadeži (tudi konzerve so v redu)
• Jajca

Ker je zelenjave tako rekoč neomejeno.

• Buča iz želoda
• Pesa
• podolgovate paprike
• brstični ohrovt
• Butternut buča
• Cvetača
• Kumare
• Kale
• Čebula
• Bučke s špageti
• Špinača
• Sladki krompir
• Bučke (zdravo, zoodles)

Ker potrebujemo nekaj, kar bo zadovoljilo naše sladkosnede.

• Jabolka
• Avokado (ja, avos je sadje in brez njega ne moremo živeti)
• Banane
• Limone (večinoma za prelive in vodo)
• Pomaranče
• Ananas
• Jagode

Ker moraš vnesti maščobe.

• Mandlji
• Indijski oreščki
• Pistacije
• Orehi

Ker smo morali vreči olje iz repice.

vroče slike christian serratos

• Kokosovo olje
• Ghee
• Ekstra deviško olivno olje

Ker omake in pomaki polepšajo vse.

• Bragg & rsquo; s kokosovi amini
• Cholula
• Frank & rsquo; s Red Hot
• Primal Kitchen Mayo

Ker namesto vina potrebujemo nekaj.

• Club soda (La Croix v izobilju)
• Kombucha
• Voda