Ugotovite Svoje Število Angela
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.
Dobra novica: Kava dobi palec gor na Whole30!
Slabe novice: Mleko, smetana, smetana in sladkor so na seznamu Whole30 'nikakor ne, v nobenem primeru'.
Preden se odpoveste grenkemu mesecu črne kave, ki ima okus po žalosti, si oglejte te recepte. Vstopite v čudovit svet naravno sladkih sestavin, nemastnih maščob in dodatkov za krepitev zdravja.
Da, lahko uživate v okusni, kremasti, naravno sladki kofeinski krepi, medtem ko se držite programa pravila .
Celih 30 kavnih mešalnikov
1. Mandljevo-kokosova krema
Ta smetana bo en teden shranjena v vašem hladilniku. Skladnost je kot težka smetana. Priznamo, da smo ga uporabili že več kot le kavo. Kapica ali dve čez skledo svežega sadja ... njam.
dva. Krema za 2 sestavini
Nič ni bolj preprosto kot mešanje gheeja in kokosovega masla (razen nakupa le-teh in to je samo en klik stran .)
3. Kokosovo smetano
Ta bloger je ustvaril rahlo (naravno) sladko smetano z nekaj telesa, ki jo bo shranil v hladilnik. Skrivna sestavina svilnate teksture?Želatina.
Štiri. V trgovini kupljeni smetani
Všeč nam je, ko blogerji sprejmejo izziv, da okušajo cel kup izdelkov. Od orehovih strokov do kolagenskih smetanov je ta bloger opravil delo. Hvala kolega!
Vroči kavni napitki Whole30
5. Vaniljevo mandljevo latte
Foto: Sun Kissed Kitchen
Ta paleo, veganska latte ga vroče ali čez led. Penast mandljev krem, narejen iz nič v hitrem mešalniku, je naravno sladkan z datlji.
Če želite, da je Whole30 prijazen, morate raje uporabljati vaniljev fižol kot ekstrakt.
6. Mocha latte
Posnetek espressa se sreča s kakavom v prahu, kokosovim mlekom in kremo za kolagen. Vrček tega bo ogrel vaše kosti na neroden dan.
7. Mešalnik indijske oreščke
Foto: Neverjetni Paleo
Niste ljubitelj kokosovega mleka? Ni problema. Mešani indijski oreščki naredijo dekadentni nadomestek mleka za latte. Obožujemo dotik morske soli. Pazite, da med zamenjate z Sladilo Whole30 kot zmenki.
8. Snickerdoodle latte
Cimet in kardamom popestrijo ta kofein, ki ga zmeša bogato indijsko maslo in okrepi z kolageni peptidi .
9. Kava s kurkumo paleo cimet
Foto: Paleo Flourish
Kurkuma in črni poper običajno niso sestavine, ki bi jih našli v skodelici joeja, vendar se izkaže, da poper pomaga telesu, da učinkoviteje absorbira kurkuminove antioksidante. Hewlings SJ, et al. (2017). Kurkumin: Pregled njegovih učinkov na zdravje ljudi. DOI: 10.3390 / živila6100092.
Uporabite jih obe v tej kavi z dodatkom kokosovega olja, kjer bodo dodali lahkoten udarec.
10. Copycat Starbucks medenjaki latte
Foto: Svet velikega človeka
Še eno opozorilo, preden to naredite na Whole30: izpustite sladilo. Ko se temu izognete, lahko druge sestavine postanejo v središču pozornosti in resnično lahko uživate v toplini ingverja, muškatnega oreščka in cimeta.
Bonus: Instant kava omogoča enostavno dviganje.
enajst. Neprebojna kava
Foto: Vredno vredno premor
Odložite grenak rob črne kave s kančkom ghee in kokosovo olje. Zahvaljujoč odstranjevanju trdnih delcev mleka med postopkom bistrenja je ghee A-OK na Whole30.
12. Zdrava bučna začimba latte
Foto: Teči do sijaja
Prava buča in kokosovo mleko namesto smetane pomagata to sezonsko priljubljeno ločiti od vaše kavarne z različnimi vrtnimi sortami PSL . Cimet, muškatni orešček in nageljnove žbice mu dajejo subtilno popestritev in naravno sladkost.
13. Utopljeni brez mleka
Vroč espresso ob kepici sladoleda brez mleka? Prišli smo! Ta posodobitev o klasični italijanski sladici je čudovita popoldanska poslastica.
Preprosto z uporabo nedolžnih sladoledov, ki ustrezajo Whole30. Ali pa se podate na avanturo nemastni sladoled iz nič .
starost michaela cudlitza
Hladno in hladno pivo
14. Enostavno kremno organsko hladno pivo
Vse je povezano s nakupovanjem s tem receptom za bližnjice. Združujemo ekološki koncentrat hladnega piva, orehove stroke (da, odobreni so za Whole30) in kokosovo vodo za skoraj takojšnjo ledeno pivo brez mleka.
petnajst. Kokosova meta ledena moka
Foto: Sunkissed Kitchen
Zamenjajte izvleček poprove mete za olje poprove mete in hladilnik kave bo pripravljen za Whole30. Ta recept se začne s koncentratom instant kave in kakava, sladkanega z datlji Medjool.
Zaradi lahkega kokosovega mleka okusi moke pojejo.
16. Ledena kokosova latta
Foto: Modern Glam
Tukaj ni potreben espresso aparat! Zahvaljujoč pripravljeni hladni kavi in mešalniku se ta ohlajena, penasta pijača združi v 10 sekundah.
Zaradi banane in kokosovega mleka je tako gladko in brez mleka.
17. Latte iz hladnega piva, začinjenega s čajem
Foto: Imate sploh Paleo?
Všeč mi je ideja začimbe chai , a ponavadi hrepenite po kavi? Ta krepka zvarka ponuja najboljše iz obeh svetov. Cimet, kardamom, zvezdasti janež in nageljnove žbice vam dajo vse začinjene okuse chai.
Namesto čaja hladna kava prinaša gladek okus in kofein.
Spodnja črta
Če ste na Whole30, še ne pomeni, da morate kavo piti črno. Ti recepti za okusne vroče in hladne kofeinske napitke vsebujejo kremaste mešanice bogatih, oreškov in naravnih sladil.
