Povezati

Preveč wellness trendov? Ti lahko 5. maja dejansko spremenijo vaše življenje

Ugotovite Svoje Število Angela

Ilustracija Irene Goddard

Lani smo bili priča najmanj izvirnemu razvoju trendov. Nič od tega ne bi smelo biti presenetljivo, trendi so en način smisel naše povezave v svetu preobremenjenosti z informacijami , zato je smiselno, da so bili številni trendi leta 2019 le evolucija leta 2018.

Samo poglejte: ovseno mleko (hladnejši bratranec mandljevega mleka), alkoholni seltzers (mlajši La Croix), CBD (dve minuti stran od prehoda z eteričnim oljem), kombinezoni (v redu, a Fleabag sezona 2 je razvoj karakterja od 1. sezone, tako da pravzaprav Temu podpiram) in celo astrologija (naravno napredovanje iz Trend zdravilnega kristala 2018 ).

Torej, kaj bo leta 2020 veliko? Odkrito povedano, ne bi smelo biti pomembno, kajti nobeno telo ni kot drugo, toda veselje je v skupnosti, deljenju in pomoči drugim. Na to smo se torej osredotočili pri Greatistu, ko smo kustosirali ta seznam.

Kajti, ko gre za izdajanje nasvetov za dobro počutje, je najmanj, kar lahko naredimo, da je dostopen!

Tako smo si s pomočjo naše marketinške ekipe med leti 2017 in 2019 ogledali Googlovo iskanje trendov, kako najlažje zapraviti dolarje za dobro počutje - in našli načine za spoštljivo sodelovanje.

1. Dihanje za celostno zdravje

Iskanje navzgor: 108,32 odstotka od leta 2017

Medtem ko so bile kisikove palice trend leta 2017, pri dihanju gre za učenje tehnike vdiha / izdiha ali »zavestnega dihanja«, ki vam pomaga izboljšati zdravje. Dihanje iz trebušne prepone je prikazano biti učinkovito orodje za sprostitev, boj proti negativnemu stresu in celo krepitev delovanja možganov.

govorica telesa te ima fant rad v službi

Vprašanje je, ali morate za to iti v razred? Kar se zdi aktivnost iz minute v minuto, je navsezadnje brezplačno.

Morda vam bo všeč

6 dihalnih vaj, ki vam lahko pomagajo, da se sprostite v 10 minutah ali manj

Moja skepticizem verjetno kaže na določeno stopnjo zdravstvene privilegiranosti. Navsezadnje je vlaganje v dih veliko bolj osebno vprašanje. Ljudje z boleznimi, občutljivostmi na alergije ali ki živijo v okoljih, ki vplivajo na njihov naravni vzorec dihanja, so lahko te razrede koristni.

Ljudje s PTSD bodo dejansko morda imeli dihalno terapijo (študije oddaja dihanje koristi veteranom s PTSM), toda strokovno vodenje skozi postopek je morda bolj zdravo kot poskušanje delati samostojno.

Večina aplikacij za meditacijo ima dihalno komponento, če pa je še nimate, poskusite Stop, Breathe & Think (na voljo na Apple in Google Play ).

2. Sproščanje (doma ali v tujini)

Iskanje navzgor: 59,21 odstotka od leta 2017

Veliko prodajnih mest, od Harper’s Bazaar v Essence uvrstite wellness umike in potujte na njihov seznam za leto 2020. Vendar vsi vemo Objave vplivnih predstavnikov o plačanih počitnicah je treba sprejeti z rezervo . Torej, če razmišljate o umiku na podlagi #ad, rečem, da mnenja ne upoštevajte. Toda to ne pomeni, da v svoji soseski ne morete doživeti bolj tihe različice 'umika za wellness'.

Prvo leto Yelp je objavil svoj seznam trendov 2020 , ki temeljijo na iskalnih poizvedbah, in opazili so porast: IV kapljične terapije, medsp, hidrafacialnih in celostnih zdravil (od reikija do terapije s solno sobo). Stroški teh sestankov so različni, vendar pričakujemo, da se bo za sejo znižal vsaj 100 USD.

Če želite tisto poceni, samooskrbo, ostajamo pri trendih 2019 žadnih valjev in masaže obraza . Ali načrt abralni umik doma, odeja utrdba in vse.

Če pa želite nabirati všečke, ja, ta masaža CBD prek neznanca pri Burning Manu šteje.

3. Pleskanje s trezno radovedno množico

Iskanje navzgor: 4611,30 odstotka od leta 2017

Lani je o tem poročala Amanda Mull kako so bili milenijci siti od pitja . Medtem ko so statistični dokazi za tem trendom majhni, Mull tudi ugotavlja, da nekdo, ki vsak teden popije kozarec vina, spada v isto kategorijo kot nekdo, ki ob večerji popije dva do tri kozarce. Katie Heaney je za The Cut zapisala, da je ' Cali trezen , 'Ki se nanaša na ljudi, ki' ne pijejo, ampak kadijo travo. ' Smiselno. Sprejetje manj življenjskega sloga »gremo ven in zunaj« je verjetno rezultat več stvari: stroškov, utrujenosti in splošne želje (ali pritiska) po optimizaciji za zdravje.

Upamo, da se bodo, ko se bodo blagovne znamke, restavracije in vplivneži lotili, tisti, ki se bodo odločili za treznost, počutili manj pritiskani in osramočeni v družbenih situacijah. Slaba stran treznega radovedneža kot trenda je, kako škodljiv je jezik lahko za tiste z motnjami uživanja alkohola ali mamil.

Sredina 2019, Cory Stieg pokrit, za rafinerijo29, pomen razlikovanja med odvisnostjo od alkohola in trezno radovednostjo . '[Ti] nista isti stvari in ne bi smeli imeti istega stališča,' piše.

Če letos raziskujete treznost, menite, da je zmanjšanje stigme lahko del vsakega wellness potovanja. Prepovejte besede, kot sta »alkoholik« ali »zlorabitelj« kot tudi 'Bil sem tak odvisnik / alkoholik' ali pa je alkohol označeval kot 'varanje' Te besede lahko omalovažujejo ljudi v okrevanju.

Kot piše Mull, 'pitje ... ne sme biti tako zelo ali nič, kot je ameriška kultura že dolgo menila.' Boj proti stigmi, ki bi lahko vključeval zmanjšanje sramu zaradi neudeležbe, lahko pomaga tistim, ki se okrevajo, da se počutijo podprte.

znaki, da fant nikoli ni imel dekleta

4. Intuitivno prehranjevanje z maščobnim aktivizmom

Iskanje navzgor: 107,59 odstotka od leta 2017

Sledenje nazaj virusni trenutki telesne pozitivnosti v letu 2019 , imamo Jameelo Jamil in njo @i_weigh gibanje, odziv proti Kurbu in tudi virusni opus časopisa New York Times 'Smash the Wellness Industry', ki je intuitivno prehranjevanje predstavil še širši publiki.

Čeprav intuitivno prehranjevanje ni nič novega, še posebej nikomur, ki je prst potopil v wellness vode, je izmet celotnega pravilnika o dieti težji, kot si mislite, še posebej, če se na tej poti ne želite počutiti samega.

Če želite popolnoma razumeti, kaj pomeni odjava, ne naredite samo intuitivnega prehranjevanja. V svoj pristop dodajte plast izobrazbe in aktivizma.

Če se pridružite temu gibanju, vključite nekaj pouka o sprejemanju maščob

1. januarja je pisatelj Tvoj debeli prijatelj tvitnil “ Leta 2020 se zavzemamo za ljudi, ki so debelejši od nas , «In sledila številnim pravilom, ki jih je treba vključiti pri izvajanju mentalitete» zavrni dieto «.

Tu je nekaj njenih resolucij, ki jih dodajam svoji knjigi:

Tweet

Če vadite in se učite o obeh, se lahko zanesete na svoje telo, medtem ko se učite ljubiti svoje telo - in cenite druge. Ko boste prepričani v to prakso, boste lahko tudi prepoznali, kdaj tržniki prikrivajo prehrano kot zdravje, tudi če to omejijo z #IntuitiveEating.

ženska tehtnica moški oven spolno

Ta praksa je poleg treningov s strokovnjakom ' nobenih tržnih izdelkov ali storitev , «Piše Amanda Mull. Cilj je nehati se zanašati na definicije drugih za svoj odnos s hrano in v mnogih pogledih (še posebej, če ga združite s sprejemanjem maščob), odnos, ki ga imate sami s seboj.

Obstaja svoboda, ki prihaja z izključitvijo iz kulture ki krivdo in strah uporablja kot motivacijo za (ne) prehranjevanje.

5. Preglednost pri negi kože

Iskanje navzgor: 63,21 odstotka od leta 2017

Odkar se je pojavila Deceim, se je leta 2017 znanje o negi kože povečalo in zdaj preglednost je najnovejše povpraševanje . Preglednost, ne glede na to, kako ohlapni so definicija in merila , je tudi, kako so se znamke, kot je Pijani slon, povečale do zavesti o negi kože leta 2018 .

In vsak ljubitelj lepote se spomni poletja 2019, ki je bilo namenjeno natančnemu pregledu kreme za sončenje. Tudi drugi izdelki, kot so retinol, barva za lase in celo kokosovo olje, so prišli pod lupo.

Za nazaj je Deciem morda spremenil tudi način oblikovanja in odkrivanja izdelkov za nego kože. Namesto splošnega lova na 'najboljšo kremo za oči' boste želeli dobiti natančno poizvedbo za 'najboljšo kremo za oči s hialuronsko kislino'. Izdelki ali podjetja, ki svojih formulacij sestavin skrivajo ali jih ne bodo razložili, bodo verjetno deležni večjih reakcij (glejte: Sijaj ).

Za boj proti temu se ustvarjajo spletna mesta, ki razgrajujejo sestavine in njihovo učinkovitost. Če želite vedeti, kaj je v vaši negi kože in zakaj deluje, vam bodo v pomoč ta spletna mesta:

Častna omemba: Ne veste, kje začeti s preglednostjo sestavin? Sledite Estee Pralnica na Instagramu. So glavna sila odgovornosti v industriji in se spopadajo z vsemi dejavniki, od ustrahovanja v industriji do neustreznega pridobivanja sestavin.