Ugotovite Svoje Število Angela
Ločitev nikoli ni lahka. To ni nekaj, česar se veselimo ali celo pričakujemo. Ne vstopimo v razmerje z mislijo, da se bo sčasoma končalo. Seveda ne! Ko se zaljubimo, imamo običajno v mislih »za vedno«.
Vendar je kruta realnost, da ne živimo v pravljici. In ko si ti tisti, ki ga zavržejo, se zdi, da je konec sveta na toliko načinov. Vaša čustva in misli so izven tirnic. Žalostni ste, depresivni, jezni, brezupni, zmedeni, nenadoma upate, da se boste spet zbrali, nato pa spet izgubili upanje – AKA vožnja čustev po toboganu.
Vrtoglav občutek ob prejemanju daril, metuljčki v trebuhu ob ideji, da ste zaljubljeni, in srčni učinek sladkega razmerja se zdijo kot stvar, ki bo trajala večno – ali vsaj tako smo upali. Počutiš se izgubljeno in nimaš pojma, ali se boš spet lahko postavila na noge.
Dobra novica je, da ste lahko po razpadu spet srečni, ne glede na to, kako srčno parajoče je bilo. Sledi nekaj nasvetov, ki bi vam lahko pomagali, da se znova nasmehnete v času, ko je vse pogubno in mračno.
Koliko časa traja, da boš spet srečen po razpadu
Pred vsem drugim si oglejmo časovni okvir za nadaljevanje po razpadu. Pri drugih se to zgodi v nekaj mesecih, pri drugih morda v letu ali več. Postanek znova srečen po razpadu je na koncu odvisno od osebe, od tega, kako se spopade s procesom po ločitvi, in od resnosti razpada.
Upoštevajte, da so po razpadu treba preiti skozi faze, ki vodijo do tega, da se na koncu premaknete naprej in postanete spet srečni. Ni čarobnega napoja ali bližnjice do tja.
Če ste se pred kratkim razšli z nekom, s katerim ste bili leta, potem bo težje nadaljevati in bo trajalo več časa. Preveč je spominov, da bi jih pozabili ali izpustili. Na to osebo se boste spomnili v toliko naključnih trenutkih, da bi se sprva zdelo nemogoče pozabiti. Vendar je soočanje s temi spomini del procesa.
Procesa okrevanja ni mogoče pospešiti. Zgodilo se bo ob svojem času, v svojem tempu; vendar vas bo celotna izkušnja naredila modrejši in močnejši.
Kako biti spet srečen po razhodu
1. Dovolite si jokati in se prepustite
Morda je najlažji način, da razbremeniš breme, da si pustiš jokati. Če boste te solze zadržali v sebi, se bodo občutki le kopičili in vas lahko sčasoma preplavijo. Ne glede na to, ali gre za smrkljanje ali popoln zlom, ste dolžni čutiti, da jih lahko premagate.
Predstavljajte si oceanske valove, ki odnašajo naplavine na obali. To naredijo tvoje solze. Spirajo bolečino.
Poslušajte Adele, nato Beyoncè in nekaj Johna Legenda, nato se vrnite k Adele. Dajte si dan ali dva, da se zaprete v svojo sobo in jokate. To je 'grd' del razpada, ki je bistvenega pomena za nadaljevanje in postati srečen. 'Mavrica pride po dežju,' kajne?
2. Distancirajte se
Naslednje bi bilo, da prekinete vse vire komunikacije in stikov z bivšim. Prekličite spremljanje in po potrebi blokirajte. Zahvaljujoč tehnologiji smo tako na tekočem z življenjem vseh in to, da se vaš bivši zabava, medtem ko se počutite nesrečni, ne bo pomagalo pri vzroku.
Prosim, uprite se želji, da mu pošljete sporočilo ali ga pokličete. Izbrišite pretekle pogovore, tako da se ne boste imeli na kaj vrniti – ni možnosti, da bi potegnili obliž iz zaceljene rane.
Distancirati se bo na začetku izjemno težko, še posebej, ker ste že tako dolgo vajeni njegove nenehne prisotnosti. Toda to je treba storiti, če resnično želite iti naprej in biti srečni.
slike hčerke michaela jacksona
3. Zamoti se
Zdaj, ko ga ni več, s čim bi se ukvarjali? Kaj pa če bi se vrnili k stvarem, ki ste jih počeli, preden se je pojavil na sliki? Naj bo to fotografija, slikanje, joga, lončarstvo in vse vmes.
Ko se zamotite, zmanjšate možnosti za obujanje spominov. Kaj pa, da se razvajate s spa seanso ali, še bolje, se prepustite nakupovalni terapiji!
Dovolj počitka in gibanja sta tudi odlična motnja, ki ustvarjata čudeže za telo, dušo in um. Postanete bolj budni in osredotočeni, z bistrim umom in med tem postanete fit in zdravi. Zdaj, kdo si tega ne bi želel?
4. Odpusti in poskušaj pozabiti
Nekje vmes boste morali bivšemu odpustiti. Morda vas je prevaral ali zasukal ali pa vas je zlorabil. Da bi bili po razpadu popolnoma in resnično srečni, je odpuščanje ključnega pomena.
Ne glede na to, kako velik je bil vaš bivši, mu zaželite vse najboljše. Ne jemljite vudu lutke in vanjo vbadajte igle. Molite zanj, da bi bil srečen in uspešen. Nesebičnost v tem primeru bo v vaše življenje prinesla le pozitivne stvari in dobro karmo. Poleg tega vam odpuščanje omogoča hitrejše zdravljenje.
Kmalu se boste zbudili in se nasmehnili soncu, ki vam sije na odejo.
5. Prosite za pomoč
Ena stvar je gotova; težko je sam obvladati razpad. Naloga tvojega najboljšega prijatelja je, da te tolaži, posluša, se postavi na tvojo stran in te brani med razpadom. Dajte jim to priložnost, da so tam za vas.
Vendar se vam ni treba čutiti dolžne, da se obkrožite s prijatelji takoj po razpadu ali kadar koli vmes. Če se počutite preveč osamljeni ali razočarani, so to časi, ko bi bil prijatelj sončni žarek, ki vam bo pomagal nasmehniti se.
Kako resnično nadaljevati po razhodu
6. Sprejmite realnost
Prvi korak za nadaljevanje po tem, ko vam je zlomljeno srce, je sprejeti konec razmerja. Prej ko se boste pomirili s sabo, da je oseba, ki je nekoč bila vaš svet, postala tujec, hitreje se boste ozdravili.
Ne držite se preteklosti in ne upajte, da se boste spet zbrali. Razšla ste se z razlogom in poskusi, da bi stvari še enkrat rešili, se bodo končali po istem scenariju. Čas je, da pogoltnete grenko zdravilo, saj veste, da bo dobro za vas.
Zanikanje, da ste zdaj samski, bo samo podaljšalo proces zdravljenja in vas bo onemogočilo za nove priložnosti, ki se vam bodo pojavile, recimo za novo razmerje?
7. Vzemite si en dan naenkrat
Ko si vzamete nekaj časa, da sprejmete resničnost, da z bivšim nista več skupaj, sprejmite to odločitev in jo nosite s seboj dan za dnem. Ko se zjutraj zbudite, poskusite ponoviti svojo različico: »Danes je nov dan, samski sem in bom iz tega naredil najboljše.«
Včasih nam pogovor in prepričevanje, da gremo naprej, pomaga, da se ozremo in se vrnemo nazaj.
8. Poskusite nove stvari
Ste si napisali seznam? Ali pa si rekel: 'To bom dodal na svoj seznam stvari, ki jih želim poskusiti.' Zdaj je pravi čas, da te elemente označite s seznama!
Ne glede na to, ali gre za bungee jumping, učenje drsanja, estetsko obdelavo, preizkušanje nove obrti, učenje novega recepta ali ustvarjanje beležke, pojdite in jih preizkusite. Ne samo, da vas močno odvrnejo od bolečine zaradi razhoda, ampak iz te izkušnje pridete bolj dobro obveščena oseba.
9. Uživajte v tem, da ste samski
Ta koncept biti sam je morda nov za tiste, ki so se navadili biti v razmerju, vendar to ni slabo, za razliko od tega, kar pravijo drugi. Ali uživate v druženju s svojimi fanti prijatelji, toda vaš bivši je to prej videl kot težavo? No, zdaj lahko.
Lahko potujete sami, da se poučite, sprejemate odločitve, ne da bi prosili za mnenje ali celo soglasje nekoga drugega, in počnete stvari, ki vam jih je partner prej prepovedal.
Uživajte v tem, da ste samski in kmalu boste nasmejani, srečni in šli naprej.
10. Držite se pozitivnosti
Konec nečesa pomeni le nov začetek za nekaj še bolj neverjetnega. Če na razpad gledate v tej luči, ostanete pozitivni in navdušeni za prihodnost. Postanete motivirani, da se vrnete na sedlo in zaživite polno življenje.
Citati o sreči po razpadu
Če potrebujete mantro za ta dan, si lahko zapomnite naslednje citate, da se lahko vrnete k njim, ko se počutite zelo slabo.
'Vstani, obleci se, pokaži se in nikoli ne obupaj.' - neznano
vir: https://twitter.comPreprosto, naravnost do bistva in mantra dive.
'Včasih se dobre stvari razpadejo, da lahko boljše stvari padejo skupaj.' - Marilyn Monroe
vir: https://inspiration.allwomenstalk.comMarilyn Monroe je imela prav. Kako lahko pridejo boljše stvari, ko druge stvari zavzemajo svoj prostor v vašem življenju?
»Nobena zveza ni izguba časa. Če ti ni prineslo tega, kar si želiš, te je naučilo, česa nočeš.' – neznano
vir: https://www.elitedaily.comTa citat je odličen opomnik, kako ostati pozitiven med bolečino srčnega utripa.
»Bolečina je neizogibna. Trpljenje je neobvezno.' – Haruki Murakami
vir: https://www.goodreads.comSe spomnite dela, ko vam je dovoljeno jokati in čutiti bolečino? Ne pozabite, da se v tem ne zadržujete, saj je vaša izbira, da se potopite v ta čustva in ostanete prizadeti.
'Nisi ti, jaz sem. Predober sem zate.' – neznano
vir: https://www.elitedaily.comTa citat je za tiste dni, ko morate samo izkoristiti svojo notranjo boginjo.
Sorodni članek: Novi načini za pomiritev srca in preživetje razhoda z njim
Zanimivi načini, kako preživeti razpad z njim
Zaključek
Če obstaja ena stvar, ki jo lahko vsi vzamemo iz razhoda, so to lekcije. Bolečina, nemoč in brezup ter tesnoba nas naredijo močnejše in modrejše. Naši možgani si zapomnijo bolečino in ta se takoj preklopi v obrambni način, ko zazna, da se nevarnost premika naprej.
najeti nekoga, da razbije par
Po razhodu vas čaka še toliko stvari, boljših stvari in čudovitih izkušenj.
