Štirje razlogi, zakaj se je bilo treba odreči alkoholu in kavi

Morda vam bo všeč

Eno vprašanje, ki se je končno spremenilo, kako se lotevam svojega zdravja

V natanko 15 mesecih nisem imel niti ene kapljice alkohola ali kave. Nekaj ​​mojih prijateljev na Facebooku in Twitterju me je prosilo, naj pišem o svoji izkušnji, tako da je to na kratko. Ker več kot leto dni ni bilo alkohola in kave, sem opazil nekaj stranskih učinkov.

Več denarja

Po dveh mesecih sem opazil, da imam na bančnem računu še 1000 dolarjev več. Da, to je veliko, a izračunajte matematiko in se boste zavedali, da pravzaprav ni tako veliko. Živim v New Yorku. Da bi za alkohol zapravil 1000 USD, moram vsak dan porabiti samo 33 USD. Predpostavimo, da imam vsak drugi dan dva do tri koktajle (ki znašajo 10 USD vsak brez napitnine), vsak mesec vključim nekaj steklenic vina, ki jih imam doma, in brez težav zapravim 1000 USD.

Nekateri morda menijo, da je to alkoholizem, toda verjemite mi, ko rečem, da je uživanje ene do dveh pijač vsak dan v New Yorku več kot normalno. Tudi odhod na pijačo pomeni, da se občasna večerja in prigrizki pogosteje dogajajo. Ne pijete samo. Lačen si in kupiš nekaj hrane, preden opaziš, porabiš 1000 dolarjev.

Manj Gossip

Če sem nekaj zgodaj opazil, je to pomanjkanje socialne interakcije, ki jo je prinesla moja nova prehrana. Zgodilo se je naslednje: nisem več res šel ven. Naporno je vedno znova razlagati, zakaj & NegativeMediumSpace; Nisem pil in rekel & ldquo; NE, ena pijača ni v redu. & Rdquo;

Ko me ljudje prosijo, naj se jim pridružim na pijači, večinoma privzeto določim & ldquo; ne & rdquo; ker se ne želim ukvarjati z ogovarjanjem kot trezen človek. Če grem na pijačo, zdržim največ eno uro, ker toliko časa traja moja pozornost trezne osebe pri skupini pijanih ljudi.

Čeprav nisem bil nikoli žival za zabavo, me je uživanje alkohola povzročilo, da sem šel še manj ven. Neverjetno je videti, kako kultura pitja počasi izginja iz vašega življenja. Zavedel sem se, koliko prijateljstev dejansko temelji predvsem na naših pitnih navadah.

& ldquo; Gremo na pijačo & rdquo; je tako vkoreninjeno v naše življenje. Kdo pravi, & ldquo; Hej, naj se srečamo kot trezni ljudje in se pogovorimo o stvareh & rdquo ;? Zakaj bi to naredil? & ldquo; Popijmo pijačo & rdquo; ne potrebuje razlage. To je nekaj. Vsi vedo, kaj se zgodi naprej.

papirnate tanke ustnice

Boljša kakovost spanja

Odstranjevanje alkohola iz moje prehrane je drastično povečalo kakovost spanja. Zagotovo lažje zaspite z enim do dvema kozarcema piva ali vina, vendar lahko dejanska kakovost trpi. Zdaj spim bolje in se zbudim z več energije. Preden so moja jutra vedno propadala: tudi če bi ponoči popil samo dve pivi, sem to čutil. (Če ste v zgodnjih dvajsetih letih, tega prezrite. To še ne vpliva na vas.)

Manj panike, manj stresa

To je morda nekaj bolj osebnega in ni primernega, toda odstranitev kave iz prehrane mi je pomagala, da sem postala bolj sproščena. Kava me je vedno vznemirjala. To je povečalo mojo verjetnost, da bom zaskrbljen, in tudi preklelo mojo prebavo. Ne samo, da odstranitev kave in kofeina iz moje prehrane postane bolj sproščena, tudi kakšna sem kot kralj.

Obožujem vonj in okus kave, tako da zdaj občasni kofein naredi trik. Pijem tudi čaj - poleti leden, pozimi običajen. Ugotovil sem, da & ldquo; grem na kavo & rdquo; izkazalo se je bolj za družbeno dejavnost kot za dejansko hrepenenje po kavi. Ohranite družbeno navado; kavo zamenjajte s čim drugim.

Na splošno sem zelo vesel svoje odločitve in si ne želim, da bi spet začel piti. Tudi jaz vam ne rečem, da storite enako. Če ste zadovoljni s tem, kako stvari potekajo, ne spreminjajte ničesar. Navade sem spremenil iz radovednosti in všeč mi je, kako se je izkazalo.

P.S .: Preden kdo vpraša: Ne kadim cigaret. Prav tako ne kadim trave. Prav tako ne jemljem nobenih zdravil. (Imam internet. To je zame odvisnost.)

Resnično,
Tobias

Ta članek je bil prvotno objavljen dne Srednje in ponatisnjeno z dovoljenjem avtorja. Tobias Van Schneider je soustanovitelj podjetja Preprosto , nova portfeljska platforma za oblikovalce, pa tudi gostiteljico NTMY . Prej je bil vodja oblikovanja pri Spotify. Če ste uživali v tem članku, prijavite se za njegov osebni tedenski e-poštni seznam, da prebere več.