Ugotovite Svoje Število Angela
Vsi imamo tega prijatelja (ozsota prijatelj), ki v spanju prehaja ali razlije nesmiselni čaj. Toda nekatera vedenja posteljnine so nekoliko bolj moteča. Vzemimo na primer seks v spanju.
Sexsomnia 101
Sexsomnia je resnična, bonafidna motnja spanja , z medicinskimi vzroki in možnostmi zdravljenja. Spada pod parazomnija kategorija, kar pomeni, da se pojavi, ko se možgani zataknejo med spanjem in budnostjo. V bistvu vaše telo deluje budno, čeprav niste.
Torej, če vaš partner ali sostanovalec reče, da ste se sinoči seksali v spanju ali ste se sinoči odpeljali v O-mesto, vedite to: niste nori, resnični ste in niste edini.
Medtem ko ste spali: simptomi sekssomnije
Pomembno je razumeti, da to ni samo mokre sanje . Pravzaprav kuka s seksomnijonaredivse stvari in včasih z odprtimi očmi.
Ker se to zgodi med globok spanec , večina ljudi izve za svoje spanje sexcapades od skrbnega partnerja ali sostanovalca.
Toda kaj povzroča seks med spanjem (aka sexsomnia)?
Strokovnjaki niso prepričani, zakaj nekateri ljudje doživljajo sekssomnijo.
super lepilo na zlomljene nohte
Bi se vam lahko zgodilo?
Globoko vdihnite. Redko je in ni nalezljivo.
Sexsomnia je povezana z drugimi motnjami, povezanimi s spanjem, vključno z:
- hoja v spanju, pogovor v spanju ali druge parazomske motnje
- epilepsija z nočnimi napadi
- obstruktivna apneja v spanju (OSA)
Ljudje z določenimi zdravstvenimi težavami imajo tudi večje tveganje:
- migrena
- travma glave
- sindrom nemirnih nog
- GERB (refluks kisline)
Torej, koliko piskov ima seks spanja RN?
TO 2016 pregled pokazalo je, da je potrebno več raziskav, da bi vedeli, kako pogosta je sekssomnija. Raziskovalci so opazili, da je najpogostejši pri mlajših moških, ki že imajo motnje spanja .
V enem študij je približno 8 odstotkov bolnikov s klinike za spanje pokazalo znake sekssomnije. Moški so tudi skoraj trikrat bolj verjetno kot ženske seksali v spanju.
Seveda obisk na kliniki za motnje spanja kaže, da so bili ti ljudje že zelo ogroženi. Potem pa, če vaša sekssomnija ni povezana z drugo motnjo spanja, morda sploh ne boste nikoli več iskali zdravljenja.
Kdaj poklicati dok
Samozavedno samozadovoljstvo sredi noči? Vse je v redu.
Kenric Green Walking Mrtev lik
Toda seksati z nekom, ne da bi se tega zavedali? To je zaskrbljujoče.
Na žalost se sekssomnija pri vas ne ustavi - vpliva tudi na tiste okoli vas. Uporabljalo se je kot obramba v poskusi posilstva . To je povzročila težave v romantičnih odnosih. Lahko je tudi frustrirajoče ali neprijetno.
Če vam nekdo reče, da se spopadate v spanju ali se v spanju obnašate nenavadno, pokličite svojega zdravnika ali lokalnega strokovnjaka za spanje. Ni sramota prositi za pomoč.
Bo dokument posnel, kako spite, ali kaj?
Počakajte - diagnoza sekssomnije je lahko postopek.
Pred imenovanjem prosite osebo, ki vas je opozorila na težavo, da napiše vse, kar je videla, kako počnete. Na sestanek si vzemite njihove zapiske in informacije o najnovejših navadah spanja.
Včasih so za vas dovolj zdravstveni dokazi, da vam bo zdravnik postavil diagnozo. Lahko pa priporočijo tudi študijo spanja.
Študije spanja potekajo v centrih za spanje, kjer zdravniki s polisomnografskim testom zabeležijo vaše dremajoče navade. Medtem ko ste v la-la deželi, posnamejo vaše:
- gibanje nog
- gibanje oči
- srčni utrip
- vzorci dihanja
Nekateri bolniki se morajo nekaj noči ohladiti v centru za spanje, včasih pa je dovolj, da razumejo vaše stanje.
Torej, kaj se zgodi, če se med prazniki dremeža v centru za spanje ne sparite? Vaš zdravnik bo morda moral načrtovati drugo študijo spanja ali test, da izključi druge zdravstvene težave.
Imate možnosti: 4 rešitve za sekssomnijo
Sexsomnia je zdravljiva. Zdravnik vam bo morda predlagal eno od teh poti do zdravljenja.
1. Zdravljenje vseh težav s spanjem
Če imate apnejo v spanju ali sindrom nemirnih nog, je verjetno, da je vaša sekssomnija povezana. Zdravljenje osnovnih motenj - na primer uporaba stroja CPAP ali ščitnik za ustno apnejo - lahko signalizira vašemu telesu, da izklopi seks spanja.
2. Spreminjanje zdravil
Nekatera zdravila sprožijo čudne neželene učinke, kot je sekssomnija. Če jemljete uspavalne tablete, se z zdravnikom pogovorite o zamenjavi receptov ali priporočilih OTC.
3. Skrb za svoje duševno zdravje
Razmislite o terapiji ali se pogovorite s svojim zdravnikom o zdravilih, če menite, da bi vaše epizode spalnega spanja lahko povzročile tesnoba, depresija ali stres. Ne pozabite, da je vedno v redu, če prosite za pomoč.
4. Predpisovanje novih zdravil
Nekatere tablete na recept sprožijo sekssomnijo. Drugi pomagajo ustaviti. Zdravnik vam bo morda predlagal antidepresive ali zdravila proti napadom za dokončno odpravo motenj spanja.
Sayonara, spaj seks!
Večina ljudi s seksomnijo vedenja dokončno prežene z zdravljenjem osnovnih vzrokov. Slabe navade v spanju ali druge zdravstvene razmere bi lahko sprožile ponovitev bolezni.
wiki james mcavoy
Dobra novica je, da večina ljudi najde zdravljenje, ki jim ustreza.
Hakanje spanja brez seksa
Obstaja nekaj vdorov v način življenja, s katerimi boste zmanjšali tveganje za prihodnje epizode - če pa se še niste pogovarjali z zdravnikom, naredite to kot prvi korak.
Omejite pijačo in druge sprožilce
Nekatere epizode seksa v spanju sprožijo alkohol, plevel ali druga zdravila za rekreacijo. Bodite pozorni na to, kaj spravlja vaš spanec iz ravnotežja, nato pa se omejite.
Naredite varno cono
Dokler vaša seksomnija ni pod nadzorom, poskrbite, da bodo vaši spalni prostori varni za vse v bližini.
- zakleni vrata spalnice
- spite v ločeni sobi od partnerja
- razmislite o alarmih za gibanje, ki drugim sporočajo, ko ste aktivni sredi noči
Poiščite rutino, ki deluje
Vsak dan ob isti uri spat je zelo pomembno za obvladovanje motenj spanja. Določite si čas za spanje, nato se ga držite.
Pogovori se
Se spomnite, kako lahko stres sproži sekssomnijo? Če vam čaj o diagnozi polijete bližnjim, vam lahko pomaga. Komunikacija je še posebej ključna za intimne odnose, saj lahko seks med spanjem vpliva na vašega partnerja.
tl; dr
Sexsomnia je zdravstvena motnja, ki povzroči, da oseba seksa ali spolno vede, ne da bi se zbudila. Pogosto se diagnosticira v tandemu z drugimi motnjami spanja. Tako lahko zdravljenje osnovnih motenj spanja ali zdravstvenih težav prepreči tudi seks med spanjem.
Če mislite, da bi lahko imeli sekssomnijo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Čeprav je ta motnja spanja redka, jo je mogoče zdraviti. Za pomoč pri obvladovanju motnje lahko prepoznate tudi sprožilce.
