Kako mi je Weed pomagal priti v najboljšo obliko mojega življenja

Skoraj vsak dan hodim v telovadnico - ne zato, ker treniram maraton ali poskušam shujšati, ampak preprosto zato, ker sem v dneh, ko telovadim, veliko bolj produktivna. Z vadbo lažje ostajam osredotočen in kreativno razmišljam. Obožujem endorfine za dobro počutje, ki pa mi pomagajo biti lepši, srečnejši. Poleg tega se v formi počutim odlično. Skrivnost mojega uspeha pri treningu? Marihuana.

Vem, vem, verjetno ste skeptični, toda poslušajte me.

Preden sem začel uporabljati marihuano za vadbo, je bil moj odnos s telovadnico zapleten. Že zelo mlad sem opazil, da me tesnoba nagiba k temu, da sem nekoliko obsesiven pri vadbi. Opredel sem se na številke na strojih in meril svoj postopek na zelo kvantitativne načine. Všeč mi je bilo vaditi, vendar to ni bila ravno pozitivna izkušnja zame.

Travo sem prvič kadil na koncu srednješolskega leta. Ostal sem pri prijatelju in imel nekaj ur, da sem ga ubil, preden sem odšel domov, zato sem šel v telovadnico. To je bil najboljši trening v mojem življenju. Ko telovadite, študije kažejo da se THC (ali tetrahidrokanabinol, kemična spojina v konoplji, ki je odgovorna za visoko vsebnost), shranjen v maščobnih celicah, sprosti in lahko znova doživite visok. Vadba poveča koncentracijo THC v plazmi pri običajnih uživalcih konoplje. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Odvisnost od mamil in alkohola, 2013, avgust; 133 (2): 1879-0046. Ali lahko telesna vadba ali pomanjkanje hrane povzroči sproščanje kanabinoidov, shranjenih v maščobi? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Osnovna in klinična farmakologija in toksikologija, 2014, april; 115 (5): 1742-7843. Zame je vadba prešla iz nečesa, kar sem obsedel, v nekaj, kar se mi je zdelo evforično. Enkrat nisem niti pogledal številk na eliptiki; Ravno sem doživljal glasbo in se gibal.

Zame konoplja olajša vadbo in nisem sama. Tam je & rsquo; a naraščajoči trend Američanov, ki uporabljajo zakonite izdelke iz marihuane za pomoč pri vadbi in okrevanju. In to presega majhno skupino športnikov, ki se dvigne. Prvovrstna telovadnica s konopljo, Fitness elektrarne , nedavno odprta v San Franciscu, in obstajajo joga, ki jo prenaša plevel pojavljajo se po državi v državah, kjer je marihuana zakonita, in spodbujajo jogije, da med chaturangas napihnejo vape.

najeti fanta

Na žalost na to temo ni niti tone znanstvenih raziskav. ZDA & rsquo; s Razvrstitev po seznamu I konoplje otežuje izvedbo recenziranih študij.

Toda po mojih izkušnjah uporaba a sev sativa konoplje mi daje zagon energije za vajo. Konoplja mi pomaga, da se osredotočim in dajem svoji vadbi mojo nerazdeljeno pozornost. Namesto da bi poudarjal, kaj moram narediti kasneje v dnevu, ali odštevati sekunde, dokler ni komplet zaključen, si lahko zbistrim glavo in preprosto živim v trenutku. Premikam telo in zavestno uživam v občutkih - nekako tako, kot plešete v ritmu glasbe, ne da bi o tem razmišljali.

In morda ni vse v moji glavi. Nedavna študija je lastni naravni endokanabinoidni sistem telesa povezal z občutkom & ldquo;tekač & rsquo; s visoko. & rdquo; Kar pomeni, da poročila o evforičnem občutku za vzdržljivost morda ne povzročajo endorfini, temveč je posledica naravne oblike THC-ja v telesu. Čeprav je potrebnih več raziskav, se mi zdi, da se plevel in gibanje medsebojno povečujeta, da povečam svoj evforični občutek, verjetno zato, ker uporaba rastline povečuje tudi telesne prag bolečine .

kdaj nanesti serum z vitaminom c

Konoplja se mi zdi koristna tudi, ko pridem domov iz telovadnice na okrevanje po vadbi. Ko me po potiskanju resnično zaboli, mi masaža mišic s konopljino kremo za telo ali zdravilom olajša bolečino. To je zato študij kažejo, da kanabinoidi, kot sta THC in CBD, zmanjšujejo vnetje in lajšajo bolečino, ko se vežejo na endokanabinoidne receptorje v koži. Večina aktualnih izdelkov je tudi nepsihoaktivnih, kar pomeni, da vam ne bodo dali višje glave, zato bodo priljubljenost pridobivali tudi zunaj skupnosti konoplje.

Razumem - to ni za vsakogar. Za enega je rekreacijska marihuana še vedno nezakonita večina držav . Povezan je bil z oslabljena motorična funkcija , zato obstaja nevarnost, da bi uporabniki na tekočem traku ali drugi opremi izbrisali (tudi po zaužitju je odsvetovano voziti se v telovadnico ali iz nje). Nekaterim, zlasti tistim, ki imajo težave z zasvojenostjo z vadbo, bi lahko koristi plevela povzročile, da se uporabniki ukvarjajo z ekstremnimi športi, kot je smučanje, ali se odločajo nevarno. Zvišati se pred vadbo je še posebej nevarno za tiste, ki že imajo bolezni srca, saj je uporaba marihuane povezana s tem povišan srčni utrip , zato bi lahko povečali tveganje za srčni napad ali možgansko kap. Uporaba marihuane in bolezni srca in ožilja. Franz CA, Frishman WH. Kardiologija v pregledu, 2017, marec; 24 (4): 1538-4683.

Ampak to je tisto, kar zame deluje. Navajen sem, da me ljudje gledajo, kot da sem nor, ko omenim mešanje marihuane in gibanje, vendar v kombinaciji z vadite meditacijo in zdrava prehrana , konoplja in gibanje sta pomembna dela mojega življenjskega sloga. Poleg tega ne rečem, da bo to uspelo vsem, toda zame je bila trava tista, ki jekončno mi je pomagal uživati ​​v telovadbi, ki me naredi srečnejšo, fit in uspešnejšo kot kdaj koli prej.