Ugotovite Svoje Število Angela
& ldquo; Poglej tisto zadnjico v joga hlačah! & rdquo; To briljantno pripombo mi prinese eden od petih mladeničev, ki so se odločili, da me bodo nadlegovali med mojim popoldanskim tekom.
To je navaden tek - štiri ali pet kilometrov po ulicah moje soseske. Tudi navadno je, da me nadlegujejo.
Morda vam bo všeč
Najbolj osvežujoč video o telesni podobi, ki smo ga videli že dolgoVodim lokalno šolo, kjer me moški zakličejo in živo vpijejo, kaj mi želijo narediti, kaj mislijo o mojem telesu in kaj želijo, da jim storim. Vpijejo glasneje in mi sledijo nekaj korakov, ko tečem mimo. Smejijo se.
Moje srce utripa hitro in močno ob prsi, ko poskušam vzpostaviti ravnovesje med tem, da ga postavim od tam, hkrati pa jim ne pustim videti, da se bojim.
Ampak se bojim. Se bojim in ponižujem intako naveličan soočenja s temskoraj vsakič, ko tečem zunaj, pomislim, da se obrnem in samo položim vanje, jim res omogočim.
Natančno vem, kaj bi rekel. Vem pa tudi, da nisem varna in zato samo še tečem.
Moje telo ni bilo moje
Moški so me začeli spolno nadlegovati, ko sem bil star osem let, in od takrat ne preneha. Od malih nog sem čutil, da moje telo in spolnost nista povsem moja. Namesto tega so bili izdelki, ki so jih morali oceniti in označiti ljudje, ki me niso poznali, a so na videz imeli moč, da določijo, kako me dojemajo v svetu.
Kotzelo občutljiv otrok, moj odgovor na to sporočanje je bil, da se oddaljim od svojega odnosa s svojim telesom. Nosil sem široka oblačila in se izogibal ličenju in vsem, kar bi lahko bilo dojeto kot & ldquo; seksi. & Rdquo; Zmanjšala sem se pozornosti, deloma zaradi prizadevanja, da me ne bi videli, zato sem bila seksualizirana ali nadlegovana.
Morda vam bo všeč
3 načini, kako se počutite bolje v svojem telesu zdajV procesu poskušanja skrivanja se je zgodilo nekaj čudnega. Predaja lastništva svojega telesa in spolnosti je pomenila, da sem začela objektivizirati svoje telo skozi oči drugih. Nisem mogel opisati lastnega videza; Nisem mogel ugotoviti, ali sem videti lepo ali sem privlačen. Zanašal sem se na ocene drugih ljudi, ki so mi dale nekaj pojma, kakšno je moje telo.
To je ustvarilo bizarno dihotomijo: hkrati sem se skrčil od drugih dojemanj svojega telesa in si tudi zaželel. Privlačna sem bila le, če je kdo drug rekel, da sem privlačna. Če je nekdo nakazal, da noben del mojega telesa ni zadihal, potem mora biti res. Za mnenje o svojem telesu sem potreboval mnenja drugih ljudi o svojem telesu.
Tako sem živel do 21. leta.
Ogledalo ogledalo
V telovadnico sem začel hoditi pri 12 letih, prostor, ki je bil zame poln že od začetka.
V telovadnici se je nemogoče izogniti lastnemu telesu. Tam je garderoba, napolnjena z ženskami v različnih slačilnih oblačilih, s pritiskom, da je udobno, ko je gola in na ogled. Na vsaki steni so ogledala. Tam so vaš srčni utrip in vaše mišice, ki zahtevajo, da prepoznate svojo navezanost nanje. Obstajajo stiskalne tkanine, zaradi katerih je telo težje skriti - pred drugimi ali pred sabo.
Kljub temu sem poskusil. Nosil sem široke majice in raztegnjene joga hlače dolge dolžine (ena prevelika velikost) za dvigovanje uteži, uporabo eliptike in tek na tekalni stezi. Doma sem začel ukvarjati z gimnastiko, da ne bi bil na ogled.
V zadnjih osmih letih sem postajal vse bolj udoben in samozavesten v svoji koži, vendar se ta navada - med treningi nositi široka, zajetna oblačila - ohranja.
Ko sem krepil svoj odnos s telesom, se je moj poudarek med treningi spreminjal od tega, kako izgleda moje telo, do tega, kako se počuti.
Končno se je v preteklem letu ali tako nekaj začelo premikati. Ko sem krepil svoj odnos s telesom, se je moj poudarek med treningi spreminjal od tega, kako izgleda moje telo, do tega, kako se počuti.
In v tem procesu sem spoznal, da se na svojih poteh počutim obremenjen - obteženi z razkaljenimi hlačami, povešenimi pasovi in dolgimi joga hlačami, ki so se med tekom vlekle po ulici ali poti.
Tako sem se odločil, da naredim nekaj, kar bi se meni mlajšim zdelo nepredstavljivo: kupim si oprijete tekaške nogavice.
Nakup v
Skoraj dva meseca sem potreboval, da sem to dejansko preživel. Tri lepe pare sem shranil v spletno nakupovalno košarico družbe REI. Na to bi se vračal vsak teden, da bi ponovno prebral opise in ocene.
Ampak nisem se mogel pripeljati do tega, da bi presegel denar. Če sem za par tekaških nogavic zapravil 65 dolarjev, sem si mislil, da bi jih moral nositi, da bom vreden svojega denarja. In nisem se bil pripravljen zavezati temu.
Zato sem se odločil za cenejši par iz trgovine z velikimi škatlami in si rekel, da jih po prihodu ni treba nositi. Najslabši možni primer je, da bi mi izplačali le 18 USD.
Ko je paket prispel, sem ga odprl in zaskrbljeno potegnil nogavice iz kuverte.
Sveti sh * t, Mislil sem. To somajhna.
Mislil sem, da jih bom potegnil naprej, se mi bodo zataknili za stegna in jih poslal nazaj v trgovino. Vsaj takrat bi se lahko vrnil k svojim zanikrnim joga hlačam, če bi rekel, da sem poskusil.
Hlačne nogavice pa so mi zdrsnile celo gor in čez boke. Ustrezajo. Bilo jim je udobno. In lahko bi se premaknil. Šminkal sem po kuhinji. Vrgel sem nekaj visokih udarcev in nekaj pomočnikov. Tekel sem po hodniku. Počutil sem se fantastično. Ostalo je eno vprašanje: ali bi jih lahko dejansko nosil v javnosti?
Udobno zunaj moje cone udobja
Kot se izkaže? Da, fizično sem sposoben nositi javno oprijete tekaške nogavice. Zdaj sem to storil 20-krat več. Kljub temu je bilo čustveno prijetno počutje v njih postopen postopek.
Tako kot krepitev mišice, tudi sam postanem samozavestnejši vsakič, ko jih oblečem. Zdaj sem jih oblekel na teke s prijatelji in samostojne teke, na ulične tekaške poti in tekaške steze ter na tekalni stezi v telovadnici.
Rad bi povedal, da sem se ob nošenju tekaških hlačnih nogavic naučil, da se neham spraševati, kaj drugi mislijo o mojem telesu - a to ne bi bilo povsem res.
Tako kot krepitev mišice, tudi v svojih tekaških nogavicah postajam bolj samozavestna vsakič, ko jih oblečem.
Med tekom vidim, da me ljudje gledajo in včasih se počutim samozavestno, ko dvomim, o čem razmišljajo. Zanima me, če me obsojajo. Skrbi me, da bi me nadlegovali. (Vem pa tudi na žalost, da me bodo nadlegovali, ne glede na to, kaj nosim - in vsa odgovornost je na moških, ki se odločijo, da me bodo poklicali, ne na moji izbiri oblačil.)
Te pomisleke zdaj večinoma zasenči, kako super se počutim, ko grem teči v hlačnih nogavicah. Osvobojene teže dodatne tkanine se moje noge premikajo hitreje in bolj tekoče. Jaz sem bolj gibčen: z lahkoto lahko preskočim hlode in kamenje (in brez strahu, da se bodo moje hlačne noge zataknile). Ponosen sem na svoje telo zaradi tega, kar mi omogoča. In lažje raziskujem svoje fizične sposobnosti, ko sem oblečen v oblačila, ki mi to omogočajo.
Tudi nekaj drugega se je spremenilo. Dandanes ne rabim nikogar drugega, ki bi mi povedal, ali je moje telo fit, privlačno ali lepega videza. V svojih tekaških nogavicah se počutim privlačno. In začenjam se učiti, da to ni tako grozno.
Morda vam bo všeč
Kako treniramo svoje možgane, da sovražijo naša telesaPo vsem tem času skrivanja - kot da bi bila moja spolnost skrivnost, ki bi jo, ko jo enkrat razkrijem, opredelil kdorkoli, razen mene, se učim lastiti svoje telo. Ne čakam, da bi mi drugi ljudje povedali, ali je moje telo vredno obsojanja ali pohvale. Moja zadnjica je videti super v tekaških nogavicah. To bom rekel jaz.
pomfrit brez glutena hitra hrana
Vem, da te spremembe niso le rezultat nakupa par tekaških hlačnih nogavic - to bi bilo enakovredno duševnemu zdravju, če bi rekli, da lahko imate svoje & ldquo; sanjsko telo & rdquo; preprosto z enim odmerkom čudežne tablete. Potreben je duševni napor, da spremenim svoj odnos s svojim telesom, ne samo novih hlač.
Ampak tu sem ugotovil nekaj: Ker so tekaške nogavice tesno oprijete, je učenje, da se v njih počutim udobno, skoraj enako, kot če se naučim bolj udobno v svoji koži. In to je zame vredno veliko več kot 18 dolarjev.