Kako slabo je spati v mojih stikih, res?

Vse je v očeh. In če dremate s svojimi stiki, se lahko 'to' nanaša na vojske bakterij, ki čakajo na opustošenje.

Vemo, da v svojih stikih ne smemo zaspati. Ampak, tako kot »po naključju«, ko pojeste dva kozarca pesto s poteklim rokom ali »po naključju« opazujete 4 ure ljudi, ki na YouTubu pregledujejo hrano za ponev, se to včasih tudi zgodi.

Pozne noči zgodilo. Naps se zgodi. Pridete se domov iz kluba in se v košu za perilo zbudite na glavo. In začeli ste nositi kontakte, da bi se izognili težavam z očali, kajne?

Zakaj morate torej pred spanjem razmišljati o čem, razen o spanju in kako so uničili zadnjo sezono 'Igre prestolov'?

No, po zaslišanju novic o ljudje oslepijo kot rezultat ulova 40 mežik, okrašenih s kontaktnimi lečami, smo mislili, da bi bilo dobro preučiti znanost v ozadju morebitnih tveganj. Cope JR, et al. (2018). Okužbe roženice, povezane s spanjem v kontaktnih lečah - šest primerov, Združene države, 2016–2018. https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/67/wr/mm6732a2.htm

Bralci, ki še niso postali brezkontaktni, nam dovolite, da vas vodimo skozi enega najpomembnejših ritualov pred spanjem. Cheung N, et al. (2016). Naraščajoči trendi okužb, povezanih s kontaktnimi lečami. DOI: 10.1097 / ICU.0000000000000280

Zrkla: pljuča na obrazu

Proizvajalci nekaterih kontaktnih leč jih tržijo kot namenjene podaljšani, neprekinjeni ali čez noč. Toda nošenje kakršnih koli kontaktnih leč med lovljenjem Zzza bi lahko bilo slaba novica.

Rožnice kisik dobivajo izključno iz zraka. To pomeni, da ko vzpostaviš stike, tvoje oči dobijo nekoliko manj kisika. In ko zaprete oči, se ponudba še zmanjša.

Po zgodnjih raziskavah lahko kombinacija leč in zaprtih oči med spanjem zniža kisik na kritično raven.Goodlaw E. (1996). Nevarnost okužbe zaradi spanja na kontaktnih lečah: Vzroki tveganja. DOI: 10.1097 / 00006324-199603000-00005 Brez kisika roženice nabreknejo (vendar ne skrbite, vaše oči ostanejo v glavi - to ni SpongeBob).

Oteklina je ravno dovolj, da se med površinskimi celicami očesa pojavijo reže. Tu se lahko prikradejo bakterije. Edina stvar, ki je slabša od nalezljivih bakterij, je nalezljivaninjabakterije.

Vaše oči lahko postanejo zelo razburjene, zelo hitro

Če pustite, da vam bakterije čez noč grenkajo v očeh, lahko to povzroči okužba oči ena od vaših stvari, ki vas skrbi teden.

CDC predlaga, da spanje v stikih šest do osemkrat poveča tveganje za nastanek grdo zveneče okužbe, imenovane mikrobni keratitis. Pokažite mi znanost: Podatki o obrabi kontaktnih leč in priporočilih za nego. (2016). https://www.cdc.gov/contactlenses/show-me-the-science.html

Glede na raziskave iz leta 2014 imajo mladostniki in mlajši odrasli največjo nevarnost okužbe s kontaktnimi lečami. Wagner H, et al. (2014). Starost, vedenje, okolje in dejavniki zdravja v raziskavi tveganja mehkih kontaktnih leč. https://journals.lww.com/optvissci/FullText/2014/03000/Age,_Behavior,_Environment,_and_Health_Factors_in.3.aspx Vaš zaupnik imunski sistem ne ščiti oči na isti ravni kot preostali del telesa, zato lahko okužbe in očesne bolezni zelo hitro gredo proti jugu.

Če so na vaših lečah bakterije, zlasti leče, ki so videle boljše dni, jih v bistvu držite tik ob očesu. To je zelo težko - tako za vas kot za bakterije.

kako vzbuditi dekle z besedami

Tveganje oči - tukaj in zdaj

Tako grozo in grozljivo, kot se sliši ideja, da vaše oči postrežejo z malo posodicami za gojenje mikroorganizmov, bi bilo treba 15-minutno drkanje v redu, kajne?

Napačno. Igrali bi precej igro tveganj, podobno kot pustite svojega ljubljenčka dihurja s povodca v aktivnem minskem polju.

Oteklina se začne takoj in se nadaljuje, dokler so veke zaprte. Dlje kot spite (recimo celih 8 ur v primerjavi s 15 minutami), večja je verjetnost, da bo vaš metaforični dihur zadel mino.

Ali, bolj realno, razvijete okužbo oči. Kar je še veliko slabše, saj je dihur izmišljen, vaše oči pa ne.

Poleg tega, če morate te suhe leče odlepiti s presahlih oči, tvegate nadaljnje draženje ali poškodbe. Wipperman JL, et al. (2019). Vrednotenje in obvladovanje odrgnin na roženici. https://www.aafp.org/afp/2013/0115/p114.html Ta nova poškodba oči ima vrsto možnih težav.Fusco N, et al. (2019). Travmatska odrgnina roženice. DOI: 10.7759 / cureus.4396 Joj!

Če po naključju zaspite s stiki in opazite katerega od naslednjih simptomov, čim prej poklepetajte z očesnim strokovnjakom:

• bolečina ali nelagodje
• povečana občutljivost na svetlobo
• pordelost
• spremembe vida
• več solz in izcedek

Dolgoročno

Če čez noč nosite stike, jih morda ne boste mogli več nositi.

Leče preprečujejo vstop kisika v vaše oči, zaradi česar so vaše oči lahko žejne kot tisti, ki zdaj zdrsne v vaše DM. Lahko razvijejo nove žile, ki sprožijo vnetje. (Vaše oči, ne fant - hitra postavitev gumba »blokiraj« to lahko reši.)

To vnetje lahko pomeni, da vam zdravnik ne more ustrezati novim kontaktnim lečam. V manj hudih primerih se lahko leče slabo prilegajo in povzročajo nelagodje. Tako ali drugače ni vse tako breskavo.

Spanje v stikih lahko povzroči tudi razjede v očeh. Če ti izbruhnejo, je operacija morda naslednje pristanišče. Če ste se prebrali, ste mimogrede prav.

Samo povlecite se v kopalnico in jih odnesite ven. Vemo, da je vaša postelja topla. V 45 sekundah bo še vedno toplo.

Zadnji pogled (upam, da ne kdaj)

Drži se dobra higiena kontaktnih leč in prakse je nič ne bi pomežiknil . Ameriško združenje za optometrijo, ki ga sestavljajo ljudje, ki zagotovo poznajo oči iz komolcev, predlaga te korake za dobro higieno kontaktnih leč:

• Pred dotikom kontaktnih leč si umijte in posušite roke.
• Pazljivo upoštevajte navodila očesnega zdravnika za čiščenje.
• Ko jih ne uporabljate, držite leče v ohišju za shranjevanje.
• Za čiščenje leč uporabljajte samo izdelke, ki jih priporoča zdravnik.
• Pri čiščenju leč se izogibajte solnim raztopinam in kapljicam za ponovno vlaženje.
• Natančno upoštevajte urnik zamenjave leč in leč ne uporabljajte dlje, kot je predlagal zdravnik.
• Odstranite jih, preden vstopite v vodno telo, kot je bazen ali masažna kad.
• Redno pregledujte oči, da se pogovorite o kontaktnih lečah.

Smo tudi omenili, da v njih ne spimo? Ker je tudi to stvar.

Oči se vam bodo zahvalile, ker jim boste dali priložnost za počitek, in v zahvalo vam bodo morda kupili vaflje. (Slednji scenarij je malo verjeten, vendar je pri vafljih vedno vredno upanje.)

Zdravnika lahko vprašate o lečah, ki jih je odobrila FDA za nočitev. Toda te lahko vodijo tudi do okužbe, zato je najbolje, da jih ne uporabljate v navadi. Še vedno so boljši za vas v tistih situacijah, ko fizično ne morete ostati budni.

Če izvlečete trdovratne ali suhe kontaktne leče, lahko opraskate roženico in na njej ostane trajna poškodba, ki se je pojavila med spanjem. Če morate nujno spati v lečah ( dolgih letov , nepričakovane spanje, zadnja sezona 'Igre prestolov', takšne stvari), ne pozabite, da si ob prebujanju zalivate oči s kapljicami.

holly hunter vroče

Roke od kontaktov do takrat.