Ugotovite Svoje Število Angela
Mogoče smo samo malo obsedeni s 'čisto'. 'Čisto' bivanje, 'čisto' prehranjevanje, razkuževanje okolice, razstrupljanje notranjih organov. Karkoli v iskanju dobrega počutja, kajne?
Toda organi, kot so jetra, razstrupljanje opravljajo precej solidnozanas. Ali potrebujete poseben dodatek ali sok hitro, da ga ohranite v top formi? Ta raziskava vam lahko pomaga pri odločitvi.
Spoznajmo svoja jetra
Jetra so zajeten organ (približno 3 kilograme !), ki sedi desno in nekoliko nad vašim želodcem, pod pljuči in rebro. Odgovoren je za številne vitalne funkcije, vključno s čiščenjem krvi. Razgrajuje zdravila in kemikalije ter izloča žolč v tanko črevo, da pomaga pri prebavi.
Vaša jetra so podobna svetniškemu sostanovalcu, ki po zabavi pospravi stanovanje in vas potem naredi umešana jajca in nazdravite za pomiritev mačka.
seksi resnica ali izziv nad besedilom
Za kaj gre pri vseh teh izdelkih za čiščenje in razstrupljanje jeter?
Vidite jih v prehodih z dodatki in na spletnih mestih za dobro počutje - stekleničke s kapsulami, zavojčki v prahu, sokovi, juhe in večdnevni protokoli, namenjeni razstrupljanju jeter in začetku s čisto ploščo. Trdijo, da:
- 'Podpirati zdravje jeter in pomagati pri odstranjevanju toksinov'
- 'Oživitev jeter, podpora zdravi prebavi, naravno izpiranje toksinov'
- 'Očistite jetra, žolčnik in trebušno slinavko'
- 'Negujejo in pomlajujejo jetra, organe in kožo'
- 'Razstrupite telo, izboljšajte energijo in dobro počutje'
Torej si morda mislite: »Pojedel sem veliko prigrizkov in pil alkohol - moja jetra morajo biti precej umazana. Čas za razstrupljanje! '
Embalaža vas lahko prepriča, da ne samo, da jetra potrebujete dobro pranje, ampak tudi, da vam bo razstrupljanje dalo več energije in vam pomagalo pri hujšanju.
Bodite previdni pri čiščenju (in vseh nereguliranih dodatkih)
Nekatere sestavine zeliščnih 'čistil' so povezane z odpoved ledvic in odpoved jeter.
Raziskovalci v Študija 2017 poročali, da komercialni čaj za razstrupljanje vsebuje šest sestavin, za katere menijo, da so strupene za jetra: gardenija, koren lobanje , cimetovo lubje, črni poper, brinova jagoda , in koren rabarbare .
Ena študija je to pokazala 51 odstotkov dodatki, ki so jih jemali udeleženci, vsebovali sestavine, ki niso bile navedene na etiketah.
Ker se sestava izdelkov z več sestavinami od serije do serije lahko zelo razlikuje, je skoraj nemogoče vedeti, ali je 'čistilo' natančno označeno in ali so vse sestavine v varnih koncentracijah.
Če je vaša ekipa za čiščenje jeter, tudi vi potrebujete razstrupljanje?
Kratek odgovor: Ne.
Ena najhujših stvari pri človeških jetrih je, da se lahko obnovijo po toliko 70 odstotkov organa se kirurško odstrani. Znanstveniki še vedno popolnoma ne razumejo, kako to počnejo jetra, toda ta velesila bi lahko bila povezana z njeno nalogo kot filtra za vso toksino napolnjeno kri, ki teče iz črevesja.
stranska pravila za fante
Z drugimi besedami, vaša jetra so res strokovnjak za razstrupljanje.
Razen če imate bolezen jeter, kot sta hepatitis ali ciroza, vaša jetra verjetno dobro delujejo brez dodatne zeliščne podpore. Največja dejavnika tveganja za bolezni jeter sta prekomerno uživanje alkohola in družinska anamneza bolezni jeter.
Ali so dodatki koristni za jetra?
Nekatere botanične sestavine so povezane s podpiranjem delovanja jeter. Tu je nekaj, ki vam lahko pomagajo:
Mlečni osat
Ta sredozemska rastlina se že stoletja uporablja za zdravljenje bolezni jeter. Raziskave kaže, da ima silibinin, sestavina mleka, osovine antioksidativne lastnosti in izboljšuje stanje jeter. Na splošno velja, da pri ljudeh ni toksičen.
Kurkuma
Ta začimba izvira iz koreninedolga kurkumase pogosto goji v Indiji in jugovzhodni Aziji. Verjame se, da je aktivni ekstrakt kurkumina protivnetno in antioksidativno. Tradicionalno se uporablja za podporo prebavi in jetri.
Tako kurkuma kot izvleček sta varno in so le redko povezani s poškodbo jeter. V primerih, ko so bolniki s kurkumo utrpeli poškodbe jeter, ni bilo jasno, ali bi lahko bile za to krive druge snovi.
Regrat
Ta cvet se na Kitajskem tradicionalno uporablja kot hrana in zdravilo. Korenine so še posebej bogate s polisaharidi. Raziskave kaže, da dva polisaharida kažeta potencial za preprečevanje poškodb jeter zaradi toksičnosti acetaminophena.
Kis je dobro gospodinjsko čistilo, a je čistilo jeter?
jabolčni kis naj bi imel številne možne koristi za zdravje, vključno z razstrupljanjem jeter. Toda znanstveni dokazi za takšne trditve so tanki do neobstoječi.
Nedavne študije so preučevale uporabo jabolčnega kisa za preprečevanje povečanja telesne mase (pri podganah), preprečevanja zapletov diabetesa (tudi pri podganah), pomirjanja dermatitisa in zdravljenja glivičnih okužb.
Tam, kjer znanstvene podpore primanjkuje, je po družabnih medijih na voljo ogromno dokazov. Če spijete malo kisa, je verjetno neškodljivo, če se počutite bolje, samo prepričajte se razredči z veliko vode za zaščito zob in grla.
susannah harker 2017
Vitamini dobro delujejo na jetra
Po drugi strani pa obstaja precej znanstvenih dokazov, da lahko vitamini podpirajo zdrava jetra.
Raziskava pravi:
- Antioksidativni učinki vitamini C, E in B-12 lahko zaščiti jetra pred toksičnostjo acetaminophena (vsaj pri podganah).
- Po navedbah a 2016 pregled študij kažejo, da imajo karotenoidi in vitamina B-3 in C pozitiven učinek na alkoholno bolezen jeter pri živalskih modelih v kombinaciji z opuščanjem alkohola.
- V majhnem Študija 2019 , ženske s sindromom policističnih jajčnikov so pokazale izboljšanje jetrnih testov po jemanju dnevnega dodatka vitamina D 3 mesece.
Jejte svojo pot do čistejših jeter
Eden od načinov, kako ohraniti vse svoje organe v dobrem stanju delovni red je uživanje raznolike, zdrave prehrane z živili, zaradi katerih se počutite dobro.
Spodnja črta
Čeprav je morda skušnjava, da malo pomladno očistite notranje organe, pa jetra kot: 'Ne, dobro sem.' Vaša jetra služijo številnim funkcijam v telesu, vključno z razstrupljanjem krvi.
Razen če imate bolezen jeter, vaša jetra verjetno dobro opravljajo delo brez pomoči posebnega 'razstrupljanja', čiščenja ali hitrega. Izogibajte se nejasnim rastlinskim sestavinam in se držite rastlinskih rastlin in vitaminov, za katere so se raziskave izkazale za učinkovite pri podpori jetri.
Če vas skrbi bolezen jeter, se osredotočite na stvari, ki jih lahko naredite, da ohranite jetra zdrava in preprečite poškodbe. Zmanjšajte uživanje alkohola in mamil, ostanite hidrirano , jejte uravnoteženo in odtlej vzdržujte zmerno težo maščobe okoli jeter lahko bistveno moti njegovo delovanje.
Če imate poškodbe jeter ali če so medicinske preiskave jeter pokazale kakršne koli nepravilnosti, ne poskušajte sami delati. Za oceno in učinkovita zdravila se posvetujte s svojim zdravnikom.
