Ugotovite Svoje Število Angela
Ta članek je nastal v sodelovanju zHUM Prehrana.
Ko vsaka nalepka obljubi jasen, mladosten, žareč obraz, je precej težko določiti, kateri izdelki za nego kože so prava stvar. Žal noben izdelek ni sveti gral večno mlade kože. Zato & rsquo; zakaj, s pomočjoHUM Prehrana, smo se obrnili na več strokovnjakov, katerih žareča koža ni zgolj naključje. Z raziskavami in številnimi poskusi in napakami so pristali na teh skrivnostih, ki veljajo skoraj za vse.
1. Uporabite toner za stare šole.
Kdaj Igee Okafor je bil najstnik, njegove akne so bile tako slabe, da ga je dermatolog zdravil. Zdaj je življenjski bloger, čigar zavidljiva koža ima blagovne znamke, ki si prizadevajo za njegovo Instagram potrditev. Presenetljivo je, da je eden izmed njegovih izdelkov za poceni in približno tako starodaven, kot je lešnica.
kako dolgo ostati trd
& ldquo; Rad čistim s čarovnicami, da zjutraj in zvečer, preden grem spat, očistim vso umazanijo, & rdquo; Pravi Okafor. & ldquo; Ugotovil sem, da mi dejansko deluje. Manj izpustim. & Rdquo;
Rastlinski izvleček vsebuje veliko antioksidantov in študije so pokazale, da je protivnetni učinki , kar bi lahko pojasnilo, zakaj je pomagalo Okaforju.
2. Ne pozabite, da je pomembno tisto, kar je znotraj rsquo;
Vse izdelke, ki jih želite, lahko nanesete na površino kože, vendar ne bodo naredili veliko, če ne boste pozorni na preostali del telesa, pravi dermatolog Adarsh Vijay Mugdil .
& ldquo; Koža je sestavljena iz celic, tako kot ostalo telo, & rdquo; on reče. & ldquo; Torej je resnično vaše splošno splošno zdravje in počutje, ki ga vidite na svoji koži. & rdquo;
Oglejte si svojo rutino - ali dobro jeste? Pitna voda? Vadba? Si dovolj spal? Vemo, da si je težko prislužiti A + v vseh kategorijah, toda iskanje kreativnih rešitev, na primer odhod v posteljo eno uro prej ali dopolnitev zdrave prehrane z vitamini, vam lahko pomaga pri uspešnem označevanju vseh okenc.
HUM Prehranana primer vsebuje več kot 30 inovativnih formulacij vitaminov brez glutena, brez soje in brez gensko spremenjenih organizmov, ki vam pomagajo izgledati in se počutiti najbolje - na primerDnevno čiščenjeza čistejšo kožo inGlow Sweet Glowza povečanje hidracije. Razvili so ga registrirani dietetiki in podkrepili s kliničnimi rezultati. HUM je majhen, a mogočen način za boljšo nego kože od znotraj navzven.
3. Kofein.
Tako kot si dan pričnete s skodelico kave ali čaja, lahko tudi vi prebudite kožo. Angela Kim, ustanoviteljica organske, korejsko navdihnjene lepotne linije Uživajte v lepoti , namoči dve bombažni kroglici v zelenem čaju, ki ga je čez noč skuhala in shranila v hladilniku, ter ju pet do deset minut položi na oči.
& ldquo; Zeleni čaj vsebuje čreslovine in protivnetno antioksidanti , ki pomagajo zmanjšati zabuhlost in podočnjake okoli oči, & rdquo; pravi. & ldquo; [Čaj] vam bo osvežil oči, tako da ste pripravljeni na dan. Nato pikajte [kremo za oči] pod očmi in rahlo igrajte klavir okoli oči, da se krema stopi na koži, ne da bi jo nagubala. & Rdquo;
4. Ne nagajati, ampakproeeasenosite zaščito pred soncem.
Seveda to reče vsak strokovnjak vsakič, ko vprašamo, pa vendar ste nekateri tam zunajše vednozanemarjanje tega SPF.
& ldquo; Ne glede na to, kam grem ali koliko ali malo časa se moram pripraviti, zaščito SPF vedno uporabim na celotnem predelu obraza in vratu, & rdquo; pravi Bella Schneider, izvršna direktorica in ustanoviteljica podjetja LaBelle dnevne terme in Bella Schneider Beauty. & ldquo; Na osnovi mineralov s SPF 30 ali več je bistvenega pomena za ženske vseh starosti in kože. Moisture Lift SPF 30 je moja pot. & Rdquo;
Torej samo naredi, K? In medtem, ko si ga še naprej prizadevate, ne preskakujte hrbtov rok.
& ldquo; Nekdo bo imel obraz, popolnoma brez sončnih peg, z veliko sončnimi pegami na zadnji strani dlani, & rdquo; Pravi Mugdil. Vsak dan rad uporablja kremo za sončenje s titanom ali cinkom, & ldquo; tudi v pozni zimi. & Rdquo;
5. Zaupajte svojim črevesjem.
Verjetno ste že slišali svoje No vpliva več kot le na prebavo. Toda ali ste vedeli, da lahko vpliva tudi na vaše kožo ? Čeprav je potrebnih več raziskav, nekatere študije kažejo, da obstaja povezava med bakterijami v črevesju in akne , luskavost , ekcem , in druge težave s kožo .
Sarah Greenfield, R.D., CSSD, pravi, da je uživanje raznolike prehrane, vključno s hrano, bogato s probiotiki, kot so kimchi, vložena zelenjava in jogurt, dober način, kako pomagati črevesju in koži.
Prav tako lahko poskusite svojo prehrano dopolniti s probiotikomDober instinkt, ki vsebuje 10 sevov probiotikov in 25 milijard organizmov (in tudi brez gensko spremenjenih organizmov in običajnih alergenov).
Knjiga 5 stopenj ljubezni
6. Molzite ga.
Saj poznate tisto sceno Charlize Theron se kopa v mleku vSneguljčica in lovec? Tista zlobna kraljica Ravenna je imela pravo idejo - četudi je šla malo čez mejo. Dermatolog in sodelavec RealSelf Michele Green , M.D., s krpo nanese polnomastno mleko pri sobni temperaturi, da rehidrira kožo. (Čeprav ni veliko raziskav o mlečnih kopelih, je pokazala mlečna kislina za izboljšanje teksture kože zaradi njenih piling lastnosti.)
kako ugotoviti, ali ste sodelavcu všeč ali je samo prijazen
& ldquo; Če imajo bolniki ekcem, slab izpuščaj, draženje ali celo slabo rozaceo & hellip; res pomiri kožo, & rdquo; pravi. & ldquo; Ni je treba niti oprati. Nato morajo le nanesti še vlažilno kremo. & Rdquo;
7. Naj bo preprosto.
Med tiste, ki resnično nimajo časa za 10-stopenjsko korejsko rutino, vsak večer štejte podjetnico za nego kože, ki je postala negovalka Aneela Zaman.
& ldquo; Jaz sem o brezskrbnih izdelkih, manj je več, & rdquo; pravi. & ldquo; Zaradi mojega natrpanega urnika nimam časa, da bi se zapletal in če imate pravi izdelek, je resnično lahko funkcionalen in ne zastrašujoč. & rdquo;
Da bi dosegla čudovito videz kože, se Zaman vsak večer zanaša na en sam izdelek: lasten serum Sleeping Beauty Illuminating, ki vsebuje protivnetno seme črne kumine in antioksidant vitamin C.
8. Navlažite s klasiko.
Čeprav si Okaforjeva nočna krema po izbiri (La Mer) ne more privoščiti vsakdo, je njegova krema za ustnice, ki je na voljo, presenetljivo dostopna: & ldquo; [Uporabi] navadno šminko. Deluje in je rsquo; dobro - ohranja celotno stvar hidratirano, & rdquo; Pravi Okafor.
9. Uporabite retinoide.
Po zaščiti pred soncem je ta aktualni vitamin A sestavina, ki nam jo strokovnjaki najbolj priporočajo. Tako Mugdil kot Schneider jo imata na seznamu obveznih izdelkov, hkrati pa opozarjata, da je sprva lahko dražilna, zaradi česar je koža še posebej občutljiva na sonce (torej spet zaščita pred soncem!).
& ldquo; [Z retinoidi] dobite mikro luščenje kože, kar je pomembno, ker odstrani vse odmrle celice in omogoča razvoj sveže, nove zdrave kože, & rdquo; Pravi Mugdil. & ldquo; Spodbuja tudi površinsko proizvodnjo kolagena, s čimer preprečuje drobne gubice. & rdquo;
Bolj ko veš. Zdaj pa pojdi in koži daj nekaj ljubezni.
Od našega partnerja: Še vedno niste prepričani, kaj morate videti, da se počutite najbolje?Sodelujte v hitrem kvizu HUM Nutritiondobiti prilagojena priporočila registriranega dietetika. Greatist bralci dobijo tudi 20 odstotkov od prvega naročila s kodoVELIKO.
Strokovnjaki, navedeni v tem delu, niso povezani s HUM Nutrition.
