Ugotovite Svoje Število Angela
8 nasvetov o tem, kako se naučiti ljubiti sebe
V tekmovalnem svetu je težko ljubiti sebe.
Zalotiš se, da brskaš po Facebooku in si pomisliš: 'Kako to, da gredo na čudovita in vznemirljiva mesta, medtem ko sem jaz obtičal doma?' Poskušaš se otresti slabih vibracij in preklopiti na Instagram, a zaradi vseh lepih ljudi se počutiš debel in grd. Za smeh se obrnete na YouTube, toda vse, kar vidite, so zgodbe o uspehu milijonarjev, ki so istih let kot vi.Ugasneš računalnik in se vrneš v posteljo. Počutiš se kot največji poraženec na svetu in se počutiš tako ničvrednega, da zaviješ svojo odejo čez sebe v položaju zarodka. Pojavita se depresija in gnusenje do samega sebe. Zaskrbljujoča vprašanja napolnijo vaš um: 'Zakaj ne morem postati kot oni?' ali 'Kaj lahko storim, da bo moje življenje podobno njihovemu: srečno in uspešno?'
Načini, kako se znova ljubiti
Tudi če je težko, se lahko znova naučiš ljubiti sebe.
vinod khanna prva žena
Čeprav si lahko rečete, da vam ni treba slediti množici, da živite svoje življenje tako, kot želite in v tempu, ki ga želite, se vseeno počutite neustreznega. Tudi če to ni glavni vzrok, lahko socialni mediji veliko prispevajo k vašemu občutku ničvrednosti in gnusa do sebe. Konec koncev je zdaj velik del življenja vsakega človeka. Vsi objavljajo tako lepe slike dogodivščin in velikih dosežkov.Vendar ne smemo pozabiti, da je človekova stran na družbenih omrežjih le odraz dobrih trenutkov njegovega življenja. Nihče ne objavlja trenutkov zadrege, neuspehov in razočaranj. Tudi oni se borijo v vsakdanjem življenju, vsi se. Vsaka oseba se mora naučiti ljubiti sebe kljub težavam in izzivom, tukaj je seznam načinov, ki vam lahko pri tem pomagajo.
1. Ne primerjajte se z drugimi ljudmi
Nehaj primerjati, bodi ponosen na to, kar si.
Morda, ko občutite strupenost preveč negativnih občutkov, kot sta zavist in jeza, morda to vzamete kot signal, da izklopite telefon in se izogibate družbenim medijem. Nehajte se primerjati z drugimi ljudmi. Vsak od nas ima svoje prednosti in slabosti in vsak je poseben na svoj edinstven način. Naša individualnost je tisto, kar nas dela lepe.
2. Preživite čas z ljudmi, zaradi katerih se počutite ljubljene
Vaša družina in prijatelji vas imajo radi, tudi vi bi morali.
Ko vas je svet spravil na tla in ko se vam je v mislih vtisnil nov neuspeh, ne nosite bremena sami. Človek ni ustvarjen, da bi bil sam, ampak je namenjen delitvi svojega življenja z drugimi – kot je rekel Aristotel: Človek je družbeno bitje .' Torej, če se kdaj počutite žalostni in sami, ne pozabite poiskati družbe prijateljev in družine, ki vas imajo radi in skrbijo za vaše dobro počutje. Nikoli ne bodo izpustili, da se boste počutili sprejete in zaželene.
3. Vložite čas v dejavnosti, ki so vam všeč
Naredite vse, kar vas veseli.
Nič ni bolj učinkovito kot ustvarjanje sreče in pozitivne energije kot preživeti nekaj časa za nekaj, kar imate radi. Če ste navdušeni nad umetnostjo, računalniškimi igrami ali filmi, naredite prav to in se zoperstavite svoji negativnosti. Če počnete nekaj, v čemer ste dobri in za kar ste navdušeni, se boste počutili bolj optimistični in produktivni.
4. Ne dovolite, da vas vaša preteklost definira
Nehajte živeti v preteklosti.
Mojster Oogway notri Kung Fu Panda modro rekel: 'Včeraj je zgodovina, jutri je skrivnost, danes pa darilo. Zato se imenuje sedanjost.' Pomeni le, da se ne bi smeli zadrževati v preteklosti, saj ne morete storiti ničesar več, da bi spremenili to, kar se je zgodilo ali kar ste storili. Skrb in obžalovanje vas bosta samo obremenjevala in vam preprečila, da bi videli lepoto in možnosti življenja, ki ga zdaj živite.
5. Ljubite in skrbite za svoje telo
Zdravo telo pomeni zdrav um.
Vaše duševno in fizično zdravje sta povezana. Po navedbah raziskave , zdravo, fit in aktivno fizično telo bi vodilo do zdravega, srečnega in optimističnega duha. Tvoj um je lahko boljši proces stres in negativna čustva, ko ima veliko spanca in mirno meditacijo. Poskrbite za zdravje in gibanje z zdravo hrano in vsakodnevno vadbo.
6. Odpusti sebi in drugim
Opustite negativna čustva.
Morda ste pozabili na svojo preteklost ter boleče spomine in obžalovanja, ki prihajajo z njo, vendar sta si oba vzela čas in trud za odpuščanje. Ne morete pričakovati, da boste v miru s seboj in s svetom, ko gojite sovraštvo do drugih. Kot pravijo, je maščevanje dvorezen meč, v katerega zlahka padeš in se nabodeš na kolec. In ne morete pričakovati, da boste odpustili drugim, če najprej ne odpustite sebi svojih napak in pomanjkljivosti – ne pozabite, da ste vi in vsi drugi napačna človeška bitja.
7. Vzemite si čas za raziskovanje narave
Imejte pustolovščino.
Morda boste ugotovili, da se vaše gnus do sebe povečuje skupaj z občutkom ničvrednosti, ker ste že dolgo zaprti z računalnikom v svoji temnici. Čas je, da se spomnite, da je tam zunaj velik, širok svet, ki samo čaka, da pridete ven, raziščete in uživate v njegovi lepoti. Odmaknite se od tehnologije in interneta za dan ali dva in uživajte v počitnicah brez stresa, kot sta kampiranje in pohodništvo. Stopite ven, začutite toploto sonca in vonjajte vrtnice - svet je poln življenja in vesel je, da ste živi.
8. Cenite svoje duševno in čustveno zdravje
Če si vzamete nekaj časa sami, je dobro za vas.
Drugi vas bodo morda prepričali, da je preživeti nekaj časa zase, ko ste žalostni in depresivni, nevarna stvar. V nekaterih primerih imajo prav – morda boste potrebovali noč zabav ter burno in energično družbo svojih prijateljev, da boste pozabili na svoje težave in tegobe. Vendar pa bi v nekaterih primerih lahko bil neskončno bolj koristen tudi miren sprehod za razmišljanje, razmislek ali meditacijo. Poslušajte svoj um in telo, kaj potrebujete, da dosežete duševno in čustveno stabilnost?
Sorodni članek: Kako biti boljši poslušalec in zakaj bi to moral biti 
Ko govorite, je moteče in druga oseba ne upošteva tega, kar govorite.
Knjige, kako se naučiti ljubiti sebe
Če ste zaradi zgoraj omenjenih načinov želeli več informacij o ljubezni do sebe, ste prišli na pravo mesto. Tukaj je seznam knjig za samopomoč, ki vam lahko bolj pomagajo na vaši poti do ljubezni do sebe.
1. 'Dari nepopolnosti' Brene Brown
'Dari nepopolnosti' uči sprejemanja nepopolnosti.
Darovi nepopolnosti: Prepustite se temu, za kar mislite, da bi morali biti, in objemite to, kar ste: Brené Brown Vir: Amazon.comKnjiga dr. Browna želi služiti kot vodilo za ljudi, da živijo življenje, ki sprejema svoje nepopolnosti. Skozi številne zgodbe, ki jih deli v knjigi, želi svojim bralcem razviti samozavest in osebni razvoj. Želi, da trdijo in verjamejo, da so vredni.
2. 'You are a Badass' Jen Sincero
'You are a Badass' vam pravi, da verjamete, da lahko imate čudovito življenje.
Ti si bedak: kako prenehati dvomiti v svojo veličino in začeti živeti čudovito življenje Vir: Amazon.comJen Sincero verjame, da je pomanjkanje uspeha in nesrečo v življenju mogoče spremeniti, če le spremenite svoj način razmišljanja o življenju. Njena knjiga ima 27 poglavij navdihujočih zgodb, nasvetov in vaj, ki vam lahko pomagajo spremeniti svoje življenje.
anakonda nicki minaj wiki
3. 'You Can Heal Your Life' Louise Hay
'You Can Heal Your Life' deli, kako si lahko pomagate zdraviti.
Lahko ozdraviš svoje življenje: Louise Hay Vir: Amazon.comAvtorica Louise Hay je preživela raka in spoznanja, ki jih deli v tej knjigi o samozdravljenju, temeljijo na njenih lastnih borbah in izkušnjah. Po njenem mnenju naše življenje postane takšno, kot si želimo. Vsaka misel in dejanje mora biti pozitivno, saj krojita našo prihodnost.
4. 'The Self-Love Experiment' Shannon Kaiser
'Eksperiment samoljubja' opredeljuje uspeh kot enak ljubezni do sebe.
Eksperiment z ljubeznijo do sebe: petnajst načel, kako postati bolj prijazen, sočuten in sprejemati sebe: Shannon Kaiser Vir: Amazon.comKaiser v svoji knjigi zagovarja, da pravi uspeh v življenju izvira iz ljubezni do sebe in sprejemanja. Piše o tem, kako se ljudje ne bi smeli preveč žrtvovati. Namesto tega bi se moral vsak naučiti ceniti sebe in najti svoj namen v življenju.
5. 'Ljubi se, kot da je tvoje življenje odvisno od tega' Kamal Ravikant
'Ljubi sebe', kot da je to tvoj zadnji dan na zemlji.
Ljubite se, kot da je vaše življenje odvisno od tega - izdaja Kindle avtorja Kamal Ravikant. Religija in duhovnost Vir: Amazon.comRavikantova knjiga temelji na govoru, ki ga je imel pred občinstvom decembra 2011, kjer so vzklikali, kako jim je njegov govor spremenil življenje. Je zbirka njegovih misli o tem, kako se lahko ljudje naučijo ljubiti življenje. Knjiga uči ljubiti življenje zlobno in strastno, kot da bi živeli svoj zadnji dan na zemlji.
Citati o učenju ljubezni do sebe
Tukaj je nekaj pomembnih citatov, ki si jih lahko zapomniš ali ponovno prebereš vsakič, ko se počutiš slabo glede sebe. Ali pa v vsakem trenutku, ko se počutite žalostni, poraženi in depresivni, naj vas te besede modrosti opolnomočijo, da znova ostanete močni.
Ljubite se takšni, kot ste, in verjemite mi, če ste srečni od znotraj, ste najlepša oseba in vaš nasmeh je vaša najboljša prednost. - Ileana D'Cruz
vir: https://www.brainyquote.com
Ljubezen do sebe je lepa.
Indijska igralka Ileana D'Cruz nas spominja, da je v ljubezni do sebe lepota. Ko se enkrat sprejmeš takšnega, kot si, si kvečjemu lep. Ta lepota raste tudi iz doseganja notranjega miru in sreče.
Ljubite to, kar ste, objemite to, kar ste. Ljubite se. Ko se ljubiš, lahko ljudje to nekako razumejo: vidijo lahko samozavest, vidijo samospoštovanje in seveda ljudje težijo k tebi. - Lilly Singh
vir: https://www.brainyquote.com
Ljubezen do sebe pritegne ljudi k tebi.
Indo-kanadska youtuberka Lilly Singh daje izjavo o tem, kako lahko ljubezen do sebe močno vpliva na ljudi okoli vas. Če ste srečni in pozitivni, se lahko ljudje počutijo enako. Lahko postanete magnet pozitivnega vpliva v njihovem življenju.
Vsem želim povedati, naj praznujejo vsak dan, uživajte v dnevu in bodite dobri do sebe, ljubite se in potem ste lahko dobri do drugih in služite drugim. - Charlotte Rae
dejstva o joeju jonasuvir: https://www.brainyquote.com
Ljubezen do sebe se širi tudi na druge.
Ameriška igralka Charlotte Rae razlaga, kako ne moreš dati tistega, česar nimaš. Opisuje, da lahko z ljubeznijo do sebe širite ljubezen do drugih ljudi. Vaša ljubezen raste eksponentno in cveti kot prijazne besede in dejanja.
Povzetek
Najprej ljubite sebe in drugi bodo storili enako.
Živeti življenje v tekmovalnem svetu, ki ga poganjajo dosežki, je vsekakor boj. Ljudje verjamejo, da je življenje tekma, tekmovanje, kjer tvoje življenje šteje le, če si na koncu osvojil to sijočo medaljo ali si prislužil tisto zlato trofejo. Današnja družba vas vodi do tega, da verjamete, da je uspeh vezan na materialni in finančni uspeh, in če dosežete kaj manj, ste poraženec ali neuspeh.Življenje v takem svetu vas lahko res sovraži, ker se ne prilegate in verjamete, da to, kar ste storili, ni dovolj. Kljub vsemu se morate spomniti, da je vaše življenje živeti in da ste voznik. Verjemite, da ste lepa oseba in da se vam ni treba držati tega, kar narekuje družba ali kam gre večina množice. Naučite se ljubiti sebe in drugi bodo začeli početi enako.
Sorodni članek: Naučiti se biti prijazen do sebe in drugih Pomiriti se s seboj pomeni dati si nekaj prostora in razumeti, da nihče ni popoln.
