Kako biti boljši poslušalec in zakaj bi to moral biti

1. Poslušajte brez pristranskosti

Pristranskost vam ne bo pomagala, da boste dober poslušalec. Dovolite svojemu partnerju, da ohrani svoje mnenje. Pomembno je tudi, da svoja mnenja za nekaj časa pustite ob strani. Začnite tako, da poslušate, kaj pravi vaš zakonec, in nato vadite veščine sočutja, da poskusite razumeti, zakaj. Ni vam treba spremeniti svojega mnenja ali biti nekdo drug, da bi se ujemal s svojim zakoncem. Vaš zakonec si zasluži biti zaslišan in vaša dolžnost je, da jo poslušate. Med poslušanjem se izogibajte filtriranju stvari, ki jih govorijo zaradi vaše pristranskosti.

2. Poslušajte z ljubeznijo

Med poslušanjem zakonca uporabljajte ljubečo govorico telesa in kretnje. Postopek ni nujno težak. Med poslušanjem lahko preprosto ohranite očesni stik ali pritrdilno kimate. Glede na situacijo se lahko tudi držite za roke ali se dotaknete partnerja.

3. Poslušajte z velikodušnostjo

Vaš zakonec potrebuje vaš čas in pozornost. Odkrita komunikacija bo vašemu partnerju omogočila vedeti, da ste tam zanj. Velikodušno poslušanje svojega partnerja ji bo pomagalo, da se počuti varno glede morebitnih skrbi in strahov, ki jih ima v mislih.

4. Bodite spodbudni

Naučite se navdihovati in spodbujati svojega partnerja. To je najboljše, kar lahko storite, je, da ji rečete, naj se ohladi. Recite stvari, kot so: 'Ne skrbi, s tabo sem. Pojdimo ven in se sprostimo', 'praznujmo', 'to zmoreš' itd.

5. Pokažite, da jo poznate

Pomembno je, da partnerju pokažete, da veste, kdo je. Povejte ji, kako cenite. Poskrbite, da bo vaš partner čutil, da razumete, kar govori, in zakaj to govori. Povejte ji, da jo poznate in zakaj deluje na poseben način. Spoštujte in cenite svojega zakonca takšnega, kot je. Uporabite fraze, kot so »Razumem, zakaj je to pomembno zate«, »Vem, zakaj si to storil«.

6. Bodite skrbni

Poslušanje pomeni tudi sporočanje partnerju, da vam je mar in podpirate. Pokažite svojo naklonjenost z besedami. Recite stvari, kot so: 'ne skrbi, s tabo sem', 'to bomo ugotovili', lahko se dogovorimo o tem' itd. Ideja je izraziti skrb in podporo.

Zakaj bi morali biti boljši poslušalec v razmerju

Redna in učinkovita komunikacija je hrbtenica odnosa. Pomanjkanje komunikacije vodi v frustracije in obžalovanje v razmerju. Večina ljudi s partnerji, ki ne komunicirajo, se počutijo osamljene in žalostne. V primeru, da začutite praznino med vami in partnerjem, je čas, da malo poslušate.

Aktivno poslušanje

Aktivno poslušanje se nanaša na proces »resničnega in resničnega« poslušanja druge osebe. Ta cilj lahko dosežete na več načinov:

• Uporaba neverbalnih zvokov ali gibov. S tem pokažete, da poslušate, medtem ko drugi osebi dovolite govoriti.
• Povzemanje ali preoblikovanje tega, kar reče druga oseba, da se prepričate, da ne bo prišlo do nesporazumov pozneje.
• Namesto dajanja izjav/navodil postavljajte vprašanja.
• Navajanje svojih mnenj, misli, občutkov in prepričanj, da zagotovite, da ste popolnoma navdušeni nad drugo osebo.
• Sprejemanje/zanikanje čustev druge osebe, kjer je to primerno.

igralska kariera kim richards

Obstaja več razlogov, zakaj je aktivno poslušanje ključnega pomena v razmerju. Evo zakaj:

• Odstrani obseg igre obtoževanja
• Razvija varen prostor
• Izboljša komunikacijo
• Razvija močno povezavo med dvema posameznikoma
• Pomaga partnerju razumeti, da cenite njihova mnenja in potrebe
• Motivira partnerja, da govori, ne da bi bil obsojen
• Zmanjšuje stres

Kako biti boljši poslušalec svoji punci ali svoji ženi

Ni težko biti dober poslušalec svojega zakonca/dekle. Tukaj je nekaj nasvetov, ki jim lahko sledite:

Fokus

Preusmerite fokus/pozornost/misli na osebo, ki se pogovarja z vami. Odpraviti morate vse motnje, kot so premikanje pozornosti s prenosnika, odlaganje telefona, izklop televizorja ali ustavitev dejavnosti.

Postavite vprašanja

Ko pravilno poslušate sogovornika, se vam v mislih samodejno porajajo vprašanja o temi. Lahko vprašate, kako lahko pomagate ali kaj želi druga oseba, da storite.

razumeti

Poslušanje pomeni tudi izkazovanje določene količine empatije do druge osebe. To pomeni, da bi morali prepoznati dano situacijo in jo tudi ceniti. Na primer, lahko poveste stvari, povezane s temo, in sočustvujete z drugo osebo. Svoje mnenje izrazite tako, da rečete: „Lahko razumem/predstavljam, kako nadležno je“. To kaže, da poslušate čustva, ki jih oseba izraža z besedami.

Vadite potrpežljivost

Poslušanje nekoga zahteva veliko potrpljenja. Začnite tako, da se odločite za tiho. Ideja je omogočiti drugi osebi, da zaključi svoje misli in besede, preden preskoči v sklep ali poda povratne informacije.

Ted govori za gledanje, da bo boljši poslušalec

Gledanje TED pogovorov vam bo pomagalo izboljšati svoje komunikacijske sposobnosti. Tukaj je seznam 5 poučnih TED pogovorov, ki si jih lahko ogledate, da svoje sposobnosti poslušanja dvignete na naslednjo raven:

1. Julian Treasure: 5 načinov za boljše poslušanje

Julian Treasure vam omogoča razumevanje nekaterih znanstvenih razlogov, zakaj ljudje slabo poslušajo. Naučil vas bo tudi 5 preprostih vaj, da postanete boljši poslušalec.

2. Clint Smith: Nevarnost tišine

Clint vas prosi, da se osredotočite na stvari, ki niso povedane v pogovoru. Njegov govor vas bo navdihnil, da razumete nevarnosti tišine v razmerju.

3. Julian Treasure: Kako govoriti, da ljudje želijo poslušati

Julian vam da vedeti, kako pomembno je poslušanje druge osebe med pogovorom. Orisuje tudi številne nasvete in najboljše prakse za to.

4. 'Moč ranljivosti' Brene Brown

Brene Brown govori o svojem prizadevanju, da bi pri tem spoznala sebe in prepoznala človeštvo. Osredotoča se tudi na pomen poslušanja druge osebe med komunikacijo.

5. '10 načinov za boljši pogovor' Celeste Headlee

Celeste nas uči različnih načinov za boljše pogovore in koristnih pravil, da smo dober poslušalec. Ogledati si morate pogovor in dobiti nekaj zapiskov o njenih lekcijah!

5 knjig, ki jih morate prebrati, da boste boljši poslušalec

1. Aktivno poslušanje 101: Kako zmanjšati glasnost, da povečate svoje komunikacijske sposobnosti, Emilia Hardman, 2012

Bog je dal ljudem dve ušesi in en jezik, da bi več slišali in manj govorili. Knjiga pojasnjuje, zakaj je poslušanje pomembno in kako vam lahko koristi.

2. Moč komunikacije: spretnosti za gradnjo zaupanja, vzbujanje zvestobe in učinkovito vodenje, Helio Fred Garcia, 2012

Poslušanje je ključni del razvoja učinkovitih komunikacijskih veščin. Ta knjiga vam ponuja dragocene lekcije o razvijanju sposobnosti poslušanja kot dela učinkovitega komunikatorja.

3. Močno poslušanje: Obvladovanje najbolj kritične poslovne veščine od vseh, Bernard T. Ferrari, 2012

Knjiga pomaga bralcu, da gre skozi enostaven, a učinkovit postopek korak za korakom, da postane aktivni poslušalec. Praktični vpogledi v tej knjigi vam bodo pomagali naučiti se dobrega poslušanja, njegovih prednosti in kako ga vaditi.

4. Primerno govorjeno: razvijanje učinkovitih komunikacijskih in socialnih veščin, Greg S. Baker, 2011

Knjiga vam pomaga vzpostaviti dobre komunikacijske linije s tistimi okoli vas. Naučili se boste poslušati druge, se naučili, kaj reči, kako in kdaj.

5. Harvard Business Review o učinkovitem komuniciranju, Harvard Business Review, 2011

Ta knjiga je neprecenljiva za tiste, ki se veselijo izboljšanja svojih komunikacijskih veščin, zlasti sposobnosti poslušanja. To je obvezno branje za vse.

Sorodni članek: 15 zabavnih aktivnosti za pare, ki vas bodo napolnile ob koncu tedna Preživite čas za pare ob vikendih s temi dejavnostmi za pare

Povzetek

V razmerju je pomembno biti dober poslušalec. Tišina je ubijalec odnosov. Ne dovolite, da se prikrade. Vzpostavite močno povezavo s partnerjem tako, da ga zavestno poslušate.