Zakaj modrico tako enostavno

Seveda imamo vsi občasne izbokline in podplutbe, vendar se zdi, da nekateri ljudje na najmanjši piki trpijo kot breskev. Ali je pretirano podplutba le opomnik, da ste klutz, ali bi lahko pomenilo resnejše zdravstvene težave?

Zakaj tako modro?

Neprijetna modrica se lahko pojavi, kadar koli in kjer koli so kapilare (drobne krvne žile) pod kožo zlomljena ali pretrgana zaradi travme - kot na primer zatekanje v mizo (še enkrat). Medtem ko večina modric običajno izgine v enem do štirih tednih, lahko po črno-modrem videzu preidejo skozi mavrične stopnje. Ali lahko ocenimo starost modric? Poskus razviti objektivno tehniko. Grossman SE, Johnston A, Vanezis P. Medicina, znanost in zakon, 2011, november; 51 (3): 0025-8024. Imunske celice imenovane makrofagi prebavljajo rdeče krvne celice, ki so uhajale v tkivo, pravi J. Scott Kasteler , M.D., dermatolog s sedežem v Louisvilleu. Ko se stranski proizvodi razgradijo, povzročijo, da modrica spremeni barvo, od črne in modre, do zelene, rumene in rjave. Toda zakaj so nekateri ljudje bolj nagnjeni k bolečinam kot drugi?

Dejavniki, ki prispevajo

Starost

Najpogostejši razlogi za enostavno podplutbo niso glavni vzrok za alarm. Zlahka podplutba je pri starejših odraslih precej pogosta zaradi staranja kapilar, tanjše kože in poškodb zaradi sonca, pravi Kasteler.

Škoda na soncu

Ko že govorimo o tem, si ljudje s kroničnimi poškodbami sonca nenehno podrejo roke, pravi Kasteler. Po življenjski izpostavljenosti skoraj vsak del kože ostane oslabljen. Dejansko je koža tako krhka, da tudi rahle izbokline povzročajo puščanje krvnih žil, rdeče krvne celice pa jim ne preprečujejo, da bi se širile. Tako vam ostanejo večje modrice, ki se pozneje zacelijo. Z drugimi besedami, nanesite na to kremo za sončenje.

Telesna maščoba

Višja kot je telesna maščoba osebe, večja je verjetnost, da bo podplutba, kar lahko pojasni, zakaj so ženske bolj nagnjene k podplutbam kot moški. Vpliv spola, starosti, rase, narodnosti in uporabe aspirina na simptome krvavitve pri zdravih odraslih. Mauer AC, Khazanov NA, Levenkova N. Časopis o trombozi in hemostazi: JTH, 2011, maj.; 9 (1): 1538-7836. O sindromu 'lahkih modric' z normalnim številom trombocitov. Študija 75 bolnikov. Lackner H, Karpatkin S. Anali interne medicine, 1975, oktober; 83 (2): 0003-4819.

Sredstva za redčenje krvi

Kar gre v telo, lahko povzroči tudi zmečkanine. Zdravila za redčenje krvi, vključno z aspirinom, nekaterimi prehranskimi dodatki (ribje olje in ginko) ali pomanjkanjem vitaminov B12, C, K in folne kisline, lahko nekoga spremenijo v pravega modrico. Medtem ko Kasteler pravi, da modric ne bodo pogosteje, sredstva za redčenje krvi pomenijo, da bodo običajno večja in slabša.

Raven vadbe

Enostavne podplutbe so pogoste tudi pri tistih, ki vadijo strogo (govorimo o športnikih in dvigovalcih uteži). Te vidne modrice so drobne solze v mišičnih žilah pod kožo zaradi obremenitve same dejavnosti, ne le z naletom na mreno.

wiki brock lesner

Poraba alkohola

Tudi pijača igra vlogo (in to ne samo zato, ker se lahko zaradi spotikanja v pijanem omamljanju nekaj zalomi). Študije kažejo, da alkohol lahko deluje kot sredstvo za redčenje krvi in ​​znižuje raven vitamina C. To je bistveno za pomoč koži in ožiljam, da zdržijo vpliv. Uživanje alkohola ter aktivacija in agregacija trombocitov med ženskami in moškimi: študija Framingham Offspring. Mukamal KJ, Massaro JM, Ault KA. Alkoholizem, klinične in eksperimentalne raziskave, 2005, november; 29 (10): 0145-6008. Zmerno uživanje alkohola in stanje vitamina C pri morskih prašičkih in podganah. Zloch Z, Ginter E. Fiziološke raziskave / Academia Scientiarum Bohemoslovaca, 1997, januar; 44 (3): 0862-8408.

Ne bodi Trippin ’- kaj lahko storiš

Seveda vedno obstaja možnost, da bi preočnjaki resneje kazali na problem strjevanja krvi oz bolezen krvi , lupus, bolezen jeter ali nekatere vrste raka . Če so modrice še posebej velike ali boleče, trajajo več kot štiri tedne in jih spremljajo nenormalne krvavitve drugje (nos, dlesni itd.), Je morda dobro, da obiščete zdravnika. Krvavitve in podplutbe: diagnostična obdelava. Ballas M, Kraut EH. Ameriški družinski zdravnik, 2008, maj.; 77 (8): 0002-838X. Za manj resne težave (verjetnejši scenarij) je tukaj nekaj nasvetov, kako ostati brez modric.

Ohladite, nato segrejte.

Medtem ko večina modric izgine sama od sebe, bo morda nekaj močnih udarcev potrebovalo dodaten TLC. Če se je modrica zgodila v zadnjih 24 urah, jo še vedno poskusite zadržati: Kasteler svetuje, da nanjo položite led, da upočasnite pretok krvi. Nato sledite standardnemu protokolu in dvignite prizadeto območje. Ko se oteklina zmanjša, za pospešitev celjenja nanesite topel obkladek.

Popustite lajšanje bolečin brez recepta.

Poskusite z acetaminophenom (Tylenol), da zmanjšate bolečino in oteklino. Samo zapomnite si, brez aspirina ali ibuprofena! So sredstva za redčenje krvi, nasprotno od tistega, kar želite.

Pojdi zeleno.

Ne pozabite vnesti dovolj vitamina K - vitamina za strjevanje krvi! Najdite ga v listnati zelenici in drugi zelenjavi, vključno z brokolijem, brstičnim ohrovtom in zeljem.

Belitelj zob.

O njej je bila izvedena samo ena študija, vendar Kasteler pravi, da je vodikov peroksid obljubil beljenje železa v rdečih krvnih celicah in olajšal videz modric. Potrebne so nadaljnje študije, toda do takrat lahko poskusite z udarcem po belilu za zobe (študija je proučevala 15% karbamidni gel vodikovega peroksida).

Pospraviti.

Priznaj. Mogoče je najlažji način, da ostanemo brez modric, če končno očistimo nered v spalnici, premaknemo nered s sprehajalnih poti in odložimo zapuščene vrvice, ki samo zahtevajo okorno ali dve okornosti.

Samo pazite se aktualnih zdravil, ki jih je na internetu veliko, pravi Kasteler. Skoraj nič aktualnega ne more priti do krvnih žil in tudi če bi lahko, to ne bo pomagalo hitreje odnašati krvi - domnevna logika ljudskih zdravil, kot so kis, peteršilj in bananine lupine (naše najljubše). Najbolje je, da ga zmrznete zgodaj in pustite, da ga od tam prevzame imunski sistem.

Prvotno objavljeno decembra 2011. Posodobljeno oktobra 2015.