Ugotovite Svoje Število Angela
Seznam simptomov nosečnosti, s katerimi se soočajo noseče mame
Že nekaj mesecev ali let poskušate zanositi in končno ta test nosečnosti pokaže dvojno črto ali se glasi 'noseča'. Čestitam! Čaka vas velika pustolovščina. V tebi raste novo malo življenje, lahko se počuti čudno in čudovito hkrati.Poleg čudeža, ki raste v vas, se vam bo dogajalo nekaj dobrih stvari. Govorimo o neulovljivem sijaju, ki ga ima večina nosečnic, in brez menstruacije! Vendar vas moramo opozoriti, da ima nosečnost tudi nekaj nadležnih simptomov.Nosečnost je lahko neverjetna, a vaše telo doživlja veliko čudnih stvari, v vas raste majhen človek! Da ne omenjam, da so tvoji hormoni povsod. Nadležni simptomi, ki jih boste imeli med nosečnostjo, so posledica vseh hormonskih sprememb. Tukaj je seznam nekaterih od njih.
1. Utrujenost ali pomanjkanje energije
To je zelo pogost simptom nosečnosti, počutite se zelo utrujeni (zlasti v prvem in tretjem trimesečju). Približno več kot 50 % bodočih mamic si želi najti mesto, kjer bi lahko zadremale. Za vso to utrujenost obstaja razlaga, veliko se dogaja v vašem telesu.Vaše telo proizvaja nove hormone in naredi veliko sprememb, da se prilagodi vašemu otroku. Poleg tega proizvajate več krvi za prenašanje hranil, ki jih potrebuje vaš otrok, zato tudi vaše srce in drugi organi delajo nadure. To se sliši kot veliko dela! Ni čudno, zakaj je vaša raven energije nizka.Zato zadremajte, kadar koli lahko, in poskusite telovaditi (razen če vam zdravnik ne reče drugače), 30-minutni sprehod vam lahko pomaga izboljšati raven energije in razpoloženje.
2. Jutranja slabost
Kakšno veselje mora biti to
Več kot 60% žensk trpi za tem simptomom med nosečnostjo. Vse ženske so različne, zato bo za nekatere od vas samo slabost, za druge pa bo to bruhanje. Na to temo je bilo veliko raziskav, vendar nihče ni mogel natančno določiti vzrokov za jutranjo slabost.Srečneži doživijo jutranjo slabost le v prvem trimesečju, a na žalost pri nekaterih ženskah ta nadležen simptom lahko traja vso nosečnost (držati pesti, da nisi ti). Kaj vam lahko pomaga premagati jutranjo slabost? Jejte hrano, bogato z beljakovinami (pomaga pri lajšanju jutranje slabosti), pijte veliko tekočine (ostati morate hidrirani), vzemite dnevni odmerek vitamina B-6 (klinično dokazano zmanjšuje slabost, povezano z jutranjo slabostjo).
3. Zaprtje
V nekem trenutku nosečnosti boste doživeli ta simptom. Kaj povzroča zaprtje med nosečnostjo? Različne stvari, ena je lahko, da hormoni, ki jih proizvajate, pomagajo vašemu prebavnemu traktu, da se upočasni (tako da lahko bolje absorbirate vse vitamine, ki jih vaš malček potrebuje).Poleg tega se vaša maternica širi in pritiska na črevesje. In končno, dodatno železo, ki je priloženo vašim prenatalnim vitaminom. Vse to povzroča nelagodje. Če želite zmanjšati zaprtje med nosečnostjo, lahko jeste hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, telovadite in pijete vsaj 8 kozarcev vode, kar bo spodbudilo stvari.
jhene live wiki
4. Zgaga in/ali prebavne motnje
Ta simptom boste občutili v drugem in tretjem trimesečju, imenovan tudi refluks kisline, lahko je precej neprijeten in boleč. Želodčna kislina se potiska iz želodca v požiralnik, kar povzroči pekoč občutek za prsnico.Pomembno je, da zdravite zgago, ker se zaradi tega morda ne boste pravilno prehranjevali in si med nosečnostjo tega ne morete privoščiti.Simptom, ki spremlja zgago, je tudi prebavne motnje ali želodec. Vedeli boste, da trpite zaradi tega, ker se boste počutili siti, zapuščeni in napihnjeni. Kakšna zabava! Da bi zmanjšali te simptome, jejte 6 majhnih obrokov čez dan, izogibajte se začinjeni hrani, ne jejte pred spanjem in se posvetujte z zdravnikom o antikislinah, ki jih lahko vzamete.
5. Glavoboli
Glavoboli med nosečnostjo so lahko posledica vseh hormonskih sprememb, ki jih doživljate. Lahko je tudi posledica napetosti, zastojev, zaprtja, pomanjkanja spanca, dehidracije, nizkega krvnega tlaka, odtegnitve kofeina.Da bi se jim izognili, morate paziti na svojo držo, dobro jesti, ostati hidrirani, dovolj počivati. In če občutite glavobole, ki se poslabšajo ali se pojavijo nenadoma, ne oklevajte in pokličite svojega zdravnika.
6. Nespečnost
Če med nosečnostjo ne morete spati, ne glede na to, kaj počnete, niste sami. To je pogost simptom pri 78 % žensk med nosečnostjo. Težko zaspite ali ostanete spati. Še enkrat, hormonske spremembe so eden največjih razlogov, da ne spite, kot ga potrebujete.Morda boste imeli veliko prekinitev ponoči, vsi odhodi na stranišče ali prebavne motnje ali slabost ne vodijo k mirnemu spanju. Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite za zdravljenje nespečnosti med nosečnostjo: dajte prednost času spanja, spite na levem boku in se izogibajte daljšemu ležanju na hrbtu, uporabite blazino, ki vas bo podpirala v udobnih položajih, in pijte veliko vode.
Simptomi nosečnosti: Ali so enaki pri vseh materah?
Simptomi nosečnosti niso enaki za vse bodoče mamice. Vsaka nosečnost je drugačna, niti ni enako za mamo z več kot enim otrokom. Morda je imela pri vsaki nosečnosti zelo različne simptome. Mogoče je bilo, da je prva pihala, brez jutranje slabosti, brez odvečne teže, le nekaj nelagodja na hrbtu. Nič se ni bistveno spremenilo, razen tega, da ni bilo menstrualnega ciklusa in seveda izbokline.V njeni drugi nosečnosti bi bile stvari lahko zelo drugačne, simptomi in nelagodje bi se lahko začeli že zelo zgodaj, štiri tedne po nosečnosti in ni mogla prenašati vonja svoje najljubše hrane, njene prsi so bile zelo občutljive, morda je imela vsako uro je želela zadremati, ker se je počutila izčrpano.Vse nosečnosti so različne, morda veste, kaj lahko pričakujete za svojo drugo ali celo za prvo, ker ste videli, kako je bilo vaši mami, sestri ali najboljši prijateljici, a resnica je, da bo vaša drugačen in to je čisto v redu.
Sorodni članek: Kakšen je sijaj nosečnosti, ki ga opazijo na bodočih mamicah
Nekaj, kar bi lahko vsaka nosečnica slišala na neki točki na svoji poti, da bi rodila svojega otroka: popolnoma žariš!
Zgodnji znaki nosečnosti Simptomi, ki jih je treba upoštevati
Mislite, da ste noseči, vendar niste popolnoma prepričani? Obstaja nekaj zelo zgodnjih simptomov, ki vam lahko dajo namig. Če ste jih doživeli nekaj, je morda čas, da opravite domači test nosečnosti ali se naročite na pregled pri svojem zdravniku.Upoštevajte te zgodnje simptome nosečnosti.
ryan reynolds wikipedia
1. Boleče prsi
Morda boste občutili dodatno občutljivost v prsih že teden ali dva po spočetju. V zgodnjih fazah nosečnosti proizvajate veliko estrogena in progesterona in povzročite, da vaše žleze sesalcev začnejo rasti. Zaradi tega porasta hormonov vaše prsi zadržujejo več tekočine in so težke, boleče in bolj občutljive.
2. Bolečine v hrbtu in krči
Te simptome lahko zamenjate s PMS, toda v vašem primeru so krči in bolečine v hrbtu posledica vseh hormonskih sprememb, ki se dogajajo v vas, in rasti vaše maternice. Krči so simptom, ki ga sproži implantacija, vaše oplojeno jajčece se pritrdi na steno maternice. Vaša maternica se razteza in naredi prostor za vašega otroka.
3. Krvavitvena implantacija
Približno šest do 12 dni po spočetju se oplojeno jajčece vsadi v plišasto sluznico vaše maternice, kar lahko povzroči nekaj madežev (lahka vaginalna krvavitev). Ne skrbite, to je neškodljivo, vendar če sumite, da ste noseči, morate to povedati svojemu zdravniku, da boste na varni strani.
4. Hrepenenje
Vaše preutrujeno telo bo zahtevalo več ogljikovih hidratov, zato boste bolj kot po korenčku, kislih kumaricah ali jabolkah hrepeneli po krofih, bagelih ali piškotih. Ogljikovi hidrati so enostavni za presnovo, kar vam pomaga ohranjati energijo.
5. Nihanje razpoloženja
Za ta zgodnji simptom krivite... kaj veste? Hormoni! Vaše ravni hormonov hCG naraščajo, zato občutite veliko utrujenost in zato ste bolj nagnjeni k razpoloženju. Poleg tega, da vidimo, zaprtje, napihnjenost, glavoboli, slabost, bolečine v prsih, popolnoma ste upravičeni! Zato ne skrbite, če začnete jokati iz jasnega, veliko boste preživeli, a na koncu se bo izplačalo.
Kako se spopasti s krči med nosečnostjo
Če se med nosečnostjo pojavijo krči, ne bodite tako zaskrbljeni. To ni nujno skrb, nekaj bolečin v trebuhu in krči so zelo normalni in se pojavijo iz različnih razlogov, odvisno od trimesečja, v katerem ste.Skozi nosečnost se lahko pojavijo krči zaradi želodčne stiske (napenjanje, plini, zaprtje); krči po orgazmu (ki so pogosti in neškodljivi), krči zaradi večjega pretoka krvi v maternico, včasih pa tudi zaradi okužbe sečil.Zaradi implantacije se lahko pojavijo krči (to je zelo zgodaj). Kaj lahko storite, da se spopadete z vsemi temi krči?
1. Povečajte gibljivost telesa
Za normalno nelagodje v trebuhu poskusite narediti malo vadbe, razgibajte telo s sprehodom ali plavanjem. Toda vedno se posvetujte s svojim zdravnikom.
2. Nanesite topel obkladek
Prepričajte se, da je vroče, to znatno olajša bolečino.
kaj si mislijo fantje, ko se dekle izpove
3. Pijte dovolj tekočine in se zdravo prehranjujte
Ne pozabite, da se krči lahko pojavijo zaradi dehidracije, zato pijte dovolj tekočine, zlasti v vročih dneh. Da se izognete slabi prebavi, morate jesti zdravo, izogibati se fermentiranim izdelkom, ker povzročajo napenjanje ali pline in posledično bolečine v trebuhu.
4. Pravilna drža stoje in telovadite
To so malenkosti, toda pravilna drža vam bo pomagala preprečiti krče. To je pomembno tudi med vadbo (če je zdravnik odobril). Na primer, med počepi držite hrbet naravnost, poiščite oporo, ko izvajate vaje sedeče, in položite blazino na spodnji del hrbta, da se izognete bolečinam v hrbtu.
5. Svojemu prenatalnemu vnosu vitaminov dodajte dodatke
Dodatki magnezija vam lahko poleg prenatalnih vitaminov pomagajo pri lajšanju krčev. Prepričajte se, da vaš prenatalni vitamin vključuje kalcij, ali pa vzemite tudi dodatek kalcija, ker se včasih pojavijo krči zaradi pomanjkanja kalcija. Vse to se je treba posvetovati s svojim zdravnikom in on ali ona v redu.
Povzetek
O nosečnosti vam nihče ne pove, da je 'čudovito, dokler ni', kajne? V tebi raste čudež in to je neverjetno, a zaradi tega se v tebi marsikaj dogaja, da se mora tvoje telo nekako pritoževati in tako dobiš vse nadležne simptome, o katerih smo govorili.Ne pozabite, da ničesar ne jemljite za samoumevno, saj so vse nosečnosti različne. Če menite, da nekaj ni v redu, takoj pokličite svojega zdravnika in bodite potrpežljivi, v nekaj mesecih bodo vse bolečine in nelagodje vredni tega.
Sorodni članek: Katere vitamine DHA potrebujejo vse nosečnice
DHA je uvrščen med 5 najpomembnejših hranil v prehranskem dopolnilu, ki ga lahko uživate med nosečnostjo. Torej, kaj je DHA?
