Ugotovite Svoje Število Angela
Če je vaš idealni petek zvečer na kavču, sključen z romanom, namesto da bi zabaval v nočnem klubu (veste, takrat, ko je bilo to nekaj), so vas morda klicali vase. Kaj pa je introvert?
Introvertirani se navadno strpajo v univerzalno škatlo z nalepkami, kot so tiho, premišljeno in ... počakajte ... introspektivno. Novice utripajo: introverti so veliko bolj zapleteni.
Pam Lau / 500px / Getty Images
Kaj je introvert?
Glede na Ameriško psihološko združenje , introvert je nekdo, ki se nagiba k obračanju navznoter in ne navzven, kot njihovi ekstrovertirani kolegi.
kako naj vem, da je moja sorodna duša
Psiholog Carl Jung je v šestdesetih letih prejšnjega stoletja introverzijo postavil za gospodinjsko ime, potem ko je opisal dva različna in temeljna osebnostni tipi : introverzija in ekstraverzija.
Toda vaša osebnost ni črna ali bela. Introverti in ekstroverti so dva nasprotna konca spektra in večina ljudi pade nekje na sredino.
4 znaki, da ste introvert
Če se vse to sprašujete:Sem introvert?imamo vas. Tu je nekaj načinov, kako ugotoviti, ali ste malo bolj vase zaprti.
1. Uživate v tem, da ste sami
Če se začnete pogovarjati na zabavi v podjetju, se počutite izčrpavajoče in vas opeče druženje. Morda vam je bolj všeč udobje doma kot hrupni kaos kavarne ali restavracije ali se lažje osredotočite, ko ste sami. Samostojnost napolni in energizira introverte.
2. Majhni govor ni tvoja marmelada
Ko govorite, je to namerno, ne pa polnjenje prostora z besedami. In čeprav niste prva oseba, ki prostovoljno razmišlja o kateri koli določeni zadevi, ljudje, ko se pogovarjate, poslušajo.
koby bryant wiki
3. Ljudje domnevajo, da ste tihi ali sramežljivi
Povedali so vam, da vas je težko spoznati, toda majhen govor se vam zdi nesmiseln, celo utrujajoč. FYI: Ljudje pogosto zamenjujejo introvertiranost s sramežljivostjo in ekstrovertiranost s prijaznostjo, vendar te korelacije ne držijo. Namesto tega introverzija in ekstroverzija opisujeta človekovo razmerje z družbeno angažiranostjo.
4. Vaš krvni tlak skoči pri doktorju
Če se vaš krvni tlak skoči na letni fizični vpliv, je lahko kriva introvertiranost. Leto 2006 študij ugotovili, da imajo introverti doma nižji krvni tlak kot v zdravniški ordinaciji.
Ti rezultati so bili 'pomembni', tudi če so raziskovalci nadzorovali dejavnike, kot so starost, zgodovina kajenja in zdravila.
Ali obstaja razlog za vase?
Čeprav ni dokazov o natančnem vzroku introverzije, vendar se zdi, da obstaja povezava med vašimi možgani in vašo osebnostjo.
Do leta 2011 študij je pokazala, da imajo ekstraverti visoko občutljivost možganov, ko gre za obraze. Skenirali so možgane 28 zdravih ljudi, medtem ko so si ogledali slike tako človeških obrazov kot rož.
Raziskovalci so iskali reakcijo 'P300' (ki je svoje ime dobila, ker se pojavi v možganih v 300 milisekundah, ko vidi nekaj novega).
Izkazalo se je, da so ekstrovertirani kot ljudje. Po ogledu obraza so imeli močnejši P300, vendar cvetne fotografije niso dobile enake reakcije. Ljudje, ki so bili opisani kot vase zaprti, niso bili ravno tako navdušeni. Na obraze so imeli enako reakcijo kot na rože.
Samopomoč za introvert
Poznavanje tega vidika vaše osebnosti vam pomaga bolje skrbeti za vas. Če so socialne interakcije zelo izčrpavajoče, ponovno napolnite svoje baterije s svojo najljubšo samostojno dejavnostjo, kot so:
kako postati pravi čarovnik
- branje knjige
- sprehod
- gledanje najljubše televizijske oddaje ali filma
- poslušanje glasbe, medtem ko končujete gospodinjska opravila
- meditiranje
- dnevnik
- vadbo
Ne glede na to, kako je za vas videti samooskrba, pomembno je, da si zagotovite čas in prostor, ki jih potrebujete, da boste lahko živeli najbolje.
Do leta 2015 študij je pokazala, da sreča ni odvisna od tega, kako odhajajoči ste. Ugotovilo je, da se introvertirajo s kakovostnimi odnosi in sposobnostjo sami uravnavajo svoja čustva ko so težki časi pokazali visoko stopnjo sreče.
Prednost introverta in zakaj je to pomembno
Introverte so pogosto opisovali kot vse, kar ekstroverti niso, a to preprosto ni tako. Vaša osebnost je verjetno nekje med temi skrajnimi nalepkami in vsaka ima svoje edinstvene prednosti.
Z malo introvertirane velesile lahko največ izkoristite z malo TLC. Če se počutite, kot da potrebujete oddih, si vzemite in ne pozabite negovati odnosov s tistimi, ki so najpomembnejši, vključno s seboj!
