Ta ženska bo popolnoma spremenila vaše razmišljanje o izgubi teže

Podoba telesa je postala tema dnevnika v pop kulturi. Ali ste & rsquo; ponovno & ldquo; Vse o tem basu & rdquo; ali v & ldquo; Anakonda , & rdquo; večina sporočil je pozitivnih - in daleč od & ldquo; heroinskega eleganca & rdquo; in & ldquo; thinspo & rdquo; podobe preteklosti. Toda tudi z vsemitelesno pozitivne mantretam zunaj nas včasih še vedno prevzame negativni glas v naših glavah. Na žalost ustavitev & ldquo;debel pogovor& rdquo; in učenje, da končno, popolnoma ljubimo in sprejmemo svoja telesa, je lažje reči kot narediti.

ideje za dekliško darilo v zadnjem trenutku

Vstopi Taryn Brumfitt, avstralska mati treh otrok, ustanoviteljica Gibanje telesne podobe in avtor Objem . Leta 2013 je Brumfitt objavljeno fotografija pred in po fotografiji, slišana & lsquo; po vsem svetu, ki je čez noč na Facebooku prejela več kot 3,6 milijona klikov. Ampak to ni bila tista vrsta preobrazbe, ki je verjetno ne bi pričakovali: njena fotografija, ki je pred tem, kaže njeno postavo na odru v likovnem tekmovanju, medtem ko njen po posnetku pokaže svoje telo, ko se je razvilo nazaj v naravno obliko. Njena poanta: Tukaj gre za žensko, ki je dosegla & ldquo; (skoraj) popolno & rdquo; telo - in to še ni vse, kar je, kot je pojasnila Greatistu.

Tisti dan sem že prej govoril z nekaterimi prijatelji, ki so se spopadali s svojim odnosom s svojim telesom, zato sem ga objavil, da jim pokažem, da lahkoimajo radi svoje telo. Običajno fotografije pred in po prikazujejo, kako se je prekomerna telesna teža preoblikovala s hujšanjem in postala čudežno srečna. Poskušal sem pokazati, da ste lahko zdravi in ​​srečni v kateri koli fazi in da zdravje ni samo fizično, ampak tudi čustveno in duhovno. Na fotografiji za tem sem bil najbolj zdrav, kar sem bil kdajkoli v življenju. lahko biteči10 kilometrov brez zadihanosti. Meditiral sem. Prehranjeval sem se zdravo, jedel pa čokolado inburgerjepreveč. Življenje je ravnotežje. Na tej fotografiji sem imel vse - hotel sem jo deliti, da bi preprosto pomagal ženskam.

Zdravje ni samo fizično, ampak tudi čustveno in duhovno.

Kako ste se lotili bodybuildinga?

Takoj po prvem otroku se mi je trebuh, ki je bil v zadnjih devetih mesecih veličasten in okrogel, spremenil v veliko kapljico mastne zmešnjave. Naslednjih nekaj tednov sem preživel zelo nezadovoljno. Živel sem v telesu, ki sem ga sovražil. Potem pa sem bil naenkrat z osebnim trenerjem v telovadnici in rekel: & ldquo; Zanima me, kako bi bilo imeti popolno telo? & Rdquo; Njen odgovor: & ldquo; Zakaj ne bi treniral telesa in se prijavil na tekmovanje v bodybuildingu? & Rdquo; Najprej sem mislil, da je nora!

Kakšen je bil proces treninga?

Vadil sem 15 tednov, izgubil 15 kilogramov, izgubil skoraj vso telesno maščobo, pridobil tono mišic in svoje novo bikini telo prelevil po odru pred stotimi ljudmi. A postopek je bil naporen, naporen, naporen. Večino jutranjih ur bi bil ob 5. uri zjutraj in preživljal ure v telovadnici. Večino dni sem treniral dvakrat na dan. Prehranjeval sem se zelo strogo, kar me je spravilo v mrzlično razpoloženje. S svojimi otroki bi šel na plažo, da bi jedel ribe in čips, in izvlekel svoj Tupperware zabojnik kuhanegapiščanecin zelenjava - za ljubitelje hrane, kot sem jaz, ni veliko zabave! Obožujem gibanje telesa, vendar ne tako intenzivno kot to.

Motila me je le reakcija ljudi, ki so rekli, da promoviramdebelost. Preprosto ne morete presoditi zdravja nekoga po tem, kako je videti - preprosto ni mogoče. Vzemi mojega brata Jasona. V filmu je igral dvojnika filma Seana PennaTanka rdeča črta, zunanjemu opazovalcu pa je bil Jason visok, karizmatičen, čeden, zdrav in je imel v bistvu vse. Toda resnica je, da je bil Jason odvisnik od heroina in je nato zaradi svoje odvisnosti umrl.

Kaj je glavno sporočilo, za katerega upate, da ga bodo ženske prevzele iz vaše knjige,Objem, in vaš prihajajoči dokumentarec ?

Mogoče se je naučiti ljubiti svoje telo in vedeti, da vaše telo ni okras, temveč je sredstvo za vaše sanje.

najbolj seksi filmski citati

Za več informacij si oglejte ta prilagojeni odlomek izObjem: Moja zgodba od Body Loather do Body Lover.

Bil sem na vseh dietah, ki si jih lahko predstavljate. Govorimz nizko vsebnostjo ogljikovih hidratovdiete,z visoko vsebnostjo beljakovindiete, diete, ki kombinirajo hrano, diete samo s sadjem, diete z omejenimi kalorijami - če dieta obstaja, sem bila na njej. In če merite uspeh diete s pomanjkanjem kilogramov, potem nisem uspel pri vsaki dieti! To je zato, ker mali hrošči ne delujejo. Naj ponovim to:Diete ne delujejo! Nedavna študija je pokazala, da je neverjetnih 95 odstotkov dietetov, ki so izgubili težo, težo znova postavilo, še bolj zaskrbljujoče pa je, da je dve tretjini teh ljudi postalo težje kot prej. Dobili smo več diet, kot smo jih kdajkoli, in večjo stopnjo debelosti. Zaradi boja z maščobami maščoba ni izginila!

Škoda je, da toliko lastne vrednosti žensk določa število na lestvici.

Čas je, da dvignemo belo zastavo, ker smo vojno z debelostjo uradno izgubili. Na sebe in svoje zdravje moramo gledati z druge perspektive. Česar svet ne potrebuje, je še en omalovaževalni shake ali & ldquo; strokovnjak za prehrano; & rdquo; svet potrebuje prenovo ljubezni do sebe. Moč sprememb je v vsakem izmed nas.

Škoda je, da lastno vrednost toliko žensk določa število na lestvici. Takrat, ko sem mislil, da je tehtnica moj najboljši kolega, sem se vsak dan po jutranjih urah pred zajtrkom tehtal nag. Tehtanje je bilo del moje jutranje rutine; tako kot se tuširam ali si umivam zobe, tega nisem nikoli pozabil. Od trenutka, ko sem stopil na tehtnico, sem sodil, ali sem debel ali suh, dober ali slab ali mi je uspelo ali ni.

kozorog v postelji

Toda vašega zdravja ni mogoče določiti s številko. In ali se vam ne zdi nenavadno, da vam številka lahko prepušča razpoloženje do konca dneva? Odstavljanje tehtnice me je neverjetno osvobajalo. Presenečen sem bil nad občutkom svobode, ki bi mi ga lahko vrgel en majhen predmet. In spodbujam vse ženske, da storijo enako.