Kako preboleti bivšo punco, ki jo še vedno ljubiš?

Uvod

Študije, ki so jih opravili nevrologi v podjetju Mindlabs, so dokazale, da so moški v resnici občutljivejši od žensk in jih v primerjavi z ženskami po razpadu ponavadi boli veliko več. Skozi razpad je beden občutek, ko ste bili v predani zvezi. Vložili bi svoj čas, ljubezen, energijo in denar, da bi negovali odnos, in gledanje, kako se nemočno zdrsne med prsti, je eno najbolj žalostnih občutkov na svetu. Morda je bila tvoja prva ljubezen ali tvoja prva resna zveza, in videti, da se tvoja bivša punca takoj po razpadu nadaljuje z nekom drugim, kot da bi nalivala gorivo na ogenj. Tu je resničnost: morda ne bo tako enostavno, kot si mislite. Kot pravi pregovor, čas zaceli vsako rano in zagotovo bo potreben čas, da premagate svoja čustva do bivšega dekleta. Morda ne bo tako enostavno, kot si morda mislite, da bi preboleli bivšo punco, vendar ne izgubite upanja. Tu je nekaj nasvetov, kako se spopasti z razpadom in preboleti tisto bivšo punco, ki jo še vedno ljubiš.

1. Sledite pravilu 'Brez stika', da hitro prehitite svojo bivšo punco

To je zlato pravilo, na katero prisegajo ljubezenski strokovnjaki. Prekinite vse stike s svojim bivšim dekletom, tako da jo izbrišete iz vseh računov v družabnih medijih, kot so Facebook, Instagram, Snapchat itd. Nehajte se zalezovati s svojim bivšim dekletom na družbenih medijih, saj nenehno vodenje zavihkov o njenem družbenem življenju lahko naredi več škode kot dobro zate. Še več, morda boste naleteli na njene slike, kako uživa v njenem življenju in novi svobodi z drugim fantom, in ne želimo, da bi se po teh slikah lepali v samopomilovanju. Drugo zlato pravilo je, da ji pod nobenim pogojem ne pošiljajte prošnje, naj se vrne k vam. Če si ne zaupate, izbrišite njeno številko s seznama stikov ali še bolje, zaupajte telefon najboljšemu prijatelju, dokler se ne odločite. To bi bilo morda težko opraviti, vendar, verjemite mi, na koncu bo vse v redu, to pa bo tudi pospešilo vaš žalostni proces, čeprav jo morda še vedno ljubite.

2. Prepoznajte bolečino in bodite potrpežljivi, da nadaljujete

Ne bodite naporni do sebe in ne pozabite priznati svoje bolečine, saj s tem sprejemate dejstvo, da je razmerja konec, in ko se enkrat odločite za to, se nikoli ne držite tega. Bodite potrpežljivi in ​​si namenite nekaj časa, da popravite svoje zlomljeno srce. Ne prepuščajte se premišljevanju in ne razmišljajte o vprašanjih 'kaj če'. Dovolite si, da se lepo razjokate in verjemite mi, po izlivu oči se boste počutili veliko bolje, a najpomembneje je, da ne krivite sebe, saj to olajša prebolevanje z nekdanjo punco.

najboljša hrana med nosečnostjo

3. Pusti svojo bivšo punco, tudi če jo še vedno ljubiš

Kot pravi, ni smisla jokati nad razlitim mlekom, enako pa velja tudi za razpad. Ni smisla, da bi se valili v bolečini in samopomilovanju nad stvarmi, ki so izven vašega nadzora. Priznajte dejstvo, da se je vaša bivša punca nadaljevala brez vas in se ne bo več vrnila. Poberite si vse koščke svojega življenja in se osredotočite na izboljšanje sebe, saj je ta čas zelo pomemben za vaš celotni čustveni razvoj. Preprosto se držite, da ne boste razmišljali o njej, da bi jo hitro prehiteli!

4. Imejte dober jok, da se hitro nadaljujete

Lahko se projecirate kot močna oseba, vendar je v redu pokazati, da ste vsakič slabi. Lepo jokajte in si umijte srce. Če boste vse občutke obdržali v sebi, vas bo sčasoma raztrgala. Na primer, razmislite o balonu: če nadaljujete z vpihovanjem zraka, se balon razširi in na koncu se bo počil, ko bo dosegel prag. Enako velja za vaše srce: če boste svoje občutke nadaljevali, ne da bi jih izrazili, boste imeli živčni zlom. Zavračanje čustev ali nesprejemanje situacije se ne bo izkazalo za koristno, hkrati pa se boste počutili slabše. Ne obvladujte svojih čustev in samo sprejmite dejstvo, da vas je poškodoval, zato izpišite oči. Včasih se močni moški počutijo šibko, vendar lahko dobro zajokajo, vstanejo in se soočijo z novim dnevom.

5. Bodite sebični in se osredotočite na sebe, da bi premagali svojo bivšo punco

Zavedajte se, da se vaš svet ne vrti okoli vašega bivšega dekleta. Skrajni čas je, da se nehate osredotočati nanjo in se osredotočite na vas ter se začnete znova zagnati, saj je to najboljši čas, da se osredotočite nase. Izberite nove hobije, ki bi jih želeli preizkusiti dlje časa, a niso imeli časa za to ali pa samo pojdite ven, se družite in se zabavajte s prijatelji. Prosite, da se vaša pisarna odpravi na kosilo ali pa se prepustite pustolovskim športom, da boste v krvi čutili adrenalin, se počutili dobro in premagali svojega bivšega. Pokažite vse dobre stvari, ki vam jih bivša punca ne manjka, s tem lahko v kratkem preboliš svojo.

6. Napišite dnevnik, če želite učinkovito nadaljevati

Vzemite dnevnik in zapišite svoje občutke glede pretiravanja z bivšim dekletom. Obvladajte tisto, kar čutite do nje, tako da v njih pogledate in razmislite o svojem stanju duha. Zapišite si, kako ste se počutili, ko ste bili v zvezi z njo in kako ste se počutili ob razpadu. Spremljajte svoje občutke, saj vam bo omogočil vpogled vase. Pogosti razlogi za razpad vključujejo pomanjkanje komunikacije, nezaupanje partnerju, pomanjkanje svobode in zaljubljenost.

7. Usmerite svojo energijo v vadbo

Če se boste zaradi razpada razblinili, se boste lahko počutili v stresu ali pa vas spodbudile k čustvenemu izgorevanju, zato je dober način za usmerjanje čustev in prekinitev cikla depresije, v katerem ste, z izvajanjem ali prepuščanjem kakršnim koli fizičnim aktivnostim. Raziskovalci so dokazali, da možgani, ko izvajate hormon, imenovan „endorfin“, znan tudi kot hormon občutka, sprostijo možgani. Ti 'endorfini' sprožijo pozitiven občutek v telesu, podoben morfinu. Vadba pomaga povečati vaše razpoloženje in samozavest, da se boste počutili dovršene. Izberite intenzivne dejavnosti, kot so kickboxing, dvigovanje uteži, pohodništvo ali kolesarjenje, da povečate metabolizem in obenem ne pozabite na svoje bivše dekle.

8. Uživajte v svoji novopečeni svobodi in dohitevajte svoje prijatelje

Uživajte v svojem novopečenem 'samskem' statusu tako, da dojamete svoje prijatelje, ki ste jih morda zanemarili med vajino zvezo. Družite se z njimi, dočakajte vse nogometne ali baseball tekme, ki ste jih morda zamudili, pojdite na potovanje, se pritožite nad bivšim dekletom in uživajte v spogledovanju s to luštno deklico za šankom. Bodite previdni, medtem ko se prepustite zabavi in ​​zabavi. Ne delajte stvari, ki bi vam lahko povzročile težave, ali stvari, ki bi jih pozneje morda obžalovali.

9. Naštej stvari, ki jih sovražiš glede svojega bivšega dekleta

To se lahko zdi noro početje, vendar, verjemite mi, poudarjanje njenih pomanjkljivosti je dober način za premagovanje vašega bivšega dekleta. Ko ste zaljubljeni slepi, se naklonite ljubitelju, tako da ignorirate njihove pomanjkljivosti in pomanjkljivosti. Vaša bivša punca je bila morda nadzorovalka ali ljubosumna na svoje prijatelje, vam je preprečila, da bi se s prijatelji odpravili ven ali uničili svoj bančni račun z nakupom nepotrebnih stvari. Če sestavite seznam vseh njenih negativnih lastnosti, boste morda videli, da vaše nekdanje dekle ni bilo za začetek in bi se po razpadu morda počutili veliko bolje.

melina kanada redes mož

10. Znebite se vseh spominov, da jo boste preboleli

To je morda težko storiti, če ste oseba, ki se ob dobrih spominih nenehno obdrži. Ne rečem vam, da jih vse zažgete, ampak da jih hranite na mestu, kjer jih manj vidite. Določeni spomini vas vedno znova spominjajo na vse dobre čase, ki ste jih imeli skupaj, tako da obudite vsa ta izgubljena čustva, s čimer vam je težko preboleti bivšo dekle. Vse stvari, ki vas spominjajo nanjo, kot so slike, njene stvari, kartice, darila itd., Preprosto odložite v škatlo in jih odložite. Vzemite jih, ko boste pripravljeni, ker jih boste morda radi pozneje spomnili, da boste ohranili vse lepe spomine.

11. Obkrožite se s pozitivnimi mislimi, da hitro napredujete

Občasno vas bodo mučile negativne misli, ko boste prevladali nad svojim bivšim dekletom, zato bo vaša samozavest morda zadela. Ne pretiravajte se z razpadom z njo in se motivirajte s pozitivnejšimi mislimi. Če je mogoče, položite motivacijske plakate po svoji sobi ali v svoji kabini, da občasno znova potrdite pozitivne misli. Razmislite o vseh dobrih stvareh, ki ste jih storili, in se opomnite na vse blagoslove, ki ste jih prejeli.

12. Zaupajte nekomu, da vas bo prebolel bivša punca

Pomembno je imeti trden podporni sistem, ki nas lahko motivira in vodi v času testiranja, kot je to, včasih pa je dobro, da se s kom pogovarjamo in z njim delimo svoje občutke. Zaupajte ljudem in jim sporočite svoje strahove in pomisleke, a prepričajte se, da je vaš zaupnik oseba, ki ji lahko zaupate, saj naj bi bil pogovor med obema strogo skrivnost med. Ne počutite se nerodno, svobodno komunicirajte in izražajte svoja ustekleničena čustva, da občutite svetlobo o sebi in jo v nobenem trenutku premagate.

13. Preživite čas z družino, da jo premagate

Odpeljite mamo na zmenek na večerjo, kjer se lahko prepustite pogovoru iz srca. Pojdite na ribolov ali kampiranje s sorojenci ali celo skuhajte vihar na žaru z očetom. Cenite čase, ki jih preživite z njimi, saj so bili vedno tam za vas in vas brezpogojno ljubijo. Vsekakor bodo pomagali pri zagotavljanju podpore in ne bodo pozabili na vaše bivše dekle. Morda vam bo nerodno, če bi podrobnosti o svojem razmerju delili s svojimi starši, a vedite le, da so morda čez isto stvar šli že v mladosti. Zagotovili vam bodo dragocene vpoglede na podlagi izkušenj in modrosti, ki so jih pridobili skozi leta, da bi lažje prebrodili razpad.

14. Pripravite se, da boste naleteli na svojo bivšo punco

Če vi in ​​vaša bivša punca delata v isti pisarni, študirata na isti šoli ali živita v istem mestu, se morate mentalno pripraviti na vsa nesrečna srečanja z njo. Če v vsakem primeru naletite na svojo bivšo punco, ne bodite v paniki, ves čas se ohranite in bodite ležerni. Če vaš bivši slučajno začne pogovor z vami, se samo odzovejte in ga ohranite kratek in, kar je najpomembneje, dajte ji vedeti, da ste jo premagali in nadaljevali po razpadu.

15. Začinite svoje spolno življenje, da se premaknete naprej in jo premagate

Spanje naokoli je zanesljiv način, da hitro premagate svojo bivšo punco, tako da uživate v pravilu 'no strune pripeti'. Stojalo za eno noč bi se lahko izkazalo za koristno, če imate nadzor nad svojimi mislimi in odločitvami, in kdo ve, morda bi se vam to novo srečanje celo zdelo zanimivo. A čeprav ta miselnost morda ni primerna za vse, morate vsekakor sprejeti ukrepe, da se zaščitite, medtem ko sodelujete v naključnih spolnih srečanjih. Ne spravljajte se v škodo s tem, da se preveč trudite, da bi premagali svojo bivšo punco.

16. Pojdite na mini dopust

Ja, prav ste slišali! Pojdite na mini dopust sami ali s prijatelji. Spakirajte svoje torbe, nekaj časa raziskujte lokalno kuhinjo ali klepetalnice, komunicirajte z domačini in spoznajte njihovo kulturo. Sploh ni treba biti eksotičen kraj, saj je lahko tudi kraj, v katerem živite. Razvajajte se ali, še bolje, podarite si preobrazbo s celotnim naborom nove garderobe. Če se ne morete mahniti, ne skrbite, saj lahko vedno dobite novo frizuro. Ta preprosta sprememba je varen način za povečanje samozavesti in premagovanje tistega bivšega dekleta, ki ga še vedno ljubite.

17. Izogibajte se alkoholu in drogam

Morda smo naleteli na več filmov, v katerih se junak navadno zateče k pijačam in drogam, da bi prebolel izgubo in bolečino po razpadu. V filmih se to morda zdi dobra ideja, vendar ta mazohizem v resničnem življenju ni zdrav. Alkohol in droge lahko za nekaj časa ublažijo bolečino, vendar se učinki naknadno izginejo, zato se počutite slabše kot prej. Poleg tega lahko dolgoročno uničijo vaše zdravje in nikoli se ne smete prepustiti samopoškodovanju, da bi premagali kakršno koli bolečino ali izgubo, zato se nikoli, nikoli, ne utopite v alkoholu ali drogah, da bi jo preboleli, čeprav jo morda še vedno ljubite .

18. Postavite meje

Čeprav ste se morda strinjali, da boste ostali prijatelji, to morda ni dobra ideja. Dajte ji vedeti, da se želite nekaj časa zadržati stran od nje, da bi jo premagali, da bi razmišljali o drugih stvareh in da je 'novo', ki ste mu postavili posebne meje, ki jih vanjo ne smejo vsiljivati, zato se ji ne pozabite izogniti za vsako ceno, dokler niste dovolj močni.

19. Ne oklevajte poiskati strokovno pomoč

Vedno je zmedeno, da imate svoje občutke povsod po razpadu, saj boste morda težko nadzirali svoja čustva in misli. To nezdravo stanje duha vas bo potisnilo v depresijo in vplivalo na splošno zaupanje in duševno zdravje, s čimer boste težko preboleli svojo bivšo punco. Ne odlašajte z iskanjem strokovne pomoči, če bo potrebno, saj bo terapevt podal predloge, ki bodo dolgoročno koristni tudi za premagovanje vaših negativnih misli.

sophia bush wiki

20. Izogibajte se prijateljic svojega bivšega dekleta

Če je le mogoče, se izognite prijateljem in sorodnim prijateljem vaše bivše deklice, da je ne boste spomnili nanjo. Prijatelji, ki se jim poskušate izogniti, so lahko dobri ljudje, vendar je treba postaviti zdrave meje, da boste lahko nadaljevali svoje življenje, ne da bi vas nenehno opominjali na svoje bivše dekle. Poskusite se izogniti običajnim klepetalnicam, ki ste jih morda obiskali, ko ste bili v zvezi. S tem se lahko izognete kakršnim koli spopadom ali srečanjem z njo in njenimi prijatelji.

21. Posvojite hišnega ljubljenčka

Misel, da boste zapuščeni živali dali nov zakup življenja, se boste dobro počutili. Hišni ljubljenčki nam nudijo brezpogojno ljubezen, ne da bi v zameno pričakovali ničesar, zato vas neizmerno obožujejo in vam bodo vedno v družbi. Če že imate hišnega ljubljenčka, preživite več časa z njimi na dolgih sprehodih ali jih naučite novih trikov. Prav tako lahko vzamemo nekaj namigov o tem, kako biti brezskrben in uživati ​​v majhnih življenjskih užitkih naših vedno hvaležnih kosmatih prijateljev. So veliko boljši od tvoje bivše deklice in pomagali ti bodo, da jo boš hitro prehitel.

22. Zaljubi se spet

Vaše preteklo razmerje se morda ni izšlo tako, kot ste pričakovali, vendar vas to ne bi smelo ustaviti, da se spet zaljubite. Ne zatiskajte se zaradi ene slabe izkušnje, zato pojdite ven in si privoščite nove pustolovščine in, kdo ve, boste morda našli oskrbnika, s katerim bi radi preživeli svoje življenje. Bodite zreli, spoštujte svojo drugo polovico in si jih priznajte, da bosta oba lahko med seboj prinesla dobro.

Zaključek

Poleg nasvetov in nasvetov, ki so bili podani tukaj, ne pozabite, da na koncu dneva čas poskrbi za vse rane in zavedati se morate, da razveza z bivšo punco ni konec sveta . Bodite hvaležni za vse prejete blagoslove in poskusite odpustiti in pozabiti vse negativne stvari. S tem se lahko znebimo vseh negativnih občutkov, povezanih z razpadom, in občutimo svetlobo. Končno ne pozabite ljubiti sebe, soočiti se s svetom s prenovljeno voljo in energičnostjo in, kar je najpomembneje, vedno imeti nasmeh na obrazu.