Ugotovite Svoje Število Angela
Ilustracija Brittany England
Če slišite besede 'Imate hepatitis C', se počutite globoko v kosteh.
Verjemite mi, ko rečem, da diagnoza prihaja s številnimi čustvi. Izvedel sem, da imam hep C leta 2019, potem ko sem preživel leta z blagimi do hudimi simptomi, za katere so zdravniki pomotoma krivili 'stres'.
Šele ko sem o tem spregovoril z mojim prijateljem zdravnikom, smo začeli sestavljati koščke in opravil sem ustrezna testiranja. Rezultati so se vrnili in doživel sem olajšanje, ko sem vedel, kaj se dogaja.
Toda malo sem vedel, da bodo valovi strahu in sramu hitro odpravili to olajšanje. Vprašanja in pomisleki so se mi vrtinčili v glavi. In ko svojega hepa C nisem skrival, sem poskušal najti prave besede, da bi to razložil drugim.
Vedel sem, da se moram pomiriti s hep C. Potrebovalo je veliko notranjega dela in raziskovanja - a se je splačalo. Poleg tega je novico o zdravljenju virus očistila toliko bolj sladko.
Tukaj sem preživel na svoji poti do samosprejemanja s hep C in nasvete za druge, ki živijo s hudim zdravstvenim stanjem.
Razumevanje mojih strahov
Moji strahovi, ko sem ugotovil, da imam hep C, temeljijo na neznanem - neskončnih vprašanjih, na katera nisem imel odgovorov.
Kako natančno sem dobil hep C? Sem jo nevede poslal komu drugemu? Ali so moja jetra v redu? Katere druge zdravstvene težave to povzroča? Ali obstaja zdravljenje za to ali bom z njim živel večno? Lahko kdaj imam otroke?
Te skrbi so mi tedne po diagnozi zameglile misli.
mladi rdečelasi igralci
Googlala sem svoja vprašanja v upanju, da bom našla odgovore in ustrašila svoje strahove. A tako kot iskanje veliko zdravstvenih informacij po spletu se ni dobro končalo.
Povzročila sem si toliko neupravičenega stresa in skrbi, ko bi preprosto vprašala svojega zdravnika. Njegovi odgovori so bili tisti, zaradi katerih so se moji strahovi začeli raztapljati.
Pozval bi vsakogar, ki je pred kratkim ugotovil, da ima hep C, da preskoči zajčjo luknjo v Googlovem iskanju in namesto tega odide naravnost k svojemu zdravniku z vprašanji.
Občutek sramu zaradi stigm
Sram me je prizadel drugače kot strah in na veliko bolj subtilne načine. Sramota je tisti občutek, da sem sam po sebi slab ali da je z mano nekaj narobe, in veliko težje je ugotoviti njegov vir.
Razmišljanje o tej sramoti mi je pomagalo ugotoviti, da je zame to neposredna posledica družbene stigme okoli hep C. Zdi se mi, da sem umazan, škodljiv in označen kot drugačen od drugih.
Medtem ko je bila sramota notranja, so jo zunanji dejavniki še poslabšali. Ljudje, ki so mi blizu, so škodljivo komentirali in presojali moje stanje, ne da bi raziskovali resnico o hep C in me preprosto spraševali o njihovih strahovih.
Ker sem vedel, kako se ljudje bojijo moje krvi in imajo predsodke o hep C, je spiralo sramu in na koncu vplivalo na to, kako sem se pojavil v svetu.
Čutila sem pritisk, da skrijem diagnozo, samo da bi se izognila radovednemu ali strašljivemu pogledu v očeh ljudi. In če bi delil ali bi nekdo nekako ugotovil, da imam hep C, bi si razlagal celotno zgodbo - z veliko več podrobnostmi, ki so mi bile všeč -, da bi jim pomagal razumeti.
Tako sem si močno želel, da bi me ljudje videli kot »normalno«, da bi jim naredil vse, da bi jim pomagal razumeti celotno zgodbo, da bi me videli bolj kot diagnozo. Zdelo se mi je, kot da potrebujem dokaz o svoji 'dobroti', da se bodo drugi ob meni počutili varno.
seks v spalnici po poroki brez obleke
Obsedala sem svoje zdravje in poskušala izgledati dobro, v notranjosti pa me je bolelo. Pogosto sem omalovaževal, kako slabi so bili moji simptomi, da so se drugi dobro znašli glede mojega počutja.
Toda poskušanje stvari zakriti je samo povečalo mojo sramoto in notranje pretrese.
Iskanje miru z odprtostjo
V času diagnoze in zdravljenja sem delal s krajšim delovnim časom, medtem ko sem vodil svoj Instagram in podcast ob strani. V teh trgovinah sem se začel bolj odpirati glede svoje zdravstvene poti in vsega, kar je z njo prišlo.
Ugotovil sem, da bolj kot sem svoje potovanje delil po spletu, bolje sem se počutil. Govorila sem o svoji diagnozi, zdravstvenih težavah pred njo, pomembnosti zagovarjanja svojega zdravja in celo sramu, ki sem ga čutila.
the walking dead rick wiki
Zdelo se mi je, kot da sproščam nakopičeni sram tako, da ga delim s svojo skupnostjo in ne držim več vsega v sebi.
In kljub stigmi okoli hep C nisem dobil niti enega negativnega komentarja. Namesto tega sem začutil izliv podpore. Mojo spletno skupnost ni skrbelo, kaj, kako ali zakaj stoji za mojo diagnozo - upali so le, da bom v redu.
Ta podpora mi je omogočila, da se osredotočim na stvari, ki so bile pod mojim nadzorom, namesto da bi se počutil kot žrtev svoje diagnoze.
Spoznal sem, da če moje zdravljenje ne bo delovalo, lahko poskusim kaj drugega. Če bi bila moja jetra poškodovana, bi jih lahko poskušal ozdraviti. Če bi še naprej doživljala simptome, bi lahko spremenila svoj življenjski slog, da bi se spopadla z njimi. In če ne bi mogla imeti otrok, bi lahko preprosto posvojila.
Premikanje moje miselnosti od neznanega k pozitivnemu je pomagalo pomiriti moj strah. In postopno lastništvo zgodbe o moji diagnozi je pomagalo pomiriti sramoto.
Skupna raba tega dela sebe na spletu in povezovanje s podporno skupnostjo sta mi pomagala najti mir s svojo hep C. Končno sem sprostila strahove, tesnobo in sram, ki so me držali dol. Na svoji zdravilni poti sem se počutil pooblaščenega.
Moj nasvet za druge s hep C
Če živite s hep C ali s katerim koli življenjskim stanjem, se počutim za vas. Verjetno se skozi vaše misli pretaka toliko čustev in misli, vendar vas spodbujam, da si vzamete trenutek, da najdete občutek miru.
Zaprite oči, globoko dihajte in se vprašajte: 'Kaj trenutno čutim?' Določite se, katera čustva ali misli se vam porajajo, in se jih zavedajte. To je prvi korak pri iskanju načinov, kako sprejeti to, kar preživljate.
Nihče si ne zasluži življenja polnega strahu, tesnobe, stresa ali sramu. Vzemite mi - tudi če čutite mešanico čustev, obstaja priložnost, da najdete mir. Morda boste potrebovali nekaj notranjega dela, da se zacelite od znotraj, in iskanje podporne skupnosti, ki vas bo podpirala skozi celotno pot.
Emily Feikls je gostiteljica podcastov in ustvarjalka vsebin, ki se zavzema za 360 wellness. Njen podcast, Uspevajmo , se osredotoča na duševno, čustveno in fizično zdravje, da drugim pomaga, da se na svoji poti počutijo manj same. Poveži se z Emily Instagram .
