Ali Reiki dejansko deluje? Prednosti in znanost za zdravljenjem z energijo

Reiki, znan tudi kot zdravljenje z energijo, je alternativna terapija, ki se je razvila na Japonskem v poznih 1800-ih. Osnovno bistvo je, da se univerzalna energija izvajalca prenese na pacienta skozi dlani izvajalčevih rok.

Z osredotočanjem svoje zdravilne energije na težavna mesta na pacientovem telesu lahko izvajalec pospeši celjenje, spodbudi sprostitev in pomiri napete mišice, ki so morda v spominu na fizično ali čustveno bolečino.

Sliši se skrivnostno in le malo woo-woo? Niste sami.

Ilustracija Maya Chastain

Kaj je energetsko zdravljenje?

Beseda 'reiki' je zgrajena iz japonskih besed za 'univerzalno' (rei) in 'življenjsko energijo' (ki). 'Rei' je pogosto znana kot kitajska beseda 'chi'.

Izvajalci verjamejo, da skozi vse nas teče 'življenjska sila', ki jo lahko usmerijo 'mojstri reikija', ki so ji prilagojeni.

Ta življenjska sila teče po različnih kanalih v naših telesih, znanih kot čakre, meridiani in nadiji. Ko te kanale motijo ​​fizične ali čustvene travme, bo morda potreben mojster reikija, da jih očisti.

Ko mojster reikija svojo zdravilno energijo koncentrira na zamašene telesne kanale, naj bi se ti kanali očistili negativne energije, kar omogoča, da pozitivna energija spet teče skozi.

Kakšne so prednosti reikija?

Tu se pojavlja znanost. Resda je težko v celoti 'dokazati', da je kakršno koli zdravljenje mogoče pripisati le reiki sejam. Vendar pacienti reikija v veliki večini poročajo o pozitivnih izkušnjah in učinkih na svoje fizično in čustveno počutje po reiki seji. Tu je nekaj študij:

• Pregled iz leta 2014 prejšnjih študij o učinkih reikija na boj proti bolečinam in depresiji pri različnih odraslih, tako starejših kot tistih s končno boleznijo, so ugotovili, da reiki skoraj vedno poroča o pozitivnih učinkih.
• Študija iz leta 2015 je pokazala, da je reiki učinkovit pri zmanjševanju bolečin, utrujenosti in tesnobe pri bolnikih z rakom. Študija iz leta 2016 samo ženske, so to potrdile.
• Študija iz leta 2017 gre tako daleč, da pravi, da lahko reiki velja za učinkovitejšega od placeba in ima velik potencial kot dopolnilno zdravljenje pri zdravljenju bolečin, tesnobe in depresije.
• Leta 2019 obsežna študija na več mestih izvajalcev reikija in pacientov po ZDA ugotovil, da bi celo ena seja reikija lahko pozitivno izboljšala pacientovo fizično in psihološko zdravje.

Lahko rečemo, da ima lahko reiki izjemne pozitivne koristi pri zdravljenju bolečin, tesnobe, utrujenosti in depresije, ne glede na to, ali se energije odstranijo ali se pojavi placebo učinek.

chester bennington talinda ann bentley

Pomembno pa je omeniti, da se nikoli ne smete odpovedati zdravljenju in se ukvarjati le z reikijem, da bi si poiskali wellness. Reiki naj bi bil akomplementarnezdravljenje - ni zdravilo za vse.

Katere so tehnike reikija?

Mojstri reikija uporabljajo različne tehnike za čiščenje energetskih kanalov v telesu. Vključujejo:

• Centriranje in ozemljitev , ki običajno vključuje 15 do 20-minutno meditacijo za čiščenje misli.

• Čiščenje prostora , ki je večina reiki dela in vključuje usmerjanje energije v 'razčiščevanje' preteklih travm.

• Žarčenje ali skeniranje , ki vključuje usmerjene napore na posamezni del telesa.

• Glajenje in grabljenje , znano tudi kot čiščenje avre, ki vključuje dihanje in razmazovanje žajblja.

Uporaba kristalov v reikiju

Nekateri reikiji v svoji praksi raje uporabljajo kristale, ki pomagajo pri čiščenju energetskih kanalov v telesu. Ti izvajalci trdijo, da imajo nekateri kristali določene zdravilne moči in med sejami služijo kot 'generatorji energije'.

Po navedbah Erin Kilmain, psihiatrica in mojstrica reikija , kristali povečujejo njeno sposobnost dela z vsako unikatno stranko. 'Uporaba kristalov na mojih sejah pomaga okrepiti moč in učinkovitost zdravljenja, prav tako pa lahko pomaga pri zagotavljanju dodatnih sporočil in božjih spoznanj za stranko in storitev, ki jo opravljam.'

Vendar je uporaba kristalov v reikiju redka in je zelo malo medicinskih raziskav, ki bi preučevale učinek kristalov. Mnogi mojstri reikija raje uporabljajo samo roke in energijo.

Kaj pričakovati na seji reikija

Vsaka seja reikija traja od 20 do 90 minut in vključuje uvod k vadečemu, klepet o tem, kaj upate na sejo, in kratko zgodovino občutljivih predelov v telesu pred sejo.

Večina sej stane od 25 do 100 USD, odvisno od dolžine.

Ukazano vam bo, da uležete, oblečeni. Po telesu lahko nagrnejo svetlo odejo in predvajajo mehko, meditativno glasbo, ki vam pomaga, da se sprostite. Med sejo na splošno ni pogovora (menda bi se morali sprostiti!), Vendar se lahko s svojim zdravnikom pogovorite, če imate vprašanja ali čutite nelagodje.

Izvajalec se lahko rahlo dotakne vašega telesa ali preprosto lebdi z rokami nad vami.

Nekateri poročajo, da se med njihovo sejo pojavijo mravljinčenje, vročina, svetlobni občutki in vizije barv, spominov ali drugih slik. Poskusite, da temu, kar čutite ali čutite, ne pripisujete nobenega pomena. Vaša izkušnja se lahko spremeni, ko poskusite z več sejami.

Kako se pripraviti na sejo

Pripravite se na sprostitev! Nosite udobna, ohlapna oblačila. Morda boste želeli med vadbo poskusiti meditirati ali kako drugače razčistiti misli. Ne nosite nobenega nakita ali parfuma, ki bi vas lahko motil. In vsekakor pustite telefon doma ali vsaj tiho.

Kaj pričakovati po seji

Vsaka izkušnja je edinstvena, zato bodite odprti za vse, kar se vam bo zgodilo po seji. Morda se boste počutili napeto in srečno ali pa boste utrujeni in potrebujete dremež. Večina ljudi poroča, da se nato počutijo mirne in bistre glave.

Vedno pijte veliko vode, da ostanete hidrirani pred in po seji.

Kako najti pravega vaditelja reikija zase

Iskanje pravega izvajalca za vas je povsem primerno. Želeli boste nekoga, ki pohvali vašo osebnost in komu zaupate. Preden se odločite za pravega, lahko preizkusite nekaj različnih vadečih.

Po spletu lahko iščete mojstre reikija ali zaprosite za priporočilo v joga studiu ali masažnem terapevtu, če ga imate. Zdravnik vam bo morda lahko priporočil tudi zdravnika.

Odvoz

Je reiki pravi za vas? Na to vprašanje lahko odgovorite samo vi. Nekateri prisegajo na reiki ; drugi bi ga lahko vzeli ali pustili. Dobra novica je, da dobesedno ne more škoditi poskusiti reiki.

Reiki ponuja še eno možnost za alternativno terapijo in je bil zelo učinkovit pri pohvalah za zdravljenje bolečin, utrujenosti, tesnobe ali depresije. Čeprav žirija še vedno ne ve, ali reiki resnično zdravi telo, raziskave sicer kažejo, da reiki pozitivno vpliva na tiste, ki ga izvajajo.