Ali probiotiki in prebiotiki delujejo pri ulceroznem kolitisu?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo.Tukaj je naš postopek.

Probiotiki verjetno niso zdravilo, za katero jih izdelujejo proizvajalci. Pravzaprav je malo raziskav o njihovi učinkovitosti za zdravljenje simptomov ulceroznega kolitisa in drugih vnetnih črevesnih bolezni (KVČB).

Vemo pa to UC je značilen z neravnovesjem dobrih in slabih bakterij v debelem črevesju. Prave vrste probiotikov kažejo na obljubo za odpravo neravnovesja in izboljšanje simptomov UC.

Kaj so probiotiki in zakaj bi jih potrebovali?

Med ocenjenimi 100 bilijonov mikrobov v črevesju živi nekaj resnično koristnih bakterij. Oni zlomiti se stvari, kot so vlaknine, v hranila, ki jih vaše telo nato porabi za energijo in kot orožje proti vsem, od bolezni srca in ožilja do raka.

Spodnja črta

'Pro' v probiotikih se med drugimi metodami nanaša na dobre bakterije, ki jih lahko zaužijete kot hrano ali v obliki tablet. Če dobre bakterije preživijo pot skozi vaš prebavni sistem v črevesje, se bodo naselile in kolonizirale, sčasoma pa pregnale slabe ljudi.

Ali pomagajo? Sodba o probiotikih in ulceroznem kolitisu

Več študij je pokazalo, da nekateri sevi bakterij (vključno zlaktobacila,saccharomyces boulardii, inBifidobacterium) lahko pomagam preprečiti ponovitev bolezni simptomov ulceroznega kolitisa.

Prava kombinacija sevov, kakršne najdemo v VSL # 3, lahko ljudem celo pomaga gredo v remisijo med vnetjem.

Potrebnih je več raziskav, ker se beseda 'probiotiki' nanaša na nešteto vrst bakterij. Ocenjevanje vsakega od njih in njihovih neštetih kombinacij zahteva veliko preizkusov, da bi ugotovili, kako jih je najbolje uporabiti za vsak edinstven primer KVČB.

Ali lahko probiotiki poslabšajo ulcerozni kolitis?

Verjetno ne. Za večino najhujše, kar bi se lahko zgodilo med jemanjem probiotikov, sploh ni nič.

Toda pri nekaterih ljudeh z osnovnimi zdravstvenimi težavami so bili probiotiki povezani nevarnim okužbam. Vedno je dobro, da se pred kakršnimi koli spremembami v prehrani posvetujete s svojim zdravnikom.

Najboljši probiotiki

Vrste bakterij, ki se vedno znova pojavljajo v pozitivnih študijah, so laktobacilainBifidobacterium .

Zanimivo je, da čeprav se običajno ne želimo zapletati z E. coli, je sev, imenovan Escherichia coli Nissle 1917, dobro preizkušen, da zadrži simptome UC.

Druga vrsta, imenovana Saccharomyces boulardii je znan po zdravljenju driske, vendar ima za UC manj prepričljive rezultate. Številni probiotični dodatki vsebujejo nekatere kombinacije teh in druge.

Nekatere priljubljene in priporočene blagovne znamke probiotikov so:

1. VSL # 3 , ki dokazano ohranja remisijo UC in celo umiri izbruhe, vsebuje osem različnih sevov. Nekatere različice so na voljo le na recept.
2. Poravnajte , probiotik brez recepta, vsebujeBifidobacterium 35624, kar je bilo dokazano zdravljenje vnetja .
3. Florastor , priljubljena blagovna znamka OTCSaccharomyces boulardii, se v laboratoriju še ni izkazal za ulcerozni kolitis, vendar je izgleda obetavno .
4. Obnovite probiotik Flora Life Ultimate vsebuje obojelaktobacilainBifidobacteriumsevi v kapsulah, stabilnih na policah.

Viri hrane s probiotiki

Probiotiki, ki jih najdemo v običajnih živilih, so tudi dober vir zdravih bakterij v črevesju.

Nikoli ne veste, katera hrana bi lahko sprožila vnetje UC, zato začnite počasi in vodite dnevnik hrane, da si zapisujete, kdaj se boste odločili, da boste v svojo prehrano uvedli nove izdelke.

najboljša predporodna masaža nyc

Nekaj ​​dobrih živil, bogatih s probiotiki:

• Jogurt
• Drugi fermentirani mlečni izdelki, kot sta kefir ali Yakult - odličen vir kalcija za laktozno intoleranco
• kislo zelje
• Kimchi
• Drugofermentirana hranalahko naredite doma
• Tempeh in miso (iz fermentirane soje), ki sta tudi dobra vira beljakovin

Veliko jogurti v trgovini boste med proizvodnjo pregreli, kar ubije zdrave bakterije. Če želite kar najbolje izkoristiti jogurt, poiščite tistega, ki vsebuje pečat 'žive in aktivne kulture' in vključujelaktobacilain / aliBifidobacterium.

Sprožilci UC pri vseh so različni in nekatera od teh priporočenih probiotičnih živil vam morda niso dovoljena.

Kako jemati probiotične dodatke

Ne moremo dovolj poudariti, da je dobro obiskati zdravnika in / ali registriranega dietetika, preden vzamemo kaj novega za zdravljenje ulceroznega kolitisa.

Morda imajo nekaj nasvetov o tem, kateri probiotik jemati in kateri odmerek je lahko pravi za vas.

Odmerjanje probiotikov za ulcerozni kolitis ni natančna znanost. Odmerki so se izkazali za učinkovite pri različnih študij običajno se gibljejo od 2 do 25 milijard enot, ki tvorijo kolonije (CFU). Več bakterij, bolj veselo.

DIY čoker s trakom

Preverite rok uporabnosti in jih shranite pravilno, po potrebi pa jih shranite v hladilniku. To so živi organizmi, ki potrebujejo malo TLC in sčasoma izginejo, če jih ne uporabimo.

Probiotični klistir za zdravljenje UC

Kolikor se sliši neprijetno, se lahko odločite za neposredno nanašanje probiotikov na debelo črevo s klistirjem.

Prednost je, da dobrim bakterijam ni treba skozi težko okolje prebavnega sistema, da pridejo do debelega črevesa. Okrog 60 odstotkov ne preživite tega vodnega tobogana v želodcu.

Potrebnih je več raziskav o učinkovitosti tega zdravljenja za UC, vendar ena študija iz leta 2010 imenoval 'dobro prenašano alternativo zdravljenju'.

TO Študija 2011 ugotovili, da je dajanje nekaterih sevov s klistirjem v kombinaciji s peroralnimi zdravili lahko koristno za otroke z UC.

Kupec pazi za uporabnike probiotikov

V ZDA se probiotiki tržijo kot prehranska dopolnila , zato niso opravili istega strogega testiranja FDA kot zdravila.

To pomeni, da nikakor ne moremo z gotovostjo vedeti, ali ima izdelek bakterijske seve ali koncentracijo bakterij, za katero trdi njegova oznaka.

The višja podjetja na FDA upamo, da bomo to kmalu spremenili, toda za zdaj moramo nadaljevati z lastnimi izkušnjami in upamo na najboljše.

Kaj pa prebiotiki za ulcerozni kolitis?

Na probiotike mislite kot na cvetje, ki ga sadite na vrtu črevesja, na prebiotike pa kot na gnojilo ki spodbuja to cvetje k rasti.

Prebiotiki so topna vlakna, kakršna naša telesa ne morejo prebaviti brez podpore dobrih črevesnih bakterij, da jih fermentirajo in razgradijo v koristne maščobne kisline s kratkimi verigami, kot so butirat, acetat in propionat.

Prebiotiki skupaj s probiotiki spodbujajo rast dobrih črevesnih bakterij.

Viri prebiotikov:

• Artičoke
• por
• čebula
• banane
• ječmen

Na žalost so to tudi potencialni sprožilci za ulcerozni kolitis iz istega razloga. Ker bakterije razgrajujejo to hrano, lahko povzroči boleče pline za vse, ki imajo vnetne črevesne bolezni.

Številna živila, za katera se šteje, da vsebujejo prebiotike, so tista, ki adieta z nizko vsebnostjo FODMAPodvrača.

Prebiotični dodatki so lahko dobra rešitev za to težavo. Študije so pokazali, da dodatki, pridobljeni iz korenine cikorije ali kalenega ječmenovega živila vodijo do manj Simptomi UC pri bolnikih.

Razmislite o jemanju dodatka, ki združuje probiotike in prebiotike, kot je npr Align’s DualBiotic .

Odvoz

Na splošno so potrebni bolj prepričljivi dokazi, ki podpirajo probiotike in prebiotike kot učinkovito zdravljenje ulceroznega kolitisa in drugih vrst KVČB.

Vendar sevi probiotikovlaktobacila,Saccharomyces boulardii, inBifidobacterium, kot tudi dodatek VSL # 3, naj bi bil koristen pri zdravljenju UC in o njem se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom.