Ali lahko imate sladkor v krvi brez sladkorne bolezni?

Pretresen si, pregrevaš se in želiš nekomu odgristi glavo. Razen če ste vampir, najverjetneje doživite izoliran napad nizkega krvnega sladkorja (aka hipoglikemija), bodisi da preskočite obrok ali opravite težki trening.

Če se to pogosto dogaja, je to lahko znak hipoglikemije brez diabetesa mellitusa.

To je stanje, v katerem se raven glukoze (sladkorja) v krvi zniža pod 70 miligramov na deciliter (mg / dl). (Običajno je približno 100 mg / dl med postom, vendar bo nekoliko višji, ko nekaj pojeste.)

Glukoza napaja naša telesa, in ko jo zmanjka, tudi mi. Če nimate diabetesa, je hipoglikemija običajno redka. Kljub temu, če imate redne napade obešal, obiščite zdravstvenega delavca.

Hipoglikemije je enostavno zamenjati s hiperglikemijo. Beseda 'hiperglikemija' se prevede kot visoka ('hiper') glukoza ('glik') v krvi ('emia'). Hiperglikemija se zgodi, ko se raven sladkorja v krvi poviša, kar je odločilna značilnost diabetesa.

Simptomi, prosim

Hipoglikemija se lahko hitro pojavi. Simptomi se od osebe do osebe razlikujejo in so odvisni od intenzivnosti in stopnje padca ravni sladkorja v krvi - blagega, zmernega ali hudega. V hudih primerih lahko krvni sladkor pade tako nizko, da lahko onesvestite ali imate napad.

Te simptomi hipoglikemije se lahko zgodi samostojno ali v kateri koli kombinaciji:

• tresenje
• okornost
• lakota
• glavobol
• zamegljen vid
• zaspanost
• omotica ali omotičnost
• zmedenost ali dezorientacija

Kot da to ne bi bilo dovolj čudno, se ponoči lahko zgodijo hipoglikemične epizode, ki vam povzročijo nočne more ali nočno znojenje.

Rdeča luč / zelena luč

Dva prevladujoča hormona uravnavata raven sladkorja v krvi: inzulin in glukagon .

Kot rdeča semaforja tudi insulin ustavi širjenje glukoze v krvnem obtoku in glukagon zeleno prižge njeno sproščanje. Hipoglikemija se zgodi, ko vas ujame rdeča luč, medtem ko vam zmanjkuje plina.

Reaktivna hipoglikemija

Reaktivna (imenovana tudi postprandialna) hipoglikemija se zgodi po obroku, ko prebavljeno in absorbirano hrano naleti na inzulin, ki zniža krvni sladkor.

Pogostejša je pri ljudeh z debelostjo ali družinsko anamnezo diabetesa. Običajno vpliva tudi na tiste, ki so imeli operacijo želodčnega obvoda, ker se hrana hitreje premika po zgornjem delu prebavil.

Nereaktivna hipoglikemija (aka hipoglikemija na tešče)

Hipoglikemijo na tešče lahko sprožimo s pitjem alkohola na tešče ali z jemanjem nekaterih zdravil za zdravljenje bolečin, okužb (vključno z določeno obliko pljučnice) ali malarije.

Bolezni, ki prizadenejo jetra, srce ali ledvice, lahko znižajo tudi krvni sladkor. V redkih primerih je lahko dejavnik tumor, ki raste na trebušni slinavki, na primer insulinoma.

hči ashley burgos

Drugi možni sprožilci vključujejo:

Pitje alkohola na tešče

Po dolgem dnevu boste morda spustili nekaj vina, preden boste pojedli večerjo. Kmalu zatem se boste morda začeli počutiti lepljive ali omotične in se boste morda zdeli pijani. Toda to ni celotna zgodba.

Vaša jetra, ki sprostijo skrivno zalogo sladkorja v krvni obtok, da bi ohranila stabilno raven glukoze v krvi, so preveč zaposlena s predelavo alkohola, da bi normalno delovala. To lahko povzroči začasno hipoglikemijo.

Zdravila

Nekatera zdravila lahko vplivajo na raven sladkorja v krvi.

Hipoglikemijo na tešče lahko sprožijo:

• salicilati, vključno z aspirinom (vrsta zdravila za lajšanje bolečin)
• sulfonamidni antibiotiki (vrsta antibiotika)
• pentamidin (zdravilo za zdravljenje resne vrste pljučnice)
• kinin (zdravilo za zdravljenje malarije)

Anoreksija

Nekdo z motnjami hranjenja morda ne zaužije dovolj hrane, da njegovo telo proizvede dovolj glukoze.

Hepatitis

Hepatitis je vnetno stanje, ki prizadene jetra in upočasni njihovo sposobnost pretvorbe shranjenega glikogena v glukozo in s tem sproščanje glukoze v krvni obtok.

Bolezni žlez

Vaša hipofiza in nadledvične žleze vplivajo na proizvodnjo insulina in glukagona. Motnje v teh žlezah lahko motijo ​​regulacijo ravni sladkorja v krvi.

Ledvične motnje

Ledvice pomagajo telesu pri predelavi zdravil in odpadkov. Če ledvice ne delujejo dobro, se lahko določena zdravila kopičijo v krvnem obtoku in spremenijo raven sladkorja v krvi.

Tumor trebušne slinavke

Tumorji trebušne slinavke so redki, vendar lahko njihova prisotnost sproži hipoglikemične epizode.

Damping sindrom

Damping sindrom se lahko razvije po operaciji želodčnega obvoda ali operaciji požiralnika. Damping sindrom se zgodi, ko se hrana (zlasti sladkor) prehitro premakne iz želodca v tanko črevo in povzroči preobremenitev z insulinom.

Simptomi, kot so krči v trebuhu in driska, se lahko pojavijo kmalu po jedi ali uro ali dve kasneje.

Tvegano poslovanje

Hipoglikemija brez diabetesa se zgodi, ko vaše telo ne more stabilizirati krvnega sladkorja.

Lahko je tudi povezano z prediabetes , stanje, v katerem se sladkor začne kopičiti v krvnem obtoku in proizvodnja inzulina postane neučinkovita z nivojem krvnega sladkorja in nato niha prenizko.

Družinska anamneza, premalo gibanja in veliko maščobe na telesu - zlasti v predelu trebuha - lahko povečajo vaše možnosti za prediabetes.

Delaj zapiske!

Po ponavljajočih se napadih hipoglikemijejevelika stvar. Tudi če se počutite močne in nepremagljive, je dobro, da vodite dnevnik teh izkušenj.

Ko imate epizodo hipoglikemije, zapišite čas dneva, simptome, kaj ste pred tem jedli ali pili, zdravila, ki jih jemljete, in raven stresa.

Dnevnik prinesite na naslednji zdravniški sestanek in ga delite s svojim zdravnikom. Te informacije bi jim lahko pomagale, da prej postavijo diagnozo.

lahko 5 palcev zadovolji žensko

Se vrtite v krogih, ne pa pri SoulCycle?

Za diagnosticiranje nediabetične hipoglikemije bo zdravnik pregledal vaše simptome, opravil fizični pregled, preučil dejavnike tveganja in nato naročil post ali naključni test glukoze za preverjanje ravni sladkorja v krvi.

Ta test vključuje odvzem vzorca krvi in ​​lahko vključuje 8-urni post čez noč ali daljši nadzorovan post (48 do 72 ur).

Med daljšim postom bo izvajalec zdravstvenih storitev vsakih nekaj ur preverjal raven glukoze v krvi. To je verjetno najbolj zanesljiv test za ugotavljanje hipoglikemije na tešče.

In kaj potem?

Če simptomi kažejo na reaktivno hipoglikemijo, vam bo zdravnik morda naročil a test tolerance mešanih obrokov (MMTT).

Med tem testom boste pili napitek, ki vsebuje beljakovine, maščobe in sladkor, kar zviša raven glukoze v krvi in ​​povzroči, da vaše telo proizvaja več insulina.

Nato vam bo zdravnik v 5 urah odvzel kri in večkrat preveril raven glukoze.

Kdaj bom vedel?

Rezultati testa so običajno na voljo v enem ali dveh dneh. Če je raven krvnega sladkorja nižja od 50 do 70 mg / dl, je morda diagnoza hipoglikemija.

Pred obrokom se normalizira raven sladkorja v krvi 80 do 130 mg / dl . Na splošno po 8-urnem postu hitrost sladkorja v krvi znaša približno 70 do 100 mg / dl .

Kaj pa, če znaki kažejo na prediabetes?

Ko bo zdravnik diagnosticiral hipoglikemijo, bo verjetno priporočil ukrepe, s katerimi bo preprečil, da bi prediabetes prešel v diabetes tipa 2.

Žal ni nobene vilinske botre, ki bi lahko zamahnila s svojo čarobno palico in spremenila kemijo vašega telesa. Ampaktimogoče je zmožen .

S spremembami življenjskega sloga (na primer z uravnoteženo prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in dodajanjem vsakodnevne vadbe) vam lahko pomagamo pri uravnavanju telesne teže, holesterola in krvnega tlaka.

Ali se bo zaradi žlice sladkorja zdravilo spustilo?

Yasss! Pomembno je, da zdravite nizek krvni sladkor, da se izognete resnim dolgoročnim stranskim učinkom.

Če se bodo te epizode nadaljevale, vam bo zdravnik morda priporočal, da vedno imate pri sebi komplet za glukagon za injiciranje.

Dobro je, da o svojem stanju obvestite svojo družino in sodelavce, saj bodo morda morali injicirati glukagon, da zvišajo raven glukoze v krvi, če tega ne boste mogli.

Na koncu je zdravljenje hipoglikemije odvisno od tega, kaj jo povzroča. Če na primer zdravnik odkrije tumor v vašem telesu, boste morda potrebovali operacijo. Če ga sprožijo zdravila, vam lahko zdravnik predpiše drugega.

Dobre in slabe

TO hipoglikemična prehrana je v nasprotju s tradicionalnimi nasveti 'jejte trikrat na dan'. Namesto tega upošteva velikost in pogostost obrokov za uravnavanje ravni sladkorja v krvi.

Preprosti ogljikovi hidrati, kot so krofi, piškoti ali kandirano jam, niso vaši prijatelji. Vaše telo jih tako hitro prebavi, da vaš sistem poškropijo z glukozo kot pretresena steklenička Mountain Dew.

Še slabe novice: Omejiti morate vnos alkohola in morda celo vnos kofeina.

Standard alkoholna pijača ustreza 12 unč piva, 5 unč vina ali 1,5 unč močne pijače.

Namesto tega praznujte z veliko majhnimi obroki čez dan.

Obroki morajo vključevati beljakovine (meso, stročnice, oreški in semena), zapletene ogljikove hidrate (polnozrnate testenine, polnozrnata žita in krompir), hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, polnozrnati kruh, zelenjavo in polno sveže sadje, da se uravnoteži absorpcija sladkorja.

Ukusna malica

Preizkusite te polnočne in popoldanske nomine:

• jabolko z nekaj rezinami sira cheddar
• banana s peščico oreščkov ali semen
• rezina polnozrnatega toasta s pretlačenim avokadom ali humusom
• polnozrnati krekerji, preliti s sardinami ali tuno
• zelenjava, namočena v humusu
• zelenjavni smuti

Zresnimo se

Hipoglikemija je resen posel. Vaši možgani (in ostalo telo) so za energijo odvisni od krvnega sladkorja - brez njega dobesedno ne morejo delovati.

Zmanjšanje krvnega sladkorja lahko povzroči padce, poškodbe in, če vozite, avtomobilske nesreče. Predolgo ignoriranje simptomov hipoglikemije lahko povzroči tudi napade, izgubo zavesti in morda smrt.

Nagajivost je uspela

Če se zavedate, kaj jeste in pijete, lahko veliko zmanjšate pogostost hipoglikemičnih epizod.

Preizkusite te nasvete:

• Jejte uravnoteženo prehrano, ki vsebuje malo sladkorja in veliko beljakovin, vlaknin in kompleksnih ogljikovih hidratov.
• Jejte majhne obroke vsakih nekaj ur.
• Prigrizek imejte vedno s seboj. Ko se začnete počutiti lačni, pojejte sirovo palčko, pest rozin in orehov ali pomarančo, da dvignete raven sladkorja.
• Čeprav se to zdi v nasprotju z vsako dieto, za katero ste že slišali, prigrizite pred vadbo in po njej.
• Naročite predjed s pivom ali vinom.
• Prigrizite pred spanjem ponoči, da se boste zbudili bolj uravnoteženo.