Ugotovite Svoje Število Angela
Medtem ko raziskave kažejo, da obstajajo koristi za zdravje, FDA ne spremlja in ne ureja čistosti ali kakovosti eteričnih olj. Pomembno je, da se pred začetkom uporabe eteričnih olj pogovorite s svojim zdravnikom in se prepričajte, da raziščete kakovost izdelkov blagovne znamke. Vedno naredite a test popravka preden poskusite novo eterično olje.
Origanovo olje: ne samo za omako iz testenin. Eterično olje iz origano je že dolgo veljalo za zdravilo proti kašlju in prehladu. Toda ali vam bo to dejansko pomagalo, da se boste počutili bolje?
Resnica je, da za tem zdravilom za prehlad, ki ga naredi sam, ni veliko dokazov, in mnogi zdravstveni delavci vam bodo rekli, da se izogibajte uživanju tega eteričnega olja v kakršni koli obliki. Tukaj si oglejte, kaj vemo in kako uporabiti origano olje, če bi vseeno radi poskusili.
Ali dela? Evo, kaj pravi raziskava
Tam je veliko znanosti dokazuje, da je origanovo olje bogato z antioksidantnimi, antibakterijskimi, protivirusnimi in protiglivičnimi spojinami. Čeprav se domneva, da bi te lastnosti lahko olajšale simptome kašlja in krče, še ni dovolj dokazov, da bi lahko sklepali, da bo v pomoč pri prehladu ali gripi.
To je zato, ker je bila večina študij origanovega olja laboratorijskih, živalskih ali zelo majhnih človeških študij.
Na primer, a študija epruvete leta 2011 je ugotovil, da je karvakrol, spojina v origanovem olju, učinkovit v boju proti virusom.
In raziskave na podganah kaže, da ima origano olje lajšajoče bolečine, kar bi lahko bilo koristno za a vneto grlo ali bolečine v telesu, povezane z gripo.
Kar zadeva ugotovitve pri ljudeh, niso super obetavne.
rdečelasi komiki
V Študija 2011 , ljudje z okužbami zgornjih dihal so 3 dni večkrat na dan uporabljali pršilo za grlo, ki vsebuje origanovo olje (skupaj z drugimi eteričnimi olji, kot so evkaliptus, poprova meta in rožmarin) ali placebo.
Obe skupini sta imeli nekoliko izboljšanje simptomov, vendar med obema skupinama ni bilo velike razlike, zato je težko reči, ali je bilo origanovo olje koristno.
Skratka, origano olje vsebuje spojine, ki se zdijo obetavne za lajšanje kašlja ali prehlada - in morda celo zagon za zdravje na splošno. Toda za zdaj ni veliko konkretnih dokazov.
Uporabniški priročnik: Kako poskusiti
Ponovno ni dovolj kakovostnih raziskav, da bi ugotovili, ali bo uporaba origanovega olja kaj vplivala na prehlad ali kašelj. In kot vsi esencialna olja , čisto origano olje je zelo koncentrirano in ga ni priporočljivo uživati.
Če pa želite origano poskusiti, obstaja nekaj alternativnih metod. Ena od možnosti so kapsule ekstrakta origana.
Kot ste že uganili, ni uradnih priporočil za odmerjanje, če boste jemali kapsule izvlečka origana za kašelj ali prehlad.
Uživanje 100 miligramov trikrat na dan bi lahko bilo smiselno izhodišče, vendar se prepričajte, da upoštevate priporočila proizvajalca in, kar je še pomembneje, to izpelje zdravnik, preden popijete eno samo tableto.
Vaša druga možnost je, da na kožo nanesete razredčeno origanovo olje, saj so lahko eterična olja absorbirajo skozi pore in odnesli v krvni obtok. Pomembno pa je, da na telo ne dajate čistega eteričnega olja. Namesto tega poiščite origanovo olje, ki je predmešano z nosilnim oljem, ali razredčite origanovo olje z nosilnim oljem, kot je kokosovo ali olivno olje.
Najbolje je, da začnete z nizko koncentracijo origanovega olja in preverite, kako to vpliva na vas, preden ga povečate. Za 1-odstotno koncentracijo zmešajte 6 kapljic origanovega olja v 1 unčo nosilnega olja.
Kam pripravite aktualno mešanico, kam naj jo postavite? Nekateri zeliščarji priporočajo dajanje origanovega olja na noge za kašelj ali prehlad. Vendar ni veliko razlage, zakaj bi bilo to koristno, in ni dokazov, da deluje.
Vaša zadnja možnost je najpreprostejša: v posodo s paro vstavite kapljico ali dve origanovega olja in vdihnite pare. Vsaj, para iz vode vam bo začasno olajšal zastoje. In kdo ve? Mogoče vam bo dihanje origana še dodatno okrepilo.
V čem je ulov?
Uživanje ščepca origana v hrani je popolnoma neškodljivo. Toda uživanje eteričnega olja origana ali nanašanje stvari na kožo predstavlja nekaj možnih tveganj, o katerih se boste želeli pogovoriti s svojim zdravnikom.
Za začetek lahko origanovo olje povzroči bolečine v trebuhu in prebavne težave - to velja zlasti za čisto olje, ki ga dokumentacija ne priporoča.
jason clarke wiki
Resneje, origanovo olje lahko zniža krvni sladkor in vpliva na strjevanje krvi, zato je lahko nevarno, če imate sladkorno bolezen, če jemljete redčila v krvi ali če imate motnje strjevanja krvi.
Prav tako se morate izogibati, če ste noseča ali dojenje. Če zaužijete velike količine origanovega olja, bi lahko povečali tveganje za splav in ni dovolj dokazov, da bi bilo olje varno za uporabo med dojenjem.
Na koncu ne pozabite, da bi origanovo olje lahko sprožilo alergijsko reakcijo (še posebej, če ste alergični na baziliko, sivko, meto, žajbelj, majaron ali izos), ne glede na to, ali dodate dodatek ali ga lokalno uporabite.
Ne glede na to, ali ste alergični ali ne, dajanje na kožo v koncentracijah, večjih od 1 odstotka, lahko povzroči draženje.
