Ugotovite Svoje Število Angela
Ko sem odkril dragulj Karen Voight iz devetdesetih let prejšnjega stoletja, sem živel na velikanskem podstrešju na ulici Haight v San Franciscu,Močna vadba. Pobral sem ga za nekaj dolarjev pri založbi Amoeba Records in z zaskrbljenostjo zaradi ljudi, ki živijo v stanovanju pod mano, sem skakal in brcal, roke so divje plapolale, ko sem tekal po podstrešju in se obilno potil. Bilo je staro - obstajali so naglavni trakovi in grelci za noge ter sijoče mavrične nogavice - toda ta stvar me je obnesla.
Morda vam bo všeč
20 GIF-jev, ki žebljejo, kako je prvič poskusiti vročo jogoNe predlagam, da bi morali izvajati katero koli vajo v tem videu - v resnici bi večina trenerjev verjetno imela pomembne opombe o vseh. Če pa se želite zafrkavati in prirediti pijano zabavo v 90-ih s prijatelji, smo vas pripravili.
Prave stvari
Videoposnetki v tem poglavju so presenetljivo še vedno ustrezni. Obleke so morda čudovito zastarele, toda veliko potez lahko še vedno pomaga telesu.
poljub na zadnji strani vratu
Cindy Crawford: Shape Your Body (1992)
Leta 1992 New York Times poklicalOblikujte svoje teloustvarjalec Radu & ldquo; najtežji trener v mestu, & rdquo; kot tudi zgodnji zagovornik pliometrične vadbe. Ta video je še vedno očitno super. Ima trdno proizvodno vrednost in čeprav je zabavni faktor njenega oblačila za vadbo na žalost nizek, jenaredizibajte nekaj velikega honkinja & rsquo; beli Reeboks na snemanju, beli trikotnik čez črne nogavice nad črnimi nogavicami, ki jih nosi na strešni garnituri, je primeren za smeh. Proizvajalci so se tudi opredelili za pravice do uporabe dejanskih skladb, kot so Seal & rsquo; s & ldquo; Nori, & rdquo; zaradi česar je ta video še bolj čudovit.
Crawford si vzame tudi tono kratkih odmorov za vodo, med katerimi zveni legitimno brez sape, kar je nekako prijetno. Tudi naknadne izdaje so super, na primerCindy Crawford: Naslednji izziv Workout.
Karen Voight Power Packed Workout (1996)
Vsekakor si boste zaželeli zasebnosti (nekatere poteze so vsaj nenavadno neumne) in nekaj dodatnega prostora za to zadnjo kardio ekstravaganco. Karen Voight, fitnes zvezda iz 80-ih in 90-ih, ki je v teh desetletjih izdala približno milijon DVD-jev za vadbo, vodi aerobno rutino z velikim vplivom, ki v bistvu vključuje skakanje gor in dol skoraj eno uro.
Voight je izkušen in energičen inštruktor, ki drži čim manj stvari. Vse skupaj je morda vredno ogledati samo za eno točko, ko kaznuje svoje rezervne ljudi, ker so zamudili iztočnico, in vpraša: & ldquo; Ali skačemo? & Rdquo; Toda resnična korist tukaj so obleke: Okus 80-ih je bil v Power Packed Workout še vedno živ in zdrav: Ena od žensk nosibordo hlačne nogavice pod maskirnim trikoz ustreznim trakom za pot in - da - grelci za noge.
Če ste super občutek, lahko celo kupite ga na Amazonu . Te stopnje zavezanosti ne priporočamo.
Kako bizarno
V devetdesetih letih je bilo več kot le del kukavičkastih videoposnetkov o fitnesu, vključno s skoraj vsemi Denise Austin, ki je nagnjena k odmiranju in pozabi na vajo na nasprotni nogi ter neumni, a strašno priljubljeni & ldquo; Tae Bo & rdquo; treningi Billyja Blanksa. Naslednje pa so neke vrste kukavice na strokovni ravni - kar jih seveda še bolj zabava.
datum rojstva sophie hunter
Warm Up with Traci Lords (1990)
Produciral Marc Lemkin (režiralSwayze plesin tudi produciral leta 1989 & rsquo; sKako se maščevati,voditeljica Linda Blair), prednja platnica tega treninga prepriča iskalce fitnesa, da je rutino oblikoval Tanya Everett in takratni član predsednikovega sveta za telesno pripravljenost & hellip; oba sta se popolnoma podpisala, da bosta z nekom, ki slovi kot mladoletna porno zvezda, posnela vadbeni video.
Ta videoposnetek se lahko pohvali tudi s tem, da je & ldquo; prvi in edini popolnoma ne-vplivni & lsquo; jazz-thetics & rsquo; vadbeni sistem, & rdquo; trend vadbe, ki se na žalost ni prijel, morda zato, ker se sliši kot opustošenje Jazzercisea, ki je bil takrat že vsaj desetletje.
Podprli moški in ženska v nejasno depresivni dnevni sobi, Lords izvaja standardne poteze, kot so krogi vratu, dviganje nog in medenični potiski, ki jih povzroča veliko nihanje rok. Velik del je preveč sunkovit in hiter, Lord's rsquo; s rap pa ne vsebuje nobenih nasvetov za zaščito spodnjega dela hrbta med potezami.
Ja, rekel sem & ldquo; rap, & rdquo; kar nas pripelje do tega, zakaj je to vadbo treba opazovati (toda uh, prosim, ne in sledite temu): bizarni rap vas spodbudil med potiski kolka Lordsa. Prepričan sem, da je sama Lordsa posmehljivo vadba s komaj srednješolskimi navijačicami, kot so: & ldquo; Drži trebuh raven in zategnjen / če te boli, se moraš boriti! & Rdquo; in & ldquo; potisnite medenico v zrak / naj bo vaša pločevinka lepa in pravokotna! & rdquo;Da, ona kliče tvojo zadnjico. Ta video je neverjeten.
Povečanje z LaToya Jackson (1993)
Jackson je obkrožen s fitnes zvezdico Gayjem Gasperjem in drugimi dobro pripravljenimi ljudmi v umirjenih črnih oblačilih za vadbo, kot popačena lutka v zaslepljujočem rumenem trikoju z ogromnim črnim pernatim pasom, ovitim okoli njenega neverjetno drobnega pasu. En spletni pregledovalec je dejal, da se Jackson zdi, kot da je na drogah, kar sicer ni povsem nenavadna špekulacija - a zdi se, da jo s tem na pol preganja, občasno šepeta komentarje, zaradi katerih se zdi, kot da misli, da & rsquo ; naj bi bil nekje drugje. V nekem trenutku, pravi Gasper, & ldquo; Pazi na LaToya, če hočeš postati malo funky! & Rdquo; Ali & hellip; kaj.
Alyssa Milano Teen Steam (1988)
V redu, ta v 90-ih tehnično ni bil izdan, če pa si ga ogledate, boste razumeli, zakaj nisem mogel & rsquo; tmogočeizpustite ta dragulj. Predstavljajte si, da ste pri 15 letih pred kamero in prepevate pesem, ki jo je napisal vaš oče o tem, kako težko je biti najstnica - kar se pravzaprav ta stvar začne - in zagledate čudovito nerodnostTeen Steam. Nenavadna besedila popa vključujejo: & ldquo; Včasih se mi zdi, da živim na robu / & rsquo; na polovici med peresom in sanmi (opomba: tobogan ali sani). & Rdquo;
In postane samo bolj čudno. Po telefonskem pogovoru s svojimi prijatelji, od katerih se ena pritožuje, da je prizemljena, vendar neznansko lahko vseeno pride k njej, se Milanovi srednješolski prijatelji pokažejo, da & ldquo; spustijo nekaj pare & rdquo; in telovadite z njo v njeni spalnici pod budnim očesom Coreyja Haima na uokvirjeni fotografiji. Pritožujejo se, da bi morali varušiti manjšega brata in dobiti D v šoli, mladostniško jezo in pritiske, ki jih lahko ublaži le aerobika z majhnim vplivom.
In ne skrbite,tudi tukaj je rap: Milano in njeni prijatelji pri izvedbi predstavljajo rep o dvigovanju prstov na nogi. Nato Milano nenadoma - čarobno - izgine skozi ogledalo v glasbenem videospotu s toliko dima, da & rsquo; ne vidite plesnih gibov, ki jih izvajajo. Popolnost.
Nasvet za profesionalce: Ne prebirajte komentarjev v YouTubu, ki so skoraj vsi moški navdušeni nad tem, kako prijetno je vaditi to vadbo.
psihologija brez stika po razhodu
