Ugotovite Svoje Število Angela
Ena najtežjih stvari pri odhodu Paleo se odreče tem krepkim žitom. In pozimi nekateri že ob misli na zapustitev hiše, ne da bi prej imeli vročo skledo ovsene kaše, začnejo razmišljati o zimskem spanju. Toda preden se za vedno povzpnete v posteljo, vedite, da je obilen jutranji paleo zajtrk še vedno na mizi. Ovsena kaša lahko še vedno obstaja v vašem življenju & hellip; celobrezoves.
Morda se sliši kot čarovništvo, vendar nam zaupajte, to ni o posipanju pravljičnega prahu v svojo skledo. Obstaja nekaj različnih možnosti ovsenih kosmičev Paleo, s katerimi boste to krepko skledo ohranili del vaših jutranjih ur in so vse prekleto okusne.
1. 3-slojno malinovo mandljevo maslo & ldquo; Oves & rdquo;
Na koncu je na voljo tudi sedež v pasu za ovsene ovse za ljudi Paleo. Pakiran s chia semeni, kokosom, mandljevim maslom in svežimi malinami, lahko ta Paleo čez noč prevzame oves, ki lahko celo premaga original.
2. Brez žitaric cimetova jabolčna ovsena kaša
Želite svoje jutro začeti z zajtrkom, ki ima okus po mamini jabolčni piti? Za pripravo te cimetove jabolčne ovsene kaše potrebujete le kuhalnik ali potopni mešalnik. Dodajte nekaj indijskih oreščkov za malo dodatnega drobljenja ter sladkajte z rezinami banan in datlji. Počutili se boste polni ljubezni & hellip; ne da bi bila polna zrn.
fant rachael taylor
3. Zajtrk Sladki Potat-Oats
Ko vam življenje da sladki krompir, naredite & hellip; ovsena kaša! Izkazalo se je, da je to ena najslajših in najbolj okusnih oblik našega ljubljenega malega gomolja. & Ldquo; potat-ovsena & rdquo; osnova postane še bolj sladka, če jo prelijemo z bananami, datlji in dol (ali pet) surovega mandljevega masla.
4. Oreški in semena čez noč N & rsquo; ovsena kaša
Če je vaša prehrana podobna prehrani lačne veverice na predvečer zime, je to popolna ovsena kaša brez ovsa čez noč. Z mandlji, orehi, lanenimi semeni in bučnimi semeni lahko začnete dan z vsemi beljakovinami.
5. 3-minutna vrhunska paleo kaša za zajtrk
Ne morete najti pet minut zjutraj, da bi pripravili zajtrk? Imamo dobre novice - lahko se zbudite; stepemo to preprosto, toplo, orehovo kašo; in še vedno imate čas za umivanje zob. V bistvu nimaš opravičila, da te kokosove lanene posode ne vržeš skupaj, ko greš skozi vrata.
6. Topel puding Chai Chia
Ta puding je vse, kar si zaželimo zjutraj - v eni skledi. Ta nadvse preprost recept združuje chia semena, mandljevo mleko, vanilijo in chai, da boste občutek pitja svoje najljubše začinjene pijače & hellip; z žlico.
7. Ovsena kaša iz banane in smetane
Napolnjena s sladko banano, toplim cimetom, morsko soljo in mehkim kokosovim maslom je ta kremno sladka poslast bolj podobna pudingu kot kaši. Najboljši del? Za samo zajtrk (ali sladico) ga lahko stepete v samo nekaj minutah.
8. Chia kokosova jagoda Paleo kaša
Večina ovsenih kosmičev ima veliko boljši okus, kot je videti. Toda odmaknite se, rjava, grudasta kaša - tu je kaša, ki dobi okus + in okus. Sladkana z jagodami in kokosom, ta precej roza ovsena kaša vrača seksi nazaj na mizo za zajtrk.
9. Zdravi borovničev zajtrk
Borovnice in indijsko maslo, pečene v toplem, gnječastem drobljenju? V redu, torej ni čisto kaša. Pokličite jo tako, kot hočete - ta jed je glavni material za brušenje Paleo.
10. Medenjaška kaša brez zrn
Ni nujno, da je december, da se medenjaki razbijejo. Orehovo kašo aromatizirajte s cimetom, muškatnim oreščkom in ingverjem ter jo sladkajte z javorjevim sirupom - saj lahko! Ta alternativa ovsenih kosmičev je tako dobra, da bo Božiček morda celo izbral Paleo.
11. Žitarice za zajtrk iz korenčkove torte
Kdo pravi, da ne morete imeti torte za zajtrk? Naj vas ne zavede dejstvo, da ima ta jed po okusu sladica - tukajšnji zahrbtni špageti in korenje vam dajo zdrav odmerek zelenjave v vsaki skledi.
12. Slana slana kaša brez zrn
Ne mislite, da bi pozabili na slane ovsene kosmiče. Ta kremna cvetačna kaša poskrbi za obilen in aromatičen obrok kadar koli v dnevu. Za piko na i pa pikantni pesto in hrustljavi pinjoli.
Želijo več? Ideje za zajtrk z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov za zrna brez žitaric
