Paleo nakupovalni seznam za začetnike (kruha vas torej ne mika)

Morda vam bo všeč

9 Paleo odobrenih izdelkov, ki nas osrečujejo, pravzaprav nismo jamarji

Torej prvič preizkušate celotno paleo prehrano. Zadnja stvar, ki jo potrebujete, je, da stopite v trgovino, ne da bi vedeli, kaj kupiti. Če se začne frustracija, se bo začel tudi kruh. Potem se vaša kolesa (voziček) zavrtijo. Bodite mirni in pripravljeni, tako da naslednjič, ko se odpravite v trgovino, s seboj vzamete ta seznam nakupov Paleo. Ni & rsquo;vsena seznamu, ki ga je odobril Paleo, vendar je to popoln začetek tega načina prehranjevanja z visoko vsebnostjo beljakovin in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov.

kako se zaplesti s punco na zabavi

V partnerstvu z Applegate

Pojeli boste * veliko * beljakovin.

• Piščanec . Paleo-er's BFF.
• Jajca . Torej. Veliko. Jajca.
• Ribe . Vse morske sadeže, res.
• Svinjina . Samo počakajte, da poskusite svinjsko meso Paleo.
• rdeče meso . Še posebej Applegate Organics & circledR; Veliki hrenovke iz organskega govejega mesa .
• puran . Ne gre zamenjati s puranjimi sendviči.
• Piščančja klobasa . Nujni zajtrk.

Kupite tiste, ki jih boste dejansko jedli (najslabše je uvenelo zelenje).

• Buča iz želoda . Najboljše uživanje ob kapljici medu.
• Pesa
• podolgovate paprike
• Brokoli
• brstični ohrovt . Novice utripajo: Odlično se podajo k slanini.
• Butternut buča
• Zelje . Ne trkajte & rsquo; dokler ne poskusite.
• Korenje
• Cvetača
• Zelena
• Kumara
• Gobe
• Listnate zelenice
• Čebula
• Bučke s špageti
• Sladki krompir . Swoodles, kdo?
• Bučke . In zoodles, duh.

O njih radi razmišljamo kot o naravnih sladicah.

• Jabolka
• Avokado . Zaloge.
• Banane
• Jagode
• Cantaloupe
• Datumi . Dodajte malo mandljevega masla za sladko poslastico.
• Grozdje . Zamrznite jih za prigrizek po večerji.
• Limone
• Mango
• Hruške
• Ananas
• Paradižnik
• Lubenica

Oreški (in semena) so najboljši ob 15. uri. prigrizek.

• Mandlji
• Brazilski oreški
• Indijski oreščki
• Lešniki
• Bučna semena
• Sončnična semena
• Orehi

Vina ni na seznamu, če pa nas vprašate, ni * popolnoma * prepovedano.

• Kava
• Kokosova voda
• Klubska soda
• Kombucha
• & NegativeMediumSpace; Peneča voda
• Čaj

Kaj bi bil ta svet brez oreškov in masla?

• Mandljevo maslo
• Kokosovo mleko
• Kokosovo olje
• Ghee
• Olivno olje

Nekaj ​​sponk, ki dodajo nekaj okusa.

• Kokosovi amino . Okus ima sojino omako.
• Draga
• Pekoča omaka . Vse naredi boljše.
• javorjev sirup . Za palačinke Paleo.

Želijo več?
Preliv za solato Paleo: 9 receptov, ki naredijo najboljše solate Paleo
Paleo ovseni kosmiči: 12 zajtrkov brez zrn, ki so prav tako krepki
Paleo sladice, ki uporabljajo samo 3 sestavine